❶ 微信头像什么样的最吉利
微信头像用以下最好最吉利：
1、本人头像类
这种头像适合商务类人士或绝册裂者自信类人士使用。用本人照片做头像，能更加让好友看到你。也更好找。即使你更改了你的网名，别人也可以通过你的头像找到你。
2、风景类
多为成功人士或者热爱旅游的小伙伴使用。可以是随处拍的一处美景，也可以是自己外出旅游拍的古迹，也可以用盆栽或者大自然的美景来做为头像，使用风景类头像，能给人一种纯净、成熟的感觉。
3、姿凯动物类
一些热爱小动物或性格温顺的人使用。用小动物的图片做头像，能给人一种可爱，或者温暖的感觉。一般为心底善良，或者内心比较脆弱的人用，缺乏安全感，怕跟人接触，又渴望被接触的感觉。
4、卡通类
用动漫或者其他卡通的形象作为头像，多为并闭二次元迷，或者思想丰富的人使用。用动漫人物或者卡通形象作为头像，给人一种可爱，或者假装高冷的感觉，多为宅男宅女，热爱动漫的人使用。
5、表情包类
用热门表情包来作为头像，多为热爱吐槽，关心八卦的人使用。用表情包来作为头像，给人很滑稽或者挺逗的感觉，多为热爱吐槽，也是群里比较活跃，带节奏的那类人用的。
6、中老年类
因为微信是分为很多人群的，年龄偏大的人使用微信的时候，因为经历的阅历多了，加上精力有限，在网络世界里也跟现实世界一样，喜欢用积极向上的图片作为头像。多为中老年人使用。
❷ 有哪些可以做壁纸的可爱的图呢
用做壁纸可爱的图可以有动物类的图片，比如一些喵星人，现在喵星人很受大家的喜爱，不管是男生还是女生，都很喜爱喵星人，感觉喵星人身上带有一种让人无法拒绝的魔力，有的喵星人的脸型是圆型的，看起就像一个包子，让人无法自拔，一眼看到就觉得特别可爱，如果那来做壁纸那肯定是很可爱的。
还有一些美食也不错啊，没事除了能吃，在拍摄下来也是非常好看的，给美食一个特效的拍摄，会重点的突出美食的外形，找准好角度、光线等一系列问题，然后再拍摄，会给人不一样的感觉。还有这种不同的摆盘，把自己想要的样子通过摆盘的方式表达出来，然后拍摄出来的效果也是特别好，也会显的美食也是可爱的，不止可以吃，还可以拍下来做壁纸。
还有一些其他的东西，比如其他动物，每个人喜欢的动物都不一样，不是说喵星人可爱每个人都会喜欢它，毕竟每个人的欣赏不一样，也有可能有的人喜欢小狗、仓鼠等其他动物，只要自己喜欢觉得可爱都可以作为自己手机的壁纸。
还有大自然的风景也可以作为可爱的壁纸，通过拍摄天空、大地、草木等一系列大自然的风景，在通过后期的制作，可以自己加滤镜，或者自己加特效，在图片上面添点文字，使大自然的风景都赋予生命，看起来也是十分的可爱，喜欢风景图的人就可以设置风景图为壁纸。
自己的手机壁纸自己做主，自己喜欢什么样可爱的壁纸就自己选择什么样的壁纸，跟随自己的心。
❸ 动物世界日记400字7篇
在电视上播的“动物世界”里，观众们能看见鳄鱼躲在河里，然后慢慢靠近锁定目标，紧接着，等待时机成熟，便突然地张开血盆大口扑向猎物。这一幕确实是十分地血腥。想了解更多相关内容，接下来请欣赏：动物世界 日记 。
动物世界日记1
我小的时候，爸爸曾经给我买了一本《动物世界》，里面有许多动物的图片和资，因为小时候不识字，只能看看它们的图片，并不能读懂上面的资料。但现在长大了，识字了，终于可以大开眼界了，于是我迫不及待的飞奔到书架前拿出了这本“动物宝库”，开心的读了起来……一拿到书我才不管三七二十一，直接翻到了我最喜欢的兔子那一页，一看这可爱的小家伙，肯定没什么坏习惯，不过我读完后，就真的想回到六年前，跟那个无知的我说﹕“别喜欢兔子，它只是一只笑面虎，它可有个鲜为人知的秘密，就是它们都会每薯宴天嗅一下自己的孩子，如果察觉不是，就会狠心的将它咬死，吃掉。”没想到温的兔子，也有血腥的那一面，令我如此反感。
我又翻到了讲鲨鱼的那一页，读了后我有了感悟﹕双譬鲨喜欢吃小鱼，虎鲨喜欢吃海鱼，而鲸鲨喜欢吃一些浮游生物。鲨鱼鲨鱼，我们就兆手念知道说鲨鱼，其实，光说鲨鱼是不准确的，比如说虎鲨和鲸鲨，虎鲨喜欢吃海鱼证明它能吃到，要吃到海龟要有锐利的牙齿才可以，鲸鲨吃的浮游生物是软的所以不要锐利的牙齿，但浮游生物很小，要有大嘴巴才能吃饱。如光叫鲨鱼还不够，如果有人把虎鲨和鲸鲨搞反了，那就太奇怪了，如果让虎鲨跑去吃浮游生物的话，就为嘴巴不够大，吃的不饱而饿死;如果让鲸鲨跑去吃海龟，就会为族困牙齿不够好，吃不到，而饿死。如果真这样这两种动物都会灭绝。
动物世界日记2
北京动物园，好一个奇妙的世界!
今年暑假，爸爸妈妈带着我去了北京动物园。都说北京动物园里的动物多，我去看个究竟。
我们先来到了两栖爬行动物馆。我左拍右照，忙得不可开交。看!浑身金鳞的黄金蟒、根据环境不同改变自身颜色的变色龙、似睡非睡的玻璃蛙……还有鳄鱼，我第一次看见鳄鱼是多么凶猛：一位 饲养 鳄鱼的工作人员进入鳄鱼活动区给鳄鱼喂食，鳄鱼张开大嘴，身子不停地蠕动着，还发出一声声咆哮，当工作人员举起一条鱼，鳄鱼竟然迅速的爬了过来!把周围的观众吓了个半死。工作人员迅速的把一桶鱼倒在鳄鱼身边，就机敏的跳开，跑到门口，锁好了大门。这一幕惊心动魄，让我现在想起来还心有余悸。
我们又来到鹰山。金雕在空中盘旋着，不时传来几声清脆的鸣叫，金雕的速度非常快：它看见一只奔跑的小兔，没等人们反应过来，便以迅雷不及掩耳之势俯冲下去，捉住了小兔，回到窝里，和它的孩子们共进美餐。令围观的人叹为观止。
如果你没有来到熊猫馆，那才叫遗憾呢。大熊猫长了两个“黑眼圈”，身子黑白相间，圆滚滚的，很是可爱。看他坐在那儿，悠然自得，憨稚之态真是让人百看不厌。
在高兴的同时，我也有些不安：在动物园里看到了许多濒危动物，凶猛的老虎、文质彬彬的大象、温顺的小熊猫、美丽的蓝孔雀、引吭高歌的红腹锦鸡……由于环境污染、森林被破坏，致使很多动物丧失了它们安居的家园。真希望人类能够和动物友好相处，亡羊补牢也许还为时不晚，让我们的世界更加丰富多彩!
动物园的动物太多了，说也说不完，还是你们去看看吧!
动物世界日记3
在我的书橱，书的种类不少，但作者却很多。唯独第一层书架上摆满了沈石溪的书，《骆驼王子》、《鸟怒》、《第七条猎狗》······光我屋就有十九本呢。沈石溪的书，像一辆列车带着我在动物世界里遨游。
在看沈石溪的书之前，我和所有人一样，觉得食肉动物就是无恶不作的魔鬼，可爱漂亮的小鹿、小羊、鸽子等就是活泼的小精灵。可这些观点在看了沈石溪的作品之后发生了改变。特别是《狼菩萨和鹿恶魔》这篇短文，引起了我的深思。“假如彼此非常熟悉，你完全可以信赖一匹狼，却要小心一头迎面走来的鹿。”这句话让我十分震惊。鹿被人们作为美好的象征，却不念旧情、性格残忍。而狼却被人们比作魔鬼，是邪恶的象征，却往往比食草动物还要慈悲。相比之下，狼是不是可爱些呢?
还有很多 文章 也让我震撼。为了幼崽不惜与天敌搏斗的母牛，为了自己的母亲甘愿去死的豺王，为了一只幼崽与眼镜蛇搏斗的母豺······动物的母爱并不亚于人，有些人都不配做动物，而有些动物却比人还高尚。
在动物的世界里，你能发现已经被人们丢弃的东西，动物之间上演的一部部悲喜剧会让你震撼，你会发现人生的真谛。
动物世界日记4
动物园里的动物千奇百怪、姿态万千的，都是些我们平时见也见不到的动物，下面就让我们去看看杭州动物园里的小伙伴吧!
看，园里的国宝大熊猫正在津津有味地吃着鲜美的竹子和竹笋呢!大老虎和狮子威风凛凛正凶猛地抢食物呢!长颈鹿正伸长了脖子，现在帮人拿下挂在树上的风筝。可爱又聪明的小白兔正给我们表演呢!瞧，它竖起了长长的耳朵，笑嘻嘻的蹦蹦跳跳，似乎在嘲笑我们不聪明。瞧，有小东西正挂在树上荡秋千呢!像一个小线团挂在树上。聪明的小朋友猜猜看，那个小东西是什么动物呀?答对了，那小猴子现在又淘气地跑了，连一点影子都看不见了，还有那刚满月的小猫，正在淘气的玩那些线团和鸡毛，可爱极了!小狗正在开心的和妈妈一起奔跑和玩耍，孩子妈妈身上窜来窜去的，淘气坏了。最可爱的还是那棕色的小松鼠，瞧，他正在健身房里跑步呢!看的我都想变成一只小田鼠。
这就是动物园里可爱的小动物。它们是人类的好朋友，我们一定要保护它!
动物世界日记5
有一个人，他有一张消瘦的面孔，突出的膝盖、乌黑的头发和一对翠绿的眼睛。他戴着一副用许多透明胶带粘在一起的圆框眼镜。知道是他是谁吗?他就是闻名世界的哈利波特。我们今天看的电影《神奇动物在哪里》就是他的同名系列。
这件事是讲纽特在寻找魔法动物的时候，结识了蒂娜、奎妮、雅各布帮助他，呼吁美国人民不要伤害魔法动物的 故事 。
这一次电影院里人山人海，挤得水泄不通，我心想：这部电影果然很爱追捧。终于坐到位子上，电影开始了，心里想：终于能看到那些神奇动物的面貌了。心里也好兴奋。
最先看到的就是憨态可掬的小嗅嗅，它长了一身的黑毛，头上还长了一个鸭嘴似的嘴巴和一对水汪汪的大眼睛。还有机灵的鸟蛇，一听见这个名字，就知道是鸟和蛇的混和动物，它浑身上下全是蓝色的鳞片，长个一对鸟翅膀和一个乌头，身体可根据空间大小而变化。还有火灰蛇、卜鸟、护树罗锅、燕尾狗、人鱼、伏地幅……
这次动物世界之旅太奇妙了，好像跟这些动物亲密接触啊!
动物世界日记6
今天，我要去马来西亚停泊岛游玩，听说上面有很多可爱的小动物。
我们一到岛上，就先去海里 游泳 了。我和爸爸有惊无险地游到了一片有珊瑚礁的海域，我差一点被一种像香肠一样的水生动物咬了。我戴上浮潜镜往下一看。哇，好多漂亮的小鱼啊!有黄色和白色条纹的，也有红橙黄三色渐变的，还有小鲨鱼呢。我游了一会儿，觉得水有点凉了，就上岸了。
因为涨潮了，我们不能从原路返回，就从岸边的山上走回去。走到一半的时候，我看到有人往树上观望。于是我也往树上一看，发现树上有两只黑背长尾的猴子。我们再往前走了几步，才看见它的脸，它的眼睛旁边有一圈白色的毛。我看了一会儿，就继续往前走了。
走下了山之后，到了一棵很大的树下，看见一些小东西蹦来蹦去。我仔细看了看，咦，这是松鼠吗?于是我就去问爸爸，爸爸告诉我这确实是松鼠。看着这些蹦蹦跳跳的松鼠，我真想把他们带回家呀。
阳光明媚的早餐，我趴在窗台上看风景。突然发现树底下有一只很大的蜥蜴。它长着三角形的头，坚韧的抓自己，还不时吐出长长的舌头。我刚想下去看看它，结果它一溜烟就跑了。
动物世界真奇妙啊，我下次还要来玩。
动物世界日记7
我喜欢看的电视节目是《动物世界》。每天中午12点开播到13点结束，从中我学到了不少的知识。
我来介绍鲸吧!鲸是鱼类最大的一种，它的身体背部是黑色的，腹部是白色的，眼睛周围是白色的，我说的是虎鲸。它的舌头很大，上面可以站50个人。它捕获猎物很有趣，虎鲸会跳跃，能跳出海面很高的距离。
这不，发现冰面上有一只海豹，然后 其它 的几只虎鲸一起摆动尾巴，将水浪拍打到冰面上，冰就碎了，好几只海豹掉进水里，但都被它逃脱了，最后虎鲸想了个办法，等海豹的尾巴掉进水里，它就一口咬住并用力往水里一拉，然后就成了它的口中之物了。
我还知道，大象在游泳时鼻子必须露出水面。大象也很爱自己的孩子，比如它们在过河时，一群大象把小象夹在中间，护送它过河，生怕它遇到不测。小象爬坡时，几次快要滑下来的关键时刻，大象连忙用鼻子和前肢顶住屁股，小象就成功了。
你知道吗?长颈鹿依靠它的长脖子吃树上的叶子，这样就扩大了它的食物范围。如果有陌生的同类来和它争夺食物，它们就会发生战争。
看来动物和人是一样的，真希望人类和动物能和谐相处呀!
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❹ 微信头像会影响第一印象吗
微信头像会影响第一印象吗？
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单眼皮的大飞
人际交往中，第一印象指人与人之间第一次交往给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，心理学优先效应告诉我们，第一印象对人际交往的影响大于后面时间所产生的影响。
而第一印象的产生则是取决于“薄片撷取”。
薄片撷取是人类生而有之的一种天赋能力，人类会把一些第一次印象存储在薄片里，形成长期而稳固的记忆。所以，无论是面试、工作还是恋爱，第一印象都尤为重要。
微信的头像设置也会影响你给人的第一印象，身边的人会根据你的微信头像推测你是一个怎样的人。
商人会把所有的产品包装一下发布出来，目的就是展示自己的产品，给自己的产品打广告。
那么我们的头像和朋友圈，就是为了展示我们自己，给我们自己打广告。
你的生活品质决定了你的价值，在朋友圈中展示你的多纬度的生活，可以直接达成吸引。
所以各位兄弟们，全世界唯一一个给自己打广告却不收广告费的广告位，一定要经营好。
一个好的头像，一个高价值的朋友圈，会体现你的生活方式，决定你的社交价值，如果你经营的好，那你追女孩会事半功倍。
头像的选择和拍摄也是有相应属性的微信头像会影响第一印象吗？
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单眼皮的大飞
人际交往中，第一印象指人与人之间第一次交往给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，心理学优先效应告诉我们，第一印象对人际交往的影响大于后面时间所产生的影响。
而第一印象的产生则是取决于“薄片撷取”。
薄片撷取是人类生而有之的一种天赋能力，人类会把一些第一次印象存储在薄片里，形成长期而稳固的记忆。所以，无论是面试、工作还是恋爱，第一印象都尤为重要。
微信的头像设置也会影响你给人的第一印象，身边的人会根据你的微信头像推测你是一个怎样的人。
商人会把所有的产品包装一下发布出来，目的就是展示自己的产品，给自己的产品打广告。
那么我们的头像和朋友圈，就是为了展示我们自己，给我们自己打广告。
你的生活品质决定了你的价值，在朋友圈中展示你的多纬度的生活，可以直接达成吸引。
所以各位兄弟们，全世界唯一一个给自己打广告却不收广告费的广告位，一定要经营好。
一个好的头像，一个高价值的朋友圈，会体现你的生活方式，决定你的社交价值，如果你经营的好，那你追女孩会事半功倍。
头像的选择和拍摄也是有相应属性的
❺ 华佗发明的“五禽戏”模仿的是哪五种动物
华佗是东汉末年的医学家和药物学家，他不仅精通医术，善于治病救人，还特别强调体育锻炼的重要性。为了鼓励人们强身健体，他发明了“五禽戏”——模仿五种动物的姿态进行健身的一套体操。
通过摹仿这五种动物的姿态，人的脊背、腰部、四肢以及周身关节都会得到舒展，全身得到锻炼。经常练习五禽戏，会收到强身健体的效果。
据说，华佗的弟子吴普原本是个官宦子弟，肩不能担，手不能提，身体很弱，于是华佗教给了他五禽戏。吴普照着老师的方法坚持做了几十年，快到90岁时，仍然步履轻捷，神采奕奕。经过两千多年的传承与改进，五禽戏已经成为备受欢迎的健身体操，在人民群众中广为流传。
❻ 在学校里周末有什么有趣的事情吗
❼ 在动物界，有没有肌肉非常强壮的
原始森林发现的7大肌肉动物，强壮到用凶残形容，你怎么看？作为牛界的健美之王，不是牛魔王，而是拥有庞大体型，一身肌肉的比利时蓝牛！因其肌肉生长抑制素的量较人类少很多，即使不运动不举铁，同样可以拥有紧致有型，超大块状的肌肉身材！
原始森林发现的7大肌肉动物，强壮到用凶残形容，你怎么看？肌肉袋鼠，肌肉松鼠，黑猩猩，比利时蓝牛，狮子等动物的肌肉形体都足以让人类感到佩服！看到这样的它们，你还有理由不去健身练肌肉吗！你还在期盼自己长出来肌肉？！请不要痴心妄想，脚踏实地健身去吧！
❽ 云南省第十三届运动会吉祥物是什么动物
云南省第十三届运动会的吉祥物名字叫做“三七宝贝”，又名“阿文”。
云南省第十三届运动会吉祥物“阿文”并不是以动物为原型，而是以云南省文山州的着名药材特产三七为原型进行创作而来。
由于云南省第十三届运动会在云南省文山州举办，所以吉祥物取名“阿文”，与文山州多民族聚居的少数民族习惯叫吵闭法相适应，增进亲切感。
吉祥物“阿文”以汉字文山的“文”字为主要元素，用拟人化的手法，张开双手，奔跑向前，表现出文山人民热忱欢迎各地运动健儿参加云南省第十三届运动盛会，祝贺运动健儿取得优异成绩，也满含着这次运动盛会必将取得圆满成功的信心。
(8)健身动物可爱图片扩展阅读
经云南省人民政府批准，由云南省体育局、云南省教育厅、云南省总工会主办，文山州人民政府承办的云南省第十三届运动会于2010年8月18日至升缓裂26日在文山州举行。
四年一届的省运动会是贯彻国家体育总局提出的“全民健身”和“奥运争光”计划，是推进云南省体育事业发展哪肢，检验云南省业余训练成果，选拔竞技体育苗子，为培养国星、亚星、奥星三星之才而举办的规格最高、规模最大的综合性体育盛会。
云南省第十三届运动会共设两个组：青少年组和成年组。青少年组设20个大项，322个小项；成年组设13个大项，148个小项。青少年组的比赛由全省16个州市代表团组队参赛。成年组由全省各委办厅局、行业体协、驻滇部队、武警、大专院校、企业等组队参加比赛。
参加云南省第十三届运动会的运动员、教练员、裁判员、工作人员、组委会人员约6000人。
云南省第十三届运动会分两个阶段进行：第一个阶段于7月底在分赛区（省体育局所属基地和个旧市）进行青少年组的皮划艇、跳水、射击、小轮车和成年组的保龄球5个项目的比赛。第二个阶段于8月份在主赛区（文山州的文山县、砚山县、富宁县等地）全面展开比赛。
❾ 坚持去健身房，真的会改变我们的体型吗
会啊
这是我的变化
关注“新氧”，每天为你带来精彩的干货回答。
很多仙女会发现，坚持健身一段时间之后，饮食、休息、锻炼都控制的很好，身体却没有发生任何变化，这就奇了个怪了。其实你锻炼前的体型，也会直接影响你的锻炼效果。怎么讲？
美国心理学家 Sheldon 在上世纪 40 年代提出了Somatotype，也就是体型分类理论。从左到右依次是外胚型、中胚型、内胚型，这三种体型几乎涵盖了我们所有人的体型。
先来说外胚型的人，唐嫣就很典型，这种体型的人，就像一条直线，髋、肩和关节都很细窄，四肢瘦长。
而且皮肤表面面积大，神经系统发达。
肌肉和脂肪都不发达，就算摄入营养再充分，也胖不起来，甚至还很容易掉体重。
外胚型的人，锻炼的首要目标就是增重，尤其是优质的肌肉，还得强迫自己吃足够多的食物，大家是不是很羡慕？
如果很外胚型，阿诺德（也就是施瓦辛格大神辣，肌友们都这么叫，可能显得专业）建议：
第二种 中胚型 ，这种体型让人羡慕到土崩瓦解，在女明星里能拥有这种体型的人，一姐觉得热巴可以算一个。四肢修长有力量，肩宽腰细。
心脏巨大，肌肉含量拆扮与生俱来的多，而且脂肪含量很低。有力量也有活力。就是传说中的老天爷赏饭吃。
热巴就是典型的骨肉均匀，肉都长到该长的地方。
中胚型增加肌肉很容易，但是必须在锻炼 中包含足够多样的动作 ，才能让肌肉协调增长，体型更好。保持锻炼频率， 定期更换训练计划。 一姐已经说不出什么建议了，比较这种体型有先天优势。
最后一种，一姐相信是大多数人的体型（我举手）， 内胚型 。这里李湘举例，全身软而圆，听起来还莫名有点可爱？
消化器官肥大，脂肪丰富，髋宽与锁骨同宽，躯干和大腿粗大。
但小腿和上肢相对较细。
内胚型，增肌非常困难，而且还容易反弹。整体是宽厚短粗的，对于这类体知御销型的仙女，一姐建议：
这三种体型，讲的都是运动训练前的原始体型，一姐建议大家对应了解一下自己的体型，再去选择训练计划，这样才会更有效。相信一姐，体型是可以通过锻炼改变的。
举个健美界比较典型的例子，拉里斯科特是第一位奥林匹亚先生，健身界最高殊荣。但他在锻炼前是一个只有98磅（44.45kg）的瘦男孩。
所以只要跟着一姐坚持健身，我们也可以从内胚型变成热巴同款的中配型哦。大声跟着一姐念出下边这6个字！
当然会改变体型。我现在 36岁啦，天天坐在办公室里面感觉身体素质下降好快，后背久坐非常的疼痛。以前上学的时候经常参加各种 体育 运动和户外运动，身体素质很好，如今慢慢透支年轻时候积攒的体质。
我在健身房里面练了一年，最初的时候比较忙，每周去一次，后期每周去两次，每一次不到一个半小时，效果还是很明显的，现在的肌肉增加非常明显。
健身运动、徒步、户外运动、跑步等运动越来越受到年轻人和高收入人群的重视，从运动软件和运动品牌的发展状况可看出端倪。
有几个经验分享：
1。要有有经验的朋友或教练带你练习掌握基本器械方法。
2。保证足够的时间，每周最好三次以上。
3。训练的部位合理规划，每次有侧重点，达到训练的强度。
4。均衡饮食，只要不暴饮暴食即可。
5。锻炼强度大的话还要及时补充蛋白质、矿物质等营养。
6。平时尽量动起来，能走就别做车，多参加户外运动，徒步、爬山等。
7。走步需要达到一定的速度，只有快速走路才会起来健身的目的。
8。冬季户外运动搭游注意空气对呼吸道的侵蚀，做好呼吸道的防护。
如果没有时间自己在家里也可以练习，现在的一些健身软件功能很强大专业，配一副哑铃就可以完成很多动作。
上一张图片吧
不去健身房就不行了？我从来不去健身房，只要你有一颗想锻炼的心，以及365天逼迫自己的意志就可以了。上图
我们无法控制自己的出生，无法控制自己的身体，无法控制自己的容貌……但是身材真的是我们可以控制的，只要付出，只要合理的训练，只要合理的饮食，就能慢慢变得更好，就能朝着自己满意的方向改变。
作为龄动馆馆长，我见证过很多人，有的人曾经很胖，通过严格控制自己的饮食，坚持规律训练，持之以恒，身体除了慢慢变瘦之外，还变得有肌肉线条；有的人曾经很瘦需要增肌，在力量训练的同时，及时补充蛋白质，一段时间后，不管是体重还是体型上都有了明显的变化。
所以题主，只要你想改变，就可以去做。但是任何事情都不是随意想想就会有结果的，重塑身材更是如此。这个过程更像是种下一颗种子，需要浇水施肥，细心呵护，才能成长为一棵大树。
健身房拥有各式各样充足的设备，有专业的教练提供指导，这些都好比肥沃的土地，种子在这样的地方成长先天条件比较好，但后期种子能否发芽都需要看自己努力。
不能坚持去健身房的原因
每个人开始健身的理由都不一样，然而不健身或是坚持不下去的理由也是千奇百怪，归根到底就是人性的弱点所在，无法持之以恒的懒惰和不敢迈出第一步的懦弱，今天就来盘点那些说了一千次种理由也不敢迈出一步的人他们的心里想法。
1 、觉得健身是一条不归路
有些人听别人说“健身练出来的肌肉，如果你停止训练，肌肉就会变成肥肉很难看！”“而且女生练出肌肉真的很丑呀！”“我可不想变成施瓦辛格那样”！你们真的想多了！他们觉得健身就是一条不归路，一但走上去了，就要一直练一直练，无路可退了，也不知道那些人是付出多大的汗水和努力才有那样傲人的身材。而他们没有这样的勇气，还怕自己努力锻炼了依然没有别人优秀。或者说没有这样的胆量能够确定自己能一直练到底，所以成为了他们的借口
解决办法：
当你老了回顾你一辈子的时候，你觉得有一件事你一直在坚持，而这件事就是让你值得一辈子骄傲的事！
2、健身太苦太累何必呢
这一点应该是不少人坚持不下去的首要原因，说到底，健身毕竟是一个身体做功消耗能量的过程，是要付出力气，流出汗水才能看见效果的事情，说的不恰当一点，健身就是在健身房做苦力，所以怕吃苦怕受累的人坚持不下去也就很正常了！
解决方法：
想一想“吃得苦中苦方为人上人这句话”坚持健身既能成为人上人又能拥有人上人的身材，何乐而不为？想成为人群中最闪光的自信的都是需要付出汗水和努力的，没有任何事情是不需要付出就能得到回报的。
3、觉得自己没进步、受打击不想练了
他们觉得自己怎么付出都没有收获，觉得会不会自己根本就不适合健身，或者说健身根本就是一个骗局，就算付出了也不会有收获，有了这样的想法，他们会把气撒在原本对的健身身上，从而放弃了。
解决办法：
我想问你一句话，你瘦了多少年了？你胖了多少年了？你想一天一周一个月就改变你已经存在了十几年甚至几十年的身材，你觉得可能吗？你是怎么一点一点吃胖的就该怎么一点一点的用汗水留下来。坚持才是胜利。
4、时间太少了没时间
这一点又能概括很大一部分坚持不下去的人的想法了，我天天要忙工作，天天要忙应酬，天天要挣钱养家，养老婆养孩子，我自己哪有时间去健身？就算有了时间，我也要好好地躺在沙发上看看电视或者打打 游戏 ，多舒服呢？我何必要去在我原本就很紧凑的生活日常里面**去健身的时间？
解决办法：
如果你早上能早起一个小时，就会发现一整天都好像多出来几个小时一样，在这几个小时当中抽出一个小时健身，不难了吧！养成一个好的**惯会让你受益终生！何乐而不为呢？
最后想说的是，健身真的是一件百利而无一害的事，如果真要有什么缺点的话，可能当你50,60岁走在大街上还会被小朋友喊叔叔，有点尴尬，仅此而已。
这是肯定的，但是一定要坚持，三分练七分吃这句话是没一点问题的，练的同时营养摄入一定要跟上，因为中国人主要还是以植物类摄入为主，动物类蛋白质摄入一定要跟上训练量。
还有就是了要有良好的休息时间，少熬夜、少饮酒尽量不饮酒。
我今年过年后开始去健身房，几个月下来，平均一周3-4次，然后打打球什么的，感觉力量增加了，晚上控制自己不吃油腻的，不吃米饭，就吃蔬菜水果！身体明显匀称了，啤酒肚不见了，肉也紧了！我觉得关键还是持之以恒加上 健康 的生活方式！
不一定，健身房里也有只会聊天的那种，练几十秒休息半个小时的主儿，只要坚持努力锻炼，不管在不在健身房都可以改变我们的体型
如果一个成天办公室上班的胖子坚持几年去健身房那肯定有变化，但一定要办比较高端的健身卡，请私人教练专业指导。拿国际牌照指导过明星健身的那种。很快就会出效果，每个月工资花得精光，很快就能饿瘦。