Ⅰ 棗庄香辣鯉魚怎麼做
主料
鯉魚一尾 650g左右
配料
蔥段、生薑、蒜瓣、八角、花椒、剁辣椒(咐掘干辣椒)香菜等
2做法
先將活鯉魚拍昏,刮凈魚鱗,剔除魚身兩側腥線(筋線),去掉魚腮, 洗凈,在魚身每隔半寸切斜刀至魚骨。
鍋熱加入100g色拉油,油熱至起微煙,手持魚尾將魚控凈水分下鍋,煎制3分鍾,將魚體翻過,將蔥段、薑片、蒜瓣(拍松)八角、花椒衡喊核、干辣椒入鍋油內(用剁辣椒後放),聞到香味後,加入白醋、料酒、醬油少許,食鹽、白糖20g、剁辣椒,添水至過魚身,大火燒開,5分鍾後放入雞精或者味精改小火煨燉,燒制至湯汁濃稠後就可以出鍋裝盤。撒上幾片香菜,就大功告成了。滲纖
Ⅱ 香辣鯉魚的做法
香辣鯉魚的做法(整條魚):
食材:鯉魚 1千克、花生 100克、干辣椒段 30克、蔥花 15克、花椒 10克、薑末 5克、豆瓣醬 1勺、芝麻 少許、鹽 少許、料酒 1勺、醬油 一勺、食用山攜碧油 少許。
1、准備一條鯉魚二斤左右,干辣椒段、花椒、蔥花,和薑末。然後把鯉魚刮掉魚鱗,去除內臟,和魚腮,清洗逗舉干凈。
(2)棗庄香辣鯉魚圖片高清大圖擴展閱讀:
鯉魚營養成份:
鯉魚肉嫩味美,刺少肉多,營養豐富,含有多種人體必需的營養成分。據化驗分析,每百克魚肉中含蛋白質17.3克,脂肪5.1克,鈣25毫克,磷175毫克,鐵1.6毫克,核黃素0.1毫克,尼克酸3.工毫克,維生素B20毫克。
鯉魚能供給人體優良的蛋白質,其蛋白質的利用率高達90%以上。且魚肉鬆軟,易於消化吸收和利用。所以,鯉魚很適宜兒童、產婦、孕婦及年老、體虛弱者食用。鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成,其脂肪呈液態。這種不飽和脂肪酸,具有良好的降低膽固醇的作用。
因此,如能長期食用鯉魚,不僅能增加多種營養,維護健康,還能防治冠心病,延年益壽,且兼有滋補食療作用。