Ⅰ 如何保持开心和快乐，有什么秘诀
一直以来，关于获得快乐的方法在网络上层出不穷。
人人心中都渴望快乐，但快乐似乎总是可望而不可及，甚至稍纵即逝。
实际上，我们一直以来都陷在了快乐的误区里。
真正的快乐是一种复杂的生理反应，只有从根源找到推动其产生的原因，我们才能得到发自内心的愉悦感。
有书君查找了大量资料，从中整理了15个触发身体快乐机制的法则。
愿你开心快乐每一天。
01
给自己建立正反馈机制。
人的大脑有其独特的奖励机制。
当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。
迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。
将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。
梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。
试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。
02
每天让你的胃里得到满足。
没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。
让胃感到满足，是好心情的开始。
很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。
食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。
改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。
正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。
炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。
13
每天做一件帮助别人的小事。
有句话说：“予人玫瑰，手有余香。”
愿意关心帮助别人的人，大脑的活性会比其他人更强，内心也更容易感觉快乐。
当自己的行为能够改善他人的处境，自我价值也会得到充分发挥，这无疑是一个积极的体验。
人生在世，做一个善良的人，世界必将善意相待。
14
好好睡觉，早睡早起。
最佳的睡眠时间是在晚上11点前。
11点之后，身体器官开始进行自我修复，例如肝脏会开始排毒，入睡状态更有利于器官代谢。
睡眠时，身体会分泌褪黑素，能使血压下降，心率减缓，免疫力上升，甚至还有杀死癌细胞的功效。
充足的睡眠可以让我们产生积极的情绪，再不开心的事儿先睡一觉再说。
15
放掉你的执念。
有个人失足滑落悬崖，眼看着就要坠入深谷时，他抓住了一根枯枝。
他向佛陀求救，佛陀说：“你把手松开，就能从生死桎梏中解脱出来了。”
那人觉得很荒谬，迟迟不肯放手。其实他距地面仅有1米，只是他看不到。
所谓的悬崖，未必就是万丈深渊；放手后的结果，也未必就是死路一条。
生活中我们放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以为是救赎，结果却是桎梏。
人活一辈子，千万不要被执念束缚住了手脚，而失去应该珍惜的人生。
就像曾国藩说的那样：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
只有放掉执念，才能得到真正的快乐。
▽
很喜欢蔡澜先生的一句话：
“把生活的素质提高，今天活得比昨天快乐，明天又要比今天快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛。”
生活是自己的，怎么过自己说了算。
快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐度过？
让自己快乐是一种能力，一种面对再难的生活也能笑对的勇气。
人活一世，其实就是知足常乐，自得其乐，苦中作乐。
愿朋友们每一天都快乐相伴~
Ⅱ 什么是气质型女生，怎么样成为气质型女生
气质对于女人来说，是一种由内而外散发着的吸引力，当一个女人有了气质，仿佛终身都充满着活力，而一个女人的气质和颜值年龄没有太大的关系，。亮的女生不一定有气质，有气质的女生也不一定特别漂亮，如果想要判断一个女生是不是气质型的女人，只要从这几点来判断。
虽说在这个看脸的时代，女生都非常注重保养自己的脸蛋，但是在保养自己脸蛋的同时，却忽略了一些重要的东西，比如气质。一个女人没有气质，很难对人形成长久的吸引力，要想形成长久的吸引力，还需要内在的东西，就比如融在骨子里的气质。
你是愿意做一个漂亮且俗气的女生，还是以气质突出用自身魅力去征服他人的女生呢？其实在美丽和气质面前，女生都是无法拒绝，并且不能精准选择，毕竟两者皆想要，而两者皆拥有的人也并不在少数。但相比较之下，显然气质比颜值更容易提升，你们认为呢？
Ⅲ 2021年男士发型中飞机头流行还是蘑菇头流行
现在已经是2021年五月了，街头的流行发型已经出炉了很多，今天筛选了几款帅气有型的男生发型，专门为型男而准备，你喜欢哪款？
第一款：碎发锅盖头
今年普通的碎发锅盖头已经不再流行了，取而代之的是升级版，碎发锅盖头，这种发型前侧刘海用碎发修剪方式打造，类似锅盖的弧度，看上去更具造型感，型男范儿十足，发顶的头发剪得要长一点，喷点发蜡，用手指抓出纹理感，更帅气哦。
第二款：改良蘑菇头
这款改良蘑菇头没有了以前的柔软感，设计更多了一些棱角，头发修剪的也比较碎，特别前侧刘海，留得头发比较多，而且用侧分设计，更有造型感，这种发型适合脸型小巧精致的男生，给人的感觉特别清秀干净。
第三款：中分八字刘海
这种八字刘海，是这几年特别流行的发型，很多比较出名的“小鲜肉”男星都喜爱这种发型，像蔡徐坤、范丞丞就是中分八字刘海的代表，发顶明显的发际线，前侧刘海的内扣八字，头发比较长发，是这种发型的典型特点，特别适合爱凹造型的男生。
第四款：板寸短发
这几年板寸短发依旧很流行，不过这种发型与以前的板寸发型有所改良，最明显的就是两侧头发剪短了，这样板寸看上去更有造型感也更加清爽了，前侧的刘海也要剪短，露出饱满的额头，更加有精气神儿，特别帅气。
第五款：锅盖头
锅盖头顾名思义就是像一个锅一样盖在头上，这种发型小鲜肉男生也很喜欢，头发修剪得特别长，而且呈现层次感下垂，立体感比起强，最后发尾的头发修剪成碎发的样子，紧贴在脸颊周围即可。
第六款：两边铲短发
两边铲短发是一种百搭发型，适合大多数男生，尤其适合商务男士，商务男士用这种可以把两侧剪到露出头皮，然后发顶留3cm的头发，这个长度的头发可以喷发胶用手弄出纹理感，也可以随意打理一下，让它呈现自然效果，到底怎么弄造型，就看自己的喜好了。
Ⅳ 哈佛教授：想孩子记忆力好，这5件事每天要做好，宝宝头脑更灵活
记忆力主要以理解记忆为中心，理解记忆是在记忆活动中进行思维加工的能力转移，也是智力活动的表现，丰富孩子的知识和生活经验，培养他们的各种思维加工技能。
在正确的教育方法下，孩子的理解记忆能力会随着他们的智力水平发展的提高而不断发展。
能够养出聪明活泼的宝宝是每个父母的心愿，但是并不是每个孩子都如父母所愿。有什么办法能够帮助宝宝越来越聪明，记忆能力越来越好呢？
哈佛教授：其实很简单，多陪孩子玩 游戏 就能有意想不到的效果，这5种方法更有效。
1、 看图说话
准备一些可爱的卡通图片，图片上配有简单的文字。先让孩子看一会儿，然后将图片拿开，让孩子回忆图片内容和文字内容。
孩子可能会记得不是很完全， 但是凭着大脑对图片的记忆，能够帮助孩子更可能多地记住梁丛画面内容 。这就是为什么一些画面在人的大脑内可以长达数十年而不会抹去的原因，而一些文字性的东西则很容易被人们忘记。
2、 讲故事
把每天给孩子讲的睡前故事换成 连续性 的故事，每天讲到哪儿。
让孩子记住。第二天开始讲时，可以先问问他："昨天讲到哪儿了，还记得吗，可以描述给妈妈听吗？"
长期这橡缓樱样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。
3、 重复手势
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。
等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5。
4、 依次说名称
父母可以将一些宝宝喜欢的东西依次摆放在桌子上，然后指着桌子上的东西，问宝宝是什么？如果宝宝答不上来，父母可以先跟宝宝进行解说，带着宝宝读几遍之后再问宝宝们这些东西的名称。
依次能说出来之后再加大难度，打乱之后再问宝宝，看看他们是否全部记住了所有的东西名称。
5、 读绘本
大声朗读可以明显提高大脑供氧，活跃大脑皮层，缓解孩子健忘、拼写错误、不能准确表达等问题。
每天大声朗读10分钟以上，可以增强记忆力、增加肺活量、唤起精气神儿。
每天让孩子朗读10分钟就有可能增强记忆的方法，肯定要试试看啊。所以感兴趣的家长，赶紧跟宝宝玩起来吧，在开开心心中就能够提高孩子的记忆力。
就像哈佛教授所说：注重孩子早期教育与陪伴，是父母这一生最划算的投资！
特别是 0-6岁 的幼儿正处于人生的初始阶段， 可塑性强，幼儿自控能力较差 ，极容易受到环境影响。所以这一阶段既是养成良好行为习惯的关键时期。
父母们一定要好好培养孩子的性格、价值观和行为习惯，这里潮酷老妈也推荐套绘本，关于孩子养成好的性格和行为习惯，叫做 《儿童情绪管理与性格培养绘本》。
这套绘本共10册，一共讲述10个小故事，分别是：《大家一起分享》、 《乱发脾气不好》 、 《做守信的好孩子》 、《睡不着的小兔子》、《我们都来帮帮你》 、《做最哪嫌好的自己》 、 《好习惯 我最棒》、 《有礼貌的小主人》、《我和妈妈走散了》。
10个小故事以图画和故事结合， 中英双语 ， 生动形象，色彩丰富 ，十分受孩子的喜爱，让孩子在读绘本中 学会语言表达 ，培养孩子好的性格和良好的行为习惯，让家长更省心。
用过的家长都表示很好用，适合孩子阅读！
潮酷老妈想说，人生有些事情要趁早做， 所以我们认真对待孩子的教育和发展，将来也能看到一个积极活泼正能量的孩子。
中英双语的绘本，在孩子看绘本时 ，还可以学习到一些简单的英语对话，绝对超值！
这套绘本共 10册才38.5 ，每册不到4块钱，还不如一杯奶茶贵，也不如 一顿早餐钱贵 ，但却可以让孩子养成好性格和好习惯，少犯错，家长们不妨一试！
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Ⅳ 你最喜欢或满意的发型是什么
其实我这个人对发型的要求不是特别高，因为我整天就是特别普通的高马尾，有啥发型可言。我觉得不同的人不同的脸型，才能适合不一样的发型。
我的个头相对来说比较高，所以我喜欢长发，我妈也常跟我说，个头这么高，如果短发不会特别好看，而且我有一年也讲过短发因为脸大的原因，当时身边所有的人都说我短发的样子，特丑，以后头发在长了，就没有剪过。
我发现现在特别喜欢流行中分，很多人都说，只有一个人颜值高才能hold住中分，但是现在已经有太多中分的人，开始的时候我觉得中分挺好看的，但是现在人多了也变的很普通。
我喜欢小巧的女生，披肩的短发，然后留着空气刘海。特别是那种脸型，长得比较好的人，看起来非常的可爱，可能因为我长的特别突兀，所以特别喜欢小巧的女生。
我也非常喜欢看高个子的女生扎马尾辫，头发长长的马尾辫，扎的特别高，显得非常清爽。特别是那些没有刘海的女孩，有的人没有刘海不好看，剪一个斜刘海也不错。
我现在发现很多女生都开始剪披肩短发下面微卷，看她们发型做出来效果都还不错，还有就是年龄稍微大一些的女生长发做大卷比较的好看，我准备将来长大了，就那样弄。
一般做大卷儿的人没有二十四五岁就会特别的显老，当你到了年龄做大卷儿，比较的有气质。所以虽然说现在我比较喜欢长头发大卷，但年龄不允许。
Ⅵ 黄晓明独自前往大孤山，打扮低调颜值回春，私下里的他和荧幕上有哪些反差
黄晓明独自前往大孤山，打扮低调颜值回春，私下里的他和荧幕上的反差是比较大的，私下的他给人一种特别随和的感觉。黄晓明来到这里的时候穿了一身黑色的衣服，头上还戴了一顶黑色的鸭舌帽，整个人的打扮此闹咐特别低调。而且黄晓明的减肥一看就是有所成效的，因为图片中的黄晓明已经非常瘦了，从上到下都给人一种非常精神的感觉，很多网友都觉得这样的黄晓明状态彻底回归了。
如今的黄晓明让网友们表示非常喜欢，大家也期待着看到黄晓明更多的作品。通过网络上的信息可以看得出来黄晓明这段时间似乎在各个地方游玩，有人拍到他露营的照片，他本人也曾在社交平台上晒过很多自己回老家拍的旅游照。可能他想用这段时间好好的放松一下自我，接下来要以最好的状态回归到工作之中。