① 14岁男生，这样肚子赘肉算多吗
亲～我觉得是有点肥胖呢。
青少年肥胖的危害主要表现在辩老以下几个方面：1、青少年肥胖，成年以后肥胖的几率也会增大。2、青少年肥胖常常会合并血脂异常、脂肪肝、糖耐量异常或糖尿病、高血压等代谢性疾病。3、青少年肥胖，还可以伴随或者并发阻塞性睡眠呼吸暂停、高尿酸血症和痛风。4、青少年肥胖，还可以导致女孩性早熟，男孩性发育延迟。5、青少年肥胖，可以导致成年以后某些肿瘤的发病风险增高，比如女性乳腺癌、子宫内膜癌、男性前列腺癌。
不过14岁也是长身体键锋的时候，建议你以后健康饮食，多运动，让身体变强壮💪🏻，男孩子嘛需要的是肌肉而不是赘肉稿灶晌，加油
② 男生怎么减肚子上的赘肉！
局部的瘦身需要很大的运动量和针对性训练，我以前因为生完孩子，肚子上的赘肉也很多，但是我经过一系列的针对性训练，已经减下去了，下面把我的方法推荐给你。
1、跑步
跑步是健身中最有效的减肥方式，跑步不仅能减去肚子上的赘肉，而且能让全身都处于运动状态，想要减掉肚子上的赘肉跑步是必不可少的。
4、腹部运动
想要减去肚子上的赘肉可以做一些针对性的训练，专门做腹部运动，比如转呼啦圈或者多收腹，这样是减去赘肉非常有效的方法。
5、做俯卧撑
俯卧撑其实也是一个减去肚子上赘肉的一个好方法，俯卧撑不仅能锻炼手臂，而且能锻炼到腹部，是非常简单高效的去赘肉方法。
6、健康减肥
减去肚子上的赘肉的方法很多，但切记不可不吃饭，很多人都是开始不吃饭会有一定的效果，但后来又使劲吃，这样反而会导致赘肉更多，而且长期饮食不规律会导致胃受损。
③ 小肚子有赘肉，迟迟减肥下不来，哪些虐腹动作最有效
现在很多女孩子胖就胖在肚子上，而且往往是小腹，一坐下小腹一圈肉看起来非常的不美观，但是往往又非常的难消除，所以这是很多女孩子都很头疼的一个问题。
如果是生孩子以后腹部松弛的话塑型起来就比较麻烦了，最好的办法就是在生过孩子以后进行专业的塑形，这样可以比较快的恢复身材，但是如果当时没做好塑型可以现在配合一些运动塑形，让皮肉看起来不那么松弛。