❶ 7旬奶奶疯狂健身，你觉得老年人做些什么可以让生活更加丰富
在过去，人过七十古来稀，现在时代不同了，随着人们生活水平的不断提高，社会的不断进步，科技和医疗技术的发展，人过百岁也不是什么稀罕事了，70岁只能算作中年人。
现在70岁左右的奶奶，生活无忧，退休工资也够花，儿女已经成家立业，孙子辈的也已经长大成人，绝大多数7旬老人不再为儿女操心，过上了自己想要的生活。
这是今天看到的老年健身操比赛现场，他们虽然已经年过半百，但是比赛的时候依然英姿飒爽，一点都不输给年轻人。
现在的老大妈疯狂健身，大街小巷都能看到他们的身影，广场舞，健身操，有的还被小区居民警告扰民，有的老大妈去国外探亲，还把广场舞，健身操带到国外。
老年人丰富自己业余生活的方法很多，可以报老年大学，学习书法，烹饪，绘画，学习一些乐器充实自己的业余生活，也可以报老年夕阳红旅游团去旅游，领略一下各地的风土人情，去看看大自然的美景。
随着我国人口已经进入老龄化，老年大学是社会发展的需要，也是老年人老有所乐的地方。
❷ 什么是真正的健身入门
大概两三个月之前，有一位小伙伴在公众号后台问了我这样一个问题：什么是真正的健身入门？
因为公众号后台留言五天之后就被自动清理，我已经不能完全准确地复述他的问题内容，只记得他大概的意思是说：自己在健身房练好久了，越练越觉得自己是小白，越练越觉得健身涉及的知识太多太广，这让他很迷茫，不知道什么时候才能真正入门，怎样才算真正入门。
这个问题瞬间吸引了我。要知道，每天面对后台N多条“冉教练我该怎么瘦肚子”、“小腿粗怎么办”、“您私教课多少钱一节”这种咨询，如此一个好问题，是多么让人兴奋！只是，思考良久后，我发现我被问住了……
这个问题之所以难回答，是因为“健身”本就是一个非常大的概念。在当下大众的认知中，提到健身，想到的就是健美，练就一身强壮的肌肉也成为了健身成功的标识。但实际上，健身中有非常多的体系，包括力量举、体能训练、功能性训练、crossfit等等，健美只是其中之一。从更广义的角度去理解，足球篮球等运动专项、老大妈老大爷热爱的广场舞和太极拳，也都算健身。
另外，每个人健身的目的不同，有的人可能只想要一对厚实的胸肌，有的人想跳得更高、跑得更快，有的人想舒展筋骨、调整体态，有的人想有效减肥，这让这个问题更加难以解答。
但是，想要安全有效地达到不同目标，在基础层面健身者都需要经历一举拿个相同过程，概括来说就是：在发挥基本关节功能和学会控制核心的前提下，准确掌握人体的几大基础动作模式（蹲、推、拉、旋转等），基于基础的动作模式，初步发展基础力量，逐渐进阶。这就是相对科学的健身发展流程，不管是什么训练体系，几乎需要经历这个过程。
我觉得，完整地经历这个基础阶段并得到实质收获后，才算真正的健身入门。
有很多人，尤其是姑娘，泡了三四年健身房，始终只是用跑步机椭圆机，再玩几组小哑铃，从没做过多关节大肌肉群运动，这一定算是健身小白。我有学员跑过好多场马拉松，成绩也都不错，但是刚来我这时，发现他各个关节非常僵硬，协调性极差，很难合理调动身体各个部位，他在我眼里，仍然是一张运动白纸。我也正伍搭遇见过极限健身发烧友，俄式挺身、人旗等动作都能轻松完成，但是并不会做一个标准的深蹲，这当然也不算入门。如此的例子太多太多。
所以，掌握各种花里胡哨的健身玩法就算入门了吗？肌肉多厚多壮就算入门了吗？能举起更大的重量就算入门了吗？我认为标准不是这样的，对于大众来讲，健身本应该是一种极为基础的东西，人们的一切运动目标，都应该建立在这个基础之上——标准的动作及一定的力量储备。
对于大众来讲，我们健身的目的，并非是肌肉多大，力量多强，或者形体多瘦，也不是单单追求某一专项的表现，而是让身体每一个部位返璞归真到它本来的功能。速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，协调发展。这个目标的前提，一定是对身体各个部位的控制与掌握，能做出标准的动作，基于标准的动作，逐渐加强基础力量。以此路径，长久地发展下去，自然会收获美好的形体，也能更加顺利地适应各种运动专项，这个过程也能让人越来越理解自己的身体。
当然，最重要的，还是训练过程中心态的橘好改变。
健身对于很多人来说，就像是一个很喜欢、但是还没开始谈恋爱的姑娘。你知道她很好，能给你带来很多东西，但是你对她并没有真正的感情。即使你尝试接近她，开始和她在一起，你也并不适应。因为她对你的要求太多，你有时候会觉得很痛苦很难坚持，短时间你也并没有收获到实质的快乐，反而要付出更多。
但是，时间久了，你们找到了相处的方法，感情慢慢培养了起来，你也体会到了她的好，发现了她对你的改变。于是，和她在一起，成了很自然的事。你不需要刻意地强制自己，她已经融入了你的生活。
是的，当你不再需要坚持，自然而然地去健身的时候，你才真正地走入了她的世界，这就是真正的健身入门。
❸ 刘畊宏夫妻直播健身操爆红，如何评价他的直播健身
刘畊宏夫妻直播健身操爆红，小编觉得他的直播意义还是比较大的，实现了全民健身的目标，越来越多的人开始加入这个团队，所以他的直播间人数在不断的上涨，他的粉丝数量也是不断攀升的，但他并没有骄傲，也没有凭借着这一点做出一些让粉丝们非常失望的事情，只要没有直播卖货，说明这个博主还是比较有心的。
每天运动一小时健康生活一辈子，他在直播间当中会带着大家一起锻炼一个半小时，一共90分钟，如果能够坚持下来，一定会让大家累得满头大汗，一定要做好热身运动和拉伸动作，这样才不会在第2天的时候腰酸背痛。
❹ 健身顾问应该怎样在大街上拉人
面向的人群我觉得大多是以年轻人为主，大学生是个主力军。可以主动去大学找客户。如果所在城市没有大学这种开放式教育场所，可以观察有没有老年或者中年人经常跳广场舞的地方，经过那时可以向老年人介绍适当的肌肉性锻炼对人体的重要性，不是让他们去，而是让他们的家人。因为氏孙握这是与健康相关，健身歼庆比养生食品更加实际，老大妈们会考虑自己儿女是否该去锻炼锻炼了，而不是整天下班、放学打游戏或者追剧。适当的讲些有什么优惠、环境特点什么的，大多数人还是喜欢占便宜的。
只是在大街上拉凯猛人那只能是去商场门口、电影院或其他娱乐场所门口处，因为只有那人群才是没有目的性压马路。单纯的在人行道的来来往往中拉人，我这么闲的人都不会停下脚步与你畅谈健身的。都是有目的性的到达某地方没多少人愿意和一个陌生人聊天甚至掏腰包。
个人愚见，祝你好运！
❺ 家庭健身热的冷思考
家庭健身热的冷思考
家庭健身热的冷思考，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动可以提高身体的抵抗力，适量运动才能对生活充满热情，运动锻炼也是有很多方法的，和我一起看看家庭健身热的冷思考，知识。
家庭健身热的冷思考1
一是家庭健身一下子让石家庄市内各公园和广场变得异常拥挤热闹，人满为患，部分市民因为没有养成垃圾入箱、吐痰用纸的习惯，导致公园内易拉罐、果皮、废报纸等垃圾遍地；
二是缺乏必要的活动场所和运动健身器材，一些市民反映，市内街道、社区缺乏健身场所和必备的器材，不得不都去少数几个公园和广场找活动空间。可公园里人多，打羽毛球也活动不开；
三是缺乏必要的科学引导，群众健身出现了杂乱无序和盲目锻炼问题。前几天，一个平时患心脏病的老大妈，为防非典，每天早晚坚持跑步、练太极拳。5月29日上午，由于运动过量而导致呼吸困难，被送往医院抢救。
一些专家提醒人们，在开展家庭健身活动时要注意因人而异，讲究方法，科学合理地安排健身时间。一般人除了早晚进行正常的散步、跑步外旅陆，每天增加一两次打球等运动即可，关键是要长期坚持，特别是一些心脑血管、哮喘等病人一定要注意不能锻炼过量，避免乐极生悲。
家庭健身热的冷思考2
健身热潮催生健身房乱象
然而，正是这一部分客户群体的存在，成了一些健身机构展开营销模式，或者投机者见势加入该行业的动因。
徐成亮是一名健身达人，曾在健身房断断续续地运动了几年，谈到这一点，他颇有感触。
健身学员 徐成亮：以前去过拆没顷很多的健身房锻炼，但是都没有坚持下来，因为健身房个人感觉太功利了，每次自己去健身的时候，他们都要求买卡，健身教练不停地要买私教课，第一让我很不爽，第二健身房，健身一段，比如说半个月一个月，去了几次，然后中间要是断了一段时间，就很不愿意再去了。
湖南省健身协会秘书长 曹礼华：现在的俱乐部里面，更多的有一种营销意识，待在培训机构一个星期，或者7天，因为颜值比较高，能说会道，然后就跑去做教练了。他不会去钻研自己的专业技能，反而在专注自己的业绩了，就是把它作为一个任务指标在考核了，这与我们全民健身的本质有点本末倒置。
健身行业具有职业资质的健身教练不足
根据湖南省健身协会提供的资料显示，2014年至今，长沙备案的.健身运动机构从原有的100余家增加到200家，几乎翻番，数量同时增加的还有从业人员，也就是健身教练，随着行业“业绩为上”的风气弥散，其准入门槛必然降低，真正具有职业资质的健身教练比例在大幅下降。
湖南省健身协会秘书长 曹礼华：长沙市有100到200家俱乐部的话，那这个从业人员还不少，但有从业资格证和国家承认或社会上公认的教练员，我想这个比例应该不过50％，很多都没有。
优质健身房默默转型为工作室
健身行业扩张同时引入的不和谐因素搅乱了行业原有的秩序。长沙一家健身工作室的创始人竺振亚认为，越来越多的客户对专业度、针对性和私密性的要求提高了，而健身房作为“大锅饭”这种形式，在客户的心理察山和运动体验上都已经相对落后了。
长沙某健身工作室创始人 竺振亚：应该更多地把心思放在学习专业，去研究一些与运动相关的学科，然后给客户真正的去解决问题。
专家呼吁健身教练注册制早日实现
他的工作室“按课时”“不限期”的收费方式也避免了办年卡可能导致的“浪费”。然而，从根本上解决行业乱象，靠一部分人的转型只能是杯水车薪。
湖南省健身协会秘书长 曹礼华：希望以后把所有的从业的健身教练我们进行注册制，这样的话让老百姓有一个明确的识别，而我们这个注册是免费的，我们只是希望正确的引导老百姓的消费，让一些不良商家以此为戒，没有的是不能聘请他去做这个事情的。
❻ 健身房里很多人都喜欢找异性教练，这是什么心理
我觉得大都数原因可能是异性相吸。
本身健身的器械训练就是非常无聊的，那么在请一个同性健身教练，可能自己心里没有多大的兴趣，而如果请一个异性健身教练，那么在训练起来的时候更有激情和活力。毕竟说实在的，只要是一个正常的人，如果自己有这个闲钱和时间，那么肯定是都想去请一个异性健身教练，毕竟时间过的有意思而且自己还能坚持下去。
总之，我谈高芦觉得喜欢找异性教练，不管是男生还是女生都有这样的心里，正所谓男女搭配干活不累，即便是健身，也同样存在着异像相吸的情况，也正是因为这种心理，所以找异性教练的人还是比较多的！
❼ 沈阳大爷大妈吊脖子健身上热搜，吊脖子健身有哪些危害
现如今老年人的健身方式也是越来越多了，但让我们没有想到的是。在沈阳，有一些老大爷和老大妈居然在公园当中吊脖子健身，这也是让大家看的胆战心惊，这个现象让大家都册塌觉得非常的可怕。我们可以发现，这些老大爷老大妈把自制的健身工具掉在了树上，而这些大爷大妈就把自己的脖子挂在了上面，并且身子也正在晃动中。
老年人的年纪大了，要注意的事情非常的多。而我们也不要拿自己的安全去开玩笑，这种健身方法很多的年轻人都是不敢尝试的。大家在健身的时候不仅要去找到不同的健身方法，也要保证自己的安全。而医生已经明确的表示了，这种健身方法可能高位截肢还是禁止做。