‘壹’ 孩子性格叛逆高三辍学在家，除了吃睡就是玩手机，还有的救吗
最近邀请回答的问题太多，每天都有不少。而许多问题只是用一句简单的语句描述，因此，相当于把问题没有说的更细致明白啦搏明枯，即使硬着头皮回答，估计对提问人而言，没有什么可以借鉴的东西，索性不回答，免得浪费别人的时间与精力去看那些无益的文字。
但是多数父母却没有这么幸福！
因为他们拥有一个不太懂事理，明目标的孩子，还时不时冒出个让人无法理解的举动，做父母的再怎么费劲心事去劝说，孩子们改变的极少，即使偶尔改了也很快又犯了。周而复始，让父母很疲倦，判逆，玩手机，成绩没有上进，不懂礼貌，不合群，性格怪异等等，都是做父母的心中的痛！
没有很好的办法改变，消除更不可能，我们有时候只能消极地说，等他们大了以后了会不会改变，或者后悔去吧！
因为，我们面对的是，永远没有答案的难题！
题主说： “我家孩子在本市最好的一所高中省重点就读，主意非常正，叛逆的很，父母管教不了，经常离家出走，本以为忍她考上大学，可是全年级一千多人就她辍学回家，整天除了吃喝睡觉就是玩手机，两个多月了，还说休息几个月自己出去打工，别人家孩子每天为自己的将来打拼苦读，而我家孩子每天却在大把的挥霍自己的青春，而我们做父母的除了苦心相劝并无他法，而她却那我们的话权当耳旁风，请问各位，这样的孩子还有救吗？”
看到题主的描述，我想说的是， 对于这样的孩子企图用讲道理说教来改变是不可能的，以她这样的状态和心态，什么样的话都不会打进她的心里，什么样的道理她也不会接受。
作为家长，面对现状，调整心态，正确应对或许能找到出路。
不灌鸡汤，要拯救这个孩子给您几点建议：
第一、 暂时不要和她做任何交流，她爱怎么样，完全随她去，暂时不管、不理、不交流，就是最好的策略。
第二、 家长一定要调整心态，该干嘛干嘛，一日三餐，上班做事，完全正常化，她爱吃就吃，不吃拉倒，不要叫，不要说，不抱怨，不吭声，不谈论，完全当她不在家。我敢保证，不出十天她就憋不住了，会自觉的找家长，会自觉的说自己的想法。
第四、 冷处理和凉着就是最好的办法，等到她主动找家长谈，一切就有了转机的可能。
第五、 凉到她开口，她停止睡觉和玩手机为止，哪怕凉半年、一年，那也凉着。直到她实在支基洞撑不下去了，觉得天天睡觉、玩手机没意思，愿意主动出来，愿意主动和家长谈为止。
第六、 如果孩子到了愿意主动和家长谈，这时候家长一定先不急于表达自己的观点，态度一定是不冷不热，少讲话，多倾听，听一听看她想说什么，她想表达什么观点，她有什么样的想法，然后再有针对性的表明自己的立场。
教育这样叛逆比较厉害的孩子，家长得转变观念，用平常心看待问题，求学考学并不一定是孩子唯一的出路。
只要孩子能以正常的态度、心态认真对待生活，她愿意出去打工，或者愿意出去做事，就大胆放手得让他去做，槐腊大力支持她去做，或者大力引导她出去做事，只有让她出去做事，一切都好办了，这样才能真正的改变她。
她只要出去做事，那时候她才会真正懂得人情世故和赚钱的辛苦不易，才会真正懂得和理解父母，才会真正学会独立自主和自我生存。
我是一位教龄30多年的老教师，这样的例子很多。
2006年我正好带高三，我的好朋友的儿子，正好在我班，小孩调皮捣蛋，经我让家长领走了，我跟家长私下沟通，让孩子去打工，当时很乐意，就去了工地，干了不到两个月，就给我打电话说：“老师你好！很想念您，回忆在校美好的时光，老师，我想上学。”接到电话，我高兴的不得了，教育这个孩子又成功了一例。
我急忙给朋友打电话，并且告诉朋友怎么对付孩子，先让家长不同意。打完电话的第二天，孩子就从外地来了，给家长说，不打工了，还是上学好，家长不同意，孩子写了保证书还有决心书，心中理想的大学。一块来找我了，我说：你还能跟上了吗？我与家长商量完，征求孩子的意见，从高二开始学习，成绩直线上升，偶尔出点小差错，影响不大，最后高考成绩523分，并不是很理想，录取本科通知书来了。我认为你是可以的，努力学习，一定能实现你的理想。祝你成功！
你孩子上的是重点高中，中考成绩一定不错吧，他也说了想到外地打工，你不放试一试。
在生活中和学校中，我们常遇到过这样的父母。他们认为，顽皮是孩子的天性，不用管教，小时候不懂事，等长大了就好了，而心理学的研究却表明，如果孩子在小时候没有受到恰当的约束和训练，一但养成，就很难改变。
很多时候家长就想着为孩子好，而忽视了孩子更需要的是理解、平等，尤其是当这个孩子处于青春期的时候，家长与孩子要学会换位思考，这样才有助于更好地沟通。
孩子性格叛逆高三辍学在家，除了吃睡就是玩手机，还有的救吗？
从字里行间，已感觉到你内心的焦虑和不安；好端端的一个全市最好的省级重点高中的高三学生，说不上学就辍学在家，过着“吃喝+睡觉+玩手机”的日子；面对如此的头痛的情况，父母心急如焚，仿佛家里的天塌下来一样，而你女儿的内心未必就心静如水，想心安理得地想过这样无聊透顶的日子；或许，她的内心也在煎熬中挣扎，只是采用了这种消极的方式逃避现实，掩盖内心的徬徨与苦闷罢了。
类似这样的孩子，生活中还有很多。如果仅从性格叛逆上找原因，似乎不能完全说得通，每个人都有青春期，青春期的主要特征是朝气蓬勃，如同东方升起的太阳，而不是像暮年一样死气沉沉；性格叛逆最突出的表现就是不按常理做事，不听父母和教师的话，在一些事情上与父母对着干，然而， 叛逆却不是一天两天形成，因此，我们还需要从心理因素、成长环境、家庭教育和 社会 关系等方面寻找原因，而不能一味地把孩子的不良品行和习惯，全部归罪于性格叛逆上。
试想，一个省级重点高中的高三学生，已不是二、三岁的孩童，她所接受的教育和懂得知识道理，未必就比我们当父母的少，此时，你苦口婆心地进行说教育，即使各种道理讲了几箩筐，甚至于把天都说破捅个洞，她（他）未必就能听进去一句，也就是你所说的“权当耳旁风”了，换来的是白眼相对，冷漠地漠视父母的担忧。
性格叛逆的孩子，许多不是天生就自带的，多数是在后天成长中受外部因素干扰或诱惑，在潜移默化中慢慢形成的，只是父母平时没有发觉孩子的心理和性格上的变化，一旦某一天突然表现出来，父母的苦恼与焦虑也就开始了。
面对性格叛逆格的孩子，打骂，强逼，讽刺，嘲笑，有时会适得其反，容易把孩子推向“破罐子破摔”的极端境地，甚至于自杀或患上精神方面的疾病；而一味地娇惯，纵容，放肆，顺从，也会毁了孩子的一生。
针对你女儿目前的现状，我认为这孩子还是有救的，只要对症下药，方法妥当，你女儿完全可以回归正常。
首先，做父母的遇到这样的情况，要冷静对待，理智处理，不能在气愤中过度地指责孩子，更不能把自己的焦虑传递给女儿；你们做父母需要好好反思、反省自己在教育孩子时，是否对她寄予过高的期望，是否曾把自己的女儿与别人家的孩子相互攀比，当她认为学习压力大，学习成绩差，不能达到你们的理想要求时，内心产生了厌学的情绪；与此同时，你们应该到学校找 孩子的老师好好谈谈，了解清楚女儿在学校的学习和生活情况，比如，学习情况和学习成绩、与同学和老师相处的关系是否融洽，女儿是否在学校受到同学的欺凌，当把女儿不想上学的原因找到了，搞清楚了，再征求老师的意见和建议，看如何让女儿尽快回归学校课堂，这是最好的解决问题的办法。
如果说，经过多方努力，你女儿仍然固执己见，说什么也不想再去上学，那么，你们也没必要硬逼着女儿去上学；你们能做的，只有接受事实，适应现实，从长计议，另作打算。比如，你女儿说休息几个月后，自己要出去打工，那么，你们做父母的就依了她，让她去 社会 上锤炼一番，经历风雨，见见世面，只要目标明确，持之以恒，或许，也能闯出一番新的天地。
做为父母都希望自己的孩子，出类拔萃，学有所成，成为栋梁之材；但是，希望是美好的，不幸的是，希望也常常伴随着失望；因此，我们只能退而求次之，只要孩子没病没灾，身体 健康 ，心理 健康 ，活龙活现，在 社会 上拥有一份自己喜欢的工作，能够自食其力，做父母的也算是功德圆满了。
最后，还是希望你能尽快找到孩子性格叛逆的结症，对症下药，因势利导，帮助她早日走出心理的阴影，不负青春，不负年华，让生活还你一个阳光、美丽、可爱的女儿。
相信自己 ，不要放弃，你能成功的！
看了你的诉说很同情你。这个年龄段的孩子是人生的一道险坎。越过了这道坎，即可飞黄腾达。祸兮福所倚。别担心！
唯一的办法是把他送到（魔鬼训练营基地）去。网络一下你就知道。这个办法如果不用，后果不堪设想。可以毁掉孩子的一生。望你三思，思安，思危，思退。
非常高兴来回答这个问题。这个问题是一个 社会 问题、也是一个共性问题。目前，无论是小学生、初中生还是高中生，只要是对手机有了依赖就很难割舍了，整天沉迷于网络 游戏 之中，就像毒品一样有瘾。手机可以说也是毁了很多年轻人的人生，大部分年轻人在本该学习拼搏的年纪选择了挥霍人生！！！
我有个同事，孩子初三，也是整天的沉迷于手机 游戏 ，父母管不了，叛逆心严重！因此，学业荒废了，别说重点高中，就是最差的普通高中都没有考上！无奈，分数太低，最后想托人上当地的化工学校学点技术。
像楼主说的这种情况已经是非常普遍了，在此楼主问还有救吗？这要从以下两个方面分析：
一是还有救。前提是孩子能够认识到“知识改变命运”的重要性，这时可以举一些身边的例子，上大学有学历将来才好找工作、交往的圈子都不同、找对象的层次也就不同等等；虽说是叛逆期，但是孩子已经十七、八岁，还是有一些辨别是非的能力的。夫妻双方总有一方能够和孩子沟通明白的，重点沟通一些今后的人生规划，是复读还是学技术，这需要征求孩子本人的意见，如果一味的强制性的、赶鸭子上架，效果不但不好反而会引起孩子更大的反感。主动权交给孩子，让孩子来选择。只要孩子做出了选择那就好办了。
二是极力挽救。对于夫妻双方的话，任何一方的孩子都听不进去，叛逆心理非常严重。有时你和他说话他甚至是摔门而去！这样的孩子的确已经是需要特殊方式、方法来极力挽救了。第一，让其自食其力。让孩子出去打工（这个时候父母要统一思想，为了挽救孩子一定要下定决心），让孩子真正体会一下生活的不易，理解父母的良苦用心。第二，送部队当兵。部队是座大熔炉，能把人锻炼的意志坚强、勇敢顽强，经过部队锻炼出来的都懂得吃苦、懂得孝顺父母。第三，送部队的拓展训练营。可以到部队组织的拓展训练营参加三个月的活动，对改变孩子的体质、意志及思想，都会有所帮助。
以上是我的建议，希望对你能有所帮助，也欢迎各位朋友共同探讨这个问题，谢谢。
这样的孩子在家里，哪个家长不揪心！
我感觉孩子辍学不揪心，揪心的是孩子在家除了吃就是睡就是玩手机。从她身上表现出来的是没有责任感。没有责任感的孩子，的确可怕。
从家长提出问题看，家长把上月当做孩子成才的唯一出路了，希望孩子继续回到学校求学，所以才遭到孩子以吃吃睡睡玩手机的洒波的形式来让父母来改变想法。如果孩子没有心理问题，我们应该从家长的角度想想办法，我建议如下！
第一，探究孩子辍学的根本原因。
孩子能在省重点中学上高三，说明孩子初中成绩扎实，否则她不可能考入重点高中的。突然孩子辍学在家，是什么原因？是与老师发生了不愉快，还是与同学发生了不愉快？还是自己做了什么错事，没有办法面对全班同学？
不要质问孩子，需要倾听孩子究竟发生了什么问题？如果不是人际关系问题，而是学习成绩下滑，感觉继续下去，无法向家长交代，那么家长可以到学校访问班主任老师，访问和她要好的同学，探究以下究竟问题发生在哪里？没有那个孩子把自己的前途命运当做儿戏。
第二，千万不可牛不喝水强按头，鼓励孩子好好休息，别伤着身子。试图与孩子能够沟通。
家长不能一开口就是必须上学，就是孩子不上学也可以，只是要再哪里打工？打什么工？需要什么样的薪资待遇？如果按照咱们的消费水平，一年下来可以积累多少？如果你希望休息一阵子再去打工，那么你就继续休息，我们不打扰你。同时告诉她你已经长大了，不需要听父母的建议了，所以我们也不能继续供应你的一切费用，让孩子真正体会到独立自主自力更生的自己，还是离不开父母的。
记住，千万不要空头说教，苦口婆心。可能让她更加叛逆。
第三，树立条条大路通罗马的思想，以宽容之心态，对待孩子的真实诉求。
孩子真不想上学，你可以那么你就鼓励孩子打工吧！尽管上学不是成才的唯一出路，我也希望你上学。但是你决定不上学了，我就没有义务供应你生活费用了。所以你打工挣多少，花多少都是你的权力。只是别忘记了，到我们老年的时候，你必须履行赡养我们的义务。所以希望你在新的岗位上有所建树，也许也可以达到通往胜利成功的秘诀。
第四，不是让孩子上学，而是让孩子走出家里，哪怕去打工也行。只要她又出去不论干什么正当的事情都支持她。让她体会到生活的艰辛，体会到生活的不易就是最大的收获。
看到这个问题，不禁让我想到了前几天一个网友的人生之问: 带孩子究竟有什么用？
有人说:以前养儿为了防老，现在养儿徒增烦恼。虽然这句话有些极端，但也折射出了当今部分家长的些许无奈。
就拿题主的女儿来说吧，本来在一所省重点读高中，按常理，哪怕她只是按部就班地学习，以我国目前超过80%的大学录取率来说，将来即使无法考上985、211，但至少读个普通大学还是没问题的。谁知，在高三这个关键时期她却掉链子，天天睡觉玩手机，而且还扬言要外出打工。碰上这种事，连我这个外人都感到焦急，作为其父母此时的心理可想而知。
但问题既然已经都发生了，该面对还是要面对，毕竟青春一去不复返，错过了就错过了。如果父母放任不管，将来后悔的不仅是孩子，还有自己。
首先是找原因。 冰冻三尺非一日之寒，孩子之所以会如此消极对待学习，肯定是有原因的。而原因不外乎有以下几种可能：
01.学习吃力，跟不上老师和同学的节奏。 经过高一、高二的折腾后，有些学生进入高三后，会在巨大的压力面前出现学习懈怠心理，如果没有得到及时、正确的疏导，学生就会感到苦不堪言，甚至出现破罐子破摔的行为，完全放弃学习。
02.父母期望值过高，让孩子看不到希望。 望子成龙、望女成凤是每一个家长的夙愿，但事实上并不是每一个孩子都能成龙成凤。虽然很多家长心里都懂这个道理，可总又在焦虑中，自欺欺人地安慰自己：一定是孩子还不够努力。基于此，就不断提高对孩子的学习要求，无形之中让孩子的意志消磨殆尽，并倒在了虚妄目标的追求路上。
03.在学校受到了刺激或欺凌。 按理说，在省重点中学一般是不会存在校园欺凌现象的，但不怕一万，就怕万一，家长还是应该通过老师或同学，了解孩子在校期间有无此类事情发生。
04.在懵懂中，被青春撞了一下腰。 高三的孩子正是处于青春懵懂期，出现早恋（暗恋）的情况一点也不奇怪。如果她被心慕的男孩拒绝或打击了，这对初恋的女孩子来说，其实是一件很难坦然面对的事。
05.家庭变故或突发事件的影响。 青春期的孩子思想单纯，但也容易钻进死胡同。捋一捋最近一年来，家里发生的事，如：父母离婚、亲人逝世等。如果有此类事件发生，则可能对孩子造成思想上的创伤，但又因为无处倾诉，最终让自己对生活失去了热情与信心。
当然，也可能还有其它原因。只要父母不放弃，认真梳理，就一定能找到孩子厌学的原因所在。
1.蹲下身子，与孩子来一次心灵沟通。
放下家长高高在上的姿态，与孩子心平气和地进行一次交流。这次交流很重要，一定要根据孩子的性格，采用合理的方式，找准切入点，切忌长篇大论、泛泛而谈。
语言是最奇妙的东西，同样的内容，经过不同的组合，用不同的方式说出来，能产生迥然不同的效果。因此，在沟通之前，一定要做好充分的准备，尽量做到一语中的、一针见血，让孩子真正觉得你言之成理，才能让其茅塞顿开。
2.家校配合，做孩子的思想工作。
思想决定行动。如果没有从思想上扭转过来，即便强迫孩子去学习，也只是去混日子、打酱酒。因此，家长可以主动找到老师，共同分析孩子厌学的原因，制定转化策略。
如果可能的话，请老师做一次家访，在做好预案的基础上，对孩子进行动之以情、晓之以理。有时家长一百句话，抵不过老师一句话，说不好经过老师一番努力，就能起到意想不到的效果。
3.让亲近的人，办理想的事。
每个孩子心中都有一个或亲近、或敬仰、或羡慕，让其感到安全的人，这个人可能是父亲、母亲，也可能是某个亲戚或朋友。由这个人来做孩子的工作，往往能起到事半功倍的效果。
虽然父母才是孩子最亲近的人，但由于太”熟悉“了，彼此太”了解“了，该说的都说了，该讲的都讲了，却总是无法达到应有的效果。这种情况下，也许”他人“的介入，反而能产生奇效。
4.制造痛点，在打击中醒悟。
如果以上方法都不行，那就干脆来点狠的。孩子不是已经辍学在家，还说要外出打工吗？看看她想到哪里打工，想打什么工，那就满足她。一个连高中文凭都没有的半大孩子能做什么，用脚趾头想想都能知道，肯定是既辛苦而且收入低的工作。
这样虽然能耽搁一些时间，但只要能让孩子在碰壁、磨难中醒悟，总胜过在漫长斗争中的彼此折磨。有时候说一千道一万，还真的不如一次”残酷“的实践。
结束语： 孩子性格叛逆，又正处于高三关键期，现在却缀学在家，整天吃喝睡觉玩手机，作为家长一定已经想了很多办法，做了很多工作，也许都已经感到极度失望和无助了。但我认为，任何事情只要还有一线希望，家长都不要放弃，尤其是有责任心的家长，即便心中再苦再累，这时也要坚持下去，尽大学门槛前的最后一丝努力。
孩子的成长，本来就是一场在相互折磨中彼此成全的过程， 放弃容易坚持难，就看谁能坚持到最后。放弃了，成功的希望就完全没了；坚持了，至少还有成功的希望。无数的事实证明，成功总在坚持的下一秒意外出现。
遇到这样的孩子，的确有些同情你。
“冰冻三尺非一日之寒”，古语说得对。这样性格叛逆的孩子，是从小养成的，并不是进入高三年级开始就这样，只是在高一高二年级没有完全表现出来罢了。学生进入高三年级之后，由于大多数家长对于孩子的前途未来开始更加重视，对于孩子的家庭教育发展更加注重，确保孩子能够通过一年时间的刻苦努力拼搏考上理想的大学。因此众多学生在父母的督促管理和学校的统一组织管理之下变得越来越自律，能够刻苦努力拼搏学习，能够约束管理自己的行为规范。而极个别一直不认真学习，对于成才意识不强的孩子，长久养成怕吃苦的习惯，并且自我约束管理能力差，当同班同学都进入紧张的高考复习备考过程中，这些极个别学生则由于一系列因素，百无聊赖，无所事事，渐渐与班级学生显得格格不入，想努力但由于自身能力太差，丧失复习探究自信心，久而久之，不喜欢到学校，也对于读书没有兴趣，居家期间只能是让父母欲哭无泪。
综上所述，问题中描述的孩子，基本上无他法，即便是家长你将孩子强迫到学校，也会由于孩子的学习能力和学习知识体系构建以及贮备严重欠缺，孩子即便是有认真学习的态度，还是由于遇到的学习中的问题太多而最终放弃，最终还是呈现这个状态。
当下有以下几点可以尝试一下:
1.下大力气和孩子沟通心理，并请求班主任和科任教师出面，给予孩子晓之以理教育，看是否能够改变孩子对于学习的认知，从而再次萌发刻苦努力拼搏的劲头。
2.让孩子尽快打工。家长可以联系一家饭店或者酒店，让她去打工，尝试一个月时间打工的艰辛，从而萌发呈现回到学校的想法（虽然这样耗费精力和高考复习备考时间，但也是无奈之举，但家长在孩子打工期间做好监督管理工作）。
3.可以先让孩子打工，但要拿到毕业证。打工在父母所在地打工，父母不要心疼，让其吃一些苦头，一个月，半年时间都行，父母不要啃声，但要监管好孩子，每天上下班必须回家，这类孩子多一半打工坚持不下去，即便是坚持不下去也要坚持半年，让体验一下生活中的苦，渐渐的就会有所悔悟。半年之后可以找一所高中学校进行复读。
只要孩子历经了生活中的某些苦，拥有了具有一颗上进的心和坚毅的品质，成才之路尽管曲折，但也能够奏效。
应该是有救的，但是一般的家长和老师却是束手无策的。在我们这些平常无能的人看来，这样的学生确实已经病入膏肓不可救药了！所以，要想救这样的孩子，家长必须舍得花大价钱聘请高人，譬如像李玫瑾教授那样的心理学家。相信像李玫瑾教授这样的大家有办法救这样的孩子。但是，又担心虽然有办法却又不好使，怕这样的孩子软硬不吃，死活不配合，一是让大教授们难堪，二是自己花钱不听响，弄个鸡飞蛋打，或者是“赔了夫人又折兵”。
大教授们都很忙，有心求人家，人家接不接还是个问题。所以，必须诚恳，要有刘备三顾茅庐的诚心。我们常说“过孩子的日子”，为了挽救孩子，真有必要破釜沉舟！
如果这些一旦不管用，引导她玩手机做自媒体也不失为一种选择。让她学习李子柒等这样的网红大腕儿，或许比走考大学这条路还有出息。但是这条路同样是充满艰辛的，只要不是官二代、富二代，就势必生活的道路不平坦。
‘贰’ 我平时没事做就喜欢躺在床上睡觉玩手机，总的来说还是对未来充满迷茫，紧张，走路不协调难看
如果想要改变的话，
就先从放下手机开李州始。
可以多出去走走，
或者是学习租饥一些知识。哪型蔽
你应该有一些改变的。
‘叁’ 熬夜的新名词什么意思 朋友圈熬夜表情包搞笑图片
熬夜现在是很多人的常态，以前总觉得九点、十点就已经很晚了，但现在对于很多人来说，九点钟夜生活才刚刚开始。很多人睡前都会抱着手机刷，想着刷一刷就睡觉，但往往是越刷越晚，就是放不下手机。这其实就是熬夜了。关于熬夜，网友也总结了不少新名词，最有意思的就是错峰睡觉了。
熬夜的新名词什么意思
“熬夜”这个词，也就是大晚上的不睡觉，做玩手机、看手机之类的除睡觉以外的事情。熬夜的新名词是网友们总结的相关含义的新词，比如“错峰睡觉”。
比如夜养青年：指虽然知道熬夜不好，却无法早睡,边熬夜边养生,于是以朋克养生方式生活的年轻人。
夜忙症:指由于各种压力,经常不得不通宵熬夜的群体。
困难户:指生物钟习惯熬夜，很难在晚上产生困意的群体。
无眠氏:指熬夜已经成为必须,几乎不会在晚上进行睡眠活动的群体。
朋友圈熬夜表情包搞笑图片
【熬夜时的我】
【熬夜后的我】
【第二天晚上】
【越是熬夜越是清醒】
晚上不想睡是什么原因
首先这不应该是失眠的问题。这种状态我也时常有，可能是由于生活工作的压力或是由于某些事迟迟没有落定的一种潜在心理暗示，不自觉地空浮在那里，想想点什么而又似乎脑袋一片空白。
但很多的是感觉时间不够用，每天晚上都希望距离十二点还早呢，就很高兴。但经常性的一看时间，马上十二点了，心里就会焦虑，而又无所适从，再忙一会，再等待一会，一两点钟，没办法必须要睡觉了，不然明天的事情就耽误了，而到了床上似乎又没有困意，呆若木鸡。
相关新闻
@生命时报
【熬夜让人变傻：科学家首次拍下“洗脑”过程。】疫情期间，连熬夜都有了新代号：错峰睡觉。错峰睡觉会对身体造成哪些影响？波士顿大学发表在国际顶级期刊《科学》上的研究表明：只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除相关毒素。熬夜则会干扰这一过程，熬夜真会让人变傻。
‘肆’ 研究发现睡前玩手机伤眼又折寿，你睡前都会玩手机吗
会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。
不管是什么研究发现，还是什么健康提醒，大部分人都知道睡前玩手机这个习惯很不好啊，不仅会损害眼睛，还会影响睡眠。但是呢，睡前玩手机好像成了一种常态了。像我就是这样啊，就喜欢睡前玩手机那个时刻，感觉那个过程就很快乐啊，什么都不用想。
‘伍’ 怎么做壁纸，比如说我想用一个手机壁纸，上面写 花时间玩手机，不如睡觉！
随便在手机里找一张图片，然后点编辑进去之后就可以输入文字了
‘陆’ 一个小猫躺在枕头上玩手机表情图
你好，你说的是这个表情吗？感觉和你发的这个特别的像呢，这个是wei,信上的表情，叫：四毛。我另外附了一个链接，里面还有动图，你可以看一下噢~
四毛表情
‘柒’ 晚上玩手机的危害图片
晚上玩手机的危害图片
晚上玩手机的危害图片，健康是个人幸福的前提，所以对我们最重要的就是健康了，拥有健康身心的人，更容易保持乐观、积极生活态度，没有健康就没有一切。以下分享晚上玩手机的危害图片。
晚上玩手机的危害图片1
光氧化损伤：手机屏幕发出的光线会和视网膜发生反应，再与眼周分子发生反应，非常损伤视网膜！即使屏幕没有亮到瞎，也会导致视疲劳。
干眼症：在关灯看手机的时候，由于光线非常昏暗，眼睛会近距离且长时间盯着手机屏幕，很容易遭受到屏幕亮光的刺激。泪液成分以及分泌都会受到相应的影响，从而导致“干眼症”的发生。严重时，甚至会造成角膜上皮发生脱落。
“干眼症”最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
青光眼：在关灯玩手机的时候，人的瞳孔会变大，虹膜会向周边移动，很容易使人的眼部房角出现狭窄，甚至出现关闭现象，就会导致眼压升高，从而患上青光眼。中老年人群要注意，年龄偏大的人，更容易发生青光眼。一旦患上青光眼，就会对视力造成非常大的损害，严重时甚至会导致失明。
其他眼部伤害：关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，强光会损伤你的黄斑。此外，关灯玩手机会增加眼睛的疲劳，还可以引起视力下降，近视度数加深，眼结膜充血，眼眶肿痛等不良影响。
睡前一定要玩手机怎么办？
如果你一时半会改不掉睡前看手机的.坏习惯，那就在周围开一盏灯，保证合适的光线。另外，还要注意以下几点：
不要侧躺着玩手机
侧身玩手机会容易对眼睛造成更大的损伤，时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况。
手机屏幕调整为夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。夜间模式一般为黑加紫（或灰色），所以把手机屏幕调成夜间模式可以减少对眼睛的伤害。
另外，把桌面、手机壁纸等换成绿色，对保护眼睛用处不大，绿色之所以使人觉得舒服，因为它有使人舒缓镇定的作用，但对我们的眼球其实并无多大益处。
要想有效保护眼睛，可以采用20-20-20原则，可以有效的保护眼睛。即在眼睛盯着手机或电脑屏幕二十分钟了，要把视线从屏幕上移走，眺望20英尺（20英尺换算成米，大概是6米远）以外的地方20秒。以此不让眼睛因繁重的工作累坏，适当休息，远近调节焦距，有益眼睛的健康。
最后提醒大家：手机不管有多么重要，对于我们来说也只是一种沟通工具，千万不要让它成为透支我们的身体健康的工具。所以，最好还是不要在黑暗中看手机。
晚上玩手机的危害图片2
1、视力变差
大部分人都习惯晚上关灯玩手机，在光线昏暗的情况下，手机上的灯光太强，会直接刺激到我们的眼睛，集中的光源会让眼部肌肉长时间处于紧张状态，使晶状体过度疲劳，导致视力下降。
在玩手机的过程中，为了舒适，很多人都会选择侧躺着玩手机，殊不知这样的姿势会更加损伤我们的眼睛，侧躺时对一侧眼睛造成压迫，导致左右眼的视力出现偏差，还可能导致眼部血液循环不良，造成视力下降，眼睛不适或其他的眼部疾病。
2、睡眠质量低
晚上保证充足的睡眠对人体的修复作用是极其关键的，可以对一整天的疲劳状态做出调节缓解的作用，而睡觉前长时间接触手机会让我们的大脑过于兴奋而得不到休息，睡眠时间得不到保证，同时间接性地影响我们的睡眠质量。睡眠不充分还会导致我们的记忆力下降，第二天精神状态不好，浑身乏力。
3、皮肤变差
众所周知，辐射对于我们皮肤的伤害是很大的，任何电子产品都有辐射，手机也不例外，长期辐射皮肤会让我们的毛孔变大，肤色会变得暗沉无光，还会长痘长斑，皮肤状态非常差。
综上所述，晚上熬夜玩手机对我们身体的危害非常大，为了自身的健康，建议大家晚上少玩手机，要玩也要注意以下细节，减少对身体的伤害。
晚上玩手机的危害图片3
为什么玩手机影响睡眠
首先，在黑暗环境中长时间注视着屏幕会影响眼部健康，如果真的要看手机，尽量在有灯光的环境中玩耍，可以的话用床头灯或小台灯。
其次，可以调低显示屏的亮度，开启夜间护眼模式。另外最好不要侧卧着看手机，因为当我们侧卧时，大部分时间都是只有一只眼睛在看，这样会导致两只眼睛不能接受相同的光线，当两只眼睛再次注视相同的光线时，需要几分钟的时间才能适应并同步。
睡前玩手机除了影响眼部健康以外，还会影响睡眠。
我们的视网膜有种细胞蛋白叫“黑视蛋白”，这种蛋白与人体生物钟有着密切关联，黑视蛋白能够感知光信息，通过它能够告诉身体生物钟的时间。
当黑视蛋白感受到蓝光变强，就会告诉人体生物钟：早晨，天亮，该起床了。然而不巧的是，让我们的爱机显示屏偏偏会发出大量蓝光，这种蓝光会让黑视蛋白以为已经到了早晨，如此也就扰乱了人体生物钟的规律，影响了正常的睡眠。
我们在浏览网页或者看小说时，手机都可以设置夜间模式，其原理也是利用减少显示屏幕中发出的蓝光，以此降低夜间看手机对睡眠的影响。
睡前玩手机除了影响眼部健康和睡眠，最重要我们都知道，那就是睡眠时间不足。手机上有一辈子刷不完的视频，看不完的电视剧，打不玩的游戏，甚至是聊天，都在不停地刺激着我们的大脑，让困意一扫而空。
所以，为了爱护自己的健康，保证充足睡眠，睡前放下手机，不要让手机成为床上伴侣，就从现在开始吧！
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我一个人
一个人刷牙
一个人发呆
一个人玩手机
一个人吃饭
一个人看电影
假装坚强的面对别人
一个人睡觉
一个人的空间
一个人
‘玖’ 人体最佳睡眠时间表图片
人体最佳睡眠时间表图片
人体最佳睡眠时间表图片，对于人们来说正常情况下一天内的睡眠时间如果能够达到8个小时即可，但是有不少人属于觉少的人，经常会早醒，下面来看看人体最佳睡眠时间表图片。
人体最佳睡眠时间表图片1
人体最佳睡眠时间是晚上10:00-10:30，因为睡觉前第一个周期影响整个睡眠质量的60%，12:00之前完成一个睡眠周期，郑耐租就是90-100分钟的周期，是后续睡眠的有效保障。所以，十点到十点半是入睡的最佳时间。
还有人体睡眠维持一般6-8小时，小于六小时或者大于八小时，都会影响身体和精神状况。6-8小时睡眠，刚好早上是6:00-7:00起床。所以，人体最佳睡眠时间是10:00-10:30，可保证正常睡眠时间和睡眠质量。
一、人体最佳睡眠时间是多久
1、60岁以上老年人
对于60岁以上的老年人来说，每天应保证5.5-7个小时的睡眠时间。12点前入睡，且入睡时间在7小时左右的老年人，相比于其他老年人，大脑的衰老时间可推迟两年左右。而睡眠不足或睡眠时间太长，都有可能影响到老年人的注意力以及记忆力，甚至还会增加患老年痴呆的风险。
2、30—60岁
对于30-60岁的成年人来说，每天应保证7小时的睡眠时间。有研究表明，如果长期睡眠时间不足7小时，其死亡率要比每天睡足7-8小时的人要更高。
3、13—29岁
而对于13-29岁的青年人来说，应尽量可以保证每晚8小时的睡眠时间，4-12岁的儿童的睡眠时间，则应保证有10-12小时。如果是亩穗1-3岁的'幼儿，每天的睡眠时间应在12小时以上，新生儿每天的睡眠时间，则应保证在16小时左右。
二、睡觉时的注意事项
1、睡前不要吃太多
无论是午睡还是晚上睡前，都不能吃太多的东西。根据中医理论：脾不和则卧不安，也就是说，如果脾胃不舒服，也会对睡眠质量造成影响。因此吃过饭后，应稍稍站立一会儿或者慢走一会儿，帮助促进食物的消化。
2、睡前不要想太多
许多人之所以睡眠质量不好，就是由于睡前会不由自主地思考事情，在要睡觉时由于大脑神经过于兴奋，因此才会无法入睡。想要改善这种状况，在睡前应尽量让自己的情绪处于平稳的状态，不要看一些恐怖、悬疑的小说或书本，以免影响到睡眠质量。
人体最佳睡眠时间表图片2
首先，睡眠时间影响寿命
为了弄清睡眠跟寿命的关系，国外研究者进行了十多年的群体实验，最终得出一个结论：睡眠时间在6.5——7.4小时之间的人，死亡风险更低。睡眠时间少于4.4小时，或者睡眠时间高于9.5小时的人，死亡风险翻倍。因此想要健康长寿，保证合理的睡眠时间必不可少。
其次，年轻人跟老年人睡眠需求不同，时间长短不一样。
婴幼儿(3岁以内)，需要保证充分的睡眠时间，一般每天需要12小时及以上的睡眠；
学龄前儿童(3——5岁)，每天应该保证10——12小时的充足睡眠；
学龄儿童(6——13岁)，每天应该保证9——11小时的睡眠，这时候的孩子正处在小学学习阶段，课业负担不是很重，所以睡觉时间应该得到保证。
青少年时期(14——17岁)，每天应该保证8——10小时的睡眠，这时候大多数人处在中学学习阶段，作业比较多，面临升学压力，想要学得更好，保证充足睡眠尤为重要。
年轻人(18——25岁)，每天应保证7——9小时的睡眠，人在年轻的时候，往往精力充沛，只要保持适量的睡眠，身体很少会出现问题。但是由于电子产品的盛行，很多人会熬夜玩手机喊兆，看电视，这需要引起重视，最好及时调整。
成年人(26——64岁)，每天应该保证7——9小时的睡眠。
老年人(65岁以上)，每天应该保证7——8小时的睡眠，老年人睡眠时间会比较短，主要是身体机能下降，不需要过长的睡眠，适当的减少睡眠对健康更好。
最后，睡眠时间表知道了，那么我们怎么保证有效的睡眠？建议做好以下三点。
第一、晚饭不要吃得太晚，不要吃太撑
如果晚上八九点才吃饭，消化不及时，身体负担重，影响睡眠。而且如果吃得太多，肠胃负担也重，对身体是有影响的。因此晚饭要早点吃，吃点容易消化的，不要吃太多。还要注意睡前两小时最好不要再吃东西了。
第二、睡前不要喝咖啡
很多人喜欢在白天喝咖啡，提神醒脑，以增加学习工作的效率。但是咖啡中有咖啡因，过量饮用会刺激大脑，让大脑处在兴奋状态。如果在晚上睡觉前喝咖啡，容易导致失眠。因此要避免睡前喝咖啡。
第三、保证合适的室内环境
如果卧室中光线过强，温度过高或者过低，空气过于干燥，人的睡眠都会受到影响。因此想要提高睡眠质量，首先要创造良好的睡眠环境，拉上窗帘，关掉灯，营造黑暗的睡眠环境。如果需要的话可以用空气净化器，保证干净的空气，帮助睡眠。如果室外有装修、鸣笛的声音，可以带上耳塞，避免噪声影响。
人体最佳睡眠时间表图片3
1、子时之前一定要睡觉
在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。
如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老医生就会说：“不给你治了。”
其实不是不给治，而是治不好了。
长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，早起没关系，但晚睡绝对不行。
许多精神不振的人，多有晚睡的习惯，这往往容易伤肝伤精伤胆。
这样的人，眼睛往往也不好使，心情多抑郁，快乐的时候不多（肺气也受影响，长期得不到有效宣发的原因）。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实根本补不回来。
要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，其实身体气血已经损伤大半了。
2、睡时宜一切不思
“视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着”。
这是禅医入睡时的理想精神状态。
很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。
此时，不要在床上辗转反侧，免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。
实际上，对于现代人来说，要想在晚上11点前入眠，早早地上床酝酿情绪也很关键，以便给心神一段慢慢沉静下来的时间。
“先睡心，后睡眼”，说的就是这个道理。
如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合。
若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
3、午时宜小睡或静坐养神
午时（相当于上午11点至中午1点），此时如条件有限，不能睡觉，可静坐一刻钟，闭目养神。
在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。
其实，正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。
夜晚则要在正子时睡着，5分钟等于六个钟头。
4、睡眠一定要早起
真正懂养生的人，即使在冬天，也不会超过早上6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床。
对人体养生而言，早起有利于人体的新陈代谢。
早起的好处在于，一方面可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。
此外，人体的消化吸收功能在早晨7点到9点最为活跃，是营养吸收的“黄金时段”。
所以，千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起的。
‘拾’ 晚上睡觉玩手机，发现有一只白色透明多足，头前有很长触角，有向光性，长约两厘米，请问这是什么虫
是颤基这个吗
蚰蜒俗称"钱串子"，古时称“草鞋虫”，有的地方称“香油虫”、“草鞋底”。 内蒙凯液河套地区俗称“毛乍乍”茄孙谨。