1. 经常腰痛的人，睡什么床垫合适
腰痛的人不能睡软的床垫，如席梦思、乳胶床垫等软床垫容易导致腰椎变形，腰痛会越来越重。
也不能睡过硬的床，如硬板床。这会导致腰椎受压。
最好选用有一定硬度的床垫，如姿凳棕垫，知纳就是比较好的选择。迹猛旅
2. 腰疼怎么睡姿比较容易恢复
以下睡姿方案，有利于腰疼患者减轻伤害，容易恢复健康：
1、侧睡
当你侧睡的时候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。
2、仰卧
仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使你的脊椎保持自然的曲线。
另外，人在熟睡后会无意识地转身，小小的转身也有好处，它能减轻背部的压力，毕竟任何一种睡姿如果保持时间过长，都有可能加剧背部疼痛。
3、特别提醒：睡觉时还应选择好床垫
睡觉时，脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑，而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼。
床铺应选择木板床加厚垫，软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软缓明组织劳损。
(2)腰疼垫东西放到什么位置好图片扩展阅读
一、男人的3种睡姿毁掉下一代
错误1：俯卧
不仅压迫内脏，雀巧导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
错误2：左侧卧
心脏会受到压迫，容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环顷哪键，当长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。
错误3：右侧卧
并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在采用侧卧睡姿睡觉时，所承受的压力比站立时要明显得多。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要扭来扭去。
二、正确睡姿：仰卧才是最适合男性的睡姿
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给出充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康最有好处。
3. 常坐的椅子放个靠垫，可以缓解腰疼吗
很多时候我们的一些不良好的习惯，就会经常导致我们的身体出一些一些异尘饥常状况之类的，所以说我们的坐姿本身就会严重影响我们的身体健康问题，所以好多人就会产生这样的疑惑，就是常坐的椅子放个坐垫可以缓解腰疼吗？对于这个问题的回答，在我个人看来，我闷兄庆觉得这当然是可以的，或者是我们也可以保持端正的姿势，下面我们具体来了解一下。
因此我们在平时的生活中，我们也可以更多的去关注这方面的问题，对于每一个党员，我们一定要把自己的安全以及健康放在第一位，拥有一个健康的身体是我们更好地学习和工作的前提条件，如果没有了健康的身体，那么其他的一切也都无从谈起，以上就是我总结的一些对于这个问题的相关认识，希望对大家有用。