❶ 男女姿勢圖解大全 正常體位最受男女歡迎(附教程)(3)
9、後背體位
“後背體位”也是男人和女人經常用到的一種“姿勢”，女人跪著或者扶牆蹲著將“屁股”翹起，男人站立或者蹲著直接進入，這種方式能夠更加勾起男人的征服欲，並且女人在這種方式之下也是非常爽。
10、側背體位
“側背體位”是男人和女人都躺在床上，女人側躺從背部進入，這樣也能很完美的貼合，並且還很省力，在體力不佳的時候用這種方式進行調節也是非常不錯的選擇！
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❷ 在床上也能做的核心訓練有哪些
說到核心肌肉的訓練，大家可能首先會想到的就是腹部那一塊的肌肉。其實我們的核心肌肉不光之後腹部，還有一些其他的肌肉群體。我們通常對於肌肉訓練都會選擇在健身房，用一些健身器材來完成一系列的增肌訓練。
但是天氣慢慢的轉涼，有很多朋友不願意在冬天出門，或者他們的時間不允許他們長時間待在健身房。那麼我們今天所說的這幾個動作，就能幫大家解決這個問題。
我們在床上可以做的其他訓練動作還有很多，我們在這里只是提了幾個比較有效、大家也比較容易好掌握的訓練動作。不管是什麼樣的動作，都需要你長期的去堅持完成它們，這樣才會達到最理想的效果。
如果你平時時間充裕的話，那麼建議你還是到健身房進行一個系統專業的訓練。要想達到最好的鍛煉效果，我們這幾個動作只能說是，為你的訓練起到輔助效果，不能完全當做你的訓練項目來完成。
❸ 男女18種最常用的姿勢圖解 正常體位最受女人歡迎(收藏)
男女之間愛愛的姿勢非常多，並且也會因人而異，有些姿勢並不是適合所有男女，但一般在房事中比較常用的也就那麼幾種，你最喜歡用哪種姿勢呢？今天我就給大家盤點一下男女之間的18種最常用的姿勢圖，看看你經常是用哪一種，而其中最受男女歡迎的應該就是正常體位了，好了廢話也不多說，下面就一起來看看吧！
18種最常用的姿勢圖解：1、正常體位
正常體位可以說就是現在男女啪啪啪的時候最常用的姿勢了，並且據說這種姿勢也是男女最受歡迎的一種，操作過程也非常簡單，就是女方平躺雙腿彎曲勾在男人的腰上，男人直接進入即可！
2、站立體位
站立體位這種姿勢也是很常用的，幾乎百分之90%以上的男女都嘗試過這種姿勢，操作起來也非常簡單，並且好處就是男人可以快速的轉換姿勢！
3、乘騎體位
乘騎體位又叫做“女上位”，就是男人平躺，任由你的女人在你身上馳騁，女人能更好的掌握速度和高點，也是非常舒服的一種姿勢！
4、後背體位
後背體位也是幾乎所有人都用到過，操作起來也沒有任何的難處，，男人站立或者蹲著直接進入，這樣可以達到女人的最深處，這種姿勢對於女人來說也很爽的！
5、對坐體位
對坐體位就是男女雙發面對面的坐在一起，女人坐在男人的身上，雙方一同掌控節奏和力量，這就是這種姿勢的魅力所在，不過對於害羞的女孩子來說這種姿勢估計很難！
6、側背體位
“側背體位”是男人和女人都躺在床上，女人側躺從背部進入，這樣也能很完美的貼合，並且還很省力，在體力不佳的時候用這種方式進行調節也是非常不錯的選擇！
7、水母式體位
這種姿勢對於男人的體力要求很高，很費男人的體力，但是卻能夠讓你的女人非常爽，力量強的男生可以來試試。
下面還有幾種姿勢我就不在這里一一為大家講解了，你們看了圖片後便能知曉其中的奧秘！
8、拱橋式體位
9、搖擺椅式體位
10、69相對體位
11、雙腿纏腰體位
12、座位體位
13、望月式
14、松葉立式
15、浮橋
16、女上抱脖體位
17、傳教扶床體位
18、挺身結合體位