A. 一国外男的发胖之后把自己练回以前的身材的视频 特别励志
有一个外国的健身教练，他想体验一下胖子减肥的痛苦。于是他就开始给自己增肥，吃的很胖，然后和他的学员一起减肥！那个视频就很燃。都差一点没坚持下来。
B. 减肥成功堪比“整容”的4位男星，如今全是男神，让人佩服，你知道都有谁
“一胖毁所有”这句话对于普通人都非常适用，更何况是明星艺人。
现实生活中就有这么几位男明星，减肥下来堪比整容一样，他们是郭麒麟、小猪罗志祥、魏大勋、还有全民男神彭于晏。
看到他们原来胖胖的照片，简直是不敢相信是同一个人，大家看到这样强烈的对比照，是不是有了减肥的决心呢？
一、德云少东家郭麒麟提到郭麒麟相信大家都非常熟悉吧，可以说最火的星二代，也是最有口碑的星二代。别看现在的他温文尔雅、相貌堂堂，以前可是个大胖小子。
是不是跟现在的他有着天壤之别，本来他的父亲就不瘦，加上从小就喜欢吃汉堡、炸鸡这样高热度的食物，同时又不爱运动，身材自然就胖了起来。
但是许多人不知道，他小学的时候就是一个七十多公斤的胖子，是不是很难想象？后来通过合理的减肥，终于成功逆袭了现在人人都羡慕的帅哥。
总结通过这四位男艺人的惊人蜕变，是不是都认为“胖子都是潜力股”这句话一点也不错呢？
是的，“胖”确实并没有那么可怕，可怕的是我们知道自己胖，但是却不付之于行动，光喊口号，没有实际行动是行不通的。
减肥非常的简单，只要“管住嘴、迈开腿”，现在就行动起来，你将会跟他们一样，破茧成蝶、惊为天人！
C. 李敏镐瘦身成功，再次变帅，娱乐圈里还有哪些励志胖子瘦身成功的例子
娱乐圈里胖子逆袭的例子有很多，可能因为演员这一个职业的特殊性，对他们身材管理要求较高。彭于晏，中国台湾男演员、歌手。因其相貌端正，大气，男子汉气息满满，也是深受众多粉丝的喜爱。很多人都知道彭于晏小时候是非常的肥胖的，但是当彭于晏长大后，进入娱乐圈后，发奋努力锻炼健身，减肥。
牛骏峰，大家对他印象最深刻的就是《微微一笑很倾城》中的于半珊了，本身颜值就很高，也是非常幽默的，很受观众的喜欢。相信很多人不知道牛骏峰也出演过《家有儿女》，在这部电视剧中饰演的是刘星的同学钱壮壮，名副其实，真的是很壮了。瘦下来的牛骏峰真的是很帅，这样的牛骏峰也是很受大家喜欢的。保持良好身材，同时健康享受生活！
D. 哪里有真实的减肥前后对比励志图要真的哦，广告勿扰
减肥前后对比励志图看看就行了千万别当真，作为一名资深美编那图P的我扫一眼就看出来了。之前我列了一大堆减肥方案给我闺蜜鄙视的要死，最后果然没有成功，减肥还是要选择口碑啊=-=。后来大大小小尝试了好些东东，还是雷圭儿不错，饱腹感不错，跑步也没那么费力了，希望坚持下去练出A4腰晒到朋友圈让闺蜜看看！
E. 有哪些明星减肥前后的对比令人觉得十分的励志
我觉得杜海涛减肥后令人感觉十分励志
《快乐大本营》的五个主持人，应该没有人会不认识吧。快乐家族陪伴了大家无数个周末，他们也都被大众所熟知，快乐家族的每个 人都有着自己的主持风格，在《快乐大本营》中也发挥着不同的作用。杜海涛在节目中一直都是傻乎乎的形象，经常也在节目上成为被整蛊的对象。
杜海涛瘦下来原来也是帅哥一枚呀，看来胖子也都是潜力股，从照片可以看到海涛瘦了下来整个人的气质都提升了，在打扮上也更加新潮时尚了，还有很重要的一点就是眼睛变大了。之前因为脸上很多肉，显得脸很大，眼睛看起来很小。现在减肥成功后，连眼睛都变大了呢。
F. 有哪些明星减肥前后的对比很惊艳，让人感觉非常的励志
俗话说“每个胖子都是潜力股”。不管是在娱乐圈还是现实生活中，减肥成功后犹如整容的实例屡见不鲜。
彭昱畅作为一个吃货，发胖似乎成为了家常便饭。他还曾因为发胖上过热搜。发胖后的彭昱畅，整个人形象魅力大减，连他自己都不忍直视自己发胖的照片。
但如同网友调侃的“说胖就胖，说瘦就瘦”，彭昱畅瘦下来的决心非常坚定，每天跑七公里，吃饭只吃沙拉或喝粥，不到一个月就瘦了十斤，颜值立马回升了几个档次。
总结：“俗话说：“减肥虐我千万遍，我待减肥如初恋”，减肥是一件贵在坚持的事情，当然了也要采取健康的减肥方式。
要管住嘴迈开腿，切不可采取不吃饭、吃减肥药等不健康的方式，即使短期瘦了一点，但是后期很容易反弹，而且也不利于我们的健康，只有采取健康的减肥方式，才能达到目的，让自己更好。
G. 你感觉哪些明星减肥前后的照片让你非常的励志
说起减肥的例子真的是非常的多的，在娱乐圈里面更是这个样子的，要知道一个人的身材和他能够接到什么戏是成正比的。要想在娱乐圈里面能够成功自己能够对自己的体重控制得很好也是有着一定的必要的，只有这样才能够让明星适应各个角色，根据角色来改变自己。
最后就是我们娱乐圈里面年纪不算小的闫妮了，她已经到了中年发福的年龄段了，我们也能够看到她有一段时间真的是很胖的，也能看出是有些显老了。但是在他减肥成功以后我们又看到那个二十多的小姑娘又回到了我们的身边，可以说是非常的吸引人的。看到这些明星的对比我们真的要为自己的身材做一个大的调整了，也要努力地坚持下去才行。
H. 看了几张减肥前后对比励志图下定决定减肥了！
说到减脂就先说一下基本原理吧，身体健康的情况下，每日饮食摄入能量<每日身体消耗的能量=减脂。饮食很好理解就是每天都吃了什么摄入了多少热量，身体的消耗主要是每个人的基础代谢和运动消耗有关。运动消耗很好理解，至于基础代谢是人身体的综合代谢，涉及方面很多，从健身方面来讲，你可以通过增加肌肉含量来提高基础代谢。而肌肉含量必须通过运动刺激才能增加，所以最健康的减脂方法就是管住嘴迈开腿。
饮食方面怎么吃你可以根据自己的需求来，先从控制食物的选择开始（选择的食谱太多了自己可以根据自己的喜好来大致意思就是低热量高蛋白粗粮为主合理搭配饮食保障营养均衡），逐步控制食量。切记不要通过节食来减脂，节食会降低人的基础代谢能力，短期看可能是很有效果但是负作用很大。1对身体健康有害2恢复饮食容易反弹3很容易出现瓶颈期
运动方面先从力所能及的开始，逐步增加运动量，先做无氧运动再进行有氧运动，能够更好的起到燃脂的效果，无氧能增加肌肉含量增加基础代谢，能保障运动后也持续燃脂。建议你可以下载啡哈健身app跟着里面的燃脂课程练习，注意事项1运动前后要进行拉伸，如果腿粗可以针对腿部加长拉伸时间，2运动时要保障动作规范，在动作做到位的基础上增加训练强度
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I. 男生减肥的容貌变化究竟有多大
从200斤到140斤的过程，我用了5个月左右。
首先，想减少体重，最重要的就是管住嘴。并不是节食，或者不吃饱。可以吃饱，但是要吃正确的东西。青菜，牛肉，鸡蛋，都是很好的减肥食品。米饭和猪肉我是不碰的（包括现在已经成功了也没有碰过。）
单节食也是不行的，节食只会单纯的减少重量，而想减肥，我们的最终目的是健康。为了健康，运动是必须的。有氧运动无氧运动要交替尽行，根据自己的情况逐步增加运动量～
我的减肥经验就是这样，借一句同学的话，真正的瘦不怕胖，减肥期间不要因为体重波动而沮丧，是正常现象。减肥成功后，靠健身保持和锤炼自己的身体。