❶ 跳绳比跑步更燃脂，坚持跳绳一个月，你的身体会有哪四个变化
跳绳这项运动相信大家都不陌生，大多数年轻人都喜欢将其作为一种锻炼方式。女孩子减肥会去跳绳；男孩子选择增强耐力会去跳绳；叔叔阿姨为了身体健康也会去跳绳。跳绳相对于跑步来说更加有利于新陈代谢和脂肪的消耗，现在很多年轻人都在减肥，减肥就像是自己的一项必修课，每个人不停的在吃饭减肥中徘徊。
坚持跳绳一个月也是增加自身信心的一项利器，长期坚持的运动会增加自身的优越感和自信，当你坚持住了一件事情就会坚持住更多的事情。跳绳是一项大众运动，它所带给你的健康和信心是你的财富，希望大家都都能坚持跳绳、坚持运动，做更好更健康的人。