A. 怎样学蛙泳
学蛙泳的步骤：
身体姿势，保持身体平躺，面朝下躺在水中，身体与水面成一直线。手臂运动，手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋(Catch)，推到嘴边吃(Pull)，然后再做一次(Recovery)。
1.抓住——双臂伸直，掌心向下，同时向下和山敬向外按压。
2.拉-手肘高于手，向胸部用力拉。拉力应该有一个加速的手部运动，手掌和前臂向后和向下压。
3.恢复-双手合十，在胸前作祈祷式，然后向外推，直到双臂再次伸直。这个位置有助于减少推水时的阻力。
4，呼吸技巧，在拉动动作结束时将头和颈部抬到水面以上呼吸。在恢复阶段，双手向前推，同时呼出水中的气泡。记得使用祈祷的姿势和正确的呼吸技巧！
5，腿部动作，从双腿伸直开始，弯曲膝盖，使脚后跟靠近底部，芹圆然后双脚向外做圆周运动，直到回到起始位置。膝盖弯曲时，双脚应低于水面，与肩同宽。嫌唯塌
B. 蛙泳手势分解四步口诀
蛙泳手势分解四步口诀如下：
总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再_腿，并拢伸直票一会。换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐梁陵气。腿上口诀：收，翻，路，夹。
手臂动作要领口诀：蛙泳手臂对称划，桃型划水差扮向侧下；划到肩下快收手，两时用力向里夹：两手屈脱来抓水，屈臂高时向后划：双手平行向前仲，仲直放松花前进。
腿部动作要领口诀：蛙沐蹬腿像育蛙，向后蹬夹向前：边收边分慢收虚渣灶_，翻脚由尖问肉边：两膝相距仪肩宽用。
准备姿势，可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢。
C. 蛙泳划手压水的技巧
以相对垂直的身体位置悬挂在水中，双腿交叉，如果池深不够的话，可以弯曲膝盖。双手分开，手腕微微弯曲，保持完成分水后的蛙泳手臂状态。
当你能够连续完成这个练习后陆氏，衔接上蛙泳蹬腿，开始完整的配合动作。判悉锋在配合中，要牢牢记住刚才练习中手臂划掘晌手时的感觉，然后体会自己的蛙手是不是有了时效性的提升。同时观察高效的划手对身体升力的变化。
D. 蛙泳的手部动作
1、背靠池边，下肢与肩御键同宽，慢慢下蹲，水没过肩时，两臂向前伸直，掌心并拢做划水准培仔备动作。
E. 蛙泳腿部动作
蛙泳腿谈判部动作
双脚伸直并拢，适当往臀部方向收脚，膝盖要朝着池底，切记勿往两侧顶，两膝之间距离不要太宽；
翻：勾脚朝外转，脚尖要比膝盖靠外；
蹬：蹬脚时依靠脚底用力蹬水，脚沿着弧线移动，从外到内蹬腿；
夹含做改：蹬腿结束后，双腿伸直，夹紧并拢，
F. 18岁女生想学游泳，哪种游泳姿势游起来比较好看多长时间能学会
游泳的姿势肯定是蝶泳最好看，像海豚在水上穿梭。作为初学者，没有其他泳姿脊吵的培野余基础是无法学会蝶泳的。
建议你先学蛙泳，这是比较容易学会的泳姿。
有人指点，配滚或者报班学，最笨的人也会在一周内学会。只是说学会，要学好还得靠练。
下面是蛙泳的姿势。
G. 蛙泳的姿势（图片）
从图5、图6、图7、图8答段扮 可见得：
1.双肘夹水时，双腿才开始收腿。
2.双手前伸要比蹬腿早，双手伸出至少要达到3/4，燃缺才开始蹬腿清灶。
H. 初二学生蛙泳50米应该多长时间。我没学过，50秒，怎么样，什么水平。
初二学生蛙泳50米一般在40-45秒左右，50秒相对较慢。
就专业运动员来说，国家一级运动员在50米池的50米蛙泳中需要36秒，25米池的50米蛙泳需要35秒。而对于男子业余健将级别的蛙泳成绩50米池是39秒，25米池是38秒。而女子方面时间要更长一些，50米池是44秒，25米池是43秒。
蛙泳是四种泳姿里游进速度最慢的一种，这是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生阻力。而蛙泳的划臂距离较短，作用于水的距离短，产生的推进力小。
蛙泳提速技巧
划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。
如果身体拉得够余前物高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。
头部悔者上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中，迅速前伸臂，让头，胸藏在两臂之间，两臂呈船头状，减少阻力，收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止竖液），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。
I. 初二女生去游泳，穿什么泳衣最美
初二女生去游泳，可以穿的泳衣有很多种，如分体式泳衣、U型美背拼色泳衣、提臀比基尼等，如下：
1、分体式泳衣
一般都不敢尝试分体式泳衣或者比基尼，但是连体式的泳衣又太土太大妈。实很多好看的分体式泳衣你们都可以选择的，这种遮掉肚脐，腰部荷叶边上衣，搭配高腰短裤的泳衣，适合腰粗腿不粗的人。
套装比较整体自然，看起来也更协调。上下身自由搭配的就显得比较俏皮有趣一点。2、U型美背拼色泳衣
U型的聚拢款泳衣，腰部是收腰的设计，上身会显得上半身很娇小。
下半身是裙摆式的，遮肉显瘦。拼色的设计，更是青春减龄，上身很有少女感！彩尽量选择鲜艳颜色。这样就不会让人觉得你的臀部只是往下发展，而是向四面扩张，会有丰满感。
4、连体式泳衣
近年来，这种钩织类的泳衣非常受欢迎，舒适性感！若影若现更撩人。
而且这种钩织类的泳衣巧妙地遮挡住了所有腰部赘肉，在波西米亚风盛行的当下，民族图样的钩针给你带来浓郁的异域情怀。
侧腰镂空的款式最受欢迎，正面视觉效果上看，非常显瘦。5、连体裙式泳衣
这款泳衣宽肩带的设计，穿起来很舒适，不会有勒感。腰部以下是一层一层的褶皱裙摆设计。
看起来很有立体感，而且遮肉显瘦哦！还有好几种花色可以选择。