A. 柳岩單腿放在吊環上看起來很輕松，41歲的她是如何保持這種輕盈的身姿
柳岩對自己的身材非常重視，他也非常自律，經常用跳舞或者是練瑜伽來保持輕盈的姿態。
柳岩發了一個動態，吸引了很多人的關注，在這組動態中，柳岩上吊環，很多人都被她的魔鬼身材所吸引，覺得40多歲的女人能夠保持輕盈的身姿，真的是非常不容易，引起很多人的羨慕，從圖片中能夠看出柳岩的身材特別好，柳岩在瑜伽室穿著瑜伽衣服，將她的身材展現得特別好，41歲的柳岩並沒有放棄身材的塑造，而是追逐輕盈的身材，她對自己要求這么嚴，網友紛紛稱贊。
無論是跳舞還是練瑜伽，都能夠讓柳岩的身材輕盈，這也是大家羨慕她的一個原因，柳岩在平時很自律。柳岩對自己的身材管理一點都不放鬆，只要有時間，就會去健身房鍛煉身體，來提高自己的身材，平時跳舞也會對身材有幫助，讓自己的身材變得更加有氣質，讓自己變得更加光彩奪目，柳岩還有自己的身材管理教練，對於她來說身材變得輕盈，真的是很輕松。
B. 普拉提瑜伽和哈他瑜伽有什麼不同,
區別在於：兩者創立者不同、運動特點不同、適用人群不同。
1、兩者創立者不同：1926年，普拉提夫婦設立了普拉提工作室，專門為著名的舞蹈家、演員、運動員提供針對性的運動療法訓練—普拉提；哈他瑜伽由印度現代瑜伽大師Sivanada創立，體位練習中包含24個體位動作。注重動作的舒緩,有利於身體健康和疾病的消除，適合普通大眾練習。
2、運動特點不同：普拉提瑜伽通過對身體核心部位（包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性；哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。
3、適用人群不同：普拉提瑜伽適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士；哈他瑜伽最適合初學者，是通過身體的姿勢、呼吸和放鬆的技巧，來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處，其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。
(2)曉梅瑜伽動態圖片擴展閱讀：
練習瑜伽的好處：
1、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
2、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
3、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
4、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環與神經傳送。
C. 瑜伽所有式的名稱及動作要領
(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana
下犬式是相對簡單的瑜伽體式，很適合初學者練習。動作要領：
手掌撐地，手指大大分開，平鋪在地板上，盡量增加手和地板的接觸面，避免手腕損傷。
2.前腳掌、腳外側、腳跟這三個點共同均勻用力踩地，腳趾充分張開踩穩在地板上。
3.腿部伸直，前側肌肉收緊，膝關節處於穩定狀態。
4.肩胛骨外展，向臀部方向收緊，使上半身得到充分的伸展。坐骨上提，腰後側肌肉用力收緊，使坐骨向上向後提拉，整個背部形成一條直線。
D. 被稱為「瑜伽高手」，王子文的瑜伽水平是何段位
被稱為“瑜伽高手”，王子文的瑜伽水平是何段位？
近幾年瑜伽開始走入大家的生活，很多女生都會練習瑜伽，女明星也不例外。娛樂圈很多女星都喜歡練習瑜伽，就比如憑借電視劇《歡樂頌》一二季中曲筱綃一角人氣暴增的王子文，她曾在微博上連曬瑜伽照，引起網友熱議。照片中可見她身材姣好，練習的瑜伽也是極高難度的，那麼她的瑜伽水平能達到了什麼段位呢？我們一起來看一下吧。
王子文會的動作五花八門，稍微簡單點的瑜伽動作有：下犬式，站立前屈式，輪式等，很適合瑜伽入門者，不過如果想要達到王子文做出的效果，還需要我們長期練習。高難度系數的動有很多，比如站立劈腿，聖哲馬里奇A，下巴倒立，單腿飛鴿式等，這些動作沒有長期的積累很難完成且風險很大，所以在練習這些瑜伽動作時，一定要有專業人士指導。以上就是筆者的觀點，歡迎您評論補充。
E. 冥想是什麼和瑜伽有關系嗎
練瑜伽的時候會有這種冥想的動作，更多的冥想起到的是放空大腦，放鬆精神的作用。瑜伽會配合一定的自由呼吸法，來達到身體和精神相互協同的鍛煉效果，而冥想就是讓身體和精神放空的一種動作狀態。
所以說冥想它只是一種企圖脫離於現實，進入一種自由空靈的境界的一種方式。但實際上都是想這么做，但沒有幾個人能夠真正做得到，必須要注重心中真的無視啊，才能進入一種真正的放鬆的冥想的狀態，所以說呢，很大程度上受到現實環境以及個人經歷的影響，所以說冥想是理想中的一種狀態。