⑴ 男星的腹肌,郑恺诱惑,鹿晗撩人,还有谁的腹肌呢
腹肌,一直是拿来形容男人们健壮,魁梧身材。发达的肌肉不仅男人喜欢,女人们见到也是非常之着迷。腹肌自然是少不了健身,而对于娱乐圈的男明星来说,除了拍戏,大部分都会呆在健身房内。到底他们有没有练出所谓的腹肌呢?让我们来一睹为快吧!
张艺兴
张艺兴的外表看似非常的软萌,让人看到就好想上去捏一下的感觉。往往外表和身材都会有着很大的反差,而张艺兴就属于那一种“穿衣显瘦,脱衣有肉”的硬汉子。当看到照片中的张艺兴,小编简直是不敢直视,他的杀伤力简直太厉害了,咬唇与深邃的眼神,可以说是让人分分钟窒息!
男星的腹肌,郑恺诱惑,鹿晗撩人,张艺兴简直让人分分钟“窒息”!你觉得哪位有成功撩到你呢?欢迎下方留言评论,谢谢!
⑵ 陈伟霆晒腹肌照,这身材也太绝了,他的身材比例如何
陈伟霆晒腹肌照,这身材也太绝了,他的身材比例如何?借用金星的一句话回复大家:“完美”!讲真,我身边一群姐妹只要听到陈伟霆的名字眼睛就发亮,人长得帅气不说,身材还好,真是绝绝子了。这期就给大家扒一扒陈伟霆的过往。
6月27日下午,陈伟霆晒出腹肌照,照片中陈伟霆上半身没穿衣服,下半身穿白色运动装,以陈伟霆的姿势躺着,真的很想进入非非非非非非,周日不想起床,让粉丝们更加不稳定。
这个动作在发布后的评论区瞬间爆发,出道多年的他身体一直很好,没有幸福现象,状态还是个大男孩。颜值也一直在线。
他没想到自己的腹肌图片会让所有的粉丝平静下来,还是低估了自己的魅力。
⑶ 华少胖出新高度!男明星发福的照片,你能认出几个
在前天《好声音》的总决赛中,很多人被华少的体型吓呆了。华少整张脸都肿了不说,双下巴更是让人难以直视。难道华少是在国庆节吃太多了?真是不忍直视啊,就为华少变胖这件事情,居然都上了热搜,可见,大家感觉是有多么的惊悚。
看看任贤齐老了以后,不管理身材,放任自流,肚比胸高啊。好象里面装着个大西瓜。
所以啊,不管是年轻里有多么帅气,只要没有管住嘴,迈开腿,认真管理自己的身体,纵然是男神,也终将归于大叔。
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⑷ 初中男生的真实的腹肌照片5张
肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作,从轻轻眨眼到微笑,成千上万细微的纤维集结成肌肉束,进而形成完整的肌肉系统。
(4)胖子男生腹肌图片扩展阅读:
肌肉的命名原则有多种,主要有:
①按形状,如斜方肌肉、三角肌肉;
②按位置,如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等;
③按起止点,如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等;
④按位置和大小,胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等;
⑤按作用,如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等;
⑥按构造,如半腱肌肉、半膜肌肉等;
⑦按结构和部位,肱二头肌肉、股四头肌肉等;⑧按部位和纤维方向,如腹外斜肌肉,腹横肌肉等。
⑸ 腹肌图片
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。
(5)胖子男生腹肌图片扩展阅读
腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。
前外侧群构成腹腔的前外侧壁,包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腹直肌等。
后群有腰大肌和腰方肌,腰大肌将在下肢肌中叙述。
腹股沟管inguinalcanal,为腹前外侧壁三层扁阔肌和腱之间的一条裂隙,位于腹前外侧壁的下部、腹股沟韧带内侧半的上方,由外上斜向内下,长约4、5cm。
腹股沟(海氏)三角inguinal(Hesselbach)triangle是由腹直肌外侧缘、腹股沟韧带和腹壁下动脉围成的三角区,位于腹前壁下部。
腹部筋膜包括浅筋膜、深筋膜和腹内筋膜。
⑹ 六块腹肌什么样 最好有图片。
对于专业从事健身行业的人士来说,想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的,然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说,就略显吃力了许多,当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想,那怎样能够更加高效的去练出自己的腹肌呢?
一、降低体脂率,腹肌自然显现
想要腹肌先要拥有足够瘦的腰部,当体质低于10%的时候,基本上腹肌就会显示出来,也就是说每个人都有腹肌,每个人都有腹横线。只是每个人腹肌大小不同,并且脂肪不同才会有显露和没有显露之分,只要是足够瘦的时候,腹肌就会显露在外人的眼里面。
二、加强腹肌锻炼
腹肌只有更强壮,肌肉锻炼的更加大,线条才会更明显,怎么样强壮呢,那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌,有腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌三部分。
想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿,其中卷腹是锻炼腹直肌上部分的训练动作,悬垂举腿是锻炼腹直肌下半部分的训练动作。而锻炼腹外斜肌和腹内斜肌可以用俄罗斯转体训练动作。
腹直肌上部分:卷腹
在做卷腹的过程中,要注意自己的脊柱应该顺序的启动,从颈椎开始到胸椎到腰椎慢慢的弯曲,同时避免头部的发力。
腹直肌下部分:悬垂举腿
悬垂举腿的动作需要用一根横杆或者单杠,同时用力去提拉自己的下肢,让膝盖靠近胸部,做这个动作的时候,要想象臀部后面拥有一根尾巴,而这个尾巴要卷上自己的肚脐,所以想要骨盆向上去旋转,同时下肢靠近胸部,完成悬垂举腿的动作,悬垂举腿主要目的是锻炼腹直肌下半部分。
腹外斜肌:俄罗斯转体
俄罗斯转体是很常见的健身动作,主要是锻炼自己躯干的旋转和抗旋能力,进行动作时要注意两点:①配合呼吸,在做运动的过程中,呼吸应该是按照吐气发力吸气收力的动作模式去进行动作和转体。②躯干带动上身旋转,是在旋转的过程中,很多人下意识用双手往两边带动身体,完成动作的轨迹,实际上是应该是躯干去左右的旋转完成相应动作。
高效率的健身需要健身锻炼者专注自己的锻炼,不三心二意的锻炼才能够事半功倍。另一点就是如果想要强化某个部位,比如说腹肌的话,那么最好把它放在锻炼的前面,也就是说除了热身,最好放在开始锻炼的时候。因为如果你后面还想要锻炼手臂的话,你的腹肌在锻炼之后还会保持有一定的刺激效果。同时也是因为腹肌是核心肌群十分重要,作为耐劳肌群的腹部,你怎么来刺激,它都多多益善。