1. 蛙泳手势分解四步口诀
蛙泳手势分解四步口诀如下：
总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再_腿，并拢伸直票一会。换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐梁陵气。腿上口诀：收，翻，路，夹。
手臂动作要领口诀：蛙泳手臂对称划，桃型划水差扮向侧下；划到肩下快收手，两时用力向里夹：两手屈脱来抓水，屈臂高时向后划：双手平行向前仲，仲直放松花前进。
腿部动作要领口诀：蛙沐蹬腿像育蛙，向后蹬夹向前：边收边分慢收虚渣灶_，翻脚由尖问肉边：两膝相距仪肩宽用。
准备姿势，可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢。
2. 蛙泳腿部动作
蛙泳腿谈判部动作
双脚伸直并拢，适当往臀部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；
翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；
蹬：蹬脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；
夹含做改：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，
3. 蛙泳的手部动作
1、背靠池边，下肢与肩御键同宽，慢慢下蹲，水没过肩时，两臂向前伸直，掌心并拢做划水准培仔备动作。
4. 游泳有几种姿势
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。
下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。
蛙泳
蛙泳是最平常的一种泳姿，就如青蛙游水。动作要领：双手先划、胳膊伸后蹬腿，手划的时候腿不要动，手先收腿再收，手腿伸直并拢再滑行一会儿（大约1~2秒左右）。配合动作：双手前伸，手掌掌心向外，倾斜45°左右，小拇指向上，双手向外划时候冒头换气（吸气），双手内划时腿收憋气，双手伸过头的同时蹬腿吐气。
关键几点： 1、手臂：先向外划相对于抱水姿势，再向下、向内、伸展保持原来姿势。 2、二腿：收腿、翻脚、蹬夹水，再滑行。(蹬腿动作就如青蛙游水) 3、呼吸：手臂有力外划时、抬头吸气，双手内划腿收头在水里憋气，双手伸过头，同时蹬腿呼气。 4、节奏：双臂伸展开来时，蹬腿动作已经完成。
自由泳：
依靠手臂划水，腿部打水产生推动力。要点如下：1、身体要平直，腿面要刚刚好露出水面时打水2、身体入水后，手、肘、前伸伸展、抱水，手臂向内，向上划。出手后，手臂要放松并经空中前移，继续下一个动作，循环反复。3、双腿并拢，膝部稍微弯曲，向下打水。（鞭状打水）4、头朝左、朝右肩膀出水面转动时呼吸。5、一般的节奏：左右腿打水六次，两臂各划水一次、呼吸一次。
蝶泳
蝶泳顾名思义就如蝴蝶状飞翔游水。 关键要点：肩部与水面齐平，头部比手臂先入水，抬头的时候比较低，入水后手臂沿曲线向外和抱水，再下划抓水，两手分开到肩宽，弯肘划水。 打腿要点：开始时候双腿并拢，脚后跟一露出水面，双脚弯曲向下打水。整体节奏双手划一次，二腿同时打水二次。查看剩余2张图仰泳1/1动作姿势要点：1、就如躺在水面上，两耳刚刚进入水中，臀部恰好就在水面下，面部向上，双脚刚好露出水面。2、手臂入水向后抱水向下划。3、双腿并拢上下轮流打水，膝部弯曲不露出水面。一般节奏是头部保持稳定不能左右摇摆，二手臂各划一次，二腿一共打水六次，呼吸一次。
5. 游泳都有哪些常见姿势
游泳一般有以下四种最常见的姿势：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。下面来具体细说这四种动作以及用动态的图片分解姿势，希望能帮助到大家。
6. 蛙泳的姿势（图片）
从图5、图6、图7、图8答段扮 可见得：
1.双肘夹水时，双腿才开始收腿。
2.双手前伸要比蹬腿早，双手伸出至少要达到3/4，燃缺才开始蹬腿清灶。