1. 宅在家看美臀圖片很變態嗎
如果你的關注點讓自己都生疑了，可能真的要反思一下動機…
2. 聽說美臀比賽比較火爆，不知道冠軍是什麼實力呢
隨著夏天的結束，秋天的到來，穿比基尼的時節已經過去，作為有好身材的女性，好的身材怎麼才能不被衣物包裹？這個問題你可以看看你的臀部，好一個翹臀怎麼穿都是好身材，都是性感女王。
美臀養成記，每一個動作都是那麼完美。
怎麼樣？看了之後是不是想有美臀？一句話，即刻行動，別光說不練！
3. 是不是豐乳肥臀、豐乳翹臀的女人不是好女人
一個人都一個人都想長得天生麗質都想漂漂亮亮的蛋吶一個人都想長得天生麗質，都想漂漂亮亮的，但那是不可能的。一個人了一個人他都有自己的一個人他都有自己的內心自尊。這樣的女人她也有好女人也有爛女人希望採納。
4. 我媽媽已經30多歲了，她想瘦臀，還想讓臀部上翹，怎麼辦
呵呵，你的問題可真偏僻的。
安全的方法是減肥。但你又不喜歡。但靠體育練習，搞不好會適得其反的。很危險。
5. 翹臀有什麼好處
性感大臀一直是評價女人身材的重要標准，性感臀部不僅讓女人身材更加圓潤，而且還有更多意想不到的作用呢。要成為翹臀美女，各位MM要努力才行哦。
臀大的作用1：性吸引力的標志之一
明星珍妮佛·洛佩茲被公認是當代最性感的美女。除了有火辣的身材、艷麗的笑容、燦爛的五官外，還有飽滿、厚實、渾圓的翹臀，因而被人們，尤其是男性視為最具「致命吸引力」的部位。當然，翹臀再配上長腿，女人的性感就更為突出。
翹臀之美的最大理由是，沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性的曲線，無論是走路還是靜態的站立，都能呈現凹凸起伏，錯落有致，美韻十足。因此，不僅選美把翹臀作為評定標准之一，而且還單獨衍生出了一個項目，專門選翹臀。所以，今天人的臀部不僅是用來坐的，更是用來「炫」的。
人體最優美的線條是腰身到臀部的曲線，胸、腰和臀共同構成了一組波浪起伏的「S」型曲線。是女性人體最為性感的部位。早在古希臘時代，人們就認識到女性臀部曲線的美感。著名的「維納斯美臀」塑像是按照當時自由與美的女神阿佛洛狄特兩姊妹的樣子塑造的，特點集中於她們的「S」型曲線和半圓的翹臀。
臀部的曲線關鍵在於臀部的形狀和臀部弧線的圓滑度。臀部的形狀以渾圓為美。在纖細腰肢的映襯下，臀部形成一對弧形半球狀，這種半圓但又稍上翹的臀部是最具視覺吸引力的。翹臀之美還在於臀的形態和兩性的差異。臀部向後傾，其上緣為髂嵴，下界為臀溝。人體正立時，整個臀部里方形，兩側臀窩顯著。兩性臀部形態的區別是。女性臀部形態豐厚圓滑，兩髂後上嵴交角為90度;男性臀部較小，呈正方形，稜角突出，臀窩更明顯，兩髂後上嵴交角為60度。
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臀大的作用1：性吸引力的標志之一
其實，臀部是否看起來美，主要因素之一是翹臀。後翹型臀部(臀部向後翹)的腰臀曲線加大，屬於美臀型，而平直型(臀部與腰的曲線顯得平直)和下垂型(多系肥胖者，臀向下懸垂)則不屬於美臀。而後翹型也取決於臀部的脂肪堆積。只有整個臀部脂肪分布均勻、適中和稍後翹的，才能顯出美感來。
當然，翹臀的標志並非整齊劃一，因為每個人的身材、高矮、肥胖等是不一樣的，但在感性上卻有一些公認的翹臀標准。一是臀部必須緊實渾圓，走起路來不可晃動得太厲害;二是整個臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，並非越大越好，當然太小更不好;三是前凸後翹，這是評定美臀的重要條件。在走路和轉身時，臀部要有一點兒上翹，有一種動感的立體美。當然還有另一個較為私秘的條件，表現為皮膚白皙、細膩、有光澤、彈性好。有較多脂肪，但體現為增之一分則多，減之一分則少。
今天，已經有許多方法可以讓人練就翹臀，但是有一些標准需要遵循，例如腰臀比率(腰圍除以臀圍)。只有腰臀比合適的人才適宜鍛煉出翹臀。第一種況，當腰臀比率小於0.67時，臀部相對腰有些過大，美感和性吸引力都會下降。第二種情況是，腰臀比率位於0.67-0.8之間，這是一種比較適中的臀部。第三種情況是，腰臀比率大於0.8，也不是適宜的臀部。
上面三種情況只有第二種可以考慮採用鍛煉的方式來培養翹臀，而第一種情況則需要瘦臀而非豐腰。第三種情況則要先減肥後，才能決定是否訓練翹臀。另外，有些人並不肥胖，但天生臀小，就要多加強一些臀部肌肉的鍛煉。
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臀大的作用2：進化與生存的需求
翹臀其實是現代人的概念，在進化的過程中，人類首先崇拜的是肥碩的臀部。
實際上，無論是白種人還是黑人以及黃種人，所謂的肥臀其實是從高高翹起的臀部演化而來。對於女性如果臀部脂肪多一些會變得圓潤柔美，而在於男性臀部肌肉多一些便會顯得稜角分明，力拔山兮。但無論是男性還是女性，高翹的臀部首先是生存的需要。
曾獲得亞運會女子百米冠軍的台灣短跑運動員紀政曾坦率地承認，她能獲得如此好的成績是因為她有比一般人高高翹起的臀部，因為這種解剖結構能使人腿部更有爆發力。紀政的說法是建立在無數運動醫學和體質人類學研究成果上的。又高又翹的臀部是跑得快跑得遠的基礎。往遠古追溯，當人類從四肢行走進化到雙腿直立行走時，高翹的臀必不可少。適者生存的法則要求人類必須跑得又快又遠，既為追捕食物，又為躲避猛獸。所以直到今天很多運動項目挑選運動員的要求之一是，臀部不僅要渾圓，而且要翹起。
運動場上所向披靡的黑人運動員讓人羨慕，原因之一是因為他們有比較高翹的臀部。比如，古巴女排運動員人人都有一個高翹的渾圓臀部，這造就了她們彈跳力好，爆發力強的基礎。當然，從另一角度看，高翹的臀也是美感的一種表現，它體現在實用和耐看。
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臀大的作用2：進化與生存的需求
當這種適合生存的臀部成為人類的需求時，人類文化和風尚必然會著力表現它、追逐它，呈現以高翹的臀部為美的文化和習俗。比如，在1870年-1890年間，幾乎所有歐洲國家都流行起以裝飾臀部為美的服飾，其代表作是巴瑟爾裙。巴瑟爾裙的流行流露出歐洲人對臀部美的標准和欣賞，即以高翹的肥臀為美和時尚。
當時，流行的巴瑟爾裙是用裙撐改變裙的自然下垂的樣式，以此讓臀部高高翹起。同時，還用披巾或蝴蝶結飾物置於臀上，以裝飾臀部並吸引人的注意。生活是藝術的源泉，許多印象派畫家依據生活的本來面目留下了巴瑟爾裙的畫作，我們今天才得以了解當時的時尚和美。修拉的《大碗島的星期天下午》就是這種以人物臀部高高翹起為美的經典。
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臀大的作用3：生殖和孕育的功能
如果把女性的身體視為人間的土地，那麼巨碩高翹的臀部就成為人間土地是否肥沃的標志。世界所有的文化都一致認為，巨碩的臀部預示著女性具有強大的生育力，從而渾身散發出母性的力量與光輝。因此，無論人類的何種文化，都會崇拜女性的翹(肥)臀，並從原始的性慾轉化為對生殖和母性的尊重。
直到今天，土耳其人挑選媳婦都要上澡堂先看臀部，為的是選那些有美妙的身段和豐碩翹(肥)臀的女性作妻子。當然，這是母親們上澡堂的重要任務之一，而澡堂中年輕的姑娘也從不迴避中老年婦女審視的目光，甚至是趁此機會向人們炫耀她們的翹(肥)臀。母親們在毫發不漏地看個仔細後，回家向兒子詳細匯報。為什麼人們要挑選翹(肥)臀的女子為妻?
女性碩大翹臀的主要功能體現在生殖和繁衍上。女性的身材呈現上窄下寬梨形，是孕育後代，使種族繁衍的基礎。由於要孕育和分娩，女性的骨盆較男性要大。以中國人為例，男性骨盆下口的恥骨角角度較小，約為70-75度，女性的恥骨角由於角度較大而在解剖學上稱為恥骨弓，平均為87.5度;男性骨盆上口平面與水平面形成約50-55度的角，而女性的角度較大，平均為60度。
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臀大的作用3：生殖和孕育的功能
總體來看，女性骨盆外形短而寬，盆腔形成盆狀，傾斜度較大，約為60度。恥骨弓的角度不僅大，而且因個體的不同有較大的伸縮范圍，可達80-100度。此外女性的骨盆下口橫徑較大，這些都是孕育和分娩後代的基礎，也是肥碩的臀部存在的科學依據。
實際上，除了體質和文化人類學及生物醫學的解釋，在生活中體現母性的光芒與力量的是今天一個活生生的民族。他們不僅能解釋進化的作用，還能闡明臀部的生理作用，更能說明人類的生殖和民俗文化的發展歷程。
在南部非洲生活著一個具有特殊體質的民族——科伊桑人，其中又分為布希曼人(平均身高為1.5米左右)和霍屯督人(平均身高在1.5-1.55米之間)。但是，無論是布希曼人還是霍屯督人，作為其特殊體質的標志是其女性都有豐滿而高翹的肥臀。科伊桑人女性的肥臀也許讓人吃驚，高翹出來的臀部可以使兒童輕松地坐在上面或站在上面，女性帶著孩子正如中國女性在背後背著孩子。所不同的是科伊桑女性的肥臀讓孩子有了一個坐墊或站墊，孩子坐和站都十分穩當。而且比較肥胖的女性的臀圍與身高相等，由此可見她們的肥臀是多麼地碩大。
直到19世紀，歐洲人仍然對科伊桑女性高翹的臀部迷惑不解。他們既贊嘆其母性的力量，但又竭力貶低這種特殊的人類體質和體形。後來經過解剖觀察，證明科伊桑女性的肥臀主要是由脂肪堆積而成，故又稱為脂肪臀。之所以有這么巨碩的肥臀是因為她們適應沙漠化生活的結果。科伊桑女性的肥臀並非與生俱來，而只是在青春期時形成，到絕經期後變小。這種肥臀的形成有利於她們的生育、哺乳和帶孩子，脂肪臀不僅提供給女性正常的能量，而且供給胎兒發育和哺育嬰兒的營養，並且有利於攜帶孩子。
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7. 還可以豐臀
可以利用後天去把臀部練起來。
方法 1: 改變你的體型
1、做一些針對臀部鍛煉的運動。
側抬腿、提臀運動，以及蹲踢運動，都是鍛煉臀部的運動。而提臀運動中首當其沖的，應該是啞鈴側蹲。這是傳統側蹲的加強版，可以更有力地鍛煉耐力，更有利於長肌肉、豐臀。
把兩腳分開，比肩寬稍稍更開一些。輕輕轉動你的大腳趾，膝蓋彎曲，做出側蹲的姿勢。你的左腿要完全伸直，作為支點。
繼續下蹲，直到你的大腿和地面平行。然後利用臀部力量，促使自己重新站起來，伸直右腿。你不需要把腳重新並攏。你將在整個運動過程中繼續保持兩腳稍稍比肩寬的狀態。
現在，另一邊做同樣的側蹲運動。身體向下，直到你的膝蓋彎曲90度，然後再試著站起來。這一次，也一樣記得要讓兩腿重新綳直，同時保持兩腳的位置不動。這個姿勢可以保護你的膝蓋，讓你的肌肉更好地保持張力，支撐的力量也更強。
加上兩個啞鈴。一隻手拿一隻啞鈴。在你朝右邊下蹲的時候，右手的啞鈴應該位於右臀的外側，左手的啞鈴應該位於身體前方，兩腿之間。做另一邊的動作，即左邊的運動時，將手的位置換過來，也就是說左手的啞鈴位於左臀外側，右手的啞鈴位於身體前方，兩腿之間。
2、練瑜伽。
有許多瑜伽姿勢都是用來鍛煉臀部的。這些運動可以有助於塑造臀部肌肉，讓肌肉更有彈性，反過來其實也可以讓臀部運動做起來更容易。青蛙式、鴿子式、蜥蜴式，以及牛面式都是對你來說應該熟悉起來的瑜伽姿勢。
3、坐下來。
其實只要保持坐姿，你的臀部就會變得更大。根據發表在《細胞生理學》上的研究，研究人員發現久坐給臀部施加的壓力可以引起這一部分的脂肪堆積。細胞會對周圍的環境做出反應。就像一位研究人員解釋的，脂肪細胞由於久坐受到擠壓，「更快地產生更多的三酸甘油酯（體內儲存脂肪的主要形式）。
4、試試豐臀膏。
有許多種油膏可以豐臀，市面上有不少都聲稱可以通過多種方法補充失去的膠原蛋白，重新增加臀部周圍的肌肉。
5、生孩子。
生了孩子的女人臀部會明顯變寬。有的時候，臀圍會恢復到生孩子之前的尺寸，但是有的時候，臀部變寬則會成為永久性的體型變化。
6、考慮整形手術。
如果你想要動刀子，獲得金·卡戴珊的體型，有一些整形術也許值得研究。你可以從身體的其他部位抽脂，然後注入到你的臀部。或者你也可以接受硅膠豐臀手術，讓你看起來更加曲線玲瓏。
7、等著臀部自然豐滿。
其實我們的臀部會隨著年齡增長而增大。研究發現表明，隨著年齡增大而出現的臀部增肥和體重增加並無必然聯系，只是盆腔的自然變化。一項研究中，研究對象的年齡從20歲到79歲不等。研究人員發現，盆腔的寬度，即盆骨之間的距離，以及盆骨的直徑，隨著年齡的增大而增加。研究中年齡最大的人群，盆骨寬度平均比最年輕的人群多2.5厘米。
8. 健身美臀的明星「美臀」全攻略
美體：明星「美臀」全攻略 安以軒:老爸打出「美臀」
台灣女星安以軒出了本寫真，書中展露姣好身材，尤其是她那翹翹的美臀，讓許多女生羨慕死了。但安以軒透露自己的「美臀秘籍」，居然是小時候被老爸「打」出來的！
外表看起來瘦得皮包骨的安以軒，惟獨臀部翹得驚人，平時走起路來總是一扭一扭的，還常被取笑像唐老鴨。她說，小時候常被老爸打，有一回瞞著家人偷跑出去逛夜市，結果回到家裡被老爸毒打一頓，「『翹臀』就是這么被打出來的！」安以軒笑說。
為了讓自己的屁股更翹、更性感，她還特地跑到美國找舞蹈老師勤練一種叫「BootyPopping」的有氧舞蹈課程，利用快速上下抖動臀部肌肉的運動來避免下垂。 凱莉·米洛：300萬英鎊保「玉臀」
身型嬌小的澳洲歌星凱莉·米洛，雖然身高僅1.55米，然而卻擁有曲線完美的臀部，並連續兩年登上「英國女性最想要擁有的身型」榜首，《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為「人類美學遺產」。還有媒體稱贊她的美臀是一個「形體優美的水蜜桃」。尤其當她的小翹臀隨著音樂擺動時，更是叫人心神盪漾。
可是以前凱莉·米洛的美臀可不是這樣的，惟一的解釋是她對從前笨拙的肥臀做了抽脂手術。但幸運的是，這次抽脂真的太成功了，使她成了「水蜜桃」小翹臀的領軍人。為此，凱莉對自己的性感玉臀呵護備至，毫不吝惜地為美臀上了300萬英鎊的保險。據她的前秘密情人透露，凱莉平常習慣坐在他的雙手上，好檢查自己的臀部胖了沒有，這都是因為他的雙手正好完全包覆她的屁股。而男友每天還會幫米洛的美臀按摩20分鍾以保持她臀部的彈性。
9. 有一個bl小說，片段是有美臀外賣，肉香四溢，叫什麼名字
同問，看過的我，糾結得就是想不起叫啥名字