1. 礼仪站姿时的手位
礼仪站姿时的手位是右手搭在左手上,贴在腹部。
站姿的要求:
1、抬头,头顶平,双目向前平视,嘴唇微闭,下颌微收,面带微笑,动作平和自然。
2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉,呼吸自然。
3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。
5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈60度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
6、身体立直,双手置于身体两侧,双腿自然并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。
7、身体立直,右手搭在左手上,贴在腹部,两腿并拢,脚跟靠紧,脚掌分开呈“v”字形。
(1)女生双手双脚图片扩展阅读
女士常用礼仪站姿
1、女士前腹式站姿:双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于脐下三指处,手指伸直但不要外翘。上身正直、头正目平、腰直肩平、双臂自然下垂、挺胸收腹、两腿站直、肌肉略有收缩感、微收下颌,面带微笑。在工作及社交场合中可采用这种站姿。
2、女士腰际式站姿:双脚八字步或丁字步,双手虎口相交叠放于腰际,用拇指可以顶到肚脐处,手指伸直但不要外翘。在迎宾或是颁奖等重大场合中可采用这种站姿。
3、女士交流式站姿:双手轻握放在腰际,手指可自然弯曲。在职场与客户或同事交流时可采用这种站姿。
2. 求一张漫画图片,一个女孩子把脚放在男孩子的脸上的和另一幅是躺在床上。。是微博的你能发给我吗
这是一张
3. 小学女生坐位体前屈评分标准还有立位体前屈的评分标准 谢谢
小学女生坐位体前屈评分标准还有立位体前屈的评分标准(附图):
坐位体前屈的动作方法:慢慢练平坐在地上,伸直双腿,脚板崩直,然后,弯曲腰部,双手放在头的两侧,尽力向前伸慢慢用力,不要晃。
一、立位练习法:
1、双脚开立体前屈练习法
动作方法:双脚开立同肩宽,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。
2、单脚支撑练习法动作方法:(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步,脚跟着地成支撑,脚尖勾回,膝关节伸直,身体中心落在右腿上,右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上,加振动用右手摸(抓)左脚脚尖;
3、双脚并拢体前屈练习法动作方法:双脚并拢,膝关节伸直,腰部、背部放松,双手自然下垂,加振动做体前屈练习。
二、坐位练习法:
1、单脚练习法动作方法:(有左脚为例)左脚膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用右手抓左脚脚尖或前脚掌;
2、双脚分开练习法
动作方法:双脚分开同肩宽,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌;
3、双脚并拢练习法
动作方法:双脚并拢,膝关节伸直,脚尖勾回,身体前扑,加振动用双手去抓双脚脚尖或者双脚前脚掌;
三、利用台阶练习法
动作方法:学生站在上一级台阶上,成立位体前屈姿势,加振动,用手指指尖或手掌去触摸下一级台阶的台面。
1.根据学生的实际情况可以有针对性的进行训练,手段如下:
(1)坐压腿:双腿分开坐在地面上,一条腿屈膝,脚跟接触伸展腿的内侧。呼气,上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直,动作幅度尽量大。
(2)压腿:在高台前站立,一条腿伸直放在台上,另一条腿支撑地面。呼气,双腿膝关节伸直,髋关节正对台子。上体前倾,贴近台上大腿上部,双手扶踝关节前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。动作幅度尽量大。
(3)站立拉伸:背贴墙站立,呼气,直膝抬起一条腿。同伴用双手抓住踝关节上部,帮助腿上举。同伴帮助上举腿时练习者呼气,动作幅度尽量大。
2.拉伸大腿内侧
(1)直膝分腿坐压腿:双腿尽量左右分开,坐在地面上,双手体前扶地。呼气,转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。充分伸展双腿和腰部。
(2)弓箭步拉伸:弓箭步站立,双脚间距离约60厘米,后脚左转90度,双手叉腰。呼气,前脚继续前移,髋部下压后面腿,换腿重复练习。动作幅度尽量大。
3.腰腹部
(1)跪立背弓:在垫上跪立,脚尖向后。双手扶在背上部,上体后仰,背部肌肉收缩送髋。呼气,加大动作幅度,逐渐把双手滑向脚跟。动作幅度尽量大。拉伸25秒,3至5组。
(2)体前屈蹲起:双脚并拢俯身下蹲,逐渐下降双手放在脚两侧,手指向前。躯干贴在大腿上部。伸膝至最大限度。动作幅度尽量大,手不能离地。
(3)跨栏坐:双腿尽量左右分开,坐在地面上,成跨栏坐姿势,呼气,转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。充分伸展双腿和腰部。
4.背部、肩部
(1)站立伸背:双脚左右开立,双手扶在栏杆上,略高于头,上体前倾至与地面平行。四肢保持伸直,屈髋。呼气,上体下压,使背部下凹形成背弓。动作幅度尽量大。采用动静拉伸训练,动力拉伸15个,静力拉伸25秒,共3至5组。
(2)坐立拉背:坐立,双膝微屈,胸贴在大腿上部,双手抱腿,肘关节在膝关节下面。呼气,上体前倾,双臂固定在大腿上向前下拉背,双脚保持与地面接触。动作幅度尽量大。
(3)背向压肩:背对墙站立,双臂向后抬起,尽量与肩同高,直臂扶墙,手指向上。呼气,屈膝降低肩部高度,动作幅度尽量大。
4. 这是女生脚还是男生脚,这脚像是多大码的
这个脚一看就是女生的脚,脚码应该是36,37码吧,一般女生的脚都是这个码数不会太大,一般男生也不会做指甲
5. 女士的标准站姿有哪些
一、侧立式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,脚掌分开是呈V字形,脚跟靠拢,两腿并拢立直;
3,双臂放松,自然下垂于体侧,虎口向前,手指自然弯曲。
二、前腹式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,两脚脚尖向外略展开,一脚在前,将一脚跟靠与另一脚内侧前端,形成斜写的一个“丁”字;
3,双臂放松,两手握指交与腹前。
三、单臂式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,选择将两脚打开或成丁字步站立;
3,左手单臂背后,右手完成例如斟酒等服务工作。
四、调节式站姿
1,身体保持正,直,遵守站姿基本要领;
2,双腿微微打开,身体重心偏移到左脚或右脚上,另一条腿微向前屈,腿部放松。
五、标准的站姿
1、身体挺拔,抬头,头顶上悬,脖颈挺直;
2、微收下颌双目平视,头和下巴成直线,下巴和地平行;
3、双肩放松,稍向下压,双臂自然垂于体侧;
4、脊椎、后背挺直,胸向前上方挺起;
5、两腿并拢立直,膝和脚跟靠紧。
要做到站立时三种肌肉力量相互制约:A髋部向上提,脚趾抓地,否则膝部容易弯曲;B腹肌、臀肌收缩上提,前后形成夹力,否则腰就会松下来,出现挺腹或撅臀的现象;C头顶上悬,肩向下沉,人体有向上的感觉,不然人就沉下来缺乏力度。
6. “最美大脚”小姐姐走红,看到那双脚一瞬间,网友不淡定了,你怎么看
我们的生活随着经济的发展越来越好了,现在差不多每个人都有手机,有的小朋友都有手机。网络发展非常快,网上有什么有趣的事情或者新闻,大家很快就能了解了。如果相差什么资料,也可以快速找到。很多人喜欢在一些平台上发短视频或者照片,向大家展示自己。现在的短视频软件也有很多,各个平台都有各自的特色,不少的网红都是从抖音上火起来的,而且火的原因有很多,说不定一个镜头就能让一个人涨粉很多万。
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网络发展很快,很多人都想通过拍视频走红,为了营造良好的网络环境,还是要注意自己的一言一行。不要为了走红拍一些不美好的视频,可以像这位大脚姐姐学习,抓住自己的特点,去拍一些适合自己的视频,能够给大家带来快乐也不错。
7. 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片!
一、芭蕾有七个手位,基本功如下:
1、一手位,双手要自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。
2、二手位,双手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
3、三手位,在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
4、四手位,左手不动,右手切回到二位,组成四位。
5、五手位,左手不动,右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
6、六手位,右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。
7、七手位,右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。
(7)女生双手双脚图片扩展阅读:
芭蕾舞手位脚位学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练,着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法,并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。以把杆为主,从初级开始就对”开“、”绷“、”直“有严格要求。
中级阶段则开始对学生的软开度提出了要求,若软开度不够,那么难度系数再大一点的动作,学生做起来便有了一定的局限性。高级阶段则开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段,培养表现力和增加放大肢体语言的张力。
8. 求11岁到12岁女孩脚掌图片