A. 羅尼庫爾曼圖片（羅尼.庫爾曼人生最低谷時刻）
在健美界，8屆奧林匹亞先生「祖師爺」羅尼.庫爾曼幾乎是無人不知，無人不曉，作為健美有史以來最偉大的代表人物之一，羅尼擁有魁梧的體格和超人的力量，他在健美生涯中有過很多偉大的時刻，然而，當被問及在這項運動中最糟糕的時刻時，他說是在1997年IFBB鐵人職業邀請賽上，當時他輸給了「小李子」李·普里斯特，他甚至差點因此放棄健美事業。
一、羅尼.庫爾曼的人生最低谷時刻
都說：「只見賊吃肉，沒見賊挨打」，很多人都見證了羅尼的成功風光的一面，卻沒見過他在開創「大航海時代」前的艱辛。
羅尼1964年出生，1990年第一次參加健美大賽，獲得德克薩斯先生冠軍，1991年獲得職業卡，在1997年前，他參加了5次奧林匹亞先生大賽，最好成績是1996年的第6名，他不僅被同時代的「影子殺手」耶茨反復按在地板摩擦，甚至身高只有163厘米的「巨人殺手」李·普里斯特也多次贏過他。
羅尼.庫爾曼說：「那是我人生最低谷的時刻，當年我在1997年鐵人職業邀請賽中獲得第三名時，有一個名叫李·普里斯特的小個子，他是一個非常好的人，雖然他不是最大的，也不是最高的人，但當一個沒有你那麼大，也沒有你那麼高的人在比賽中打敗你時，對我來說，那是我人生中有史以沖備來最低谷的時刻，我因此差點放棄健美。」
二、「小李子」李·普利斯特
李·普利斯特，比羅尼年輕8歲，1972年出生於澳大利亞，身高1.63米，賽季體重102公斤，綽號「小李超人」，昵稱「小李子」。他10歲時就開始健身，13歲時就贏得了人生中的第一場健美比賽。
自從進入職業比賽後，李·普利斯特在奧林匹亞先豎局生健美大賽中始終保持在前十名，甚至還在2013年贏得了宇宙先生的頭銜，很多人認為，李.普利斯特可能是90年代和2000年代早期最被低估的健美運動員之一。
「小李子」最大的弱點就是身材太矮，只有163厘米，這在平均身高175-180厘米的奧賽冠軍中，是非常吃虧的，但他卻擁有超乎尋常的肌肉量，他的名言是：「 他們只是比我高，但沒有我大！ 」而且，他的手臂練得很好，上臂圍度55厘米，小臂也有45厘米，是健美界公認的「臂王」。
三、羅尼輸給「小李子」散纖毀，差點放棄健美運動
很多人可能都知道，雖然已經32歲的羅尼.庫爾曼在1997年贏得了俄羅斯大獎賽，但是在那一年奧林匹亞先生健美大賽上，他只取得了第9名，而比他矮17厘米的「小李子」卻獲得了第6名。
1997年，在鐵人職業邀請賽上的那天晚上，金童惠勒獲得冠軍，「小李子」排名第二，他擊敗了排名第三的羅尼.庫爾曼。
接二連三的失敗，讓羅尼備受打擊，因為羅尼在當年曾幾次輸給他，這一次的失敗讓他反思，羅尼回憶說：「我在想，我有1.8米高，有很多的肌肉，是真正的大個子。我看著李，他的身高只有1米63，但是他打敗了我，我就想，他那麼小的人，怎麼能打敗我這么大的人呢？我想，也許我不適合健美運動。"
想著想著，羅尼甚至想要放棄健美運動，再也不想參加健美比賽了。不過，這就像黎明前的最後一絲黑暗，1997年過後，這位來自美國路易斯安那州的警察會發出了萬丈光芒，從1998年開始，他改變了整個健美圈，開啟了他的8連冠時代。
四、羅尼放棄退役的想法
正當羅尼開始考慮退役的時候，他把這個想法告訴了當時的女友，他的女友告訴了他："孩子，閉嘴"！其實羅尼也並不甘心，當他想到不再比賽時，就會失去健身房的免費會員資格時，他猶豫了......
羅尼心想：「 好吧，那就再等一下，如果我退出健美，那麼我就會失去健身房的免費會員資格 」。
幸虧羅尼當時放棄了退役的想法，堅持了下來，即使是當時看起來沒有希望。命運有時就是這樣，人有時只有沉到谷底了，反彈起來才越高。如果羅尼當時真的退出了，那麼就不會再有贏得歷史上最多次數的奧林匹亞先生冠軍了(當然是和李·哈尼一起)。
B. 低谷時期怎麼度過
人生起起伏伏，有得意就會有失意，有高潮就會有低谷。雖然低谷是人生的常態，但是在低谷時候我們也總是希望有辦法盡快離開低谷期。
注意事項
在低谷的時候一定要多出去見人，增加出席率
C. 小舞丑照來了圖片 醜八怪的樣子怎麼回事
1、小舞丑照來了圖片，醜八怪的樣子怎麼回事？是因為建模師的不用心。小舞是斗羅大陸當中的一個虛擬的人物，在《斗羅大陸》動漫中，小舞小時候的建模十分的可愛，光是嘟嘟嘴就萌化了不少小夥伴的心，可以說，小舞在孩童時期的建模是非常成功的，但孩童時期畢竟是十分短暫的，轉眼間兩人就到了12歲的年齡，此時的小舞其實是經過了兩次的改版最終才是定了型的，建模的成熟度和年齡完全不符，甚至還有點像男孩子，小舞給人的印象來說一直都是個小女孩，加上故事感情線是十分的牽強，導致人物形象塑造的不是很好，以至於在觀眾中，不少人覺得小舞的顏值是低的；
2、小舞丑照來了圖片說法一：因為小時候受傷毀容導致的。斗羅大陸當中的小舞是一隻十萬年的柔骨兔化形成人，父母亡故，陪她長大的是在星斗大森林裡跟天青牛蟒和泰坦巨猿，在危險重重的叢林當中的小舞難免會磕磕碰碰，小說有劇情曾暗示叢林當中的魔獸傷害過小舞，並且小舞的臉受了傷，斗羅大陸就是一個不同尋常的世界。幾年以後，小舞不知怎麼的就突然變的巨丑。在容貌上，打了一個大大的折扣，對折都打不住。這個時期的小舞就是顏值最低谷的時期了；
3、小舞丑照來了圖片說法二：因為觀眾審美不一。小時候的小舞，青春靚麗中還透著一股狡黠，配著那不諳世事的單純氣質，整個人顯得非常的可愛。從這個時候就可以看出，小舞絕對是一個美人坯子，長大後在史萊克學習的這段時間，小舞不僅實力有所變強，容貌也是一天天的越來越好看。可能經過了一段時間的工作，模型師終於悟了。所以，小舞那美麗又可愛的樣子又回來了。這個時候的小舞，才能說是真正的繼承了小時候的優點消銀巧。美人坯子畢竟是美人坯子，長大後也非常好看和可愛，只是有些觀眾的審美和小舞建模顯示的可愛不相同所導致；
4、小舞丑照來了圖片說法三：因為更換了最初的建模。五年後小舞初登場時，她的建模拿鍵非常精緻，完美地讓人挑不出一點毛病。然而在小舞復活之際，官方卻大幅度調整了小舞的建模，差點讓小舞變成了另外一個人，和之後更改過的建模造型對比，首先是衣領變成了荷葉邊，氣質的薄紗長裙變成搏衡了蓬蓬短裙，然後整體的配色從銀色和藕粉色變成了少女粉和土豪金，最後是水晶鞋變成了廉價的塑料鞋。除了一眼能夠看出的差別之外，小舞的手臂和腿明顯都變粗了。整體給人的感覺就是又胖又矮，完全脫離了仙女舞的初衷，所以很多人都覺得這個新造型丑；
D. 人在低谷期，提升自己，比仰望別人有意義
有一句話這樣說：「種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是禪辯現在。」
人這一生，總有幾次改變命運的機會，有人能抓住，從此改天換命，有人卻總是與機會擦肩而過，最後一事無成。
其實，每一次跌落人生的谷底，是命運給出的一次觸底反彈的機會，在這段似乎看不到希望的艱難日子裡，提升自己，遠比仰望別人有意義。
01
現在就出發，一切都還來得及。
老話說：「不怕慢，只怕站。」當一個人下定決心要改變當下的狀態，現在就出發最為重要。
小才是我在鄉村學校教書時的同事，他和妻子在同一所學校教書，想要調入縣城的機會微乎其微，眼看著女兒一天天長大，他迫切希望能夠孩子能夠享受到更優質的教育資源。
於是，已經35歲的小才決定考研。除了上班，他把所有的時間都用來復習，用她妻子的話來說，賀陸缺足不出戶，埋頭苦讀。兩年後，小才終於得償所願，考上了全日制研究生。
三年之後，小才研究生畢業，成功應聘到省城一家專科學校當老師。他很快把女兒接過去，讓她成為了一所公辦小學的插班生，一年之後，他讓妻子也辭職，到一家培訓機構上班，終於在兩人四十歲到來的時候，實現「進城」的願望。
雖然他們一度節衣縮食，也為了重新立足，而吃了很多苦。但如今，他們依舊是那個鄉村學校勵志的典型。
人們習慣於仰望他人，在別人的勵志故事裡熱血沸騰，卻總是不願讓自己邁開腿，勇敢地走出第一步，這就是人與人之間最大的差別。
人生，經不起等待，更經不起蹉跎，不要說自己沒有時間，沒經驗，不斷地質疑自己搞不成。想要做一件事，先干起來再說，一邊走一邊看，辦法才會比困難多。
所以，現在就出發吧，一切都還來得及。
02
提升自己，不僅包括學識，還有修養和格局。
一頭從小就圈養的小象，哪怕成年了，成為了眾人眼中的龐然大物，可以所向無敵，但它卻再也不會試圖重裝那堵早已經被拆除悉哪了的圍牆，甘心情願地被人牽著走。
人最怕的，莫過於思維僵化，再也無法跳脫出來。
每每跌落人生谷底，四處碰壁是常態，面對奚落、嘲笑和冷眼也是常態，很多人做了很多努力，但都不會成功，這種「習得性無助」打擊的是一個人的鬥志和自信。
如果沒有堅韌的毅力，很容易就此消沉下去。
所以，提升自己，不僅僅是習得一項技能，學習更多知識，還包括涵養大格局，提升個人修養。
就像蘇格拉底所說的那句名言：「我不贊同你說的話，但我誓死捍衛你說話的權利。」我們不必再認同別人的所言所行，但都能尊重，能夠包容。
漸漸地，我們會不自覺地收拾起自己的鋒芒，對他人多一份善意。
不管別人是氣焰囂張的，精於算計的，還是驕橫跋扈的，抑或是破罐子破摔的，都能體會到他們的心酸，他們的不容易，而不是針尖對麥芒，不是凡事都要讓自己贏。
03
提升自己，要堅持終生學習。
活到老，學到老，這一生才會不斷邂逅驚喜。
商業傳奇稻盛和夫，剛參加工作時，屢屢遭遇不順，在公司遭遇破產危機時，他留下來，並通過學習，從一個門外漢，成為具有創新精神的陶瓷專業人士，並於27歲時創立了京瓷， 52歲創辦第二電信，這兩家公司又都在他的有生之年進入世界500強。
這樣令世人矚目的成就，源自他始終堅持學習。
在經歷了太多的困難、打擊後，稻盛和夫終於明白，應該把困難視為人生的磨練，當成磨礪自己心志的一個契機，而不僅僅是一個障礙。
他也終於體會到父母在他年幼時時常念叨的一句話：「年輕時的苦難，出錢也該買」。
年輕時求學，為的是更好地工作；青年時努力工作，更是一種修行。他曾說：「通過每一天踏實、認真的工作，就可以塑造自己深沉厚重的人格。」
在工作中堅持學習，在學習中堅持工作，兩相促進，生活就變得充實起來，心靈就有所寄託。如果能將個人的興趣和自己的工作結合在一起，那麼，工作將不會顯得辛苦和單調。興趣會讓人精神百倍，即便是睡眠時間不到平時的一半、工作量增加兩三倍的錢能夠看下，仍會覺得輕松愉悅。
結語：人在低谷時，與其唉聲嘆氣，羨慕他人，不如正視自己。
讓自己的全部心思放到學習和工作上來。不顧一切，盡最大的努力做好工作，將業余時間用來學習與工作有關的知識和技能。
當一個人將滿腔的熱情、忠誠和創造力都獻給了工作，他的境遇和狀況也就開始得到改變，假以時日，便能東山再起。
作者：如風輕似雲淡。
您的幸福，我的祝福。
圖片源自網路。
E. 低谷什麼意思
低谷期是指發展過程中的一個低點的時期，比喻事物發展過程中最不順利、不景氣的時期。
低谷期在生活、愛情、事業、職業運動等等中都會出現，如：暫處低谷、情感低谷、人生的低手桐谷、生命的低谷、事業的低谷。俗話說就是幹嘛都不順。
沒有人可以一帆風順事事順心。就行正弦波曲線一樣，高低起伏是符合大自然以及人類社會發展的現象。
例如：感情低谷期一般意義上的對象都是男女朋友，雙方經歷過熱戀，最後變得平淡，跌入感情的低谷時期。其實處於感情低谷的男女朋友還是比較常見的，因為熱戀過後都會有一個磨合期，比如說在熱戀的時候，雙方的缺點都會被對方無條件地包容，而一旦過了熱戀期，關系開始變得平淡，而得不到最終的期望，導致心裡落差太大，甚至開始懷疑這段感情，處於一種很失落又沒有信心的感情狀態。
生活一樣有低谷期，一些瑣事和壓力就會導致缺點被無限放大，蓋過優點，這時候會經歷爭吵畢做、甚至冷戰。導致雙方都會存在一些隔閡，覺得對方或者自己做什麼都不合適合適的，這就是人生的低谷狀態。
人到了低谷期，其實也是一件好事，常說溫室里培養不出燦爛的鮮花，因為到了低谷，意味著你要開始慢慢走上坡路，一切一切都不會變的更糟糕，會慢慢變好，再上一個谷峰。關鍵的是，我們如何度過這段時間，最好方法就是不停的學習，迎接下個人生的「谷峰期」。那時你再回頭看看這段低谷期是你人生最美好的時期，因為它讓手薯衡你認識了很多人與事的真實的一面。
F. 哭到淚崩，強烈推薦低谷期的你來看！
G. 當人生跌入低谷，剩下的每一步都是向上
圖/本平台免費正版圖片
萬紅雲導語： 人生就像一座過山車，有時轉到人生的頂峰，有時又跌落至人生的低谷。跌落低谷，不必頹喪，因為剩下的每一步都是向上！
我從小就喜歡爬山，不論到哪個地方工作，總會與同事們相約爬山。從爬山中，你不僅僅能體會碧並到景色宜人，風景秀麗，更能體會到從低谷到頂峰的痛快與勝利的感覺。
著名唐朝大詩人 杜甫 所寫 《望岳》 詩，有一句千古流傳的名句： 「會當凌絕頂，一覽眾山小。」 就寫出了攀登高山的樂趣，其中意喻從低谷攀至高峰，俯瞰眾山都是那麼渺小，頓時心胸開闊，氣吞山河。
人生，跌入低谷，又有什麼可怕的呢？只是第一次爬山，從山腳重新攀至頂峰，每一步都是向上的路！
無退路便是一條進路
人生，無退路就是一條進路。
一個朋友，創業失敗後，眾叛親離，周圍全是債主。一度，他患上了抑鬱症，每日里不是躺在床上，就是吸煙喝悶酒。他妻子是一猜慧液位賢良的女人，每天開導他重新振作起來，哪怕從最小的事情做起，也是一種向上的狀態。
他們從賣茶葉蛋開始，半年後，又擺攤賣衣服，後來他被一個服裝公司老總看上，調他去公司做業務副總。經歷過人生的低谷，他對於這次機會，十分珍惜。他用心調研市場，做出詳細方案，在他的努力下，業績有了很大提升，取得了領導及同事們的刮目相看。
是啊，無退路便是進路。每一步都是向上，向前。
吃盡了苦更懂得努力
一個人吃盡了苦，哪怕給他一顆糖果，都會甜到了心裡。
一個朋友從小身子骨就弱，她家父母給她找了偏方每天煮中葯湯給她喝。中葯太苦了，她每天一喝中葯，胃裡面感覺十分難受，好似翻江倒海。
一次，她媽媽在煮中葯時，裡面加了一些甘草，她喝了一口後，笑了，說真甜。然後，一口氣喝完了一碗中葯。
而一個吃盡了苦的人，就像那個天天喝中葯的女孩。因為吃了人生太多的穗物苦，所以，特別懂得努力。哪怕人生見到了一線曙光，哪怕吃到了一塊糖果，哪怕僅僅獲得了很小的收獲，在她的心裡，都是那麼欣慰與歡喜，是前進的動力。
背水一戰絕路逢生
人生哪，遇到前面險灘，後面惡水怎麼辦呢？那就背水一戰啊，向前沖啊。披荊斬棘，揮刀流汗，就會開創出一條生路出來。
當你誰也不指望的時候，全身心都是向前的力量，都是拼搏精神，那麼天會感動，地會動容，困難會向後退去。
人這一輩子，最主要的還是靠自己。所以，當人生處於絕境之時，背水一戰，毫無顧慮地向前沖去，才會迎來人生的曙光。
紅雲總結：
人生就像一座過山車，有時會轉到人生的頂峰，有時又會跌落至人生的低谷。當人生居於頂峰之時，順風順水一切順心如意；而人生居於低谷之時，周圍冷漠如霜，凄風冷雨，日子艱難，無處不是冷壁寒岩。
此時，一定要沉住氣告訴自己： 「別氣餒，剩下的每一步都是向上！」
當你的信念足夠堅強的時候，你必定會走出人生的低谷，感謝一路的勇氣。那一路上向上攀登的足跡，告訴你，不頹喪的人生，才是做人的底氣！