Ⅰ 如何保持開心和快樂，有什麼秘訣
一直以來，關於獲得快樂的方法在網路上層出不窮。
人人心中都渴望快樂，但快樂似乎總是可望而不可及，甚至稍縱即逝。
實際上，我們一直以來都陷在了快樂的誤區里。
真正的快樂是一種復雜的生理反應，只有從根源找到推動其產生的原因，我們才能得到發自內心的愉悅感。
有書君查找了大量資料，從中整理了15個觸發身體快樂機制的法則。
願你開心快樂每一天。
01
給自己建立正反饋機制。
人的大腦有其獨特的獎勵機制。
當我們完成某個目標，大腦就會分泌多巴胺，讓我們感到心情愉悅，對事物產生更高的積極性。
迷茫焦慮的時候，給自己設立正反饋機制。
將長期目標拆解為短期目標，提前寫下一天任務清單，每完成一件小事就給自己一個獎勵。
梳理工作的同時，還能舒緩心裡壓力，提高效率，完成目標的成就感也會帶來良好的快樂體驗。
試一試，你會因有條不紊的人生收獲更多幸福感。
02
每天讓你的胃裡得到滿足。
沒有什麼煩惱是一頓美食解決不了的，如果有，那就兩頓。
讓胃感到滿足，是好心情的開始。
很多人為了保持身材，減肥節食，但正確的減肥，應該是健康且快樂的。
食物中含有的色氨酸，可以促進身體釋放血清素。
改善焦慮，降低壓力，既能享受快樂，又能調理身體。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心。
再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也會變得溫柔可愛，豁然開朗。
炎炎夏日，何不約上三兩好友，尋一處閑怡之地，品一頓美味佳餚，好好享受這份快樂和滿足吧。
13
每天做一件幫助別人的小事。
有句話說：「予人玫瑰，手有餘香。」
願意關心幫助別人的人，大腦的活性會比其他人更強，內心也更容易感覺快樂。
當自己的行為能夠改善他人的處境，自我價值也會得到充分發揮，這無疑是一個積極的體驗。
人生在世，做一個善良的人，世界必將善意相待。
14
好好睡覺，早睡早起。
最佳的睡眠時間是在晚上11點前。
11點之後，身體器官開始進行自我修復，例如肝臟會開始排毒，入睡狀態更有利於器官代謝。
睡眠時，身體會分泌褪黑素，能使血壓下降，心率減緩，免疫力上升，甚至還有殺死癌細胞的功效。
充足的睡眠可以讓我們產生積極的情緒，再不開心的事兒先睡一覺再說。
15
放掉你的執念。
有個人失足滑落懸崖，眼看著就要墜入深谷時，他抓住了一根枯枝。
他向佛陀求救，佛陀說：「你把手鬆開，就能從生死桎梏中解脫出來了。」
那人覺得很荒謬，遲遲不肯放手。其實他距地面僅有1米，只是他看不到。
所謂的懸崖，未必就是萬丈深淵；放手後的結果，也未必就是死路一條。
生活中我們放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以為是救贖，結果卻是桎梏。
人活一輩子，千萬不要被執念束縛住了手腳，而失去應該珍惜的人生。
就像曾國藩說的那樣：「物來順應，未來不迎，當時不雜，既過不戀。」
只有放掉執念，才能得到真正的快樂。
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很喜歡蔡瀾先生的一句話：
「把生活的素質提高，今天活得比昨天快樂，明天又要比今天快樂，就此而已，這就是人生的意義，活下去的真諦。」
生活是自己的，怎麼過自己說了算。
快樂是一天，不快樂也是一天，何不快快樂樂度過？
讓自己快樂是一種能力，一種面對再難的生活也能笑對的勇氣。
人活一世，其實就是知足常樂，自得其樂，苦中作樂。
願朋友們每一天都快樂相伴~
Ⅱ 什麼是氣質型女生，怎麼樣成為氣質型女生
氣質對於女人來說，是一種由內而外散發著的吸引力，當一個女人有了氣質，彷彿終身都充滿著活力，而一個女人的氣質和顏值年齡沒有太大的關系，。亮的女生不一定有氣質，有氣質的女生也不一定特別漂亮，如果想要判斷一個女生是不是氣質型的女人，只要從這幾點來判斷。
雖說在這個看臉的時代，女生都非常注重保養自己的臉蛋，但是在保養自己臉蛋的同時，卻忽略了一些重要的東西，比如氣質。一個女人沒有氣質，很難對人形成長久的吸引力，要想形成長久的吸引力，還需要內在的東西，就比如融在骨子裡的氣質。
你是願意做一個漂亮且俗氣的女生，還是以氣質突出用自身魅力去征服他人的女生呢？其實在美麗和氣質面前，女生都是無法拒絕，並且不能精準選擇，畢竟兩者皆想要，而兩者皆擁有的人也並不在少數。但相比較之下，顯然氣質比顏值更容易提升，你們認為呢？
Ⅲ 2021年男士發型中飛機頭流行還是蘑菇頭流行
現在已經是2021年五月了，街頭的流行發型已經出爐了很多，今天篩選了幾款帥氣有型的男生發型，專門為型男而准備，你喜歡哪款？
第一款：碎發鍋蓋頭
今年普通的碎發鍋蓋頭已經不再流行了，取而代之的是升級版，碎發鍋蓋頭，這種發型前側劉海用碎發修剪方式打造，類似鍋蓋的弧度，看上去更具造型感，型男范兒十足，發頂的頭發剪得要長一點，噴點發蠟，用手指抓出紋理感，更帥氣哦。
第二款：改良蘑菇頭
這款改良蘑菇頭沒有了以前的柔軟感，設計更多了一些稜角，頭發修剪的也比較碎，特別前側劉海，留得頭發比較多，而且用側分設計，更有造型感，這種發型適合臉型小巧精緻的男生，給人的感覺特別清秀干凈。
第三款：中分八字劉海
這種八字劉海，是這幾年特別流行的發型，很多比較出名的「小鮮肉」男星都喜愛這種發型，像蔡徐坤、范丞丞就是中分八字劉海的代表，發頂明顯的發際線，前側劉海的內扣八字，頭發比較長發，是這種發型的典型特點，特別適合愛凹造型的男生。
第四款：板寸短發
這幾年板寸短發依舊很流行，不過這種發型與以前的板寸發型有所改良，最明顯的就是兩側頭發剪短了，這樣板寸看上去更有造型感也更加清爽了，前側的劉海也要剪短，露出飽滿的額頭，更加有精氣神兒，特別帥氣。
第五款：鍋蓋頭
鍋蓋頭顧名思義就是像一個鍋一樣蓋在頭上，這種發型小鮮肉男生也很喜歡，頭發修剪得特別長，而且呈現層次感下垂，立體感比起強，最後發尾的頭發修剪成碎發的樣子，緊貼在臉頰周圍即可。
第六款：兩邊鏟短發
兩邊鏟短發是一種百搭發型，適合大多數男生，尤其適合商務男士，商務男士用這種可以把兩側剪到露出頭皮，然後發頂留3cm的頭發，這個長度的頭發可以噴發膠用手弄出紋理感，也可以隨意打理一下，讓它呈現自然效果，到底怎麼弄造型，就看自己的喜好了。
Ⅳ 哈佛教授：想孩子記憶力好，這5件事每天要做好，寶寶頭腦更靈活
記憶力主要以理解記憶為中心，理解記憶是在記憶活動中進行思維加工的能力轉移，也是智力活動的表現，豐富孩子的知識和生活經驗，培養他們的各種思維加工技能。
在正確的教育方法下，孩子的理解記憶能力會隨著他們的智力水平發展的提高而不斷發展。
能夠養出聰明活潑的寶寶是每個父母的心願，但是並不是每個孩子都如父母所願。有什麼辦法能夠幫助寶寶越來越聰明，記憶能力越來越好呢？
哈佛教授：其實很簡單，多陪孩子玩 游戲 就能有意想不到的效果，這5種方法更有效。
1、 看圖說話
准備一些可愛的卡通圖片，圖片上配有簡單的文字。先讓孩子看一會兒，然後將圖片拿開，讓孩子回憶圖片內容和文字內容。
孩子可能會記得不是很完全， 但是憑著大腦對圖片的記憶，能夠幫助孩子更可能多地記住梁叢畫面內容 。這就是為什麼一些畫面在人的大腦內可以長達數十年而不會抹去的原因，而一些文字性的東西則很容易被人們忘記。
2、 講故事
把每天給孩子講的睡前故事換成 連續性 的故事，每天講到哪兒。
讓孩子記住。第二天開始講時，可以先問問他："昨天講到哪兒了，還記得嗎，可以描述給媽媽聽嗎？"
長期這橡緩櫻樣訓練，可以有效提升寶寶的記憶力。
3、 重復手勢
讓寶寶認真看著你做的5個手勢。要求他在你做時不要跟著做。
等你做完後，讓他按順序重復做出來。如果寶寶不能順利回憶5個手勢，你可以把手勢數量減少到3~4個，以後再增加到5。
4、 依次說名稱
父母可以將一些寶寶喜歡的東西依次擺放在桌子上，然後指著桌子上的東西，問寶寶是什麼？如果寶寶答不上來，父母可以先跟寶寶進行解說，帶著寶寶讀幾遍之後再問寶寶們這些東西的名稱。
依次能說出來之後再加大難度，打亂之後再問寶寶，看看他們是否全部記住了所有的東西名稱。
5、 讀繪本
大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解孩子健忘、拼寫錯誤、不能准確表達等問題。
每天大聲朗讀10分鍾以上，可以增強記憶力、增加肺活量、喚起精氣神兒。
每天讓孩子朗讀10分鍾就有可能增強記憶的方法，肯定要試試看啊。所以感興趣的家長，趕緊跟寶寶玩起來吧，在開開心心中就能夠提高孩子的記憶力。
就像哈佛教授所說：注重孩子早期教育與陪伴，是父母這一生最劃算的投資！
特別是 0-6歲 的幼兒正處於人生的初始階段， 可塑性強，幼兒自控能力較差 ，極容易受到環境影響。所以這一階段既是養成良好行為習慣的關鍵時期。
父母們一定要好好培養孩子的性格、價值觀和行為習慣，這里潮酷老媽也推薦套繪本，關於孩子養成好的性格和行為習慣，叫做 《兒童情緒管理與性格培養繪本》。
這套繪本共10冊，一共講述10個小故事，分別是：《大家一起分享》、 《亂發脾氣不好》 、 《做守信的好孩子》 、《睡不著的小兔子》、《我們都來幫幫你》 、《做最哪嫌好的自己》 、 《好習慣 我最棒》、 《有禮貌的小主人》、《我和媽媽走散了》。
10個小故事以圖畫和故事結合， 中英雙語 ， 生動形象，色彩豐富 ，十分受孩子的喜愛，讓孩子在讀繪本中 學會語言表達 ，培養孩子好的性格和良好的行為習慣，讓家長更省心。
用過的家長都表示很好用，適合孩子閱讀！
潮酷老媽想說，人生有些事情要趁早做， 所以我們認真對待孩子的教育和發展，將來也能看到一個積極活潑正能量的孩子。
中英雙語的繪本，在孩子看繪本時 ，還可以學習到一些簡單的英語對話，絕對超值！
這套繪本共 10冊才38.5 ，每冊不到4塊錢，還不如一杯奶茶貴，也不如 一頓早餐錢貴 ，但卻可以讓孩子養成好性格和好習慣，少犯錯，家長們不妨一試！
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Ⅳ 你最喜歡或滿意的發型是什麼
其實我這個人對發型的要求不是特別高，因為我整天就是特別普通的高馬尾，有啥發型可言。我覺得不同的人不同的臉型，才能適合不一樣的發型。
我的個頭相對來說比較高，所以我喜歡長發，我媽也常跟我說，個頭這么高，如果短發不會特別好看，而且我有一年也講過短發因為臉大的原因，當時身邊所有的人都說我短發的樣子，特丑，以後頭發在長了，就沒有剪過。
我發現現在特別喜歡流行中分，很多人都說，只有一個人顏值高才能hold住中分，但是現在已經有太多中分的人，開始的時候我覺得中分挺好看的，但是現在人多了也變的很普通。
我喜歡小巧的女生，披肩的短發，然後留著空氣劉海。特別是那種臉型，長得比較好的人，看起來非常的可愛，可能因為我長的特別突兀，所以特別喜歡小巧的女生。
我也非常喜歡看高個子的女生扎馬尾辮，頭發長長的馬尾辮，扎的特別高，顯得非常清爽。特別是那些沒有劉海的女孩，有的人沒有劉海不好看，剪一個斜劉海也不錯。
我現在發現很多女生都開始剪披肩短發下面微卷，看她們發型做出來效果都還不錯，還有就是年齡稍微大一些的女生長發做大卷比較的好看，我准備將來長大了，就那樣弄。
一般做大卷兒的人沒有二十四五歲就會特別的顯老，當你到了年齡做大卷兒，比較的有氣質。所以雖然說現在我比較喜歡長頭發大卷，但年齡不允許。
Ⅵ 黃曉明獨自前往大孤山，打扮低調顏值回春，私下裡的他和熒幕上有哪些反差
黃曉明獨自前往大孤山，打扮低調顏值回春，私下裡的他和熒幕上的反差是比較大的，私下的他給人一種特別隨和的感覺。黃曉明來到這里的時候穿了一身黑色的衣服，頭上還戴了一頂黑色的鴨舌帽，整個人的打扮此鬧咐特別低調。而且黃曉明的減肥一看就是有所成效的，因為圖片中的黃曉明已經非常瘦了，從上到下都給人一種非常精神的感覺，很多網友都覺得這樣的黃曉明狀態徹底回歸了。
如今的黃曉明讓網友們表示非常喜歡，大家也期待著看到黃曉明更多的作品。通過網路上的信息可以看得出來黃曉明這段時間似乎在各個地方遊玩，有人拍到他露營的照片，他本人也曾在社交平台上曬過很多自己回老家拍的旅遊照。可能他想用這段時間好好的放鬆一下自我，接下來要以最好的狀態回歸到工作之中。