‘壹’ 南航小食一般是什么
南航小食指的是南方航空上面的飞机餐，南航小食一般是海鲜餐、低脂低胆固醇餐以及印度教餐。
南航小食不同等级的客位，在菜式、份量及成本各方面都有分别。头等及商务客位的飞机餐，在食物及进餐程序皆尽量模仿高级餐厅，虽然如此，但与真正的餐厅始终有别。经济客位的飞机餐，则与快餐较为相似，以分发效率、储存体积及成本等为主要考虑因素，食物的味道也自然有差距。
南航小食配餐标准：
1、在强调绿色健康的理念下，以季节养生为主，中国南方航空公司为每一位旅客奉上中西式完美结合的国际感觉美食盛宴。
2、在突出中餐多元化乎携特色的基础上，坚持月月翻新，并且特为各个航线的始发站挑选了精美的当地特色菜品，呈现极具本土特色的风味佳肴。
3、南航坚持对每一位旅客负责，并坚持对每一种食材负责，选用最新鲜、健康的食材，绝不添加防腐剂等食品添加剂，以确保提供给您最安全、健康毕空的美味佳肴。
4、每日三餐时段，南航为飞行时间在一个半小时以上的您精心准备了各种餐食，早餐中不仅有西式的面包、甜品、水果等，还有中国人喜欢的热腾腾的粥等中式美食。
5、南航午餐及晚餐会有更多精心挑选的美食供您选择，搭配前菜、水果及甜点，让乘客在味觉上享受专业团队打造的美味佳肴。
6、若乘客的航班在非用餐时段，且飞行时间在一个小时以上，将奉上包括茶点、快餐类的餐饮服务，全面呵护乘客飞行的每一岁数伏时刻，具体配餐标准查看相应舱位页面。
‘贰’ 小伙雇六旬老人到果园干活，该不该被指责
这个雇佣六旬老人的小伙，我认为不但不应该被友好指责，还该被表扬。老人用劳动获得报酬，无可非议。
大家都知道，凡事有因果，小伙之所以雇佣这老人，不是因为他们更便宜，而是因为他们需要一份工作来挣一点生活费用，而小伙子还出得起这样的工钱，于是，他们年纪六十仍旧用自己的劳动获得报酬，贴补生活和家用，对于老人来说，价值得到体现，仍旧被需要，这乃人生最大的意义，有何不可？
难道，六十岁老人就该呆在家里养老？对了有些老人来说他可能需要，但是对于六十的老人来说，他一来更需要一份工作，二来他不想坐在家里养老了，这是他的自由，有何不可？
站在小伙子角度，他也是两个目的，一他需要人工作，二他考虑了我们这个社会应该考虑的一部分问题，那就是，六十岁老人不想养老或者一时还没那个资本坐在家里养老，难道谁来给他们一个机会赚一份额外的钱补贴家庭？大多数机码差构和企业是没有这个可能的，因为年轻人就业还有困难呢，哪里轮得到给老人们这个机会？可是小伙子做了，对老人，对小伙子，对于社会，都是有益无害的事，又关网友们什么事了？而我知道的是，有些地方用机器确实更便宜，那么你还觉得这个小伙子该被迟告皮指责吗？
这件事又让我想起了去年郑州暴雨灾害期间，有个小伙子帮受灾的车拖车，每台车收50，这时候好事的网友们又出来多事了，说人家“发国难财”！我都不知道到这些人咋想的，平时你车趴了不需要拖车费吗？怕是200打不住吧？怎么人家白干你就高兴了？他们大概也想，雇佣老人干啥，白给他们钱多好！真是自己不做，看不到别人善良的一群人呀。
总之，我支持小伙子，让老人通过自己的劳动获得报酬和尊严，无可非议。
‘叁’ 最适合在办公室吃的零食是什么
在办公室吃零食，一般是有点小饿，或者是没事做无聊，吃点零食打发时间。与减肥无关，从健康出发，最好针对女孩子哦
，我一般吃坚果类的，方便埋塌知，吃的少，能抵饿。
下面，我列举了几种零食，喜欢你能喜欢
坚果
长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则就真的会脂肪囤积。
坚果类，过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，所以建议以适量为主。
‘肆’ 冬天到了下午就容易饿，有什么可以搭配喝茶吃的零食点心
1.首先我们能够想到的喝茶能够搭配的小食品就是甜品了。在这种时候，这些甜品就被称作是茶点。这些小点心通常味道都比较好是甜的，但是甜味又不非常浓郁，香味特别独特，比如说绿豆馅儿饼。这就是最好吃的一种甜品了，不过他的个头和月饼是差不多的。这种饼的味道是最适合在喝茶的时候吃的了。
2.除了甜品以外，我们还能够在喝茶的时候吃的就是肉脯和肉干。这两种东西通常味道都是咸的。喝茶可以缓解咸味带来的不适，而且这些东西的咸味通常也不是很大，所以，人们在喝茶的时候都会选择肉脯和肉干，他们的味道是真的非常好吃，就是很平常的小零食
3.我们还可以在喝茶的时候搭配上一些瓜子，花生米也是可以的，花生米和瓜子他们都是小颗粒状的，能够让人吃很久间来打发时间，喝茶的时候就是人享受空闲的时模枝游候，这种时候就最适合嗑瓜子和吃花生米了。现在的瓜子和旦销花生米有各种各样的味道，我们可以根据自己的口味来挑选适合的喝茶的时候搭配上这些东西，就会更有味道。
4.空腹的时候不要喝茶，喝茶的时候还可以搭配上一些水果水果，虽然也有很多水分，但是这并不影响我们饮茶的快乐，不过水果也不要吃得太多了，不然会给我们的肠胃带来很大的负担，最好是喝完茶之后再吃水果，时间间隔不必太大，但是也不搭好能离得太近，最好选择葡萄这种水果。
‘伍’ 有孩子之后添置什么东西真的可以提升生活品质
我觉得在再有了小孩子之后要添置一些家居用品，这样才可以提升生活品质。比如给孩子买初级的一些小车子，机动毛线小玩具，小车子拼手工，转脑筋所用的积木，还有主要就是要防止孩子磕了，碰了，所以对于边角一定要有护角。还要买地垫，主要就是为了孩子爬行方便，因为地板很凉，所以这些都怕孩子着凉，要准备剃头的推子，自己家一定要准备，要给孩子修剪头发。
关于孩子的奶瓶，奶粉吃喝拉撒用品这些都应该准备，最主要的还是要把最基本的准备好，然后才能够去引导孩子学一些。
要准备一些书籍，一个阶段，增长一岁就增长一岁文化重点，作为家长更应该提前准备好，到了什么年龄就准备什么。
该学习了，什么育儿书都圆卖要自备有知识盲区的书要看特别是医学书籍，洗澡用的盆子，生活加热器，多功能米糊机器，这些都要准备，另外还要有一个比较好的推车，这都是初级所以暂时也就准备这些。
长大了之后有长大之后的东西准备，谁说生活就是这样？要想提高品质，只能是一步一步的来添加。
有了小孩子之后，家里就热闹起来，有了生活的气息。买一些色彩鲜艳的小玩具。或者是养一只可爱的橘空逗小猫小狗都能够提升生活品质。这样你不仅有了一个可以陪伴小孩子，共同成长的小宠物，其实也是拥有了一个可以给家庭制造欢乐的家人。再有了小孩子之后要添置一些家居用品，这样才可以提升生活品质。比如给孩子买初级的一些小车子，机动毛线小玩具，小车子拼手工，转脑筋所用的积木，还有主要就是要防止孩子磕了，碰了，所以对于边角一定要有护角。还要买地垫，主要就是为了孩子爬行方便，因为地板很凉，所以这些都怕孩子着凉，要准备剃头的推子，自己家一定要准备，要给孩子修剪头发。
关于孩子的奶瓶，奶粉吃喝拉撒用品这些都应该准备，最主要的还是要把最基本的准备好，然后才能够去引导孩子学一些。
要准备一些书籍，一个阶段，增长一岁就增长一岁文化重点，作为家长更应该提前准备好，到了什么年龄就准备什么。
该学习了，什么育儿书都要自备有知识盲区的书要看特别是医学书籍，洗澡用的盆子，生活加热器，多功能米糊机器，这些都要准备，另外还要有一个比较好的推车，这都是初级所以暂时也就准备这些。
长大了亏逗之后有长大之后的东西准备，谁说生活就是这样？要想提高品质，只能是一步一步的来添加。
有了小孩子之后，家里就热闹起来，有了生活的气息。买一些色彩鲜艳的小玩具。或者是养一只可爱的小猫小狗都能够提升生活品质。这样你不仅有了一个可以陪伴小孩子，共同成长的小宠物，其实也是拥有了一个可以给家庭制造欢乐的家人。
‘陆’ 茶点搭配口诀是什么
“甜配绿，酸配红，瓜子配乌龙”。
这里所谓的甜配绿，即甜食搭配绿茶来喝，如甜糕、各式蛋挞；酸配红，即酸的食品搭配红茶来喝，如水果、蜜饯；瓜子配乌龙，即咸的食物搭配乌龙茶来喝，如瓜子、盐豆、笋干，这种茶食搭配原则是茶点与茶性和谐的体现。
从茶点的色彩与造型来看，大都源扒手讲究其视觉观赏性，要求其色形和谐、小巧精致。例如，体现粤闽风味的“荔红步步高”就是一款精美茶点，它是用荔枝红茶汤混合马蹄粉做成的，外观红白相间，层层叠叠，细嚼凉滑香甜，与红茶配搭。
地域习惯：
茶点的地域性主要是源于一方的饮食习惯。由于我国茶区广，民俗各异，各地饮茶习俗不同，茶点的区域性特色明显。
例如，福建省此闭的闽南地区和广东省的潮汕地区喜喝乌龙茶，且多以小壶小杯的工夫茶泡法，细啜慢饮，所配茶点不仅味道可口，而且外形精雅，主要有绿豆茸馅饼、椰饼、绿豆糕、芋枣以及膨化食品雹嫌、蜜饯等。
广东人的早茶俗称“一盅两件”，意思是一盅茶，两道点心，既可饱腹又不失品茗之趣。
‘柒’ 下午茶总是要配上几个点心，有哪些美食适合在下午茶吃
下午茶适合吃的点心，蛋糕，牛奶，果茶，水果，咖啡。下午茶顾名思义，就是大家一起坐在一起喝喝茶，或者说自己午饭之后来来点下午茶，那我们除了一些水分类的，比如说茶呀，咖啡呀，饮料压果汁呀，奶茶之类的，下午茶往往是一些糕点，比如说小蛋糕，小面包，烙饼，煎饼，饼干，曲奇饼。
坚果：核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。但坚果毕竟热量码坦盯大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，一把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
下午茶，下午茶，顾名思义，有的人是喝茶水，也就是泡茶叶，那我们国家的茶叶种类有很多，比如说大红袍，红茶，绿茶，黑茶等等，家里最常见的就是红茶。那除了茶类还有的人会喝咖啡，因为咖啡呢，在国外是下午茶的标配，那咖啡有浓咖啡，淡咖啡，雀巢咖啡等等，还有速溶咖啡。除了咖啡和茶之外，有的人还会喝奶茶，我们知道现在奶茶已经变成一项非常火热的，不管是男女老少都会喝奶茶，信答除此之外，还有一些牛奶等等。
‘捌’ 幼儿园健康饮食教案
幼儿园健康饮食教案5篇
作为一位无私奉献的幼儿教师，上课前通常需要准备好教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。下面是我给大家整理的幼儿园健康饮食教案，希望大家喜欢！
幼儿园健康饮食教案（精选篇1）
活动目标：
1、知道人们需要吃各种食物，才能营养全面，有利健康。
2、初步学会合理搭配一餐的饭菜，知道健康的食谱要有荤有素，有配菜有主食等。
3、激发幼儿尊重并珍惜他人劳动成果的情感，养成不挑食、不浪费的习惯。
活动重点：了解用餐的合理搭配。
教学难点：知道尊重并珍惜他人劳动,养成不挑食、不浪费的习惯。
活动准备：
营养结构图、简单食谱、各种食物图片、课件
教学过程：
一、开始部分：
教师以营养师的身份出来，介绍餐厅，引起幼儿兴趣。
“丹丹餐厅今天开张了，我是餐厅的营养师想从小朋友当中挑选几位当小助手，愿意吗？只有通过了层层考验，才能成为合格的小小营养师哟，你们敢接受挑战吗？”
二、基本部分：
1.第一关：“疯狂大采购”
作为一位营养师首先要认识和了解各种食物，会采购新鲜健仔肢康的食物材料，逐一认识“营养大家庭”中的各类成员，分类介绍各种食物：谷类，蔬菜类、水果类、鱼虾肉类等。
2.第一关：食物金字塔
营养师还要会合理搭配一日三餐的饭菜。有一个食物金字塔会给大家帮助。
（1）教师出示食物金字塔大图，幼儿观察。
每个人应该吃的东西就像一座宝塔，下面的东西应该多吃越往上面的东西越应该少吃。
（2）最底层是些什么？
（3）从下往上数第二层是什么？
（4）比蔬菜水果要吃的少一些的是什么？
（5）吃的最少的应该是什么？
小结：看了营养宝塔，我们知道哪些应该多吃，哪些应该少吃，每种食物都得吃，只有不挑食，才能保持身体健康成长。
3.第三关：食物搭配秘诀
一个营养师还要懂得如何配餐才能让客人吃得有营养，更健康，更科学，对于食物搭配我还有自己的一套秘诀哟：
主餐配菜要搭配，
有荤有素更美味；
蔬菜水果不能少，
营养全面才健康。
4.第四关“科学搭配营养好”
（1）请小朋友们一起到操作室自由选择食物菜品搭配一顿午餐营养食谱，注意牢记念族世刚才的搭配秘诀，
（2）反复强调秘诀，老师随机提出合理建议。
（3）幼儿搭配完毕请“用餐”老师帮大家点评一下。
5.第五关“黄金招牌菜”
每位营养师还有自己拿手的黄金招牌菜呢，我做的肉糕可是远近闻名，本店还有当地有名的特色菜，一起瞧瞧这些色香味俱全的美餐吧！
白河肉糕金满堂
杂粮丰收五谷香
凉皮扣肉菜豆腐
腊肉竹笋红薯粉
河虾小鱼鱼腥草
酸菜魔芋香椿好
八大件、三点水
陕南特色我最美
恭喜以上小朋友顺利通过考验，面向全体给幼儿颁发营养证.
哇，我们的餐厅多受欢迎啊，感谢各位小营养师们。
6.营养医师告诉我们不仅要了解科学的配餐方法，还要吃各种食物，尤其是蔬菜，不挑食营养才能均衡，身体长得更快，更结实,更健康。
7.看！幼儿园也为小朋友们精心准备了一周的菜谱，你们喜欢吗？
三、课后延伸。
1.知道了白河的特色，咱们大中国每个城市都有自己的具有代表性美食以及其他国家也有好多你们知道的也非常爱吃的美食。
如：北京油条、山东煎饼、云南米线、四川火锅
韩国泡菜、美国汉堡、法国蛋糕、意大利比萨、日本三文鱼
2.请大家来排队取餐，挑选食品，给家人搭配一份今天的晚餐吧。
幼儿园健康饮食教案（精选篇2）
【活动目标】
1．理解“食物金字塔”的含义，了解饮食的营养结构。
2．尝试根据“食物金字塔”设计搭配科学合理的营养午餐方案。
3．懂得合理搭配营养身体才会健康的道理。
【活动过程】
1．播放课件《国王和王后的烦恼》，引发幼儿探究兴趣。
讨论：国王、王后为什么不快乐？怎样让王子和公主的身体好起来？
2．引导幼儿分析、讨论，理解“食物金字塔”的含义。
（1）引导幼儿观察“食物金字塔”形状，了解食物的分类（粮食类、蔬菜水果类穗培、肉奶蛋豆类、油糖盐类）。
提问：这是什么图形？分了几层？每一层上面都有什么？
你还吃过哪些粮食类（蔬菜水果类、肉奶蛋豆类、油糖盐类）食品？
（2）播放课件《食物的营养》），引导幼儿了解各类食物的不同营养。
（3）请幼儿观察、讨论：为什么“食物金字塔”自下而上越来越小？哪些食物应该吃得多？哪些食物应该吃得少？吃得最少的是什么？
小结：粮食蔬菜和水果，每天要吃不能少：鱼肉蛋豆和牛奶，不多不少要正好巧克力糖果和肥肉，每天少吃要记牢。
3．请幼儿交流、讨论，为家人设计背养午餐食谱，现固对食物营养搭配的认知
（1）引导幼儿根据营养搭配为家人制定午餐食谱，用简单的符号和图画进行记录。
（2）鼓励幼儿交流自己为家人设计的午餐食谱，说说午管中都有哪些食物为什么这样设计。
（3）请幼儿分析、评价同伴的设计方案。
4．分析幼儿园午餐食谱，帮助幼儿了解食物搭配要注意掌素、十稀搭配。
（1）出示幼儿园食谱，引导幼儿讨论幼儿园的营养师是怎样搭配食物的。
（2）提问：食物怎样搭配会吃得更舒服、营养更均衡
（3）师生共同总结营养搭配小窍门，引导幼儿知道食物的搭配不仅要有营养，还要注意掌配素、干配湿，让人喜欢吃。
幼儿园健康饮食教案（精选篇3）
活动目标：
1.让幼儿知道基本的饮食卫生常识：餐前要用肥皂洗净双手，生食瓜果须洗净去皮，不叹食街头小吃。
2.初步培养幼儿良好的个人卫生习惯。
活动准备：
洗干净的苹果一只，水果刀一把。
洗净去皮苹果每人一小块，放在干净盘内。
活动过程：
1.边讲故事边启发幼儿思考洋洋为什么肚子疼。
(1)有一天幼儿园放学了，妈妈来接洋洋回家。路上，洋洋的肚子饿了，他吃了羊肉串。
(2)回到家洋洋又吃了苹果。苹果是从哪里拿出来的?(菜兜里的)
(3)吃了羊肉串和苹果以后，洋洋怎么啦?(难受、肚子疼)
(4)洋洋去了医院，你们知道医生对洋洋说了什么?
(教师可代替"医生"告诉幼儿：路边摊位上的小吃不干净，不能吃;没有洗、没有削皮的水果也不能吃。)
2.进一步启发幼儿讨论还有哪些类似的东西不能吃。
如，路边的糖葫芦、小水饺、无遮盖的点心等。
3.现场示范：瓜果洗净去皮。
4.请幼儿洗手、吃苹果。
老师为大家准备了干净的苹果，可小朋友们的销售干净不干净呢?谁能告诉老师吃东西前要先干什么?
幼儿园健康饮食教案（精选篇4）
活动目标
1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。
2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。
3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。
4、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
5、幼儿通过亲身体验，明确五官的重要性。
活动准备
1、一些和饮食卫生有关的图片若干。
2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。
活动过程一、幼儿进行谈话活动：
1.教师：你喜欢吃什么食品？为什么？
2.教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。
二、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。
1.看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？
2.观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？
例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……3.观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）三、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？
四、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。
教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以"绿色食品"和"垃圾食品"的称号。
五、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。
教师：水果、蔬菜。
幼儿：绿色食品；
2.教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。
幼儿：垃圾食品。
六、引导幼儿评选出2个绿色食品。
教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。开展游戏《蹲一蹲》玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说："黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。"青菜听到后，立即接上来说："青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西红柿蹲。"然后，继续接说……说错了，就换人接着游戏。
教学反思：
营养学研究发现，维持人类生命健康至少需要42种以上的营养素，其中包括各种蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质和水等。而这些营养素必须通过摄入各种不同的食物来实现，由于各类食物所含营养成分不同，因些我们的日常饮食要注意科学、合理地搭配，以求达到人体对营养的需求平衡。让幼儿更深入地体会到只有养成良好的饮食习惯，才能更健康的成长。让科学回归生活，服务于生活。在以后的教学过程中，我要多对幼儿进行教育，使他们逐渐了解并改正自己错误的饮食观点。
幼儿园健康饮食教案（精选篇5）
活动目标：
1．初步了解合理的饮食结构，培养科学进餐的好习惯。
2．尝试自己设计一份营养餐，对食物搭配感兴趣。
3．主动和同伴交流，并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
活动准备：
各种食物图片、盘子，健康金字塔范图、营养师标志。
活动过程：
一、幼儿尝试第一次挑选自助餐。
1.导入。以营养师的角色将幼儿带入游戏情境。
师：小朋友，这里是哈哈餐厅，我是哈哈餐厅的营养师。为了欢迎你们的到来，我们哈哈餐厅特意准备了美味的自助餐。
2.说到吃自助餐，你觉得在挑选事物的时候需要注意些什么呢？（不能推不能挤，挑选的事物要是自己吃的下的）那你们都喜欢吃些什么呢？
3.幼儿为自己挑选一份自助餐。（请你取一个盘子去挑选事物，注意了，挑选好后赶紧回到座位，和你的好朋友说一说你挑选了哪些事物）
4.和身边的伙伴交流所选的食物。
5.挑选几个选择菜肴具有代表性的幼儿，请幼儿讨论他们的自助餐搭配是否合理。
6.营养师针对幼儿挑选食物的情况进行小结。
二、借助范图，逐层介绍"健康饮食金字塔"。
1．营养师介绍"健康饮食金字塔"：（分五层）
A．介绍第一层在金字塔的底层是我们平时进餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼儿园、家里平时吃的，你们觉得会是什么呢？（分别出示最底层图片）谷类食物有哪些？为什么要吃谷类食物？
小结：谷类食物能为我们提供人体所需要的能量，让我们有足够的精神和力气来生活和运动，所以我们离不开谷类食物。
归纳儿歌："宝塔底层最重要，谷类食物营养好"。
B．第二层应该是什么？引导幼儿进行猜测。（出示第二层图片）你知道哪些蔬菜和水果?（启发幼儿分两队开火车接龙游戏说出不同蔬菜、水果的名字）你知道吃蔬菜、水果有什么好处吗？
小结：除了小朋友刚刚讲的有许多营养外，蔬菜和水果还是我们人体内的环保卫士，能帮助我们清除体内垃圾，促进食物消化，所以也必须多吃一些。
教师归纳儿歌："蔬菜水果第二层，两类食物不能少"
C．那么在第三层的又是什么呢？（肉、蛋、鱼、虾）（出示图片拓展）能不能多吃？
小结：这些荤菜虽然有丰富的营养，但是多吃了会给身体造成负担，还会影响其他营养的吸收，所以只能"每天适量换着吃"什么叫换着吃啊？
归纳儿歌："肉蛋鱼虾第三层，每天适量换着吃"D．每天还应该给身体补充些什么呢？就在金字塔的第四层上。我们一起看一看。
（出示图片）喝了牛奶，我们会···（长个子、身体强壮）这是什么？豆腐是用什么做的？你还吃过哪些豆制品）小结：奶类和豆类都含有丰富的蛋白质，所以"每天都要吃一点"。
归纳儿歌："牛奶豆类第四层，每天记着吃一点"E．现在已经到了金字塔的第几层？（第五层）也就是塔尖上，这里的食物就是平时尽量少吃或者不吃的，你们觉得可能是什么呢？
集体讨论猜测（出示答案：油炸、烧烤类食品）说说油炸、烧烤类食品的种类和危害。
小结：油炸、烧烤类食品不仅不卫生，还会刺激胃肠道，引发腹痛、腹泻。长期食用还会导致肥胖、营养不良的现象，所以我们应该尽量少吃。
归纳儿歌："油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢"
2．刚才我们一起学习了"健康饮食金字塔"，营养师还给金字塔编了首好听的儿歌呢！（完整讲述一遍儿歌，幼儿跟说）宝塔底层最重要，谷类食品营养好；蔬菜水果第二层，两类食物不能少；肉蛋鱼虾第三层，每天适量换着吃；牛奶豆类第四层，每天记着吃一点；油炸食品在塔尖，尽量少吃要记牢。
3．听了营养师的介绍，你们觉得怎么吃才是科学合理的呢？
4．总结：对，这座金字塔告诉我们，在进餐挑选食物时要营养全面（举例说明）还要合理搭配：我们的饮食中首先必须要有谷类食品，可以选择其中的一种或者两种，其次要有蔬菜和水果，当然也要适量，并不是一次都要把所有的蔬菜水果都吃全。然后，再搭配些适量的肉或者鱼这样的荤菜换着吃；另外每天牛奶和豆制品也要补充些。而刚刚提到的油炸和烧烤食品要不吃或者尽量少吃，这样我们的饮食才是健康合理的'。
三、鼓励幼儿对已选自助餐进行合理的调整，引导幼儿自主设计一份营养餐。
1．学习了营养知识后，你觉得你挑选的自助餐合理吗？
2．引导幼儿根据健康饮食金字塔标准，调整所选食物。提出操作要求。
（1）引导幼儿互相进行交流评价，（师生共评、生生互评）
（2）符合营养标准，搭配合理的颁发营养师标志。
四、帮助幼儿整理和拓展经验，教育幼儿养成健康饮食好习惯。
今天在哈哈餐厅，你们不仅学到了营养知识，为自己设计了搭配合理的营养餐，还获得了营养师的标志，营养师真为你们高兴！希望你们以后在生活中也能做到不挑食、不偏食，养成科学进餐的好习惯。今天回家试着给自己家设计一份营养食谱，记住要合理搭配哦！现在，就是让我们去尽情享受美味的自助餐吧！
‘玖’ 什么是电源适配器，是干什么用的
适配器是一个接口转携迹换器，它可以是一个独立的硬件接口设备，允许硬件或电子接口与其它硬件或电子接口相连，也可以是信息接口。比如：电源适配器、三角架基座薯瞎转数隐空接部件、USB与串口的转接设备等。