① 女人什么样的腿才是好腿
纤细的长腿与丰满的臀部是没有女生可以拒绝的，但是对于我亚洲女性来说长腿与丰满的臀并不是天生，不用后期训练就可以拥有的。相信很多的朋友对于自己的身材并不会满意，但是也有很多的朋友明知道这么一点，但是任然不想进行臀部与腿部的训练。这也主要是因为进行双腿的训练万一让双腿肌肉更加强壮，那么双腿岂不是越练越粗。其实这完全是我们在健身方面的一个错误的认识。
想要下肢更加美观，我们要更加注意双腿的发展情况。首先，我们健身的目的这主要是为了让身体曲线形态更加美观。所以说在下肢的发展中想要下肢在视觉上更加充满诱惑力，对于双腿的训练是必要的，当我们练出双腿后对于提臀的也会起着非常重要的作用，从而促进了下肢整体的协调发展。
我们在训练中也会也会发现，在练臀的时候总是离不开腿部肌肉的发力，所以说我们还在怕练粗腿在练臀的时候不练腿，这也是不可能的。而且臀腿之间的界限在我们的身体后方在大腿的后侧，所以说想要使双腿在视觉上更加长，要向上提起臀腿线的话，不可以不练腿。
我们腿部显得粗壮也主要是因为双腿中的脂肪含量高，与双腿肌肉的发达程度并没有关系。而且男女之间的激素分泌量的不同，这也导致了男女在训练中对于肌肉的增长的不同，女生想要连成金刚芭比也并不简单。单从训练动作上观察，女生的训练动作更适合女生减脂与身体曲线塑造，对于高度的增肌来说并不会有明显的效果。
身体站直保证不要弯腰驼背，胸部向前挺起，腹部肌肉保证处于收缩绷紧的状态，两个胳膊向下伸直，双手各握住一个哑铃。
向前迈出其中的一条腿，保证上半身不要弯曲始终直立，一直将动作进行到迈出腿的大腿与地面平行停止运动，呈弓步姿势。
然后迈出腿伸直，起身还原到初始的准备姿势，再换另一条腿重复进行相同的动作。
在进行训练之前一定要进行热身在，这样会帮我们的身体机能达到最好的状态，所产生的训练效率也达到最高，我们选择热身动作也可以将训练动作不借助器械进行一次，但要保证让身体不要太过劳累。同时在进行动作的时候，注意动作的进行是否合格，这也会提高我们的训练效率。具体想要进行多少的训练量根据自己身体所能承受的负荷而选择，但一定要坚持训练下去。
② 男人抱女人的方式有哪些
1.枕在女人腿上
希望枕伴侣腿上的男人，有种常见的男孩子心理，喜欢对女性产生依赖爱恋。这是一种恋母情结的表现，感情比较纤细，常常喜欢黏着你，还希望你能说爱他。这种男人一般适合女人向他们倾诉心事，在床上他们往往更加体贴照顾女人，尽可能的让你得到享受。
2.从背后拥住女性
这暴露了他们对女人充满感情的一面，这些男人更倾向于精神思想层面的交流，他们不希望太过自己的感情倾诉。不过他们往往更有理想，虽然得不到他们直白的表达，但是你总能在他们的行动中体会到爱。
4.单臂拥女人肩
这类男人往往被动又保守，他们对伴侣比较尊重，会小心观察你的表情感受。对待这样的男人，必须学会直白，有什么想法就要直说，否则闹别扭的时候，他们会认为你在讨厌着他。这种男人往往比较擅于退让，不会违背你的意愿，干你不喜欢的事情。
③ 为什么女生都喜欢把一条腿放在男生身上
女生都喜欢把一条腿放在男生身上的原因：撒娇和安全感的表达。
女人撒娇的表现：
1、嗲声嗲气。
有些男人讨厌这种行为。但对于恋人来说，这是一种不经意的行为，但会让男人越来越喜欢。
如果一个女人不喜欢你，她永远不会这样做，也不会用这种语气来卖弄风情。只有喜欢你的女人才会经常散发出这种女人的独特魅力。
当然，女人愿意出卖和假装清白，这意味着女人很喜欢你发自内心。否则，他们宁愿和你吵架，也不愿沉默，也不愿如此取悦你。
女人撒娇，只有遇到真爱，才会自由散发，请珍惜她！
④ “方脸”刘思瑶终于晒出腿照，看清真实腿围后，黑粉：以为眼花，后来怎样
无怪乎刘思瑶不敢拍全身，看到美颜后的真腿围后，男粉们要崩溃！
刘思瑶的争议因特网已成为当今社会最不可或缺的东西，近年来，随着网红的出现，不少老百姓开始关注着它。真正值得注意的是，“网红”这个词，在网上玩得好的人现在都比一些明星热度高。这位自称“方脸”的刘思瑶，坐拥一千多万粉丝，终于晒出了自己的腿部照片，黑粉看到真实的腿围后还以为自己眼花。
有人好奇地问她，为什么总是在门口拍门？她直接回了10平米的家只有一个门，显然是在跟粉丝们抬杠，而且还说门是歪的，刘思瑶直接回怼“开美颜怎么回事？”
必须说的是，她真的很喜欢和粉丝们互相怼，对她来说这也许是一种乐趣，但对网友们来说也许是一种享受。你看了刘思瑶的真身之后，有没有感到意外？