㈠ 最標準的投籃姿勢圖解
動作方法：雙手持球於頭上，肘關節自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間有食指和無名指撥球。球出手後，下半身承放鬆狀態。
動作關鍵：手腕外翻，雙手用力，讓球以弧線進入籃筐。
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投籃練習的步驟
1、徒手練習手型與全身協調用力，單手投籃練習，正對籃兩米處單手投空心籃，投籃完整動作練習，先正對籃板或者兩個人面對面的無籃練習。
2、正式的投籃練習，罰籃，注意動作的連貫性、伸臂的角度、手腕的下壓、中指與食指的撥球、球的旋轉與弧度，盡量投空心籃。
3、各角度的原地投籃練習，接球後投籃練習，運球與投籃的銜接，跳投練習，接近最高點時出手。
㈡ 標准 投籃姿勢 圖解
動作方法：雙手抱球於頭上，自然彎曲肘部，斜向張開雙腳，輕輕彎曲膝蓋，重心放在雙腳之間。射門時，兩臂隨著蹬腿向前和向上伸展，兩腕同時向外轉動，左手向下壓，右手拇指控制球的方向。松開時有食指和無名指。球被釋放後，下半身應該放鬆。
動作要領：手腕向外轉，雙手用力，讓球呈弧形進入籃內。
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投籃練習的步驟
1、徒手練習手型與全身協調力量，一手投籃練習，對籃筐兩米處一手拋空心籃筐，投籃完成動作練習，先對籃板或兩人面對面無籃筐練習。
2、正式的投籃練習，罰球時，注意動作的連貫性、手臂伸直的角度、手腕的下壓、中指和食指的劃水、球的旋轉和弧度，盡量投空心籃。
3、各角度投籃練習到位，接球後投籃練習，運球與投籃的銜接，跳投練習，接近最高點時投籃。
㈢ 求一張喬丹出手的瞬間圖 只要要看他是哪幾根手指撥球的 觀察他投籃的手型
其實喬丹的出手與科比的出手是一樣的純的手張開，主要靠手指發力撥球，力量會損失很大，我自己用的話，3分進一步，跳投都很吃力
單純的手指靠攏，放鬆，貼球，力量大了，跳投和三分都容易，但是當我沖入內線時，卻頻頻打鐵，由於手不夠硬，導致身體都不夠能抗，影響搶籃板，而且手還容易受傷
於是最近又反復比較了幾種出手手型的優劣，發現喬丹的右手手型更能適應距離不定的投籃。
總的來說，是這樣的：手掌張開，保證一定抓球的力量，大小臂都直線出手，食中指為中心並且保證他們從舉籃到出手都正面向前，且分別向左和向右15度左右。不過和喬丹的動作還不完全一樣，下面我會進一步說明。
這里有好幾個關鍵點，是我最近才琢磨到的。
一是 喬丹出手，是食中無名三指撥球 而不是食中指，這也說明，喬丹並不完全是直線出手，而只是準直線出手。因為，直線出手是沒有辦法食中無名三指均向前的，這是由於手腕內翻時，由於尺骨的厚度，橈骨沒有辦法完全繞過去，所以腕部一定是不能旋轉180度正朝前方的，具體的尺度大概應該是135度左右，即差了45度左右。如下圖
所以完全的直線的情況下，食中無名三指一定不可能均向前。為什麼喬丹是三指撥球，那就只有一個原因了。那就是他的小臂是傾斜的。而為什麼喬丹也沒有完全豎直，這個原因就不得而知了，也許是早年的習慣，也許就是為了三指撥球呢？
而為什麼三指撥球不能正向前，兩指就可以呢。這個就是我第二個要講的，依靠碗的柔韌性。喬丹雖然不完全是直線出手，但是裡面有許多技巧是非常值得參考和借鑒的。來看喬丹的第二組照片。其中有一個非常重要的細節，而且一定是喬丹專門，單獨練過的細節。 那就是：右手大拇指向前，而不是向外。軟手只能是投3分的後衛手型，而傳統硬手是內線中鋒，大前的手型。而要想像諾天王那樣內外同吃，這個手型最好。原因我在圖片下講，大家先來仔細看看喬丹的這個手型。
最大的原因在於，這個手型可以保證你從大臂到小臂到手腕再到手指的直線出手。喬丹雖然換來了三指出手的好處，不過也犧牲了小臂不垂直的壞處。而要完全完美直線出手，就是出手時，大拇指向前，食指和中指各分開15度左右向前，無名指，小指輕貼在球上，隨食中指出手而出手。