A. 看莫文蔚的腿、杨丽萍的背、许晴的腰，是不是觉得自律很重要
娱乐圈里面的女明星对于自己的要求是非常高的，因为娱乐圈对于女明星的要求本来就很苛刻，所以很多女明星在保持身材这方面，是做了非常多的努力的，所以也有很多女明星即使年纪大了也能够有很好的状态，这样的女明星是很值得钦佩的，今天要说的几位女星就是出了名的天生丽质加上自律，她们的年纪已经不再年轻，但是身材还有容貌都让人猜不出来她们的真实年龄。
看了她们的状态，我们才知道自律的人生有多可怕！其实女人的美本来就不应该因为年龄而有所限制，魅力是一种状态而不是简单的年龄，这几位女星让我们知道其实保持好身材是有可能的，就像小S经常说的一句话“世上没有丑女人只有懒女人”，健身还有控制饮食是必不可少的，谁不想当一个“老美女”呢？大家还知道哪些“冻龄美女”呢？
B. 陈意涵晒照完成十公里跑步，她平时的生活有多自律
陈意涵每天早睡早起，坚持跑步、做瑜伽。陈意涵在怀孕时也依然坚持运动，整个孕期只胖了4公斤。因为长期坚持运动，怀孕5个多月的时候，她能用不到40分钟的时间跑完五公里多。我们看到的陈意涵就像个元气少女，脸上也是满满的胶原蛋白。
C. 46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美
46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？
俗话说:运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。这句话在当今娱乐圈，社会上更是显现颇深。40多岁50多岁的女人，经过自己的长期健身，保养竟然可以看来像一个二三十岁的少女。由此可见健身真的很重要，维持年轻，保持健康。
柏拉图说过，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。是的，自律真的是一种秩序，一旦让人爱上它就不自觉的去遵守它，让自己变得优秀。无论是徐濠萦，张钧甯还是伊能静，从她们身上你可以清楚地看到，岁月并没有在他们身上留下痕迹，反而是让她们变得更加美丽，更加自信更有魅力。所以说自信的女人最美丽。
D. 高效自律，这四大星座女是时间管理达人，都有谁
摩羯座：巧用计划
水瓶座的女生理性，做事态度绝对是一丝不苟，对自己无益的事情不做或少做，对能精进自己技艺的东西要多做，所以对于她们来讲，每天都进行当天事情的总结最符合她们认真而脚踏实地的精神。
水瓶座的人似乎太懂得每天的积累就组成了人生的道理，所以她们也就会以自律的精神要求自己，因为她们觉得这样，她们才能离心中的小目标更进一点。
E. 自律的女人是什么样子的
1、一个自律的人会对工作和生活把控良好，这种良好生活状态给人以安全感和心灵的自由。当然，自律的人拥有更多对生活的选择权。
2、自律的女生很注重个人形象。这样的女生出门时妆容整洁、搭配得体，平时会注意保持身材、控制体重。
3、自律的女生懂得控制欲望。
4、自律的女生都是时间控。自律的女生会珍惜每一分钟，高效做事，尤其注意利用好碎片化时间充实自己。
5、自律的女生懂得控制情绪。
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自律的方法
1、制定行动计划
2、写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。
3、每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。
4、每天保持良好的状态。
5、晒努力，不如晒结果。
6、不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。
7、自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。每天进步一点，生活就有大改变。
F. 一个会规划的女人，到底有多厉害，你知道吗
记得上大学的时候，身边有很多人上课的时候逃课，或者在宿舍打呼噜，或者去网吧打游戏，即使是上课，只是坐在最后一排。头也不抬，手指在电话那头扫过。他们似乎永远不会回去考虑他们未来需要什么。他们没有良好的家庭背景，所以一切都只需要依靠家庭的安排。他们也没有很强的学习能力，也没有突出的外部性。他们什么都没有，但他们从不担心。他们大学毕业的时候，周围的人要么考研成功，要么考上了公考，要么找到了自己喜欢的工作，但他们一无所有。
上海真的有一种人美不分年龄，陈树平日最喜欢的运动是瑜伽，因为瑜伽可以修身养性，让人们在平淡静谧的日子里更贴近自己的灵魂，而这种坚持可以持续二十年。她每天都会练习瑜伽30分钟左右。有人说这是陈舒的自律，而陈舒想说的是，这就是她的生活方式。有些人只能享受眼前的欲望，而有些人则可以通过克制来享受未来的美好生活。后者可以通过自律来控制自己的灵魂和身体，因此更容易体验自律的美。绝对的自律可以是比较自由的，有计划的女人可以通过自律来获得对抗时间的良药。
G. 一个女人最高级的自律是什么
自律，即自由，这是近几年来，非常火的一句话。
这自律，不仅仅是关乎身材上的自律，更是关乎一种生活方式，这自由，也不仅仅只是身体上的自由，更是一种心理上的自由。
在如今这个快速发展的时代，人人都受困于这个钢筋混泥土的城市，整天为了生活而忙碌，只是虽然彼此处境相差无几，但是每个人的状态却并不相同。
就像作家黑塞所说的，幸福是一种方法，不是一样东西，是一种才能，不是一个目标。
真正状态不错的人，未必是因为拥有的多，可能只是更知道该如何去活。
没有人的生活是容易的，男人如此，女人亦然，而女人想要活得更好一点，要足够努力，更是要足够自律。
一个女人最高级的自律，是不必太过于在意别人，就尽管好好为自己而活。
好好管理身体，好好收拾自己的形象，学会始终积极向上，学会坦然面对一切，始终好好爱自己，也始终好好去爱一些人。
当你自己足够好看，心态又足够好，又懂得善待自己和身边人，岁月或许依旧会有很多苦楚，但是在这些苦中，你却也能感受到很多的甜。
没有谁的人生是一帆风顺的，有时候，不求一切尽如人意，但求无愧于心。
这一生，健康的活着，真诚的爱着，按照自己喜欢的方式生活，这已经是超越了太多的人。
最好的自律，莫过于做到自己想做的，最好的人生，莫过于眼下的一切刚好是自己想要的。
H. 一个女人最高级的自律，是哪几个字，别不知道
一个女人最高级的自律，是哪几个字，别不知道？
每个人都有无法克制的时候，不管是欲望，还是感情，亦或是情绪，而无法克制的后果往往是让自己更痛苦。在这个世界上，我们遇到的诱惑会很多，如果每一次都任由自己，那不一定是好事，而当你开始学会克制，不再像小孩子一样任性，反而会有不一样的收获。
有些人总是很任性地不管不顾，三十多岁了还很孩子气，明知道不应该做的事儿偏要去做，又无法控制自己的情绪，那只会给你的生活越来越一团糟。实际上，克制是传统美德，也许一开始很难，你需要非常大的恒心才可以保证，但渐渐地你就会发现，学会了克制，做其它事儿也很容易得多。一个女人最高级的自律，就是这两个字：克制。
克制欲望
每个人都有欲望，适度的欲望是好事，最怕的就是无止境的欲望，这样下来只会使你觉得崩溃。在欲望眼前，你一定要懂得克制，而不是想用什么就买什么，想如何掏钱就如何掏钱，直到真真正正花钱时才发觉一无所有。
就算遇到了再大的事儿，也需要懂得克制情绪，因为情绪不可以帮你解决困难，只会帮你生产制造大量的问题，因此当情绪来的时候，何不多为自己一点过渡期，过去了这段时间，就不要再让自己还有一切情绪问题了。成人的生活都不易，而可以克制情绪的人，心里是真真正正的强劲。
总结：
克制，会让人更为醒悟理性，使你在遇到问题时，立即地抽离出去，不被别的事所影响。无论是欲望，还是感情，还是情绪，都提醒自己克制吧，也许一开始难以保证，但如果你忍一忍，逼一逼自己，迅速也就可以了。
最怕的就是你明知道不应该这样做，还一再地执迷不悟，不愿意克制自己，那只会带给你更大的痛苦，你的生活也不会得到改善。女人最大的自律，就是“克制”，懂得克制的人，一定会生活得更好，因为她不会太过放纵自己，她能管理好自己，希望你也能成为这样的人。
I. 自律的女人真是不错，李慧珍80斤体重保持了20年，她是怎样做到的
正如keep的slogan一样，李慧珍也是践行了这一句话：自律给我自由。
李慧珍就是这样的一个人20年来坚持健身，锻炼，保持身材，不仅仅是为了外观上的好看，更加是为了身体上的健康。
但是音乐事业上不温不火的她也并没有泄气， 反而经常在微博上晒出自己健身的照片，作为健身达人的她，连自己的两个女儿也经常加入了健身的行列，做起平板支撑来也是有模有样。
有许多的人都称赞道，李慧珍不仅歌唱能力超强，而且还是一名健身达人，在她20年间，体重从未变过，并且这对于许多人来说都是并不可能的，自律给他自由，也让她能够成功的生下两名宝宝，晋升为辣妈的她还能保持如此的自律，是一种能力，也希望她能够在《浪姐2》的平台上绽放自我。
J. 自律的女人到底有多可怕
自律的女人对自己超级狠。
我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生。
大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作。
对于没有早起习惯的人来说，早起一小时无疑会把自己搞得很沮丧，不如就慢慢来。尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。