‘壹’ 49岁黎姿晒出跑步照，素颜状态似少女，名副其实的背影杀手！你觉得呢
娱乐圈的明星被问到最多的问题大概就是如何保养的，因为他们总是能够有着超出本身年龄的好皮肤和身材，实在是太让人羡慕，像总是被大家津津乐道的冻龄女神赵雅芝，如今已经65岁当奶奶的年纪，但依然有着小姑娘般紧致的身体线条，看到她总感觉美丽的保质期还能长一点再长一点。
现在品牌也还有活动，小伙伴们赶紧带回家动起来吧~黎姿的这份自律非常值得我们学习，不要让比你优秀的人比你还努力，你们觉得呢？
‘贰’ 在太阳下跑步和没有在太阳下跑步有区别么
没有区别，但是必须充分热身。
寒冷天气里跑步，能提升心肺功能，增强体质，冬天日出晚，运动时间也要相应往后调整，以免晨起天气过于寒冷，诱发心脑血管疾病。应等太阳升起后再跑步。在高温天气下，跑步不仅有利于调节体温还可加速肌肉的放松。外界的高温使紧绷的肌肉变得更易柔软旅枝灵活。阳光可以促进排汗，切促进维他命D的生成。
跑步前充分热身，让肌肉、关节慢慢变柔软、变灵活，在寒冷天气里尤为重要。低温条件下，人体肌肉的收缩速度与力量都会下降。热身不充分，或者不热身就跑步，就像在冰凉的玻璃杯中倒入热水，极易带来运动损伤，跑步时也更易疲劳察凯。
跑步前，花5分钟做做弓箭步压腿、体前屈、肩关节环绕等，活动一下四肢、腰腹、膝关节、踝关节，再用10分钟慢慢跑步，等身体进入状态后，再提升速度。此外，在大冷天进行相同强度的运动时，更容易造成乳酸堆积。因此，运动后的拉伸更必不可少。
(2)太阳下跑步动态图片扩展阅读
夏日跑步的风险
高温天气下的户外跑步更易使身体感到疲惫，步伐变得沉重，这是由高温引发的严重脱水所致。
除了高温之外，夏日室外污染的加剧也是威胁户外运动者健康的隐患。随着步伐的律动，运拆没敏动者肺部的污染微粒会越积越多。当夏日来临，跑步的积极作用会有所下降。
夏日跑步的优点
在高温天气下，跑步不仅有利于调节体温还可加速肌肉的放松。外界的高温使紧绷的肌肉变得更易柔软灵活。此外，阳光可以促进排汗，切促进维他命D的生成。
‘叁’ 求一张一个人在海边跑步早晨太阳升起的照片
你去海边看日出，拍一紧不就得了
‘肆’ 求柯南跑步的动图gif
我已经修改了
这张是灰原在跑步
http://imgsrc..com/forum/pic/item/32f828ade5838e114b36d6f5.jpg
这张是柯南被拉着跑
http://hiphotos..com/sakura2dongman/pic/item/544ed283e877889e6c811986.jpg
这张是柯南在跑
http://hiphotos..com/%C4%B3star/pic/item/234485c21d85c32fe4dd3b73.jpg
这张是柯南边跑边踢球
http://hiphotos..com/%C1%D6%C8%F4%CF%A6_/pic/item/076c8f4ec5b0751eb2de055d.jpg
真的只有这些了
‘伍’ 早晨跑步发朋友圈经典句子有哪些
早晨跑步发朋友圈经典句子：
1、喜欢晨跑，吹着早晨的风，仿佛什么都可以重新来过。
Like to run in the morning, blowing the morning wind, as if everything can be over again.
2、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。
Like to run at night, blowing the evening wind, as if everything can end.
3、热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。
Love running. It comes from self-discipline. It starts with change. Persistence is the key. Every run, is a reincarnation, sweat dripping under, are the sublimation of the soul.
4、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。
The real strength comes from the deep love and persistence in my heart. I run and I am happy.
5、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
Running can be a person's loneliness, can also be a person's Carnival, like sweating oneself, feel oneself and oneself fell in love.
6、不开心就去跑步，跑完全世界都是你的。
If you're not happy, go running. The whole world is yours.
‘陆’ 请问有小P优优的动态跑步图片吗
《小P优优》网络网盘高清资源免费在线观看
链接: https://pan..com/s/18h8HjCdDnSJrMofibaRAjg
小P优优，英文名"POCOYO"，西班牙语意思为"小小的我"，是由ZinkiaEntertainmentS.A.仁捷娱乐股份公司与BritishCouncil英国文化协会、英国GranadaKids格林纳达儿童频道、英国哈佛研究院等多位儿童英语学习、心理、教育专家们共同策划开发，由美国着名儿童编剧AndyYerks担任首席编剧创作、欧洲顶级3D动画大师制作团队倾力完成的系列儿童卡通动画片。该剧于2005年在英国ITV电视台首播，在2016年推出央视特别版(又名Let'sGoPocoyo，PocoyoCollections，小P优优第三季)，是在保持小P优优原有风格基础上，结合中国儿童特点打造的以观看动画片进行英语学习的又一全新力作。小P优优系列动画片曾荣获美国"父母最喜爱动画片"金奖，英国电影和电视艺术学院"最佳动画片"大奖，法国昂西国际动画电影节ANNECY金奖"及2009年中国上海电视节银奖等上百项国际性动画节大奖，适合儿童与家长一同观看欣赏。小P优优(POCOYO)动画片在2005年在英国ITV首播，由来自英国、美国以及西班牙的国际化团队倾力打造，该片已有英、西、葡、法、德、意、日、韩、汉等十余种语言，在全球150多个国家播出受到广泛赞誉，覆盖受众达35亿，该片于2016年9月由央视少儿频道在中国大陆地区首播。同时，小P优优也是全球儿童基金会的"地球一小时"的活动形象大使以及WWF世界自然基金会指定儿童形象大使。
‘柒’ 跑马拉松是一种什么样的体验
本人从2014年开始跑步，出最初的10k路跑，到现在35km的越野赛和42.195km的全程马拉松，经历了一个跑步小白到业余跑者的转变，下面是我的国内比赛成绩单，2017年参加了六大满贯之一的芝加哥马拉松。
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‘捌’ 求一个小孩跑步比赛的动图，起跑后，一个小胖子跑出跑道抄近路的，在线等，挺急的，谢谢！
望采纳
‘玖’ 请哪位大神能做一个《万万没想到》里面那个“我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春。”的gif动态图
‘拾’ 跑步会变黑吗
跑步不会让人变黑，在日光下跑步才有可能在紫外线的作用下变黑。
变黑的过程实际上是皮肤应对紫外线的保护机制。那些怎么晒也晒不黑的人，要考虑下自己肌肤对阳光的防护能力是否较差，这渣仿举类肌肤比较敏感，更容易患皮肤病。黑色素生成后，在皮肤的正常代谢情况下，黑大型色素会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后随老化的角质剥落。但如果在太阳下长时间曝晒，或皮肤代谢能力比较差，黑色素就会在皮肤表皮层内沉积。如果是均匀沉积，肤色就会变黑；如果是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑。
皮肤变黑主要是由内源如碧性黑色素所导致的。黑色素由黑色素细胞合成，而黑色素的形成需要一系列的氧化反应。其中比较关键的，是酪氨酸的氨基酸转换成为多巴（二羟苯丙氨酸）这一步，这项反应需要酪氨酸酶的催化才能发生。当皮肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，会激活黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸转换成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，起到对皮肤保护的作用。