⑴ 济南部分小学午休时间教室1秒变身，你的学生时代怎么午休
济南部分小学午休时间教室一秒变身，让人看上去十分的羡慕。因为在教室当中不仅设置的有自动窗帘还有午休的椅子，所以大家都纷纷的想要回到上学的时代。教育部指出睡眠对孩子的大脑发育和骨骼生长有着很大的帮助，只有休息的好孩子在学校当中才能够充满精力。各地各学校都要通过多种途径去进行宣传教育，需要给学生开设专门的午休课。要知道睡一个午休可以让学生的幸福感爆棚，下午精神会特别的好。
总的来说大家上学的时候从小学到高中，午休方式都是在桌子上趴着睡。学生会在睡觉的时候觉得十分的难受，可唯一的办法只能够选择用书本而放在桌子上垫着。能够拥有一个短暂的午休时间，对自己来讲是特别幸福的，终于可以让他们好好的放松一下了。只有上大学的时候才可以回到宿舍躺在床上进行午休，因为坚持才能够让埋族自己成功。
⑵ 午睡好处多
频频被“春困”骚扰的人，中午小睡一会儿，下午才能干劲十足。
别以为“午睡”是懒惰的标志。完美的午睡，能是给身体提供一个自我修复的机会，效果甚至能与晚间的深度睡眠媲美，尤其是对脑力劳动者而言，益处更加显着。
对于午休，绝大多数人处于四种状态：根本不想睡；没有时间睡；想睡睡不好；一睡一下午。
很少有人对午休有一个正确的概念，也不知道午休有什么好处。
睡好觉是在修复身体
午睡能给身体带来诸多好处...仅仅午睡10分钟，就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶，效果堪比喝咖啡。
1
修复大脑
午睡是给大脑充电的极佳方式，它可以激发创造力，提高工作效率。美国威斯康星大学的研究人员发现，午睡可以促进大脑细胞的修复。
2
滋养眼球
闭眼入睡后，劳累了一上午的眼球睫状肌可以得到休息，有效防止视力下降，此时能促进泪液分泌，有效“养”眼。处于抑制状态的泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球；角膜的温度有所上升，细胞新陈代谢加快也会加快。泪腺也开始分泌泪水，滋润干涩的眼球。
⑶ 幼儿午睡图配什么文字好
那婴幼儿午睡的就是配图的话一般情况下配的就是那种可爱或者说是天真比较的就是活泼可爱的那种文字醉醉的
⑷ 人为什么要午睡
午休（午睡）是人体的生理需要。有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激搏旅完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上、下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。这便是人们为什么要 午休（午睡）的道理。
每天坚持午睡能够，降血压。 保护心脏。增强记忆力。提高免疫力。振奋情绪，赶走抑郁。
(4)安静午休的图片可爱扩展阅读
正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
1.理想的午休方式是在伏银丛安静避光的地方侧卧；
2.如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡；
3.如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡；
4.午饭之后不要马上午缺樱睡，午睡时间不宜超过30分钟。
⑸ 如何正确的午睡
正确的午睡要注意：靠椅而不趴桌、饭后别急着睡、调整最佳的午休时间、睡前添“装备”、醒后喝杯水。
1、靠椅而不趴桌
尽量靠在椅子上午睡，而不是趴着。如果椅子不能调节倾斜度，可买2个靠枕置于腰下，给腰椎下部一个支撑；采用头靠椅背的睡姿，最好准备一个U形枕或者O形枕，垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。
2、饭后别急着睡
胃部消化一般需要1个小时，午饭后，给凳慧肠胃一些消化食物的时间，散步10分钟可加快肠胃蠕动，缓解消化不良。建议午饭后休息30分钟，等消化系统工作高峰期过后，再开始舒服入睡。
3、调整最佳的午休时间
很多人可能都有过这种感觉：“午睡起来竟然更困，整个人感觉非常累……”这其实是因为我们睡太久了！一个完整的睡眠周期大约有90-100分钟，当我们午睡超过30分钟后，就会进入深睡期；从深睡期中醒来，反粗祥而会降低清醒度，增加疲倦感。
医生建议：尽量将午睡时间控制在30分钟以内，20分钟左右更加保险。但是如果时间充足，睡满一个完整的睡眠周期90分钟也是没问题的。
每个人的睡眠周期都不完全一致，你可以根据自身情况设定不同的时间：15分钟、20分钟、30分钟、40分钟等，然后观察自己在哪个时间段醒来的舒适度较高，调整为自己最佳的午休时间。
4、睡前添“装备”
人在睡熟之后，体温调节能力下降。所以，即使睡前不觉得冷，也岩粗搏要在身上盖一件被子或衣服，午睡时要注意保暖，以免受凉感冒。有条件的话，尽量准备折叠椅或折叠床，让自己平躺着睡午觉。
5、醒后喝杯水
一觉醒来，刚好午餐也消化了大部分，许多营养物质进入血液中，使血液粘稠度加重，人体有明显“缺水感”。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。而且还能提神醒脑、防治犯困。对于高血糖人群来说，醒后这杯水更加重要。
⑹ 宝宝睡午觉会有什么好处睡午觉和不睡午觉会带来哪些不同之处
让孩子睡午觉有助于身体发育、还可以增加孩子身体的抵抗力、记忆力和记免疫能力，对于学习的效率也会提高，真的是一举多得。
许多家长对于孩子的智力发育和身高发育非常关注，却往往忽视了午觉给孩子带来的好处，尤其是婴幼儿时期的宝宝，大脑发育的黄金时期需要家长格外的注意，充足的睡眠有助于宝宝身心发展。
总结
综上所述，午休对于孩子的各个方面都非常有益，家长应该帮助孩子养成午休的好习惯。家长应该提前与孩子进行沟通，并制定合理的作息时间规划并严格执行，同时家长要树立好榜样，陪伴孩子一起午睡。有许多小朋友不喜欢午睡，这时需要家长耐心地引导孩子，从细节着手，逐渐培养孩子爱午休的好习惯，让孩子健康的成长。
⑺ 关于午休安静的警示语
宁静创造和谐美文明礼貌切勿喧哗。你们想知道午休安闹瞎静的警示语有哪些吗?下面，我整理了午休安静的警示语给大家，希望帮助大家。
午休安静的警示语(精选)
1. 静心吸吮知识源泉，更显真才实学本色。
2. 一方静土，你我用心营造。
3. 安坐细读，感恩如斯;爱馆护馆，以遗来者。
4. 君子不以声小而为之。
5. 宁静创造和谐美文明礼貌切勿喧哗。
6. 我最讨厌高声喧哗的人，一点技术含量都没有。
7. 低声喧哗益人利己。
8. 你的轻声细语是对大家的尊重!
9. 知识经不起打扰，请保持安静。
10. 用虔诚的态度对待知识，用安静的方式用心读书。
11. 精雕细刻出精品，千锤百炼铁成金;
12. 社会发展 教育先行 教育振兴 全民有责!
13. 自信成功，自强成才，自律成长;
14. 知行一致，行胜于言;
15. 求实创新，与时俱进;
午休安静的宣传警示语(分享)
1. 自强不息，厚德载物;
2. 树百年报国志，做世纪栋梁才;
3. 少壮轻年月，迟暮惜光辉;
4. 做人诚为本，做事实为基;
5. 种下一种个性，收获一种命运;
6. 奉献 友爱 互助 进步
7. 放飞你的青春，奔洒你的热情
8. 文明是彼此沟通的桥梁。
9. 读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒
10. 立身以立学为先，立学以读书为本
11. 安静是一种美，无声的美。
12. 若敢高声语，孔子会凋须。
13. 请勿喧闹，保持安静!
14. 安安静静，文文雅雅。
15. 请勿高声，不要惊了别人(或读书人)。
午休安静的温馨警示语(推荐)
1. 未来，让我们高声欢呼。
老弯渗2. 主圌席说了，喧哗的不是好同志!
3. 轻针无心，落地有声;君子有意，默而不语。
4. 未来，让我们高声欢呼;现在，让我们静心读书。
5. 希望别人能清楚听到您说的话吗?请您也轻声说话吧!轻声细语让我们大家。
6. 轻声细语让我们大家都能清楚听到彼此的声音!
7. 未来，让我们高声欢呼;今天，让我们静心读书。
8. 文明礼貌，切勿喧哗。
9. 水不在深，有龙则灵;声不在高，有音则行。
10. 知识在沉默中暴发。
11. 此时无声胜有声。
12. 心与心的交流需要静静地聆听。
13. 都能清楚听到彼此的声音!
14. 希望别人能清楚听到您说的话吗?请您也轻声说话吧!
15. 请勿高声，不要惊了读书人。
侍脊16. 心与心的交流需要静静地聆听!
17. 风流不在谈锋健，袖手无言意味最长。
18. 宁静创造和谐美
19. 低声喧哗，益人利己。
⑻ 幼儿园小班午睡教案
作为一名老师，常常要写一份优秀的教案，教案有助于顺利蠢运而有效地开展教学活动。教案要怎么写呢？下面是我为大家收集的幼儿园小班午睡教案（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
幼儿园小班午睡教案 篇1
活动目标
1、在睡午觉时，能把脱下的衣 裤 鞋子，较整齐地放在固定处。
2、逐步养成良好的午睡习惯。
活动准备
1、课件：图片—睡觉
2、课件：音乐—该睡觉了
活动过程
1、让幼儿形象地感知怎样午睡好。
娃娃在干什么？
她是怎样睡觉的？身上盖着什么？
2、通过图片讲解，让幼儿知道，在午睡时要盖好小被子，钻被窝入睡。
为了避免起床时不受冻，能赶快穿上自己的衣、裤、鞋。
3、掌握正确的午睡方法
（1）通过生动、有趣的形式，帮助幼儿掌握正确的方法。
（2）教师念儿歌《午睡》幼儿边听边做，将脱下的衣物等放在固定处。
脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。
铺好被子上床去，小被暖和盖身体。
闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。
房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。
4、教幼儿把小鞋子放整齐。
教师边念儿歌《小船靠岸》边引导幼儿把鞋子放整齐。
小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸带没梁。
快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？
谁的小船靠得好。
5、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐
教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。
放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱，
再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。
裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，
中间折一折，裤子就折好。
找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。
6、学钻被，盖被。
（1）掀开一侧被子，躺下后双脚伸直，将掀起的被子盖在身上，盖好被边、被角。
（2）教师念儿歌幼儿跟儿歌《钻被窝》做动作。
先开一扇门，躺下把脚伸，
小门关关紧，闭上小眼睛。
7、游戏：该睡觉了
播放音乐：该睡觉了
幼儿听着音乐模仿午睡，比一比：谁钻得快，谁睡得好，谁叠的整齐。
幼儿园小班午睡教案 篇2
活动目标：
1、在睡午觉时，能把脱下的衣裤鞋子，较整齐地放在固定处。并学习何钻被窝入睡，加强保暖。
2、逐步养成良好的午睡习惯。
3、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。
4、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。
活动准备：
1、寝室环境布置“怎样午睡好”
2、布娃娃一个。
活动过程：
1、情景感知：情景表演,让幼儿形象地感知怎样午睡好。(演示娃娃的午睡）让幼儿在感知“娃娃”的午睡过程中,形象地理解以下两点：
2、方法传授：
（1）、边表演边念儿歌《午睡》通过生动、有趣的`形式,提高幼儿练习的兴趣,帮助幼儿掌握正确的方法。
（2）、教幼儿把小鞋子放整齐。
（3）、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐,教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。
（4）、学钻被,盖被。
3、巩固幼儿的良好行为习惯。
反馈活动中,幼儿都能够遵守上课常规,本次活动的重难点在于：让幼儿懂得怎样午睡好；学习一些正确的午睡方法,逐步养成良好的午睡习惯。在日常生活中基本能做到不大喊大叫。通过活动,幼儿在睡午觉时该怎么做,孩子们都基本能做到。
小网络：午睡是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
幼儿园小班午睡教案 篇3
【 活动目标 】
1、引导幼儿养成良好的午睡习惯：不蒙头、不趴睡；
2、使幼儿能区分不同的音乐情绪，在音乐中入睡和起床；
3、以游戏的方式激发幼儿主动、愉快入睡。
【 活动准备 】
1、用及时贴自制七色花若干；
2、录音机，优美舒缓及活泼的磁带各一盘。
【 活动过程 】
1、激发兴趣：
（出示七色花）师：小朋友，这是什么花察盯？（引导幼儿认识七种颜色，说出名称"七色花"）知道是从哪来的吗？（孩子们讨论）
小结：告诉小朋友一个秘密，这是小仙女送给咱班甜甜小朋友的七色花，因为呀，甜甜午睡可好了。小仙女就悄悄地送给了她一朵七色花。
2、提出午睡要求：
（1）小朋友要把小鞋分清左右整齐地放在活动室里；
（2）躺好后，自己盖好小被子，把胳膊放在被子外面，千万别蒙着头睡。也不能趴着睡；
（3）只要小朋友不讲话，不玩别的东西，闭上眼睛听着音乐一会儿就睡着了。
3、播放《摇篮曲》声音由大到小直至消失，教师指导幼儿入睡。
师：老师发现有的小朋友睁着眼睛。那样，小仙女就不会来了。只有等小朋友都睡着了以后，小仙女才会悄悄地把美丽的七色花放在小朋友的枕头底下。
4、教师扮做"小仙女"将七色花放在午睡好的幼儿枕头下。
5、播放欢快音乐，声音由小到大，幼儿陆陆续续起床。
6、寻找七色花：师：小朋友找找看，小仙女送给你七色花了吗？（孩子们在枕头下找到了美丽的七色花，互相观看，欢呼，高兴极了）
幼儿园小班午睡教案 篇4
一、活动名称：
语言——儿歌《宝宝睡午觉》
二、设计意图：
本班幼儿喜欢听、说儿歌，更喜欢加入情景动作表演，通过活动引导幼儿较完整地说儿歌，激发爱家人的情感。
三、活动目标：
1、激发幼儿对儿歌的兴趣。
2、发展倾听和语言表达的能力。
3、引导幼儿理解内容、记住名称，知道宝宝要安静独自入睡。
重点：知道宝宝应安静独自入睡。
难点：能较完整的朗读儿歌。
方法：教师通过挂图和情境动作引导。
四、活动准备：
录音机、儿歌磁带、挂图。
五、活动过程：
（一）开始部分：以谈话的形式引入内容。
小朋友，在家里是怎样睡觉的？
谁自己睡觉？
是怎样睡觉的？
（二）基本部分：引导幼儿观察挂图，教师朗诵儿歌。
图上有谁？
有几个宝宝？
他们有什么不一样？
哪个宝宝乖？
幼儿园小班午睡教案 篇5
活动目标：
1、引导幼儿结合自己的已有经验，通过谈话了解午睡的重要性；运用对比观察的方法，使幼儿知道仰卧和侧卧是正确的睡姿。
2、通过本此活动的学习，增强午睡意识；使幼儿能够自觉的较快入睡，并使用正确的睡姿。
3、通过活动，鼓励幼儿争当午睡小标兵，体验香香午觉给身体带来的愉悦。
活动重点：
了解午睡的重要性，增强午睡意识。知道仰卧和侧卧是正确的睡姿。
活动难点：
幼儿能够自觉的较快入睡，并使用正确的睡姿。
活动准备：
幼儿午睡图片 午睡动画片 贴纸 小床 心脏道具。
活动过程
一、为什么要午睡（谈话引入）
1、师：每天中午呀，我们吃过午饭散完步就有一件特别特别重要的事情，是什么呢？
2、师：为什么我们说午睡是一件特别重要的事情呀？
3、教师总结：原来大家和伟大的科学家们一样聪明。科学家呀经过调查发现第一点：小朋友的脑袋没有像大人的脑袋一样发育成熟，会很容易累，所以更需要休息。第二呢，只有中午休息好了，才能在下午的活动中有精神。第三也是最重要的一点，如果不午睡，时间久了会影响小朋友长个子，同时也会不聪明，变得笨笨的。大家记住了么？那接下来我们一看看咱们班的小朋友午睡有没有睡得香香的？大家记住了么？
4、展示幼儿午睡图片。
5、师：现在请小朋友找找谁是睡得香香的宝贝并说说你是从哪里看出来的？(说不出来的小朋友呀也可以做做动作）
6、师总结：老师每次值班呀就发现咱们中二班的孩子大部分都能够睡得香香的，只有很小一部分的小朋友不睡觉，一直睁着眼睛玩，老师希望从今天开始，所有小朋友都能睡得香香的。好不好？
二、什么是正确睡姿？了解不良睡姿对健康的影响。
1、师：那我们再看一组午觉睡的香香的小朋友，但请小朋友仔细看看他们哪里不一样？
2、展示图片
3、师：大家看清楚了么？我请小朋友来说一说（并做举手示意的动作）（鼓励说不出的孩子做动作）
4、那这几个小朋友谁的姿势比较好？
5、师总结：哦、原来睡觉呀不仅要睡着，睡觉的姿势也很重要。
（1)、为什么不允许小朋友睡觉时候咬被子、枕头、手指？因为有细菌这样很不卫生。
（2)、有些小朋友喜欢蒙着头睡觉，为什么不好呢？那现在请所有的小朋友和老师一起做一个游戏
请小朋友和老师一起用鼻子吸气（做示范）再用嘴巴呼气（做示范）请大家记住这种感觉。现在请伸出你的小手像我这样捂紧自己的鼻子和嘴巴，吸气、呼气。好了，哪种感觉更舒服？把脑袋蒙着睡觉就像你用小手捂住了自己的嘴巴和鼻子，小朋友们不能舒畅地呼吸到新鲜空气。这样的睡姿是不对的。
(3)、有的小朋友喜欢趴着睡觉，趴着睡觉为什么不好呢？我现在需要一个小朋友来帮帮老师。我们每个人都有心脏，有心脏我们才可以活着，而心脏就长在这里（做姿势）现在请你轻轻的趴下，气球怎么了呢？趴着睡觉会压到小朋友的心脏，使小朋友血液循环受影响；
那怎么样的睡姿是正确的呢？平躺和侧睡是正确的，小朋友们记住了么？
三、观看视屏，梳理正确、完整的入睡要求
1、师：老师还准备了一个小动画片，我们一起来看看动画片里告诉我们怎样午睡吧。
2、播放视频。
3、动画片看完了，动画片告诉我们午睡要注意什么？
4、大家说的都很好，老师希望小朋友们不仅能说到还能做到。从今天开始按要求睡觉的小朋友就是午睡小标兵，可以获得特殊奖励。王老师希望小朋友们每天都能用正确的睡姿睡香香。
四、教学延伸
进行午睡评比活动。
⑼ 幼儿园午睡发圈的句子，幼儿园午睡图片配文字
正处于生长发育关键阶段的孩子，到了一定年龄就应该去上幼儿园了，因为孩子比较活泼好动，也会参加一些课外活动，这样孩子身体可能会有所疲惫，所以午睡显得很重要，下面我整理了几个幼儿园午睡发圈的句子，幼儿园午睡图片配文字的句子，一起看看吧！
幼儿园午睡图片配文字、发圈的句子：
1、孩子在幼儿园的生活应该是无忧无虑的，看着孩子可爱的睡颜也觉得满足，希望我的宝贝有一个好梦，能够永远平安快乐。
2、炎热的夏天，中午太阳很火辣，风也不吹一点，鸟儿也高叫着，整个大地都好像是在蒸笼里，而午睡的孩子也慢慢地进入梦境，愿孩子可以睡得香，然后有一个好的精力度过接下来的幼儿园生活。
3、幼儿园的小朋友们正睡得香甜，圆圆的小脸上，半开半合的小嘴儿很是可爱，在睡梦中还会笑出声来。
4、到了午睡时间了，小朋友们快快脱掉外套和鞋子上自己的小床午睡，希望孩子们保持安静，快快入睡。
5、小孩子睡着了哦，嘴角挂着笑容，睡得好香。
总之，现在的很多人都喜欢发朋友圈，遇到一些人，做了某些事，可能会用图片配文字记录下来。
⑽ 梵高的画作《午休》后续有什么故事吗
《午休》就是梵高临摹米勒的《沉睡》所创作的作品，他以他用一种梵高式的绘画方式，表现了一种劳作后休息的午睡场面。
图画中描绘了生活在中下层的农民夫妇在劳作之余休息的画面，妇女像小婴儿似的蜷缩着，面朝着自己的丈夫，丈夫是能给予自己安全感的人。
而男人身着一条蓝色的工装裤，双手枕着头，赤裸着双脚，用着很随意的姿势躺在这并不宽大的麦堆上，此刻是那么放松，那褐色的草帽遮住了脸庞，以遮挡阳光，，使人无法他此刻的深情。
远处的两头牛也在阴凉的麦堆旁尽情的吃着，这是属于它们的午餐，在这个夏季它们是最幸苦的，吃一些麦子补充着体力。
整个场景温暖而真实，仿佛听得见田地里蝉的鸣叫、风吹过草垛时发出的窸窣声音，闻得见成熟稻草的香气。
同时，在画面中我们也可以看到梵高那富有特征性的富有动感的笔触，这也是他与米勒的同名作品《午休》产生区别的地方。
梵高像米勒一样关注世人疾苦，内心蕴藏着深厚的爱，并借助作品来传达爱。梵高对米勒画作的临摹和再创作，人们能够体会到二者对同一主题的不同理解和不同表现手法，也能看出两种绘画风格的鲜明对照。