❶ 晚上关灯玩手机危害有多大无法克制，该怎么办
手机成为了当代年轻人不能离手的一件物品，可以不找男朋友，可以不谈女朋友，但是绝对不能没有手机。如今这个信息化时代，让你不玩手机也不太可能。
②学会控制玩手机的时间，比如：晚上8点上床，玩半个小时之后就要适当地休息一下。这样可以缓解眼部疲劳。
③晚上10点~11点之间一定要进入睡觉模式，因为这个时候身体的器官也需要进入修复的状态，如果你一直熬夜，人体器官就不能很好的休息，长期下来则会引发很多疾病。
尽量手机给我们生活带来了很多便利，但是我们一定要学会合理地控制手机的使用量，尤其是晚上的时候，不要一味的只想着“享受”忽视手机给我们身体带来的伤害。不管什么时候，身体健康都排在首位，有了健康的身体之后，我们才有享受生活的资本。
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❷ 合肥女孩地铁玩手机摔伤，手机究竟有哪些危害
合肥女孩地铁站下楼玩手机摔伤，这女孩伤的也不轻，边走路边玩手机危害太大。经常玩手机，最容易使视力受到损伤，时间长了就会造成视力下降，迎风流泪，怕见光，还可能造成近视和老花眼等等，同时对颈椎腰椎，手和腕部等身体的一些部位都有损害，边走路边玩手机会使我们发生危险，摔伤，甚至发生车祸。
手机就是一个娱乐的工具，千万不能让它绑架我们的生活，威胁到我们的健康。生活需要多姿多彩，健康也需要我们脚踏实地去做。
❸ 手机是睡眠杀手，你知道睡前玩手机的危害有多大吗
手机就是一个无形的杀手，不仅会对我们的神智造成一定的伤害，同时也会对我们的身体造成一定的损害，所以我们必须要控制住自己的行为，在睡觉之前尽量不要玩手机，早上起床的时候也减少玩手机的时间。
睡前玩手机会导致视网膜出现过度疲劳，容易出现散光近视等情况，甚至严重的会导致斜视的这种情况发生，所以为了我们的身体健康，建议不要睡前玩手机才好。
❹ 为什么手机是睡眠杀手睡前玩手机的危害都有什么
想必大家在睡觉之前都有着玩手机的坏习惯，长时间的这样下去，会对自身有着一定的危害，而且手机也被称为睡眠杀手，这是因为手机的辐射比较大，而且看手机容易上瘾，长时间在黑暗的环境下看手机，对于眼睛以及身体都有着很大的危害。
三、结语
而且睡前玩手机会让很多人的作息习惯随之改变，因此就会大大缩短睡觉的时长，休息的时间不够，那么就会直接的反映到整个身体当中，因此就会出现头疼、眼睛疼痛，甚至是没有精神、生病等情况，还会体现在皮肤上。因为长时间的看手机熬夜，那么电子产品对皮肤的影响也是十分严重的，所以皮肤会出现暗黄、长斑、长痘的情况，因此玩手机一定要有度。
❺ 研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，你睡前都会玩手机吗
会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。
不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。