① 山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用一般人都可以喝吗
山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。
山告穗药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。咐弯山药味甘性平，有健脾益气、养阴之功效，可用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻等病症，薏仁味甘淡性微寒，有健脾止泻、利水渗湿之功效，可用于泄泻、食欲不振之症，芡实性味甘涩平，有固肾涩精、补脾止泄的功效，可用于慢衡友闷性泄泻之证。
莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
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其他可以健脾胃的食疗方法：
日常饮食中，烹煮山药薏仁芡实粥，可使健脾胃功效大增，加入大枣，还可补气血，治疗贫血之症。另外，用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，也有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。
对于经常熬夜、长痘、易嘴破、便秘的人，多饮用四神汤可滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来，预防胃病。
② 薏米长什么样子图片
薏米属于禾本科植物，是薏苡的种仁，薏米的子实是白色或者灰色的，形状呈卵型。
薏米具有非常丰富的营养价值，可以食用，也可以药用。薏米最常见的食用做法是用来煲粥或者煲汤。
薏米加百合莲子煲粥可以起到健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容的功效。如果是身体出现肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多等症状，可以用薏米加淮山，莲子，大枣，百合，沙参，茨实，玉竹煲汤。
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薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。古代人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀。
薏米属于一年生草本。秆高1-1.5米，具6-10节，多分枝。叶片宽大开展，无毛。总状花序腋生，雄花序位于雌花序上部，具5-6对雄小穗。雌小穗位于花序下部，为甲壳质的总苞所包；总苞椭圆形，先端成颈状之喙，并具一斜口，基部短收缩，长8-12毫米，宽4-7毫米，有纵长直条纹，质地较薄，揉搓和手指按压可破，暗褐色或浅棕色。
颖果大，长圆形，长5-8毫米，宽4-6毫米，厚3-4毫米，腹面具宽沟，基部有棕色种脐，质地粉性坚实，白色或黄白色。雄小穗长约9毫米，宽约5毫米；雄蕊3枚，花药长3-4毫米。染色体 2n=20（Lin et al. , 1985；Wang Z. X. et al. 1984）。花果期7-12月。
③ 山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用一般人都可以喝吗
山药薏米芡实莲子汤主要功效和作用：
补肾益精：肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。
薏米是寒性，有清热利湿作用，体质虚寒的人不建议用。
山药，芡实，莲子是平性的能补气健脾可以常吃。
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原汁原味做法直接煮:
山药片、薏仁米和芡实直接煮逗搜粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃。
因为煮出清指局来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。
这样的做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而答让且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡）。
另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。
如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，而且比较省火。
参考资料来源：网络-山药薏米芡实粥
④ 薏米可以和红枣莲子一起煮吗
可以一起煮。
可以做薏米莲子红枣粥，这粥具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳槐拆不香、心烦失眠的人群食铅袭枣用。做法如下：
1、薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。
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薏米的功效：
现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除禅猜燥热，使身体舒畅。
⑤ 薏米可以和莲子一起煮吗
薏米可以和莲子一启差起煮。
材料：莲子30颗、薏米100克、红枣20颗、银耳30克、枸杞子30粒
操作步骤：
1、将历谈所有食材清洗干净，银耳提前泡发，莲子去掉悄烂皮芯，薏米浸泡3小时以上。