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瑜伽放松休息图片卡通

发布时间: 2023-08-16 07:08:56

A. 瑜伽的基本动作图片 26个

瑜伽基本功动作26个如下:

1、站立深呼吸式,作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。

2、半月式,作用:伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿。

13、仰卧式,作用:使血液循环恢复正常,身体完全放松。

14、除风式,作用:按摩腹部内脏,加强腹部肌肉。

15、仰卧起坐动态伸背式,作用:收紧腹部,伸拉腿部韧带和脊柱。

16、眼镜蛇式,作用:使脊柱保持富有弹性的健康状态。

17、蝗虫式,作用:使更多的血液流向脊柱区域,加强下背部和腰部肌肉。

18、全蝗虫式,作用:强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。

19、弓式,作用:使背部、胸部、腹部肌肉得到加强,髋部、肩部以及关节得到放松,腿、臂、喉、颈、颌缘肌肉全部得到伸展和加强。

20、卧英雄式:作用:消除大腿多余脂肪,加强小腿肌肉,伸拉下背部、膝关节、脚踝。

21、半龟式。

22、骆驼式。

23、叩首式。

24、单双腿背部伸展。

25、脊柱扭转式。

26、金刚跪吹气降温式。

B. 谁有卡通图案的瑜伽图片

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往下翻多得是、、