㈠ 跑步对于肌肉腿女生来说有瘦腿效果吗
没有效果。我们都知道，腿上面一旦长了肌肉，就很难消除。然而跑步又是一项很容易长肌肉的运动，所以，对于肌肉腿女生来说跑步瘦腿简直是不可能的。
我们宿舍有一个很胖的女生，简直是比我妈妈还要胖，她的体重一度达到130斤。俗话说没有对比就没有伤害，她总是喜欢拿我和她作比较，由于常年生病的原因所以我又是那种很瘦的女生，她和我比起来总是会被伤的体无完肤。
她是属于那种腿上面全是肌肉的类型，不管是小腿还是大腿。每天我吃什么她就跟着我吃什么，甚至比我还吃得少，仿佛我吃的任何事物在她的眼里都是瘦身餐似的。对于减肥者来说，她在我的眼里，完完全全属于那种三天打鱼两天晒网的类型。
有段时间，她还一直在坚持跑步。因为她听别的女生说跑步可以减掉腿上面多余的肥肉以及腿上面的肌肉，所以，她就每天晚上下了晚自习之后独自一人跑到操场上去跑。
有时候我们实在不忍心看她一个人，我们就跑到操场外面看着她跑或者是陪着她一起跑。你想嘛，她梁渗斗原本就是橡磨肌肉腿，想要靠跑步来减肌，简直是痴心妄想，根本就是不可能完成的事情。
事实真的就像我预期的那般，她不仅没有减肌成功，小腿喊册还变成了大小腿，看着就令人心疼。自那之后，她就没再跑过步，因为跑步所带来的教训真的是太惨痛了。所以，小姐姐们，千万不要相信跑步对于肌肉腿的你们会有瘦腿的效果哦。
㈡ 请问有小P优优的动态跑步图片吗
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小P优优，英文名"POCOYO"，西班牙语意思为"小小的我"，是由ZinkiaEntertainmentS.A.仁捷娱乐股份公司与BritishCouncil英国文化协会、英国GranadaKids格林纳达儿童频道、英国哈佛研究院等多位儿童英语学习、心理、教育专家们共同策划开发，由美国着名儿童编剧AndyYerks担任首席编剧创作、欧洲顶级3D动画大师制作团队倾力完成的系列儿童卡通动画片。该剧于2005年在英国ITV电视台首播，在2016年推出央视特别版(又名Let'sGoPocoyo，PocoyoCollections，小P优优第三季)，是在保持小P优优原有风格基础上，结合中国儿童特点打造的以观看动画片进行英语学习的又一全新力作。小P优优系列动画片曾荣获美国"父母最喜爱动画片"金奖，英国电影和电视艺术学院"最佳动画片"大奖，法国昂西国际动画电影节ANNECY金奖"及2009年中国上海电视节银奖等上百项国际性动画节大奖，适合儿童与家长一同观看欣赏。小P优优(POCOYO)动画片在2005年在英国ITV首播，由来自英国、美国以及西班牙的国际化团队倾力打造，该片已有英、西、葡、法、德、意、日、韩、汉等十余种语言，在全球150多个国家播出受到广泛赞誉，覆盖受众达35亿，该片于2016年9月由央视少儿频道在中国大陆地区首播。同时，小P优优也是全球儿童基金会的"地球一小时"的活动形象大使以及WWF世界自然基金会指定儿童形象大使。
㈢ 谷爱凌街头跑步被偶遇，穿运动背心秀火辣身材四肢纤细腹肌抢镜，你怎么看
我觉得她身材很好，而且热爱运动，生活习惯很健康！不愧是运动员！我还觉得她就像太阳，时刻热情，时刻积极。
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㈥ 王春雨800米跑步轻盈，长跑该如何转移注意力
近日正在举办的东京奥运会时社会持续关注的热点，我国运动员在赛场上纷纷表现优异。东京奥运会田径赛女子800米决赛中，中国选手王春雨突破隔人最佳成绩，以1分57秒的优异成绩获得第五名，网友纷纷称赞王春雨。
加入俱乐部。
加入当地的跑步俱乐部或者训练团队，接受俱乐部为你提供的训练计划，会从中感受到一种作出承诺必须坚持的责任感。这个策略应该注意的是，俱乐部的训练计划都是具有周期性和连贯性的，如果你缺席了一些训练，可能完全无法完全融入这个群体，从而影响你的成绩。
选择不同的跑步策略。
科学研究发现，在跑道上通过一些循环的路线来完成一定的跑步距离，相比在一条直线上完成同样的跑步距离让人感觉容易一些。此外在长跑中你还可以为自己的跑步划分几个阶段，偶尔改变自己的跑步路线，也是非常可取的方法。
㈦ 求这张图的背景原图，跑步的图片
㈧ 跑步前和跑步后分别要干什么
在现在的日常生活中，人们对自己的生活方式越来越关注，对自身的健康也越来越在意！许多人都喜欢跑步，跑步不仅能够释放我们的压力，更能够让我们的身体更加健康！那么你们知道跑步前和跑步后应该做什么吗？
在跑步后应该补充水分，在我郑告们跑步的时候流了许多的汗，跑步也会使身体的代谢变！所以在跑完步后应该及时补充水分，并且在这里建议大家喝温水，不要喝太多的冷水！太多的冷水，容易刺激我们的嗓子，刚跑完步，身体都很热，冷热一交替，可能感冒，或者是有一些心脏疾病的出现！
㈨ 描写运动会跑步的精彩片段
运动会跑步的精彩片段描写如下：
突然，枪声一响，运动场上人声鼎沸，热闹非凡，一阵阵喝彩声，欢呼声此此森起彼伏。跑 道上正在进行激烈的400米比赛。运动员们像一支离弦的箭，向终点猛跑，你追我赶，谁也不甘 落后。我跑在最前头，就像刘翔啊！我就快跑到终点时，没力气了。校长激动地说：“快！你马 上就是第一名了 还有观众席的同学们也为我喊着加油。我听了，激动无比，马上冲到了终点 获得了第一名。
比赛开始了孝扒链，首先是径赛，运动员站在起跑线上，活动筋骨，他们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。只听一声枪响，他们就飞奔出去，他们跑的好快呀，像草原上奔腾的骏马。
夸夫迫日惊华夏， 平步青云塔黄沙。 毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华。 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 班有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场巧孙， 今有跑百米。 立志创新校记录， 勇夺金牌第一枚。