❶ 求一張動態圖,相撲。火影技能。最後一句:傻了吧爺會飛
圖片已上傳,望採納!
❷ 標準的蹲起怎麼做
一、一般深蹲標准動作 動作:
1、兩腳平放於地面,打開與肩同寬,注意背部呈弓形;
2、然後下蹲,蹲到臀部低於膝蓋,大腿部平行於地面。
3、站起時重心向後傾,腳跟發力站起。
注意:
1、兩腳腳尖略微向外傾斜,不要指向前方。
2、兩腳分開距離不要太多餘肩寬,否則在下蹲時容易造成大腿內側拉傷。而如果兩腳分開距離過小,則會讓膝蓋受到過多的壓力,所以最好與肩同寬最好。
3、蹲起的速度也不宜過快,適合自己的最好。