‘壹’ 男生如何练宽肩膀
呵呵，男生肩膀宽看起来确实很帅很壮的，那就要增加三角肌锻炼，并通过哑铃练习，掌握在25磅到30磅左右，1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧。后肩的不同练习动作。 2：哑铃推举与侧平举是训练的重点内容，肩部训练开始就是两个动作：某种推举动作与哑铃侧平举。推的动作刺激三角肌的全部，使其变大，形成宽厚的肩膀。哑铃侧平举发展侧束，能增加肩的宽度，增强视觉效果。宽肩加上细腰，上体就能形成漂亮的“V”形。 3：用金字塔训练法则会刺激三角肌侧束用30磅哑铃做25次测平举，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然后再按此顺序倒着做，直到30磅25次。做两个循环，练习中没有任何休息。法则4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。 4：不要忽视斜方肌与三角肌后束。匀称在健美训练中是至关重要的，你需要建立一个协调匀称的体格，不能有身体某个部位比其它部位更重要的想法。在三角肌训练中，要求斜方肌与三角肌后束能与三角肌前束和中束相配。因此建议你将俯身飞鸟与直立划船列入你的肩部训练计划。5：不要忽视关节，否则会导致受伤。肩关节是训练伤害事故的危险区域之一。即使你用正确的姿势做动作，如果重量太重，也会有受伤的风险。因此，在正式训练前做两组20-25 次的暖身推举是不可少的。6：所有的肩部练习应从推举开始。推举能有效增大三角肌前束、中束的力量与体积。我用史密斯器械（也可用杠铃）做颈前推举，这是一个很好的发展三角肌前中束的动作，然后是哑铃测平举、俯身飞鸟，最后是直立划船。 7：恢复调整很重要。我经常一周训练各部位两次。如果你的肩膀很强大，可试着一周两次刺激这个部位。如果你的肩膀要努力去发展，那么一周练一次三角肌就够了。8：集中精力于技术动作。应严格正确地做每一个动作。请注意下面我作的动作说明，认真训练，你就能把三角肌练得更好。
‘贰’ 男人肩膀宽好看吗
这不一定 ,看类型、比例和身高。一般来说 ,阳刚派的男人配上宽肩膀当然好看 ,可是一个小矮子有个宽肩膀就特怪。还有长的秀气斯文清瘦的男生也比较不适合宽肩膀。
‘叁’ 男生如何练出宽厚的肩膀
我从小就练习游泳，现在已经是一名游泳的研究生了。练习游泳这么多年我的肩变得很厚实很宽。游泳是一个很练肩的运动，无论是哪种泳姿，都很依赖肩部的发力，我主要练蛙泳，曾经获得湖北省蛙泳冠军，蛙泳需要肩部带动手臂抱水。
‘肆’ 肩膀宽的男人好不好
好 肩膀宽的男人有担当 一次能抗两个娃
‘伍’ 形容男人肩膀宽厚的词汇
虎背熊腰
‘陆’ 男人肩膀宽有什么说法
大家都知道，肩膀宽的男人看上去比较靠谱，而且其身材一般来说都是属于比较完美的类型，所以在日常生活中，很多人都会喜欢找一些肩膀比较宽的男人做自己的对象，因为这样会有安全感。那么，一个肩膀宽的男人，在体相算命中会有什么解释？
体相算命
肩膀宽责任心重
在体相算命中，一般来说，一个男人如果肩膀比较宽，那其就是属于责任心比较重点男人，这原因主要是因为一个人的责任心其实是由其肩膀形状确定的，一般来说，一个人的肩膀如果比较窄，那么其责任心自然就是属于比较不足的人。
肩膀宽能力好
一个男人肩膀如果比较宽，那就代表其负责任的能力会比较强。这里面的原因主要是因为，肩膀宽的男人责任心比较重，所以相应的，其本人也会发展出可以负担的起其责任心的能力，着就是负责任的能力。所以一般来说肩膀宽的男人能力也会比较好。
体相算命
肩膀宽劳累命
虽然在体相算命中，一个肩膀宽的男人责任感和能力都比较好，但是这也造成了其本人的劳碌命。在日常生活中，一个肩膀宽的男人，总是会把很多事情都揽到自己身上去，所以其生活很多时候都是比较忙乱的，属于比较劳碌的命运。
肩膀宽责任多
一个男人的肩膀如果看上去比较宽，那就代表其本人的责任也是比较多的。因为如果一个人的肩膀宽，那么责任心就好变得重，责任心重了，相应的就会发展出负责任的能力，负责任的能力多了，那就会导致自己的责任比较多，所以肩膀宽的男人责任多。
体相算命
肩膀宽家庭和谐
一个肩膀宽的男人，其实一般情况下都是家庭的重心，属于家庭的顶梁柱，所以，如果一个男人的肩膀比较宽，那么其本人在应对家庭责任这方面也会有足够的能力，这样造成了其本人的家庭责任都能得到解决，所以其家庭关系比较和谐。
综上所述，其实一个肩膀宽的男人，在很多人眼里都是属于硬汉，因为其责任心重，负责任的能力也比较好，在日常生活中，这样的男人一般来说都属于好男人。
‘柒’ 男人要肩膀宽厚一些才能给人有安全感，什么运动能让肩膀宽厚
男人要肩膀宽厚一些才能给人有安全感，要多做俯卧撑，可以让肩膀更宽厚。锻炼目的:此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部