Ⅰ 跆拳道这个动作叫什么呀
这个跆拳道的动作叫下劈，本图片是下劈击板动作。
1.首先我们在操场上跑几圈,跑出汗了之后,然后去操场外的栏杆处压压腿,对于下劈动作来说,压腿压的好是完成动作的先决条件。
2.下劈动作压腿的时间要延长些,正压和侧压和后压都要做到最完美的状态,要压成一字形,后面才能把下劈做好。
3.然后我们把格斗式做好:左脚在前,右脚在后,成一条直线。然后左手往前伸,与肩同高。右手护住右脸部位。全身放松,两脚尖轻轻着地,弹起来。
4.接下来右脚抬起,向左45度踢到空中,踢到最顶端时,往右划弧度45度,刚好到正前方的位置,然后从对方头顶和脸部直接往下劈,把对手劈倒。
5.腿法下劈之后腿要马上收回,放到刚刚脚放的位置,做好格斗式,为下一个下劈做好准备
6.整个下劈动作一定要一气呵成,在空中画弧线,划到正前方直接往下劈。划弧的时候腿不要用力,等到最高点的时候,爆发所有的力道到脚步,狠狠的往下一条直线下劈