❶ 儿童专业拉丁舞比赛发型扎法图片集小女孩
现在很多家长都特别喜欢让孩子去学习舞蹈，而舞蹈的形式也是多种多样的，比如有古典舞、主舞还有拉丁舞等等。很多家长比较喜欢让孩子去学拉丁舞，因为觉得拉丁舞可以培养孩子的艺术气质，而且还能保持好的身材。那接下来我们就看一看儿童专业拉丁舞比赛发型扎法图片集小女孩。
很多人都觉得儿童学习拉丁舞在比赛的时候发型都是比较单调的，而且也是比较统一的，其实并非如此。适合拉丁舞比赛的发型扎法也是有很多的，比如有麻花辫盘发，无刘海盘发以及个性盘发等等。
麻花辫盘发应该是很多家长比较喜欢的，或者是很多学校愿意给学生搭配的，因为这种比较简单，但是非常容易凸显出气质。首先是把头发高高的扎成马尾，一般拉丁舞发型是没有刘海的，然后把马尾简单的变成几股啊麻花辫之后再盘成丸子头，在穿上亮眼的拉丁舞服搭配上漂亮的发饰就显得特别漂亮了。
另外也可以把女孩子的头发梳理得非常整齐，然后在顶部带有一些微微的高耸设计，这个设计最好也是以编发为主，这样孩子在跳舞的时候不容易散开。然后后面也是扎成马尾之后再盘起来，搭配上漂亮的发饰，也很容易呈现出女孩子的气质。
❷ 晒女儿跳舞适合发朋友圈的句子
女儿舞蹈照片发朋友圈文案。
1、妈妈会为你在舞蹈赛上的努力而感到骄傲。我们爱你。
2、舞蹈真的可以改变绝歼一个人，假期的慵懒习气都在舞蹈的带动下改变了，生活习惯变好，还能远离手机和电脑。
3、我女儿总是这么聪明伶俐，女儿跳舞真的是婀娜多姿，女儿跳舞真的是相当的好看。
4、小班时女儿学舞蹈，因为后背有点驼，被老师用力拍。外面看了有点心疼，第二学期没有续报。
5、我的宝贝登上了她学跳舞后的第一次舞台。愿我的倪小多，越来越自信，越来越精彩。
6、希望女儿不要骄傲，继续努力，在老师的教导下勤学苦练，以后能拿到更好的成绩。
7、女儿幼儿园阶段都不愿意学跳舞，这学期突然对跳舞感兴趣，我帮她报了个为期2个月的基本功训练班，今天结束，年后正式上舞蹈课。
8、我今天心情很好，因为我女儿得奖了。
9、看着她努力踮起脚尖的样子有点心疼禅胡，可是辛苦总会有回报的，加油！女儿。
10、孩子们辛勤的付出，终究会得到回报。今天的全市“啦啦贺宏拦操”比赛又得奖了。
❸ 跳舞的女孩简笔画图片
1. 跳舞的女孩
2. 跳舞的女孩简笔画
跳舞的女孩 跳舞的姑娘作文
中国的剪纸是我国民间美术形式之一，有着悠久的历史。
一把剪刀，一张彩纸，就能剪出惟妙惟肖的图案，真是令人惊叹不已！瞧，这幅剪纸上正在跳舞的姑娘是多么的栩栩如生。我看着它，展开了想象的翅膀……在很久很久以前，有一个美丽的小村庄，里面住着一位年轻、漂亮而又善良的姑娘，她叫作塔娜。
塔娜长的眉清目秀，身上穿着一身艳丽的蒙古族的服装，如同一朵亭亭玉立的荷花。一年一度的舞蹈节即将要来临了，塔娜自然也要参加！一天，塔娜跑到大草原上，手里还端着两三只碗。
接着，塔娜把那几只碗小心翼翼的放到头顶上，站稳了，然后练起舞来。向左转两三圈，再向右转上几圈。
往后几天，塔娜一直来这无边无际的大草原上练舞。塔娜跳舞跳的越来越好，转的也越来越快。
今天就是舞蹈节了，各位姑娘们都不甘示弱，都拿出了自己最好的水平。塔娜也开始跳了，塔娜那美轮美奂的舞姿吸引了所有人的目光，乡亲们都对塔娜那美不胜收的舞姿赞不绝口。
塔娜不出所料的捧走了第一名的桂冠，所有人都向她表示衷心的祝贺。
【我是个会跳舞的小姑娘作文】
我非常喜欢跳舞。
记得小时候，我一听到音乐就会跳起来，不管音乐快还是慢。去年快艺术节的时候，老师让我们去跳现代舞，我听了之后，嘴儿都合不上了！哪知道，跳舞那么累，那么辛苦。
我几乎每次回家的时候，头上和背上都是汗，可是老师还让我回家对着镜子跳，这到没什么，问题是老师还让我露一点笑容！这个问题主要原因是我跳着跳着就会大汉淋漓，气喘嘘嘘，竟然还要笑？艺术节就快开幕了，轮到我们上场的时候，我的脸上出现了一种又开心又高兴的表情！表演完了，我们刚下场的时候，一阵阵热烈的掌声向我们涌来，顿时，我感觉到跳舞真是快乐的一件事！。
男生喜欢会跳舞的女生吗？
女人向外界传达信息，语言占7%，声调占38%，而剩下的55%要通过肢体语言传达。
也就是说，女人在社会交往中，55%的交流是非语言性的，非语言性表达的影响力比语言表达的影响力强约5倍。
所以啊，爱跳舞的女人，用肢体语言表达情感的能力比一般女人更强，也更有趣，更受异性欢迎！
爱跳舞的女人很有趣，她们在生活中不断发现美，把各种美融入舞蹈、造型中，让舞蹈更丰富、丰盈。
爱跳舞的女人很有趣。学舞练舞排舞的过程很辛苦也很枯燥，她们坚持下来了；参加比赛很麻烦也很有压力，她们也坚持下来了。她们对于自己喜欢的事情很坚持很认真，即便失败也哈哈一笑，继续努力！
爱跳舞的女人很有趣。她们用舞蹈丰富自己的生活，不愿意虚度光阴、浪费时间。舞蹈也让她们的身形保持得很好，随便一件简单的衣服都可以穿得大方得体。不追求华丽，适合就好。
人生苦短，要么做一个有趣的人，要么就和一个有趣的人在一起。跳舞的女人就很有趣，不喜欢一成不变的生活。她们思想前卫，生活丰富，视野开阔，当然就人见人爱啦！
有趣，是生活的调味剂，是永葆青春的保健品。
有趣，是一个人难得又可贵的品质。
珍惜你身边爱跳舞的有趣女人吧~
女孩学习舞蹈的最佳年龄是？
嘻嘻，偶还是老建议：除拉丁以外的两项可以考虑。
拉丁的胯部动作幅度较大，虽然表演性观赏性强，但是对尚在发育中的宝宝的骨骺是有伤害的（而且会影响到步态——84我对拉丁有偏见…）。等到初中再考虑拉丁吧……有之前的其他舞蹈基础和乐感，学起来是很快的：） 一般幼儿舞蹈班的学员有从3岁开始招的，也有4岁开始的。
我还见过2岁就去学舞蹈的超低龄宝宝在地板上压腿。
=_= 偏激点讲，只要老师经验丰富教法得当，啥时候都可以学。当然，最好是找6人以下的小小班，保证老师能照顾到你的宝宝。
外面有专为低龄宝宝开设的民族和芭蕾的混教的中国舞课程：3岁阶段的舞蹈课程包括芭蕾基训（手位脚位）和一些强度适中的韧带拉伸动作，此外老师会教结合民族舞动作和儿童芭蕾动作的儿童中国舞（考级方向）。 很多妈妈送低龄宝宝去舞蹈班是为了训练注意力集中，为入托打基础。
效果是不错的。不过鉴于咱+1的注意力发展已经甩开普通水平几条马路，这个似乎是8用了。
但是适合儿童的芭蕾训练对宝宝耐力和持久力的锻炼是无容置疑的，从体锻角度考虑，有儿童芭蕾基训的舞蹈课程还是适合宝宝滴。 完~ ^_^。
跳舞的女孩简笔画 13岁的小女孩1米44 可以学什么特长呢？？唱歌和跳舞就免了吧
当然可以啊，这个主要看你喜欢什么。素描可以陶冶情操，也是一种技能，等上大学报个社团什么的很不错。。。跆拳道也可以，跆拳道是非常注重礼节的武术，讲究以礼始以礼终，可以培养自身素质，技术方面跆拳道以腿法为主，对韧带要求比较高，你现在13不算大，韧带还比较软容易拉开，现在也懂事了，只要肯吃苦进步会比较快，练习跆拳道有助于长个和塑形，学一段时间对身体是有好处的，起码强身健体，要是比较喜欢练好了除了可以防身，还可以用来表演增加自信心，提高个人气质。
不管你学什么都要对它感兴趣，坚持不懈才可以，加油！
❹ 女儿去学校元旦跳舞发朋友圈要怎么说
女儿去学校元旦跳舞，适合在朋友圈发一些唯美浪漫、文艺范儿。、温情祝福类小文案，必然“炸翻”朋友圈。
唯美浪漫篇
1、何时何地，你都是心头肉。
2、愿你像松柏一样坚定，像杨柳一样柔韧，像花朵一样妩媚。
3、到底是你的变心还是时间的流逝，我都忘了曾经的你。
4、所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！
5、睡着是小天使，醒来却是小恶魔。
6、我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧！
7、一个人带娃，早教是个消磨时光的好地方，娃玩得开心我也不累。
8、亲爱的宝贝，爸爸哈哈哈世界因为有你而变得五彩缤纷。
9、孩子，可要记住，哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。
10、不管你成功与否，爸妈以及所有爱你的人都会微笑着站在你身后。
11、闪闪的星星亮晶晶，小小的光芒照我行。
12、与你在一起消耗了我的青春，你却上我如此之深伤。
文艺范儿篇
1、宝贝在舞台上翩翩起舞，一会儿跳跃，一会儿转圈，美极了。
2、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
3、我亲爱的宝宝，愿你健康成长，开心快乐，爸爸妈妈永远爱你哦。
4、宝贝先给我们作舞蹈示范，看着宝贝优雅的舞姿，我心里羡慕极了。
5、宝贝第一次学跳舞，老母亲有点热泪盈眶。
6、在舞台上你的仿佛是最灿烂的花朵，妈妈愿意永远照耀你。
7、她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
8、所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长放飞！
9、宝贝一会儿跳跃,一会儿转圈,优雅的舞姿真是可以用“婀娜多姿”来形容。
10、宝贝优美的舞姿无不令人赏心悦目，我看着她，羡慕极了。
温情祝福篇
1、我家的小朋友拿奖啦！第一次拿真棒，发朋友圈纪录一下这个快乐的时候。
2、我们家孩子得奖了，爸爸妈妈愿意在希望和骄傲中看着你长成参天大树。
3、我家孩子真棒，舞蹈比赛中得了个奖状，孩子未来可期呀！期待你的更上一层楼。
4、宝宝人生的第一张奖状，希望未来的日子能健康成长，继续努力，做自己喜欢的事情。
5、这次女儿很棒！恭喜获奖！希望宝贝乘胜追击，拿更多的奖项，宝贝是爸妈的骄傲。
6、哈哈，四岁的女儿得奖状了，全家都高兴啊！她很自豪噢！
7、我很高兴看到我女儿获奖。
8、女儿得奖状了，看把她美的。
9、用自我的不懈努力，证明你一点儿也不比别人差。
10、女儿得奖状了，我应该更努力工作！
❺ 国标舞世界冠军照片
刘真《冠军家庭TV秀》舞蹈比赛冠军
2000年BDFI国际没则标准舞公开赛职业新星拉丁冠军
2001年秋季联合杯拉丁舞冠军
2002亚太区国际标准舞枯姿棚公开赛国家代表队
2002年美国StarBall摩登舞冠军
是代表台湾参加国际比赛得过世界冠军，但并不是业册派内最认可的拉丁比赛，业内最认可的还是黑池。
❻ 儿童拉丁舞比赛发型和妆容图片大全、视频教学
现在家长都特别喜欢让自己小孩子去学习跳拉丁舞，觉得学习拉丁舞除了可以培养孩子的艺术气质以外，还可以让小孩保持良好的身材。而现在的孩子学习拉丁舞还可以参加比赛，儿童参加比赛时，家长就需要为孩子弄发型和化妆，这样儿童在跳舞时才更加的精致。那么，儿童拉丁舞比赛发型和妆容图片大全、视频教学呢？
首先，儿童参加拉丁舞比赛，家长们可以把儿童头发给简单地盘起来，因为把头发盘起来以后，看着就更加可爱一点，然后这种发型再搭配一件好看的裙子，跳舞时就会非常漂亮。
其次，儿童拉丁舞比赛的妆容在《体育舞蹈着装标准》中明确规定，儿童不允许化妆，不能使用假睫毛或假指甲等，同时也不能戴项链、手镯、耳钉等。并且在儿童比赛时不能弄太复杂的发型，也不能染发或戴假发，男孩子不能涂抹闪闪的发胶。若是妈妈们有裸妆的技术，可以给儿童化一个好像不化妆的裸妆。
虽然儿童拉丁舞比赛时的妆容和发型要求没有太过于严格，但是尽量接近规定比赛时的标准，这样不仅可以保护少儿的身体生长发育及心理健康，而且对于少儿拉丁舞的表演效果，也有着很积极的规范。
❼ 适合五个人跳的简单的舞蹈
啊，要知道男的还是女的才行啊，如果是女的话，建议跳NOBODY或GEE
视频的话上网络一查还埋空是有的，这是10年初韩国那边流行到全球的两只万能
歌舞，容易学兼且好桐液厅看，
如果是男的，效果更好，因为这会令所有人都尖叫，很恶搞，而且效果超赞！局隐
❽ 【文魁大脑《博赞思维导图管理师认证班》】张萌 第八幅 《拉丁舞》
【姓名】张萌
【导师】王玉印 袁文魁
【导图解说】
拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中卖颂亮一个类别，是国标舞的分类之一。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术，参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉，在日久月长的跳舞过程中，很好的塑造了人体曲线，对女性而言，增强了自信心的同时，还提高了气质。因此，深受广大女性同胞的喜爱，自己也曾跑去学过几节拉丁舞。
1中心图：跳拉丁舞，大多是一男一女同时来跳。因此，我选了正在舞蹈中的舞者作为中心图。
2主干：平常学习拉丁舞的非专业舞者，一般情况下，仅仅是出于喜欢、好奇的心理去练习的，可能极少去关注拉丁舞的背后文化，为此，为了普及下拉丁舞知识，按照拉丁舞的概况和益中宽处分为两级主干。
3分支：拉丁舞的英文名叫做Latin dance，起源是在古巴。拉丁舞分为五个舞种，分别是：恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗舞。舞种不同，跳舞的风格也是各有所长。恰恰活泼且有节奏感、桑巴舞激樱毕情而又热烈、伦巴舞是拉丁之魂、斗牛舞强劲而又豪放、牛仔舞快乐有趣。长期跳拉丁舞对身体和心理都是非常有益的。适中运动可以强身健体。长期跳拉丁舞，还可以提高人的自信心，勇于面对挑战，实现自我价值。
以上是我对拉丁舞所绘思维导图的解读，请多多指教，非常感谢！！！
❾ 拉丁舞舞蹈技巧
拉丁舞舞蹈技巧
如何用肩膀带动身体转动
问：跳拉丁舞时如何用肩膀带动身体转动？老师说可以用肩膀带着身体转动，如何用肩膀带动身体的旋转？
答：这是一种比喻，其实只是在旋转时先转肩膀，此时身体是拧着的，当转到身体无法保持的时候，身体随着肩膀的转动，迅速旋动到达，同时甩头。
可以找个人拉着你的手，他绕着你旋转，两人手上的力量不减。身体轴心依然垂直地面，被拉着转动时，肩膀先走，而身体和头都开始动作较晚。感觉身体很不舒服时，就会被迫转动，不过身体一定会和肩膀、头同时旋转到，伸直更早到达，感觉这种被人拉着手臂而使自己旋转地感觉。
就是说，先转肩膀，让身体内部拧动的力量来加速旋转。
拉丁舞比赛妆容 男女孩子大不同
在少儿拉丁舞比赛中，孩子的妆容及发型方面应该以干净、可爱、本色、简单为基本原则，让孩子在舞蹈时展现童真的美丽。
在《体育舞蹈着装标准》中关于少儿组妆容规定：不允许化妆，不得佩戴假睫毛、假指甲、亮片、使用人造橄榄油以及指甲油；不得佩戴珠宝首饰；不得使用复杂的高发型、戴假发或者发饰、染发，使用带闪光质的发胶。
在比赛中，需要严格遵循以上规定，女孩的头发梳一个发髻或者简单的马尾即可，男孩尽量留短发，都不涂抹发胶。如果化妆技巧好，可以给女孩化一个好像没有侍启化妆的“裸妆”，少儿皮肤本身就比较好，甚至可以不涂抹粉底，画一下眉毛，涂抹一点贴近肤色的眼影，刷上淡淡的腮红，就看起来很精神了。女孩子切忌粘上大大的假睫毛，画上很显眼或者奇特的眼影，贴上会使皮肤过敏的亮片。男孩子完全可以不用化妆。
女孩的发型，也应是最简单的发髻或马尾，女孩可以少量佩戴亮亮的头饰，不用梳很复杂的发型，也不烫发。男孩可以使用少量定型的发胶，将头发稍微立起来既可。
学习少儿拉丁舞需要打好基础
但在教学中，我们可以采用一些小窍门，让学生打下一个好的基础，尽量向专业选手看齐。在这里，我想谈几点在教学中最简单同时也最容易被忽略的要素。
音乐节奏的对错是比赛评判中最重要的，不管跳得好坏，音乐节奏跳错就会直接淘汰，可见音乐节奏的重要性。然而很多小选手对音乐节奏掌握不准确，或者根本踩不对音乐，这迫使教师们不得不冷静地思考：这到底是孩子们听不懂音乐还是教学出了问题？早谈樱答案显而易见。
很多教师在上课时，边放音乐边给学生喊节奏，这样极易造成学生的依赖性。教师应该让学生自己数拍子，培养他们跟着音乐数节奏的习惯。对于先天节奏感差的学生，教师可以训练他们击掌打拍子，用心听音乐，然后抓最重的第一拍“one”，或者认真听拉丁音乐特有的第四拍“咚咚”。教学时，教师还可以借助康戈鼓敲出节奏，让学生很直观地感受拉丁节奏的特点和感觉。
学习少儿拉丁舞前提——形体
上拉丁课前，老师通常都会带领学生进行20-40分钟的形体训练。这个是十分重要的，但还要注意所练习的内容要对拉丁舞有帮助，而不是简单的踢腿、压腿、下叉。
陆丛芭蕾形体的训练对拉丁舞的辅助是非常大的，在融合芭蕾的训练中我会选用几个非常简单的动作：比如练习擦地和前旁、后旁，可以找到脚和地板的感觉；比如芭蕾的站姿，一位脚改为小八字站立，又叫拉丁站姿，要求是抬头挺胸，收腹立背，脖子向上拉，肩膀向下压，大腿夹紧。
经过长期训练，学生会建立很好的直立感。另外，芭蕾手位也可以借鉴，但一定要加上呼吸，正如这句话所描述：“没有呼吸的手就像干枯的树枝，而加了呼吸就感觉手像随风摆动的柳树，有了生命力。”
学习少儿拉丁舞应掌握基本步
刚开始教学时，我不是很重视基本步的训练，花在金银铜牌和花样套路学习的时间会更多。但是，我慢慢发现一旦学生被花步迷惑，不能静下心来练习基本步伐，那么他的水平也就很难再有大的提升。
所以在课堂上，我会安排一个小时的基本步训练：把音乐速度调慢，从原地库克拉恰（8字转胯）、挤压（换重心）、方形步、4个方向（前后左右）的库克拉恰的训练，到纽约步、定点转、手牵手、前进与后退等。
想你的孩子学习好少儿拉丁舞以上几点掌握了吗？
拉丁舞提升你的姿态和气质
拉丁舞可以改变的你的姿态，听起来不可思议，不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的，大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些，小利参加拉丁舞培训一年，明显发现姿态就不一样了，整体气质形象有了明显的变化，这就是拉丁舞的神奇之处。
改变姿态--拉长脖子
后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。
改变姿态--脖子的小运动
时时运动一下脖子，比如绕头（头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀）、侧转（面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视）、前后左右动脖子（和新疆乌中脖子动作一样）。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯，会增快淋巴循环，增强脖子的肌肉，减少下巴和面颊的肥肉，看起来头部变小，而脖子变长变粗，并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显，而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。
【拉丁舞技巧】学习拉丁舞时必知的学习技巧
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起去学学到底要怎么做才能跳好拉丁舞。
学习拉丁舞时必知的学习窍门一：手臂的局部练习
“手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。
直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。
动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。
学习拉丁舞时必知的学习窍门二：腿部局部练习
连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。
直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。
学习拉丁舞时必知的学习窍门三：臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。
直击要害：扁平下垂的臀部。
动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。
学习拉丁舞时必知的学习窍门四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。
直击要害：后背堆积的松散的肥肉。
动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。
学习拉丁舞时必知的学习窍门五：扭动腰肢的练习片断
五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。
直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。
拉丁舞节奏的准确运用
有很多朋友曾经问过偶怎么去找节奏，或者如何去运用节奏。而在教学中，偶也见到过许多学生，甚至学习拉丁舞3、4年的学生仍然无法分清楚节奏。大家都知道，节奏是舞蹈的基础，相当于人体的骨架；旋律是舞蹈的表现，相当于人体的血肉。正确的跟随旋律的舞蹈是漂亮的，这和人长得漂不漂亮一样。而错误的运用节奏，就像人得了软骨病一样。
在偶们的拉丁舞中，伦巴恰恰的开始节奏是在4上，而桑巴等则在1上。但是不知道大家都注意到没有，所有的音乐节奏无非是1、2、3、4或者1、2、3。其实，分辨音乐的节奏是不分什么舞种的，不管是现代舞、国标舞、芭蕾舞等等，他们的节奏都是上面两种。所以，我们只需要去听音乐，把他们的`1、2、3、4找到就行了。因为偶学的是拉丁舞，所以偶们主要说一下前者。
如果你打过爵士鼓，你会发现低音大鼓的击揍时间往往是在音乐的1中。所以，在音乐中偶们会在节奏1时听到一声最响，也是最低沉的鼓声。这就是偶常说的音乐的重拍。如果你能明确的找到这一个声音，那么恭喜你，你已经能够分辨出音乐的节奏了。因为只要你能够找到1，那么后边自然就是2、3、4……了。偶们可以称它为重音找拍法。它适用于任何有鼓点的音乐。
但是，如果在某些没有鼓点的音乐，或者在音乐前奏没有鼓点时我们怎么去找节奏呢？其实这个也很简单。首先偶可以告诉你，所有音乐刚开始的第一个拍子就是1，如果你能准确的抓住它，那么你也可以分辨节奏。但是对于很多的非专业选手来说，这很难。那么偶可以告诉你另一种方法，偶称它为旋律找拍法。首先我们来看一下下面的图片。
这是《我的太阳》的简谱，大家注意到没有，这首歌的节奏是2/4拍，也就是在两个|之间是2拍。那么可以这么表达偶们的节奏|1 2|3 4|。每个空格之间有两拍，两个空格加起来是4拍。如果是用歌词去分辨节奏，那么“啊”就是1，“多么”就是2，“辉”就是3，“煌”就是4。这样刚好完成一句话。所以，当偶们听到歌手演唱歌词的时候，那么他唱的第一个字，一般就是1。而如果听旋律的话，“05 43 2 1”刚好也是一句。同样可以说每句旋律的第一个音应是1。当然，不排除有旋律中间的变化，或者歌词的第一个字会在上一段的4上。所以，这两种方法需要大家多练习，能够灵活掌握才能准确的分辨出节奏。
光找到节奏还是不够的。如何更好的把偶们的节奏运用在舞蹈中是一个很关键的问题。假设节奏1有1米长，它的中心是在50厘米的位置。我们跳舞，脚应该踩在30厘米的位置还是50厘米的位置或者60厘米的位置呢？相信大家都会告诉偶是踩在50厘米的位置。其实如果说踩在30厘米位置或者其他的，并不算错，但是不能够说准确，50厘米的位置才是最准确的1。一个比较形象的比喻，鼓捶击打在鼓面上的一刹那，也就是偶们脚踩到地板上的一刹那，这才是准确的节奏。
现在偶们要思考一下，偶们跳舞时，应该是听到比如“2”时再做动作，还是听到“1”时就准备做动作呢？偶的答案是后者。因为当偶们的耳朵听到节奏，再传输到大脑分析，再传输到四肢开始运动，这个过程大概要1.5秒的时间。如果偶们听到“2”再做动作，那么偶们很可能踩在“2”的80厘米位置，反应再慢点的话，就是“3”上了。所以，偶们需要在听到“1”的时候，能够准确判断出“2”的时间。然后让身体待命，最后准确的踩在“2”的50厘米位置。
伦巴舞中节奏单数是重拍，即每个小节2-3-4-1中，3和1是重拍，重拍时动作延伸，要将动作时间拉长，在身体内部积蓄力量，而在2和4时，迅速爆发出来，这两拍的实际动作要比音乐要短一些。这样做是为了让动作看起来更有韧性，有张有弛。建议呼吸也配合起节奏，在重拍时吸气，轻拍时呼气。
;❿ 女儿舞蹈比赛获奖妈妈怎么发朋友圈
1、可凳桐以配上一张女儿比赛的图片。
2、然后写上一段文案，毁脊比如可以写孩子，不要停留在已获得的成绩上，而是要继续英勇的劳动枣余坦着，努力要把劳动的锦标长久的握在手里。