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瑜伽放鬆休息圖片卡通

發布時間: 2023-08-16 07:08:56

A. 瑜伽的基本動作圖片 26個

瑜伽基本功動作26個如下:

1、站立深呼吸式,作用:擴大肺活量,增強循環,為下面的練習做准備。

2、半月式,作用:伸展脊柱,糾正錯誤姿態,加強腰部線條、臀部、大腿。

13、仰卧式,作用:使血液循環恢復正常,身體完全放鬆。

14、除風式,作用:按摩腹部內臟,加強腹部肌肉。

15、仰卧起坐動態伸背式,作用:收緊腹部,伸拉腿部韌帶和脊柱。

16、眼鏡蛇式,作用:使脊柱保持富有彈性的健康狀態。

17、蝗蟲式,作用:使更多的血液流向脊柱區域,加強下背部和腰部肌肉。

18、全蝗蟲式,作用:強健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。

19、弓式,作用:使背部、胸部、腹部肌肉得到加強,髖部、肩部以及關節得到放鬆,腿、臂、喉、頸、頜緣肌肉全部得到伸展和加強。

20、卧英雄式:作用:消除大腿多餘脂肪,加強小腿肌肉,伸拉下背部、膝關節、腳踝。

21、半龜式。

22、駱駝式。

23、叩首式。

24、單雙腿背部伸展。

25、脊柱扭轉式。

26、金剛跪吹氣降溫式。

B. 誰有卡通圖案的瑜伽圖片

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往下翻多得是、、