㈠ 擁有渾圓翹臀，看明星們都是如何打造完美臀部曲線的！
擁有一副性感的翹臀是很多女性的夢想，但是這個部位常常是很多女性在瘦身減肥期間容易忽視掉的一個部位，下面瘦身男女小編就要將介紹幾位女明星的翹臀方法，幫助大家打造完美曲線。 李玟 已為人妻的李玟是華語歌壇中有名的電臀天後，人稱「電動馬達」的她有著傲人的上圍，纖細的腰部，豐滿而渾圓的臀部，她直言最滿意自己的臀部曲線。「我覺得自己的臀部曲線很好看。因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的。」但最讓人銷魂的是，她不是單純的衣架子，而是靈動的天使。她用勁爆、火辣、狂野的舞姿，晃動的雙臂，帶電的雙眼，扭動的臀部不斷擦出迷人的火花。想必這也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧!臀部吸脂 美女的夏天更火辣 溫嵐 近日，溫嵐帶著全新專輯《LANDING》出現在京城，身穿一襲婚紗開唱新歌。在表演時又不慎露底，引來媒體瘋狂拍攝，可見溫嵐的電臀魔力之大。她有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功，可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動，「電臀教主」的稱號絕對不同凡響。她的火辣迷人裝扮配合在舞台上令人消魂的電臀舞步，就如同遊走在邪間的迷人尤物，總能惹人驚呼。 阿朵 以迷人身型走紅的歌手阿朵，電臀靜態時已很讓人嘖嘖稱贊了，不僅形狀渾圓、自然上翹，而且臀功著實了得。她常以迷人熱辣造型登場，真空露背裝秀半球玉背，且撩裙露半臀，勁歌辣舞狂扭，大泄春光，色誘粉絲。每每一出場，就引來一陣騷動。每次表演現場沸騰的觀眾證實了阿朵電臀的瓦數。難怪連閱人無數的才子高曉松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。久坐OL臀部吸脂成就渾圓翹臀 詳情咨詢在線專家 安以軒 安以軒一向笑容甜美、氣質脫俗，走的是純情玉女的路線。不過，私下的她可是相當豪放的。安以軒的臀部熱辣得很，超短熱褲，俏臀長腿，總能讓人魂不守舍，她對自己的臂部尤為沾沾自喜。安以軒常被調侃臀翹似唐老鴨，不過她並不生氣，總是一副得意的表情，而且她還有專門的提臀術，狂練瑜伽跳有氧操，每天努力運動只為擁有 完美的俏臀。整形專家告訴你安以軒是怎樣美臀的 Maggie Q 混血美人Maggie Q，也是以迷人臀部上位的女明星。擁有理想中完美曲線的臀部，更有一副纖細的腰身與之相配，這就是女人特有的「寶葫蘆」體形，而Maggie Q的臀形就有如一個漂亮的「寶葫蘆」，臀部緊實翹得驚人，也因此為她增添了迷人的砝碼，性感的風采。不僅迷倒陳冠希、吳彥祖，更有機會與大帥哥湯姆克魯斯對戲。如今她主演的《尼基塔》，靠完美身型征服了全球的影迷。推薦閱讀》》吸脂豐臀 鄭州女性的首選塑身法
㈡ 齊b小短褲翹臀，圓圓滾滾gif是什麼電影
妓女之懷 7.2
導演：Reinert Kiil
主演：Dagrun Anholt Arnfinn Austlid Lisa Barsten AnnaLee Dorazio Susanne Estelle
㈢ 翹臀怎麼練動態圖片 5個練翹臀動作
現在的很多男生，不僅腿比女生細，胸比女生大，居然...連...臀部都比女生翹，這讓女生如何是好?(還要我怎樣?要怎麼?掀桌!)舉個栗子，之前貝克漢姆訪問中國時，整個朋友圈都被他那西褲裹住的翹臀刷屏了...
C羅的翹臀，也為他的性感魅力加分不少，更被球迷評價為「足壇無人能及的屁股」...話不多說，趕緊練臀!作為一個鋁孩紙，怎麼能忍受男生的臀比自己還翹呢?即刻開練，跟暖央一起練就蜜桃女神!
1.彈力帶下蹲
將彈力帶掛在脖子下方(有肉處)next下蹲，雙腳踩住彈寬禪力帶站直，然後向前附身，臀部向後，過程中，需保持小腿始終垂直於地面，腰背挺直，達到附身最大程度後站直
[ tips：堅持做3組，慎廳塵每組15次 ]
2.臀橋
平躺於地面上，雙腳屈膝踩地，最大程度用力讓臀部離開地面，然後下落，接近地面，不碰地，過程中，脖子不要轉動，防止受傷
[ tips：堅持做2組，每組10次 ]
3.單腿臀橋
上一個動作的基礎上，將一條腿踩地，一條腿伸直，另一條腿控制臀部上下，另一隻腿需始終保持垂直
[ tips：堅持做3組，每一側做10次 ]
4.箭步蹲
雙伏叢腳一前一後地站立，手持一對啞鈴，後腿屈膝下蹲，膝蓋盡可能接觸地面，至最深處時，保持膝蓋90°，後腿膝蓋的角度也保持90°，在下落的過程中，保持軀干垂直地面，做完一側，再做另一側
[ tips：每側5次，交替完成做3組 ]
5.單腿硬拉
單手拿重物，向前附身，拿重物的同側腿，向後伸離地，保持平衡，著地腿用力將身體站直，盡可能讓另一隻腳不要著地
[ tips：每側15次，交替完成3組 ]
站著不動 你永遠都只是觀眾，只有動起來 你才能成為主角