『壹』 焦慮不安害怕恐懼怎麼辦，經常想哭
每個焦慮不安的人，都要學會如何過渡自己的深思熟慮，其實這也是最近很多流行的正念療法中所提倡的。有焦慮情緒的朋友一定對陷入恐慌的場景不陌生，而且很多人都想急著擺脫這種情緒，但又很容易陷入情緒的漩渦，產生一種徒勞的抵抗情緒，反而讓自己的情緒變得負面起來。
所以，當焦慮來襲的時候，我們要學會告訴自己，當下的感覺都是暫時的，我有這樣的情緒非常正常，完全是合情合理的……我們把這一步叫做心理上的映射，透過多頻次的交流，從潛意識中接納自己。
單一的訴說效果是不理想的，因為身體和舉租情緒，它是相互影響的，我們在平時有情緒的時候，身體會產生一種特殊的狀態。就好比，我們在焦慮和擔心的時候，你的肌肉都是緊綳的，只不過我們把注意力完全放在了思考事情上，而忽略了我們肌肉和軀體變化...
其次，我們要學會的是，對焦慮這件事情的本質進行分析，因為有的時候我們並不能看清事物的本質，陷入焦慮的時候，只是盲目的擔憂。所以我們應該直面的方法就是對照焦慮的事情進行言語文字的描述，對自身的情感進行具體的分析。
也可以用個小本子記下來，先描述某種場景正仔兆下，影響了自己痛苦事件的經歷，再去描述戚燃具體的影響，最後透過前因後果，對自己關注的現象和本質進行剝離分析。
其實，這是一種對痛苦經歷和情緒的積極接納，會讓我們清晰地知道，生命中的每一件事，它都有存在的意義。所以也希望看到這篇文章的你，透過這樣的方式，能或多或少對自身對外界有一個更清楚的認識。
『貳』 什麼不安四字詞語
什麼不安四字成語如下：
1、局促不安、惴惴不安、忐忑不安、焦躁不安、忸怩不安、動盪不安、坐立不桐寬安、惶恐不安、焦燥不安、寢饋不安、驚惶不安、踧踖不安、焦灼不安、胎實不安、頹唐不安、急促不安、急躁不安、戰栗不安、惶悚不安、心神不安、於心不安、眾心不安、驚恐不安、轉側不安、行坐不安、煩躁不肢拆安局飢亮、焦慮不安、恐慌不安、棲棲不安、驚慌不安。
2、踧踖不安、動盪不安、惶惶不安、局促不安、跼蹐不安、六神不安、六畜不安、忸怩不安、寢食不安、惴惴不安、坐立不安。
四字詞語如下：
1、先入為主、騎馬找馬、常來常往、古今中外、瓜田李下、先來後到、回天無力、先人後己、你追我趕、千軍萬馬、一事無成、落地生根、明明白白、一心一意、語重心長、美中不足、馬到成功、大吃大喝、貪生怕死、一團和氣、取長補短、一言為定、張燈結綵、坐井觀天、頭頭是道、風平浪靜、頂天立地、走馬觀花、張三李四、狗急跳牆。
2、安身立命、植樹造林、一五一十、千人一面、再三再四、十指連心、和風細雨、人來人往、天網恢恢、百花齊放、窗明幾凈、安居樂業、樂極生悲、毛手毛腳、旁若無人、長年累月、落花流水、熱火朝天、三心二意、風和日麗、冷言冷語、天羅地網、目中無人、鶯歌燕舞、助人為樂、心直口快、百發百中、答非所問、眾多非一、十字路口。
『叄』 心驚肉跳意思
心驚肉跳是指因擔心災禍臨頭而驚恐不安的樣子，形容心神恐懼不安。
1、因擔心災禍臨頭而驚恐不安的樣子。
示例：
（1）元無名氏《爭報恩》第三折：「不知怎麼，這一會兒心驚肉戰，這一雙好小腳兒再走也走不動了。」
（2）清曹雪芹《紅樓夢》：「賈政在外，心驚肉跳，拈須搓手的等候旨意」
（3）大馮德英《迎春花雹寬》第十五章：「在那個悶熱的夜晚，發生了那種淑嫻現在想源笑亮起還心驚肉跳的事情，使她的精神受到極大的創傷。」
2、形容心神恐懼不安。
示例：
（1）《初刻拍案驚奇》卷三十：「昨蒙君侯台旨，召陪公子之宴。初召時，就有些心驚肉跳，不知其由。」
（2）他早先做了壞事，現在風聲緊了，自然每天心驚升信肉跳，睡不好覺。
（3）上次看的恐怖片，現在說起來大家仍心驚肉跳。
心驚肉跳造句
1、小明被這個意外嚇得心驚肉跳，六神無主。
2、一輛汽車差點撞上我們州嚇得大家心驚肉跳。
3、看完恐怖片後，他一直心驚肉跳，無法入睡。
4一想起那可怕的往事，她總是心驚肉跳，不能成眠。
5、一旦做了虧心事，自然每天心驚肉跳。害伯被人發現。
『肆』 怎麼訓練自己的情緒心理精神讓它變好 不焦躁焦慮不安煩躁
1
快樂驅動力——多巴胺
多巴胺，相當於腦內信息的傳遞者，它會讓人產生慾望，驅動人們去干某件事，從而獲得相應的快感。
1 多巴胺是把「雙刃劍」
多巴胺既能使人快樂圓升，也會令人依賴、上癮。比如說，你吃糖獲得了快樂，但糖很快被消化（或被儲存為脂肪），快感就會很快消失。此時你又想要更多糖，以能繼續快樂。
這樣的多巴胺刺激，很容易進入一個惡性循環，最終會傷害你的大腦、身體。因此，獲取多巴胺也要講究方法。
2 4個方法，健康補充多巴胺
① 攝取酪氨酸
多巴胺是由一種稱為酪氨酸的氨基酸，通過酶轉化而成。也就是說：沒有足夠的酪氨酸，多巴胺水平就會受到影響甚至是抑制。
因此，平時適當增加富含酪氨酸食物的攝入，可以使大腦中的多巴胺水平正常化，比如：海帶、豆類（豆腐、豆漿等）、魚類、奶製品等。
②增加B族維生素
如果說酪氨酸是合成多巴胺的原料，那麼B族維生素就是輔助因子，它能幫助加速多巴胺的合成。而小麥胚芽、大豆、花生、黑米等都是富含B族維生素的食物。
③增加抗氧化物質
多巴胺很容易被氧化，而富含天然抗氧化劑的食物可以防止多巴胺受體受損。所以像富含花青素的葡萄、紫甘藍、藍莓；富含維生素C的柳橙、草莓、花椰菜；富含維生素E的堅果等都可以常吃。
④聽輕音樂
這里是指沒有歌詞的音樂。
有研究掃描了大腦在聽輕音樂時的狀態，發現大腦中的「快樂獎賞」區域會變得活躍起來，這塊區域主要就是多巴胺反射區。而且人們在聽輕音樂時，多巴胺可提升9%。
3
天然鎮痛劑——內啡肽
內啡肽能產生類似於嗎啡的止痛和欣快感，所以又被稱為「天然鎮痛劑」。當大腦受到傷痛刺激時，內啡肽就會進入工作模式，舒緩疼痛，這也是人體的自我防禦機制。
1刺激內啡肽分泌的方法
①中等偏上強度的運動
內啡肽的分泌需要一定的運動強度、運動時間。
現在一般認為，中等偏上強度的運動，如游泳、騎單車、健身操、球類運動、跑步、登山等，堅持30分鍾以上才能更好地刺激內啡肽的分泌。
②吃辣椒
辛辣刺激約等於疼痛刺激，機體為了緩解辛辣帶來的「痛感」，大腦就會不自覺地散腔粗分泌內啡肽。
嘗試吃些辣椒，當最初的火辣痛感消退後，你應該會開始感到興奮。
『伍』 焦慮症有什麼身體症狀
焦慮是一種心境，但是會有很多軀體症狀，包括呼吸急促、心跳加快、睡眠障礙、胃腸功能障礙、肌肉疼痛、性慾減退、注意力下降等。長期焦慮還會引起免疫力下降，引發一些如濕疹、皮炎等皮膚問題。
下圖是長期焦慮而引發的問題：
如果危險刺激強度很大，或是持續比較長時間，我們的神經系統會變得過度的活躍，從而固定在持續的戰斗/逃跑狀態。持續在這種狀態，意味著我們會一直有一種存在於危險中的感覺。因此，身體會持續的分泌和壓力相關的生物化學成分，而我們的肌肉會長期處於緊綳的狀態。想像你握著拳，並且必須一致持續的緊握。你很快就會發現，你需要越來越多的精力，來保持這種綳緊的狀態。一直處於壓力狀態中，是會讓人精疲力竭的，而且這也降低了我們的日常生活質量。
這種狀態對心血管和消化系統的影響很容易理解。
如何理解對生殖系統的影響呢？焦慮、壓力大會引起性慾減退、能力降低、生殖細胞減少或質量降低。很多人平常要孩子一直要不上，休假或者辭職修養一陣糾就上孩子了，就跟這個有關系。
對免疫系統的影響，最明顯就是皮膚。皮膚是人體最大的器官，免疫力降低首先皮膚就容易出現炎症、暗沉、失去光澤或者長斑點。因為女性皮膚比較薄，對女性影響更明顯。所謂“黃臉婆”，就是長期焦慮引起的皮膚暗沉。
如果焦慮不太嚴重，最有效的自我調節辦法就是鍛煉植物神經功能，運動、正念冥想和催眠都有很好的作用。如果太嚴重還是應該及時就州兆宴醫。
下面附GAD—7焦慮自評量表。
根據過去2周的情況，回答下面7個問題回答，選擇符合您的選項，將答案的相應評分進行總和，判斷您是否存在焦慮狀態。
完全不會：0分； 幾天：1分； 一半以上的日子：2分冊銀； 幾乎每天：3天。
1.感覺猜猛緊張，焦慮或急切
2.不能夠停止或控制擔憂
3.對各種各樣的事情擔憂過多
4.很難放鬆下來
5.由於不安而無法靜坐
6.變得容易煩惱或急躁
7. 感到似乎將有可怕的事情發生而害怕
0-4分：正常
5-9分：輕度焦慮
10-14分：中度焦慮
15-27分：重度焦慮
『陸』 滑坡和泥石流為什麼發生
滑坡泥石流產生原因
泥石流與滑坡形成的原因有很多，既有內因，也有外因。
滑坡的形成原因有自然因素和人為因素兩方面。自然因素包括地形、岩性、地質構造。人為因素有：修建鐵路、公路、依山建房、建廠等工程，使坡體下部失去支撐而發生下滑。水渠、水池、工業生產用水的排放，使水流滲入坡體，軟化岩石、土體，從而促使或誘發滑坡的發生。
4、排導畢鏈派工程。其作用是改善泥石流流勢，增大橋梁等建築物的排泄能力，使泥石流按設計意圖順利排泄。排導工程，包括導流堤、急流槽、束流堤等。
5、攔擋工程。用以控制泥石流的固體物質和暴雨、洪水徑流，削弱泥石流的流量、下泄量和能量，以減少泥石流對下游建築工程的沖刷、撞擊和淤埋等危害的工程措施。攔擋措施有：欄渣壩、儲淤場、支擋工程、截洪工程等。
『柒』 形容焦慮的成語
形容焦慮的成語有：夜模鬧顫不成眠、心緒不寧、惶惶不可終日、局促不安、卧不安席，食不甘味、寢饋不安、踧踖不安、寤寐不寧、穰穰勞勞、抓耳撓腮、心急火燎。
1.夜不成眠：夜裡睡不著覺。形容焦慮，擔心的情形。
2.心緒不寧：心情焦慮不安。心情和思緒都不能安靜、寧息下來，形容焦慮不安。
3.惶惶不可終日：心慌意亂，神不守舍，一天也過不下去了，形容擔心害怕到了極點， 含貶義。基本解釋：驚慌地連一天都過不下去。形容驚恐不安到了極點。
4.局促不安：是拘謹不自然，形容舉止拘束，心中不安。
5.卧不安席，食不甘味：意思是形容心神不定，憂慮不安，或重任在肩，專注於一的情態。
6.寢饋不安：是飯睡覺都不得安寧，形容心事重重。彎消
7.踧踖不安：是恭敬而不自然的樣子。
8.寤寐不寧：日夜都不得安寧。形容十分驚慌與焦慮。
9.穰穰勞勞：形容愁緒紛亂，焦慮憂傷的樣子。
10.抓耳撓腮：①亂抓耳朵和腮幫子。形容焦急、忙亂或苦悶又沒有辦法的樣子。②形容歡喜而不能自持的樣子。
11.心急火旦敗燎：心裡急得像火燒一樣。形容非常焦急。
以上內容參考：網路-形容焦慮的成語
『捌』 驚恐造句四年級
1、同學們非常驚恐，害怕，一個個瞪圓眼睛盯著陳老師冷冰冰的長臉，連氣兒也不敢出。
2、地震開始了，到處地裂山崩，人們驚恐萬狀。
3、他見到匪徒持槍，嚇得驚恐萬狀。
4、在我軍的重重包圍下，城裡的侵略軍驚恐萬狀，簡直如熱鍋上的螞蟻。
10. 想到老師和家長的責罵，我驚恐萬分，枯枝真希望這事沒發生。
11. 在野外聽到一聲尖叫，她感到十分驚恐。
12. 看著這一張張驚恐的臉，我不知道發生了什麼事情。
13. 明天就考試了，我心裡驚恐，真怕考不好。
14. 突如其來的災難使災區人民感到驚恐不安。
15. 那隻小鳥被嚇得露出了驚恐的眼神。
16. 在車禍案發現場，記者看到了傷者驚恐的眼神。
17. 這突如其來的地震使災區人民感到驚恐不安。
18. 大地突然搖晃，驚恐的人們跑出了樓房。
19. 突然我看見前跡敗昌面出現了一隻兇猛的狗，不禁驚恐萬分。
『玖』 表示驚恐害怕的成語
表示驚恐害怕的成語
成語是中國漢字語言詞彙中一部分定型的片語或短句，下面是我精心整理的表示驚恐害怕的成語，希望能給大家帶來幫助。
表示驚恐害怕的成語1
膽裂魂飛
【解釋】裂：破裂。魂：魂靈、神志。膽也破了，魂也飛了。形容極度害怕、恐慌。
【出處】清·張春帆《宦海》第九回：「且說王觀察見防營軍作亂，嚇得個膽裂魂飛。」
膽戰心寒
【解釋】戰：發抖。形容害怕之極。
【出處】《古今雜劇·楚昭王疏者下船》：「怕的是城荒國破，常子是膽戰心寒。」
骨寒毛豎
【解釋】形容十分害怕。
【出處】北齊·顏之推《顏氏家訓·名實》：「後人書之，留傳萬代，可謂骨寒毛豎也。」
魂飛魄散
【解釋】嚇得連魂魄都離開人體飛散了。形容驚恐萬分，極端害怕。
【出處】《左傳·昭公二十五年》：「心之精爽，是謂魂魄;魂魄去之，何以能久?」
驚恐萬狀
【解釋】驚恐：害怕;萬狀：各種樣子，表示程度極深。形容害怕到了極點。
【出處】宋·陳亮《謝楊解元啟》：「憂患百罹而未艾，驚惶萬狀而莫支。」
心驚膽戰
【解釋】戰：通「顫」，發抖。形容十分害怕。
【出處】元·無名氏《碧桃花》第三折：「不由我不心驚膽戰，索陪著笑臉兒褪後趨前。」
喪膽銷魂
【解釋】喪、銷：失去。形容驚恐到極點。
【出處】元·無名氏《馮玉蘭》第四折：「暗自凝睛，不由我不喪膽銷魂忽地驚。」
禪罩腔喪膽遊魂
【解釋】形容惶恐無主的樣子。
喪魂落魄
【解釋】失去了魂賀衫魄。形容非常驚慌、恐懼的樣子。
【出處】管樺《懲罰》：「鬼子山本踉蹌了一下，岔開兩腿，喪魂落魄地瞥了一眼從死屍堆里露出半個臉的川島。」
毛骨悚然
【解釋】悚然：害怕的樣子。汗毛豎起，脊樑骨發冷。形容十分恐懼。
【出處】明·馮夢龍《東周列國志》第九十七回：「秦王聞之，不覺毛骨悚然。」
惶惶不安
【解釋】惶：恐懼。內心害怕，十分不安。
【出處】《漢書·王莽傳下》：「人民正營，無所措手足。」唐·顏師古註：「正營，惶恐不安之意也。」
誠惶誠恐
【解釋】誠：實在，的確;惶：害怕;恐：畏懼。非常小心謹慎以至達到害怕不安的程度。
【出處】漢·杜詩《乞退郡疏》：「奉職無效，久竊祿位，令功臣懷慍，誠惶誠恐。」
表示驚恐害怕的成語2
面無人色——臉色沒有一點血色。形容恐懼到極點或非常虛弱。
面如土色——臉色呈灰白色。形容驚恐之極。
面面相覷——你看我，我看你，不知道如何是好。形容人們因驚懼或無可奈何而互相望著，都不說話。
毛發悚然——亦作「毛發聳然」。毛發豎起。極言驚駭、恐懼。
面面廝覷——見「面面相覷」。
面如灰土——同「面如土色」。
面色如土——見「面如土色」。
驚弓之鳥——被弓箭嚇怕了的鳥不容易安定。比喻經過驚嚇的人碰到一點動靜就非常害怕。
驚魂未定——指受驚後心情還沒有平靜下來。
汗流滿面——形容極度緊張或非常勞累
汗流浹背——浹：濕透。汗流得滿背都是。形容非常恐懼或非常害怕。現也形容出汗很多，背上的衣服都濕透了。
魂不附體——附：依附。靈魂離開了身體。形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。
魂飛魄散——嚇得連魂魄都離開人體飛散了。形容驚恐萬分，極端害怕。
駭目驚心——使人見到非常震驚。
骨軟筋酥——形容全身乏力，肢體癱軟的樣子。
悶羨狗吠之驚——謂小驚憂。
大吃一驚——形容對發生的事感到十分意外
怛然失色——怛：畏懼，恐懼。指因害怕而變臉色。
大驚失色——非常害怕，臉色都變了。
膽戰心寒——戰：發抖。形容害怕之極。
膽戰心驚——戰：通「顫」，發抖。形容十分害怕。
動心怵目——怵目：使人看了感到恐懼。看了使人感到內心恐懼。形容感受很深，震動非常大。
怵目驚心——驚：震驚。看見事態嚴重，心裡感到震驚
不寒而慄——栗：畏懼，發抖。不冷而發抖。形容非常恐懼。
相顧失色——相互看視而面部變色。形容幾個人一起做驚恐狀。
心膽俱碎——見「心膽俱裂」。
心驚膽顫——見「心驚膽戰」。
心驚肉戰——見「心驚肉跳」。
聞風喪膽——喪膽：嚇破了膽。聽到風聲，就嚇得喪失的勇氣。形容對某種力量非常恐懼。
談虎色變——色：臉色。原指被老虎咬過的`人才真正知道虎的厲害。後比喻一提到自己害怕的事就情緒緊張起來。
喪魂落魄——形容非常恐懼的樣子。
失魂落魄——形容驚慌憂慮、心神不定、行動失常的樣子。
人心惶惶——惶惶：也作「皇皇」，驚惶不安的樣子。人們心中驚惶不安。
魄散魂飛——同「魂飛魄散」。
毛骨聳然——形容極度恐懼與驚慌
毛骨悚然——悚然：害怕的樣子。汗毛豎起，脊樑骨發冷。形容十分恐懼。
表示驚恐害怕的成語3
[魂消魄奪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂消膽喪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂亡膽落] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂喪神奪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飄神盪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂耗魄喪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛神喪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛魄越] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛魄颺] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽戰] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽喪] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽破] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽落] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽裂] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛膽顫] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魂飛魄盪] 形容受外界刺激、誘惑而精神不能集中。亦形容驚恐萬狀。
[乍毛變色] 形容因驚恐而毛發豎立，面色失常。
[如痴似醉] ①形容因驚恐而發呆。②形容陶醉的精神狀態。亦作「如醉如痴」。
[心驚膽裂] 形容極度驚恐。
[魂驚魄落] 形容極度驚恐。
[鬼哭神驚] 形容極度驚恐。
[狼顧麕驚] 比喻驚恐萬狀。
[面如土色] 臉色呈灰白色。形容驚恐之極。
[鳥駭鼠竄] 形容驚恐逃竄。
[魂驚膽落] 形容驚恐萬分。
[魂驚膽顫] 形容驚恐萬分。
[魄盪魂飛] 形容驚恐萬狀。
[魂慴色沮] 形容驚恐萬狀。
[魂懾色沮] 形容驚恐萬狀。
[魂飄魄散] 形容驚恐萬狀。
[鬼哭神愁] 形容驚恐憂愁。
[屎滾尿流] 形容驚恐之極。
[屎屁直流] 形容驚恐之極。
[喪膽銷魂] 喪、銷：失去。形容驚恐到極點。
[惶惶不可終日] 驚慌地連一天都過不下去。形容驚恐不安到了極點。
[皇皇不可終日] 驚慌地連一天都過不下去。形容驚恐不安到了極點。
[魂飛魄散] 嚇得連魂魄都離開人體飛散了。形容驚恐萬分，極端害怕。
[魂消魄喪] 形容驚恐萬分，極端害怕。
[神逝魄奪] 猶言魂飛魄散。形容驚恐萬分，極端害怕。
[鳥驚鼠竄] 形容驚恐逃竄。同「鳥駭鼠竄」。
[面色如土] 形容驚恐之極。同「面如土色」。
[屎流屁滾] 形容驚恐之極。同「屎屁直流」。
[魄消魂散] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。
[魄散魂消] 形容驚恐萬分，極端害怕。同「魂飛魄散」。[心殞膽落] 形容十分驚恐。
[心寒膽戰] 形容十分驚恐。
[八公山上，草木皆兵] 將八公山上的草木，都當作是士兵。形容極度驚恐，疑神疑鬼。
[心寒膽落] 形容十分驚恐。同「心寒膽戰」。
[心殞膽破] 形容十分驚恐。同「心殞膽落」。
[魂不附體] 附：依附。靈魂離開了身體。形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。
[魂不著體] 形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。同「魂不附體」。
[魂不著體] 形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。同「魂不附體」。
[魂不赴體] 形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。同「魂不附體」。
[魂不負體] 形容極端驚恐或在某種事物誘惑下失去常態。同「魂不附體」。
[魂亡魄失] 魂、魄：即迷信所說的靈魂。形容萬分驚恐，不知所措；有時也指受到了極大誘惑而不能自持。
[雞飛狗走] 走：跑。雞亂飛，狗亂跑。形容因極端驚恐而混亂不堪。
[神喪膽落] 形容心神極為驚恐不安。
[面若死灰] 形容因心情極度沮喪或驚恐而臉色灰暗。
[狼狽周章] 指倉皇驚恐。
[魂慚色褫] 指惶愧失色，驚恐不安。
[失魂喪魄] ①形容心煩意亂，精神恍惚。②形容極度驚恐不安。
[鬼哭神號] ①形容哭叫悲慘凄厲。②形容聲音大而雜亂，令人驚恐。
[鬼哭狼嗥] ①形容哭叫悲慘凄厲。②形容聲音大而雜亂，令人驚恐。
[目眐心駭] 因驚恐而楞住的樣子。
[目瞪心駭] 因驚恐而楞住的樣子。同「目眐心駭」。
[危言竦論] 使人感到驚恐或震動的言論。
[失驚倒怪] 猶失驚打怪。驚恐；慌張。
[相顧失色] 顧：看；失色：因驚恐而變了臉色。你看我，我看你，嚇得臉色都變了。
[人心皇皇] 見「人心惶惶」。人們內心驚恐不安。
[頓足失色] 頓足：跺腳。失色：因驚恐而變以臉色。形容十分驚慌。
[驚愕失色] 失色：由於受驚或害怕而面色蒼白。驚恐得改變了神色。形容十分吃驚。
[黯然失色] 黯然：心裡不舒服、情緒低落的樣子；失色：因驚恐而變以臉色。本指心懷不好，臉色難看。後多比喻相形之下很有差距，遠遠不如。
表示驚恐害怕的成語4
【成語】：驚恐萬狀
【拼音】：jīng kǒng wàn zhuàng
【簡拼】：jkwz
【解釋】：驚恐：害怕；萬狀：各種樣子，表示程度極深。形容害怕到了極點。
【出處】：宋·陳亮《謝楊解元啟》：「憂患百罹而未艾，驚惶萬狀而莫支。」
【示例】：大家定睛看時，原來是一群野雉，象是大敵襲來，～地向南飛去。 曲波《林海雪原》三十四
【近義詞】：膽戰心驚、心驚膽戰
【反義詞】：不動聲色、處之泰然
【語法】：作謂語、定語、狀語；指害怕
【英文】：be in a blue funk
【日文】：極度(きょくど)恐怖(きょうふ)におそわれる
【德文】：in tausend ǎngsten schweben
【順接】：安於現狀 不可名狀 不可言狀 不堪言狀 出言無狀 怪形怪狀 佹形僪狀 詭形怪狀
【逆接】：被寵若驚 匕鬯不驚 匕鬯無驚 邊塵不驚 乘虛可驚 寵辱不驚 寵辱無驚 寵辱若驚
【逆接】：驚世絕俗 驚世絕俗 驚世震俗 驚世駭俗 驚世駭目 驚人之舉 驚人心目 驚嘆不已
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