① 武術中的粘依十八跌是那個門派的功夫|
quot;以佛聖道仙、神祗鬼怪quot;命名的中國武術拳法一神拳、二郎拳、韋馱拳、大聖拳、八仙拳、天羅拳、地煞拳、六星拳、哪吒拳、金剛拳、觀音拳、佛漢拳、佛教拳、羅漢拳、金剛錘。二十八宿拳、四仙對打拳、七星訪友拳廳首碧、羅漢螳螂拳、夜叉巡海拳、金剛三昧掌、夜叉鐵沙掌等。
以quot;門quot;命名的中國武術拳法——余門拳、硬門拳、法門拳、空門拳、紅門拳、魚門拳、孔門拳、風門拳、水門拳、火門拳、鳥門拳、佛門拳、窄門拳、字門拳、孫門拳、嚴門拳。熊門拳、自然門拳、引新門拳、羅漢門拳、磨盤門拳、水滸門拳等。
以姓氏命名的中國武術拳法——劉家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、趙家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、溫家拳、孫家拳、鄒家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、鍾家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏連拳、羅家三展、楊家短打、胡氏戳腳、郝氏戳腳、陳氏太極拳、楊氏太極拳、武氏太極拳、孫氏太極拳、吳氏太極拳、林氏下山拳、武氏十八技等。
以人名命名的中國武術拳法——燕青拳、太祖拳、孫臏拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、純陽拳、達摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文聖拳、南枝拳、詠春拳、岳王錘、武子門拳、子龍炮拳、太祖散掌、三皇炮錘、孔朗拜燈拳、劉唐下書拳、武松脫銬拳、武松獨臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、達摩點穴拳、太白出山拳、甘鳳池拳法、黃嘯俠拳法、燕青十八翻、羅王十八掌、達摩十八手、孫二娘大戰拳、武松鴛鴦腿拳等。
以地名命名的——潭腿（山東臨清龍潭寺）、少林拳、武當拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大門：飛龍門、追魂門、奪命門、醉門、神拳門）、梅山拳、靈山拳、昆侖拳、關東拳、關西拳、龍門拳、登州拳、東安拳、石頭拳、水游拳、西涼掌、太行意拳、洪洞通背拳等。
以動物命名的中國武術拳法一龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鶴拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、彪拳、狗拳、雞拳、鴨拳、龍形拳、龍樁拳、龍化拳、行龍拳、飛龍拳、火龍拳、青龍拳、飛龍長拳、青龍出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、餓虎拳、猛虎拳、飛虎拳、伏虎拳、五虛拳、八虎拳、虎嘯拳、回頭虎拳、側面虎拳、車馬虎拳、隱山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鶴雙形拳、白鶴拳、宗鶴拳、鳴鶴拳、飛鶴拳、食鶴拳、飽鶴拳、餓鶴拳、五祖鶴陽拳、永春白鶴拳、獨腳扮舉飛鶴拳、獅形拳、金獅拳、獅虎拳、二獅抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、雞形拳、鴨形拳、鷹爪拳、老鷹拳、岩鷹拳、雕拳、鷂子拳、鷂子長拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龜牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黃鶯架子、鴛鴦拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘門螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、光板蝗螂拳、玉環螳螂拳等。
以日常雜物命名的中國武術拳法——巾拳、扇拳、傘拳、花拳、船拳、鍾拳、板凳拳、褂子拳、雲帚拳、脫梏拳、百花拳、梅花拳、蓮花拳、螺旋拳、山門拳、白玉拳、湯瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三戰鐵扇拳、三十六合鎖等。
以手法命名的中國武術拳法——插拳，截拳、掛拳、擋拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、劍手、短手、五手拳、應手拳、捏手拳、合手芹御拳、封手拳、練手拳、攔手拳、劈掛拳、撂擋拳、撞打拳、通臂拳、殺手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、萬古手、黃英手、八黑手、錦八手、照陽手、金槍手、天罡手、地煞手、四門重手、分手八快、咬手六合拳、蓋手六合拳，九宮擒跌手、羅漢十八手、二十四破手、三十六閉手、七十二插手、三十六看對手等。
以步法、腿法命名的中國武術拳法——彈腿、暗腿、踔腿、截腿、連腿、戳腳、四步拳、六步拳、八步拳、練步豢、穿步拳、順步捶、腰步捶、擋步捶、涌步捶、亂八步、三步架、五步打、八步轉、掘子腿、溜腳式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜腳架子、連環鴛鴦步、鹿步梅花樁、八步連環拳、九宮十八腿、少林二十八步，進步鴛鴦連環腿等。
地躺拳類中國武術拳法——地躺拳、地行拳、地功戳腳，地功翻子、地功羅漢拳、活法黃龍拳、地躺八仙拳、金剛地躺拳、少林地龍拳、地功鴛鴦拳、飛龍地躺拳、九滾十八跌等。
醉拳類中國武術拳法——八仙醉、水游醉、醉溜擋、醉八仙拳、醉羅漢拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、羅漢醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、魯智深醉打山門拳等。
跌打拳類中國武術拳法——跌撲拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脫銬拳、水滸連環拳等。
此外，各地的著名拳種還有：形意拳（心意六合拳）、大成拳（意拳）、八卦拳、八卦掌、八極拳、六合拳、查拳、華拳、紅拳、節拳、綿掌、綿拳、太虛拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石頭拳、連城拳、兩儀拳（太極快拳）、獨臂拳、瘋拳、埋伏拳、迷蹤拳、緬拳、纏絲拳、磋跤拳、曦陽掌等。
② 真的有沾衣十八跌這種武功存在么具體是什麼樣的
這種功夫存在，《紀效新書·拳經捷要》曰：「呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打。」其中「千跌張之跌」就是「沾衣十八跌」，後來此技傳入少林武當而大行天下。
具體表現：
所謂沾衣，有兩重意思：一是等敵手沾衣，勢盡而力未至之際；二是自身與敵身無力點處相觸，運用螺旋力原理粘衣以勁擊敵。沾衣的關健是在於如何粘接敵攻擊力點，消化敵攻擊力量，破壞敵自身平衡，以及正確、自然的扭腰發勁和腳步碾轉助力。
所謂跌敵就是指雙方在貼身近戰時運用杠桿原理，通過改變其力點、支點，採用反關節動作和支撐性打法，使敵方重心越出其底基而失去平平衡倒地的一種傳統旦租的高級技擊法。
沾衣跌敵，往往將拿跌、打跌、擒跌、靠跌相結合，在一抖展腰、一轉胯、一崩肘、一落膝之際，瘵敵輕捷巧妙地掀翻在地，再施以重創。
沾衣跌的總訣是：抽身換影，乘勢借力，脫化移形，引進落空，避鋒藏銳，閃轉走化，以斜擊正，以橫破正，以巧制拙。在實戰搏殺中，必須抓住稍縱即逝的空當、破綻，牽逼鎖靠。消打並舉，發勁跌敵。
(2)沾衣十八跌圖片高清擴展閱讀
部分招式：
1、斜步單鞭
當敵用右拳向我胸部或咽喉擊來時，我速用右小臂向左下弧形沉掛敵右肘彎部，一抖即轉。接著，回手用掌背、小臂向敵右面、頸部鞭出。右腳在下向前逼住其左腳外側，上下合勁，將敵向後跌出。要點：沉掛敵肘要及時。斜步單鞭要上下同時發勁。
2、玉女穿梭
我以右手抽打敵面部右側，敵出手相接，我速用左手從下穿入向外將敵手臂挑開，同時上左步套住敵右腳，抽回右掌以掌心向敵胸窩抖擊，使敵向後跌出。要點：挑臂要及時，掌擊要發抖寸勁。
3、晾翅彈肘
當敵以右拳向我腰擊打時，我速向右閃，同時用左手將敵拳格開。然後速進身，用左腳插入敵右腳內逼住，小腿外綳打動敵樁步，同時左肘彈擊敵胸部，使敵向後側傾跌。要點：格擋、上步、肘彈要連貫，要用整勁。
《紀效新書》（十八卷本）：
總序中的「公移」緊密結合東南沿海的地形、我情與倭情，論述了練兵的必要性和重要性，提出了一套較為完整的練兵理論和計劃。《紀效或問》則對重要問題，尤其是最急需解決的事情進行申明和論辨，以防疑惑不解，他自注說：「柬伍既有成法，必信於眾，則令可申。
苟一字之種疑，則百法之是廢，故歷述所急與可辨者，為或問以明之。」
正文十八卷詳細而又具體他講述了兵員的選拔和編伍、水陸訓練、作戰和陣圖、各種律令和賞罰規走、諸種軍誡兵器及火葯的製造和使用、烽堠報警和旗語信號等建軍作戰的各個方面，並有大量形象逼真的野衫兵器、旗幟、陣法、習藝姿勢等插圖。
書中還詳細記述了模脊兆戚繼光發明的鴛鴦陣，即一種以牌為前導，筅與長槍，長槍與短兵互防互救，雙雙成對的陣法。以及鴛鴦陣的變體「三才陣」。該陣法組成人數更少，用於沖鋒時追殲敵軍。
③ 沾衣十八跌及相關功法簡介
沾衣十八跌是一門歷史悠久的武術，源於少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。四兩拔千斤是其精髓所在。下面是我為專門您整理好的：沾衣十八跌及相關功法簡介。
沾衣十八跌及相關功法簡介 一、沾衣十八跌之潛身過腋
01、迎肩撞肋：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);以右肩向前迎撞對方的右肋章門，一氣將對方撞倒於地。此式因是敵來我去的合力相撞，故此式力量要比單方的發力強大數倍，因此，沾著必受重創。
02、過腋串頭：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);並將頭迅速向上串起，直腰起身，向右往後擰甩，下面以右腳向前踢攔對方左腳(或以左手掏抱對方的右腿)一氣將對方向我右側摔倒。
03、鷂子翻身：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);右手抬手舉臂，以右側身體的背肋部向右後上擰轉摩擦對方的右脅肋部，使對方的身體向上往左右起根斜傾，接著我右手從上向後下旋轉按落對方的肩背，同時左手向上舉起，順身以助右手之勢並平衡橫身體，一氣將對方旋倒於地。
04、小鬼拍門：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);接著向右隔空擰轉身體，用雙手從上往下拍擊對方的肩背部，下面同時用右腳攔住對方的右腳(左腳亦可)，上下合力交錯，一氣將對方拍倒在地。
05、攔腰伐樹：設對方以右順步平拳(直拳)或粗配掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上右步(先上左腳，後上右腳也可);用右腳扣住對方右腳內側，並向右後擰身，用右肘猛拐對方腰部，上下合力，一氣將對方拐倒在地。
06、獅子回頭：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上右步(先上左腳，後上右腳也可);用右腳扣住對方右腳內側，並向右後擰身，用雙手(右上左下，猶如獅子之口)橫臂向後反摟對方的腰臀部，上下合力，一氣將對方捩倒在地。
姿凳握07、反手攬腰：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上右步(先上左腳，後上右腳也可);用右手反手摟夾對方的後腰(左手隨意，也可向前捧托對方的右腿)，將對方提捩橫擔在我的右胯之上，接著提膝甩手，一氣將對方放倒在地。
08、回頭望月：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上右步;向右後擰身摟手摟擄對方腰臀，左手舉於頭頂上方，左腳後插，用腳腿向後攔截對方衡重之腳，眼看後腳跟(望月)，上下合力，一氣將對方放倒。
09、探海摟膝：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中，也可在對方的右腳之外);迅速將身右轉，用右手向右平摟對方的臀部(有上提之意)，有甚者更可用手指摳提對方尻尾(探海--海，海底穴);左手同時向右後上擺置，用以平衡重心，目視右後。註：此摟不比那摟，此摟可用手掌外側小魚際摟掛，也可用掌心乃至肘臂向後摟捩。此法可破太極推手中的采手。
10、倒拔楊柳：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右跡慶手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);用雙手向下捧抱對方的一腿或雙腿(有時還可提拎對方的褲腳)，將對方像拔樹一樣地向上連根拔起。
11、懷抱嬰兒：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中);左手向前從對方右腿前向上捧托對方右腿，右手向上向後捩按對方的頭頸或背脊，雙手像抱小孩似地將對方捧翻於地。
12、過腋盤根：設對方以右順步平拳(直拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上步(左右皆可，左在對方右腳外，右在對方兩腳中)——
(1)挑簾割谷：上右步，從對方右腳內側扣住其根，用右手向上挑架右拳，接著迅速屈肘下落，以鏟肘之法向前推鏟對方的右大腿根，左手從外側固住對方右腳跟，雙手前後交錯，一氣將對方推跌於地。
(2)抱腿壓胸：潛身後，用雙手向前抱住對方的右腿，並向後拉貼於我的胸脯之上，接著，俯身拉壓對方膝蓋，迫使對方蹲坐於地。
(3)潛身錯膝：潛身後，右手從對方膝蓋內側向外推按對方右大腿前端;左手從外側向內扒摟對方的右腳跟，雙手合力交錯，一氣將對方推錯於地。
(4)懶驢打滾：潛身後，右手反夾對方的右小腿，然後向左後翻身滾跌，以自跌之重與貫力，一氣將對方滾壓在我身底。
註：盤根式跌法多種，這里小選四種，可參看我的“沾衣十八跌之盤根撼樹”，它不過腋，只要潛身也可跌人。
13、過腋伏虎：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速向下潛身，並將頭從對方右手臂下迅速潛避至對方的右手臂外側下(腋後)，同時上左步(上在對方右腳外)——跟著從對方的右腳外側上右腳，以腳後跟磕擊對方右腳跟，以橫腳掌橫踩對方右腘窩，以小腿肚向下用力切崩對方右小腿肚，以腿攔別之法攔別對方之右腿，右手摟攬對方上身，上下合力交錯，一氣將對方仰跌於地。註：伏虎式有正反兩式，不潛身，不過腋也能跌人。
14、大蟒翻身：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速以左手向前攔格對方的右小臂內側，並迅速向外劃弧旋腕抓住對方的右手腕，弧勢不停右手也向前抓握對方的右腕，雙手合力，將對方的右手繼續向內向上掄弧，同時上左腳於對方雙腳之內，背右腳，將腳跟絆與對方右腳跟後，雙手繼續掄弧由頭頂而過，接著從右肩外向前往下拉按對方被反背之右手，一氣將對方按仰於地。
這是正式，反式則是：設對方以右順步平拳(直拳)或掃拳(擺拳)向我頭部襲來時：我迅速以右手從下向前攔挑格對方的右小臂外側，並迅速向外劃弧旋腕抓住對方的右手腕，弧勢不停左手也向前抓握對方的右腕，雙手合力，將對方的右手繼續向外向上掄弧，同時上右腳於對方右腳之外，跟著背左腳，將左腿絆於對方右腿之前，雙手繼續掄弧由頭頂而過，接著左手垂臂，將對方右臂從我左肩外向前往右擰身拉轉，一氣將對方旋翻於地。
④ 「沾衣十八跌」是個啥
沾衣十八跌是一門歷史悠久的漢族武術，源於少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。四兩拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的總訣是： 抽身換影，乘勢借力，脫化移形，引進落空，避鋒藏銳，閃轉走化，以斜擊正，以橫破正，以巧制運者源拙。在實戰搏殺中，必須抓住稍縱即逝的空當、破綻，牽逼鎖靠。消打並舉，發勁跌敵。
起 源：少林睡羅漢拳法
精 髓：四兩拔千斤等
招式由來：《紀效新書·拳經旁態捷要》曰：「呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打。」其中「千跌張之跌」就是「沾衣十八跌」，後來此技傳入少林武當而嫌迅大行天下。
⑤ 陳式太極（纏絲勁練法）
纏絲勁是太極拳的勁法術語之一，是一種支配肢體作螺旋式的纏繞進退的力，亦名"螺旋勁"。《陳鑫太極拳類分類語錄》："打太極拳須明纏絲勁"，"此勁皆由心中發，股肱表面似絲纏。"纏絲勁表現在下肢是旋踝轉腿，表現在軀干是旋腰轉脊，表現在上肢是旋腕轉膀。纏絲勁分為順纏逆纏兩種。上肢順纏是掌心由內往外翻，其中多含棚勁；上肢逆纏是掌心由外往內翻，其中多含捋勁。下肢順纏指"膝蓋由襠內側往前轉外向下斜纏，或由檔外側往後轉內向上斜纏"；下肢逆纏指"膝蓋由襠外側往前轉內向上斜纏，或由襠內側往後轉外向下斜纏"。
太極拳纏絲勁，是呈螺旋形，始於內、形於外的一種勁別。螺旋勁始於內而形於外，然後達於肌膚毫毛之上。此勁是因平時練習太極拳皆以螺旋纏絲旋轉為核心所得到的。始而不覺，久而漸現，其勁始於腳、行於腿，通脊背，越兩小臂達於梢節。罩數前日復一日，年復一年，久之則能形成自然規律，舉手投足無須再加思考，則自然能隨心所欲，漸階神明。故與人交手畢舉時，此勁能自然行於肌膚毫毛之上，順而引之，逆而擊之，敵來化之，即化即打，純是心起勁達，而不知身之為已，已之為身，不知威力從何而來。如明白此勁，並轉化為實際能力，非下很大功夫不可。必須在實踐中不斷地揣摸、體會，才能漸而知之。纏絲勁的類別有內纏、外纏、上纏、下纏、左纏、右纏、大纏、小纏、順纏、逆纏、進纏、退纏、正纏、側纏、平纏、 立纏，百般纏繞，環環相扣，端端互生。總之，是以中氣貫於其間。而引即是進，進即是引，此皆是陰陽循環，正反轉化的道理。纏絲勁是周身上下內外一動皆以螺旋形旋轉，始發於內、後形於外的內勁。此勁既不可太柔，也不可太剛。過柔，則不適應於交手作戰，純屬軟手，軟手則不能接物應敵；過剛，則轉動不靈，死板呆滯，不能隨機應變，徒受敵制。所以，應擇其中而已，即剛柔相濟，虛實相兼。其周身規矩，頂勁領起，脖項自然懸直，腰勁下塌，平心靜氣，兩腿虛實分明，周身開中寓合，合中寓開，支撐八面。行動練拳，靜若處女，注內不注外，切不可外帶張狂之氣。表面觀之應是一片悠閑神情，大雅風范。至於接手應變如何，權衡皆本於心，拳來順應自然，進退、緩急、輕重，則隨機應變，本著太極陰陽對稱，不偏不倚之理，一開一合自有妙用，何須再論招勢。
纏絲勁表現在太極拳套路演練中的形象，是一個立體空間螺旋形(亦稱孤形)纏絲運動路線圖物清。若從單招看來，因中間有間斷，似乎不算復雜；若從太極起勢到太極的完整路線圖來看，那是無始無終，無端無倪，相互穿插，相互交錯，如絲僂，如雲煙，裊裊娜娜，儀態萬千，千象共生。這個惟妙惟肖的立體空間螺旋纏絲路線圖，太和元氣纏絲勁貫穿其始終並鼓盪不已，如兵家的天門陣、八卦圖，撲朔迷離，這才是真正的太極圖。我們通常所見到的用陰陽二魚所表達的太極圖，只不過是古人對太極陰陽相等、對立統一、陰陽互依、陰中有陽、陽中有陰的太極哲理的抽象理性概括罷了。這個立體空間螺旋纏絲路線圖，才是真正提示和表達了纏絲勁的奧妙。
螺旋形的動作，由內往外轉而向前進是《順纏》，由外往內轉而向後退的是《逆纏》，因之纏絲勁在基本上分為《順逆纏絲》。在整套拳架中的每一手動作，都是由這順逆兩種纏絲勁，錯綜復雜地變化著；因為各手的動作動度不一和方位的不同，而分左纏、右纏；上纏、下纏；里纏、外纏；大纏、小纏；進纏、退纏等五對，這是根據陳鑫的分類。《纏絲勁》的分類雖有多種，但除上述的順逆纏有關纏絲的實質外，其餘的分類不過是依照拳勢而形成的，在方位大小上說起來有這些分類而已。
陳鑫說：「打太極拳須明纏絲勁，纏絲者運《中氣》的法門也，不明此理，及不明拳。」中氣就是平素練習拳架鍛鍊出來的內勁，內勁發源於丹田，動則勁由丹田而發，靜則勁歸入丹田。由內而外的《順纏》，內勁隨著動作運轉纏繞到四梢（兩手尖與兩足尖），由外而內的《逆纏》，內勁又隨著動作循原路運轉而歸入丹田。《順纏》大部是蘊藏於棚勁之內，是屬於呼氣、發放；《逆纏》大部是蘊藏於履勁之內，是數於吸氣、蓄放。
太極拳於對敵時，搭到敵方能夠隨屈就伸，能夠避實就虛，微微轉動，隨化隨發，以及有一種絞來絞去的勁，拿住對方不能轉動，進不得進，退不得退，都是纏絲勁的妙用。陳鑫說：「要拳《纏絲勁》作何用？蓋硬與人直接者則人易躲閃，易離去，惟以柔接之，則人易其柔軟而心不懼，心不懼故不躲閃，惟以其柔軟纏絲法接之，未黏住人身則已，如黏住人身，則人不能躲閃；躲則以手跟之，如漆膠黏硬物，物自不能躲閃，離則以纏法纏繞其肱，如蜘蛛以絲纏蠅，又如已上之螺絲，欲硬拔去不得。故未黏住人之肱則已，如既黏住，則吾以纏絲法捻住其肉，當纏而繞之、沾之、連之、黏之、隨之，令其進不得進，進則前入坑坎；退不得退，退則恐我擊搏，故不敢硬離去。此纏絲勁之在拳中最要緊要妙訣也。」
由此可知纏絲勁的奇妙，至於操練的方法，說起來很簡單，就是在每一個動作中，除走弧線的圓形外，四肢和身體各部都像螺絲般的旋轉著，形成手圈、肘圈、肩圈、胸圈、腹圈、膝圈、胯圈、足圈等無數的圈；做起來是非常錯綜復雜，非筆墨所能盡述。至纏絲內勁的運行，如陳鑫所舉《懶扎衣》右手例：「由心發起，過右乳，越中府（手太陰肺經穴，在乳上第三穴與第四穴之間。）逾青靈（手少陰心經穴，在肘上三寸許。）沖少海（手少陰心經穴，在肘後五分處。）經靈道（手少陰心經穴，在掌後一寸半處。）渡列缺（手少陰心經穴，在腕側一寸半處。）至中沖（手厥陰心胞絡經穴，在中指尖端。）少沖（手少陰心經穴，在小指內側。）少商（手太陰肺經穴，在大指端內側。）諸穴止。」是由內向外轉翻的順纏絲勁，上述經過各穴，亦不過說一大概，實際操練起來是視功夫的淺深，由粗而細一層深一層，所謂沿路纏綿，極其細致。
《纏絲勁》在基本實質上分為《順纏》和《逆纏》，手足的配合是一致的，就是右手順纏，則右足亦為順纏，如果手是逆纏，則下面的足亦是逆纏。因之在全套拳架動作中，隨著纏絲勁變化復雜，但是手足的纏絲，總是一順一逆，或是雙順，或是雙逆，只有此三種情形，但是此三種纏絲，在全套拳架中不斷地錯綜復雜變化著，絞來絞去的運轉，連貫地纏繞著。右手與右足和左手與左足的纏絲必須要分別上下相順，不容相逆；如果發現了相逆，那勁道就別扭不順，這是檢查走架是否正確的最好的方法和標准。
手足順逆纏絲勁的辨別，最簡明的標準是，手心向外轉向上是《順纏》，手心向內轉向下是《逆纏》，這是手的順逆纏絲；膝蓋往外轉為順纏，膝蓋往內轉為逆纏，這是足的順逆纏絲。走架時手足纏絲的運行，以《運手》為例如下：
由單鞭接演運手，假定面向南，右手從西收至右乳，順轉而上，復運至西轉一圈，右足收至左足邊；左手即從東起，下轉半圈，手到左乳邊，不停，左手即由左乳上而順轉半圈至東方，是時左足向東開一步；右手即再從西向收回到右乳邊，下面右足隨右手下轉半圈，收到左足邊；右手到西，左手即到左乳邊，左手運到東，右手即收到右乳邊；左足向東慢彎開步到東，右足即由下轉收到左足邊；如是左足向東開三步，右足隨之跟三步。關於纏絲勁是雙順轉雙逆的纏絲，並且是左右、上下和略向里外的雙順雙逆纏絲，成一個立體圈。纏絲勁的運行，手是前半圈是由腋里邊向外斜纏到指，後半圈是由運出回來自外斜纏到腋下；足則前半圈由腿根內向外纏到趾，回來自外向里纏至腿根。
《纏絲勁》的運行，陳鑫在他的著作中是以經絡穴位來說明，可見對於人體經絡的暢通和氣血的流轉有很大的益處，可以達到增強體魄和強健體質的目的，至於技擊方面，可以提高纏繞粘隨，引進落空的技巧。
初學時對於纏絲的轉圈幅度要大，練習日久後轉圈可視功力逐漸收小，小至沒圈；所謂由大圈練至小圈，由小圈練至沒圈，所謂沒圈，仍有圈意。是由極小的圈練到外形上看不出有圈，是只有圈的意思而沒有圈的形式，是由有形而歸於無跡的境界，這種境界只有下苦功長時鍛鍊才能做到。
太極拳必須運勁如纏絲，或者說運勁如抽絲。這兩種形象的比方都是說，運勁的形象如螺旋。同時這種螺旋又必須走弧線，尤如子彈通過槍膛時的來復線後，當它運動於空間時，既有螺旋形的自身旋轉，又有拋物線的運動路線。太極拳的纏絲勁就要具有這種形象。
前面已經說明了運動必須如纏絲的意義，那麼在實際運動中應如何進行呢？說來極平凡而簡單，就是在一動無有不動的要求下，動作時掌心由內而外翻出或由外而內翻，使之形成太極圖的現象。同時由於掌心內外翻轉表現在上肢是《旋挽轉膀》，表現在下肢則是《旋踝轉腿》，表現在身軀則是《旋腰轉脊》。三者結合起來，形成一條根在腳，主宰於腰而形於手指的空間旋轉曲線。這是太極拳必須做到的要求。因此拳譜中特別提出練拳時，不論是開展的開放或緊湊的收斂，都不可須臾離開「翻轉掌心」和「旋晚轉膀」的太極勁。這猶如地球環繞太陽運轉走弧線，同時地球本身還自轉一樣。所以太極拳不是平面的一個圈，而是立體的螺旋上升。
(一)纏絲勁的形體訓練
「纏絲勁」的形體訓練，是指肢體各部位在太極拳運動中得以「螺旋形」地纏繞鍛煉。正如拳諺所雲：「外練筋骨皮，內練一口氣，腰似蛇形腿似鑽，周身運動走螺旋。」同時也說明了太極拳的「以形導氣」階段必須藉助肢體外形的螺旋纏繞，來帶動身體內部氣機的運行與聚合。如此，才能漸悟「纏絲勁」的意義和內涵。軀體纏絲運動規律，可分三種表現形式。
1．軀幹部位：以身軀正中為軸線(上通百會穴，下至會陰穴一線貫串，即中氣之通道)，腰為主要動力，以「套腰勁、花腰勁、螺旋腰勁」為訓練方法，同時旋脊轉腰，胸腰折疊蛹動和以胸腰運化。
2．上肢部位：以胳膊正中為軸線(以中氣貫串)，雙肩對拉拔長，松開似脫，互為催領，互相傳遞。同時旋腕轉膀，促使肱骨旋動，尺橈二骨擰擦翻轉，雙手做順纏與逆纏，雙肘松垂隨之同步旋轉。
3．下肢部位：以腿正中(以中氣貫串)為軸線，雙胯同時松開，爭橫前綣里合，襠勁撐圓，開膝合臏，雙腿里纏，雙足纏絲法，有了體會後再練兩手足和兩臂腿的同步纏法，及其身體一側的同步纏法，逐步掌握身體各部和整體的纏法。在其纏繞的運動中，必須細心地體會揣摩「筋骨的對拉拔長，關節的接骨斗榫」，促使周身在松活柔順而又敏捷的狀態下，進行自然的纏繞旋轉。在一動無有不動之中，一動即纏，一運即纏。
對形體纏絲的總要求是：從腰部纏至四梢，再從四梢纏繞回腰間，循環往復。其緊要者在於腰、肩、胯必須旋轉一致，互為傳遞並相合相隨。
(二)內纏外繞 互為里表
陳式太極拳的纏絲勁較為難練，難就難在功夫，猶難者，長久功夫。陳式太極拳有一個大原則，講究處處皆有陰陽開合，隨處皆有圈。可見，周身纏絲運動應當始終在「中氣」貫串下協調一致、和諧完整。尤其要注意的是，氣由精變，由弱而壯，生於腎，養於丹田，發於丹田，出入於命門，順脊而行，循經走脈，充於肌膚纏繞運行，復歸丹田之中。正如馮志強老師說：「心為一身之主，腹為內氣之源，腰為發勁之機，胸為運化之府，脊為督氣之徑，肢為運動之道。其主要者，即氣不離丹田。」為此，在纏絲勁訓練中要加強內氣的凝聚能力，注意氣息的潛轉與運行。其氣由腎而發，自後而前，由襠中過來，沖長強(穴)順脊而直上，注意腧口納氣，必須松胯圓襠，下閉穀道，氣方不往下泄。氣升於頂，由百會穴進入泥丸下降，隨著兩肩一松，雙肘一垂，膻中穴微內涵，兩肋一束，乘其合腹，氣歸於丹田。同時腰勁向下松串，內勁除頭頂懸外，渾身之勁要全部松人腳底，以助腳底之勁上翻傳導。由於清氣上升，濁氣下降，使陰陽開合之機，消息盈虛之數，都寓於心腹之內，使氣勢開之則其大無處，合之則退藏隱密，其根本要義在於「氣由精生，勁由氣化，勁與神合，潛藏於丹田深處，變化於瞬息無形之間。不使用時浩然長存，靜若處女，一旦運用，抖然勃發，神形並茂，隨心所欲」。 「纏絲勁」的運用通過纏絲勁的內纏外繞，體內氣息與肢體上起到了相應的變化，最主要的是身體內部氣機潛轉與運聚能力增強，促進肢體生長出一種靈活而又沉穩、沾粘性極強的掤勁。其勁不但韌性極佳而且彈性極強，尤其是運用推手較技中，即可權衡彼來勁之大小與長短，准確把握對方勁力之方向，角度，任憑對方變化神奇，皆能隨人所動乘勢而纏，纏得人背人不能不背，使對方雙腳如踩在球上而站立不穩。另外，纏絲勁在運用中能使自身由背轉順，我守我疆，觸處成圓，容易找敵方的邊沿與背勢，在無意中形成不拿而自拿和反拿敵方之效果。
陳式太極拳在推手較技中講究：上肢虛攏，下盤穩固，中間靈活。為此，借敵方來勁，虛攏詐誘，引入陣內，運用纏法，纏其梢節，制其中節，摧其根節。換句話來說，把握敵方舊勁已去新勁未生之機，隨招就勢制敵方肩部，令其出勁從手返回肩部，使肩部順其背串下，把腰勁串死，再令其腰勁經後腿部串至腳跟，使敵方重心腿加重不得轉換，胸腰不得運化，內勁受阻發滯，前腿空虛，令敵欲退不可，欲進不能，只得俯首聽命。在推手較技中稱此勁為「拿勁」，屬於慢勁之范疇，不是功夫深厚者很難做到。從另一個角度上來講，在制住敵方根節的同時，以迅雷不及掩耳之勢，施用彈抖之勢，擊得敵方頭暈目眩，陰陽倒轉，精神失調，前(陰)勁升，後(陽)勁降的速度加快(陳式太極拳要求前降後升)，令敵莫名其妙，拔根騰空跌出。拳論中講：「氣洪濃，勢崢嶸，團團聚聚在中宮，隱而不發節節靈，忽然身依氣，氣依形，劈雷交加心火動，上下左右辨體形。」為此，必須細心揣摩，體會時機，使纏絲勁諸法隨心意而動，利用自身優勢，意在人先，後發先至，乘勢所纏，隨動所纏，即引即纏，即進即纏，身挨何處何處合勁，用驚顫彈抖螺旋勁，驚空敵方心意，令其心悸。綜上所論，即陳式太極拳「纏絲勁」的奧妙所在。所以前人所論「不明纏絲勁即不明拳」即是此意。
夠詳細了吧
⑥ 少林寺沾衣十八跌
http://..com/question/20848847.html?fr=idnw
看這邊
我練的查不多了
[圖]少林寺舉行出關大典 12大門派齊聚武林大會2006-09-10 01:33:41 來源: 武漢晨報 網友評論 9 條 進入論壇
2006年9月9日上午11時，河南嵩山少林寺舉行隆重的出關大典。來自國內外的36名「功夫之星」經過9天的閉關修煉之後正式出關。
2006年9月9日上午11時，河南嵩山少林寺舉行隆重的出關大典。來自國內外的36名「功夫之星」經過9天的閉關修煉之後正式出關，「功夫之星」將在傳說中的「十八羅漢」護送下，走出少林寺山門，而中國12大武術門派的「掌門人」也帶領弟子趕到現場祝賀並進行表演。
出關大典少林寺山門
各門派的旗幟隨風飄揚
36名高手身著「海青」服，走出少林寺
少林武僧十八羅漢
武漢晨報訊 （特約記者志君河南報道）昨拿伏談天，現存300年以上的中國武術12大門派掌門人，以及全球海選的36名武林高手齊聚少林寺，上演了一幕精彩的武林大戲。
「功夫之星」出關表演
中午11時，36名「功夫之星」閃 亮登場。他們一個個英姿颯爽，氣勢逼人。在主持人一一介紹聲中，他們有的側手翻加連續前空翻，有的旋風腳接一字劈叉，有的羅漢打坐，有的鷂子翻身，都是武術中的高難動作。台下掌聲陣陣響起。最後介紹的是一名德國選手，他在訓練中受傷，對自己不能在這個千載難逢的時刻表演功夫深表遺憾。
介紹完畢後，「功夫之星」們開始表演器械。他們有的手持雙刀，雙刀揮舞，如蛟龍盤旋；有的揮動銀槍，槍頭顫動，點出銀花朵朵，這是槍術中的高難招式「梅花七蕊」；有的把齊眉棍舞動得密不透風，有的揮動九節鞭，只見鞭影不見人。36人就彷彿千軍萬馬，威猛無比勢不可擋。
疾風暴雨過後是靜靜的月色。器械表演完畢後，鍾聲悠悠響起，一群武僧排著一廳碧字隊形走上來，敲著木魚，念著佛號；兩名武僧手持掃把，低頭掃地；四名武僧伸直雙臂，手中提著水桶。然後，鐵鍋架起來了，篝火點燃了，風中吹送著野炊的香味。突然，鍾聲激越，密如雨點，敵軍進犯。武僧們手持掃把水桶抗敵，終於打退敵人，他們坐在地上，享受著難得的安寧。然後，年方6歲的小和尚釋消碰小亮登場了，他表演的是正宗的少林童子功，武僧們圍著他，嘖嘖稱羨——這是一場情景劇，表現的是少林武僧們的生活。在少林寺，任何一種物件都可以作為兵器。而表演情景劇的，就是剛才那些「功夫之星」。
18羅漢表演少林功夫
人們難得一見的18羅漢昨日也集體亮相。18羅漢是36名「功夫之星」在閉關修煉中的師父。在9天的時間里，他們採用一帶二的形式手把手地教授「功夫之星」，讓他們掌握最純正的少林武功。
18羅漢穿著紫色、黃色、灰色不同顏色的袈裟，顏色的不同，代表資歷的高低。18羅漢每人表演一套最純正的少林基本拳法器械。一位武僧表演的是「太祖長拳」，據說，這套拳法是宋太祖創立的，拳法簡捷，招式古樸，看起來平淡無奇。這是少林寺的基礎拳法。然而，簡單的一套入門拳法，在少林高僧的表演中，讓人大為驚嘆。他的一招一式看似緩慢，實則蘊含著無窮的功力，隱隱有風雷之聲，一出拳一踢腿都有著千鈞之力。
延慶蓄著長髯，身材魁梧，身穿寬大的僧袍，他表演的是「少林風魔禪杖」。據說，魯智深所習練的就是這套杖法。延慶揮動著幾十斤重的鐵禪杖，舉重若輕，讓人驚嘆，彷彿魯智深再世。他舞到盡情處，只看到白光揮動，看不到他的身影，真正是「潑水不進」。
12門派掌門人出場
昨日，中國現存的12大門派的掌門人集體在「功夫之星」的開關大典上亮相，並展示了自己門派功夫的絕技。這12大門派都有著300年以上的歷史，它們是：少林、武當、太極、八卦、形意、梅花、翻子、戳腳、崆峒、五祖、八極、西北。
武當一直是和少林相對立的一個拳種，少林至剛，武當至柔。當武當掌門人游玄德走上演台時，並沒有多少人鼓掌歡迎。他身穿道袍，頭戴方巾，留著短須，看起來平淡無奇。他表演武當拳時，也沒有多少人關注，他的拳法緩慢，幅度很小，兩只手掌在身前身後悠悠地揮來揮去，一副老學究在轟趕蒼蠅的模樣。台下有人說：「這也叫拳術？這是在干什麼呀？」話音剛落，一名精壯的男子走上前與掌門人游玄德對打，可是，他的手掌剛剛貼近游玄德的手臂，就被震出了七八米開外，在地上連翻了幾個跟頭才爬起來，再戰，他的腿剛剛踩上游玄德的大腿，又被震得連連後退，差點摔倒。台下掌聲雷動。游玄德繼續演練武當拳，渾身道袍鼓起，如同兜滿風的船帆。他演練的，竟是傳說中的「沾衣十八跌」，那是最上乘的內功，它曾經在武俠小說中多次出現，是武林中人最仰慕的功夫，江湖中傳說，「沾衣十八跌」已經失傳，沒想到今天能在這里親眼看到。
⑦ 武俠小說中的鐵布衫，沾衣十八跌功夫現實中有嗎
有，但沒有小說中那麼神。
鐵布衫，顧名思義即為「身穿鐵制之衣衫」，緩春爛意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊擾漏。
沾衣十八跌是一門歷史悠久的傳統武術，《紀效新書·拳經捷要》曰：「呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張森仔之跌，張伯敬之打。」
⑧ 沾一十八跌是什麼
沾衣十八跌是源於少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。這種武功說白了就是借力打力，四兩拔千斤是其精髓所在。
沾衣十八跌采訪實錄
武學上有至剛至陽的神功降龍十八掌，體育圈內自然也有至陰至柔的絕技沾衣十八跌。今天來圓球做客的是該派的掌門人馬跌利，且來聽聽以下的采訪。
旋貓（以下簡稱旋）：請問敝派的來歷？
馬跌利（以下簡稱跌）：沾衣十八跌是源於少林睡羅漢拳法的一套沾衣功。這種武功說白了就是借力打力，四兩拔千斤是其精髓所在。
旋：這么說是搏擊技的一種了？
跌：並非如此，正如佛家有各種分支一般，我們的門派發展至今，我一派已成功完成由「別人跌」向「自己跌」的演化，在這一點上，我們可以說是遠遠領先其它各分支的。
旋：莫非就是體育界俗稱的假摔？
跌：確實有這樣的說法，別看本派目前名聲不好，影響力可是無遠弗屆。前幾天國際足聯主席布拉特還特地來找過我，說要對我的弟子嚴厲打擊。
旋：好像切爾西的主教練魔力鳥也對你頗有微辭？
跌：還不就是因為他的德爾奧爾諾鏟倒了梅西被罰下，而他認為後者假摔吧。
旋：您怎麼一臉不屑的樣子……
跌（湊到耳邊）：悄悄告訴你，切爾西有個球員還是出自我門下呢。
旋：莫非是德羅巴？
跌：荒謬至極，你沒看見那傢伙怎麼摔的吧，慘叫一聲飛出去還帶個轉體落地三周半，誇張的程度我敢說即使是本派死敵判官門最差的裁判也能明察秋毫。
旋：我知道，哈哈，媒體好像也有嘲諷他說「假摔的本事不是很高明，慘叫倒是很震撼。」
跌（不滿之色）：你知道還敢大放厥詞妄稱德某是出自本派，豈非欺我門下無人？
旋（正襟危坐）：豈敢豈敢，對於敝派在切隊有門人一事，我已經猜到十之八九。撇開足球不談，圓球城市的朋友們最近對假摔討論得轟轟烈烈，也能否請你下場指點一二？
跌：只要對本派絕技有足夠的景仰和崇敬，點撥一下還是可以的。
旋：行，那麼第一個問題，你們的選材有特別規定嗎？
跌：那是當然，既然稱之為絕技，自然就不是人人可練人人能練的，否則與全民健身有何區別？
旋：能夠說說嗎？
跌：其實很簡單，歸根結底不過「根骨」二字。「多一分嫌胖，少一分嫌瘦」這句話原本不是形容美女的，而是出自我們嚴格的選材標准。
旋：這么說像我這樣仙風道骨八面玲瓏的身材是絕對只能過其門而不入了？
跌：那是當然，你要想，假摔帶個「假」字，假最怕什麼？一怕高手識貨二怕假戲真做。你要練成真摔摔出毛病來誰擔當得了？
旋：那胖子呢？
跌：這我有過經驗，以前開過一個班清一色的沙克寶貝，結果國家地震小組反映說我上課的時候嚴重干擾到他們的預測……
旋：您真幽默……
跌：說實話，主要還是可信度的關系吧，好像沒有人相信沙克是一碰就倒的角色。當然，如果有一天籃球比賽允許身披盔甲上陣，我會考慮擴大業務范圍的。
旋：不愧是盡職的掌門人啊。能說說那些在NBA效力的敝派弟子嗎？
跌：不行，我們是凱孫有職業素養的，一旦將身份外露，難免遭判官門圍剿。我的大鬍子師弟叮囑我說，出於安全考慮，絕對不能透露弟子們的底細。
旋：您說的大鬍子師弟……
跌：說了不能透露！
旋：……明白了，說別的吧。沾衣十八跌到底有何訣竅呢？
跌：具體心法自然不足與你等外人言，倒是一些大概的東西，告訴你也無妨。練此絕技，無非眼觀鼻鼻觀心，外人總以為假摔的王道在於肢體語言，在我看來純屬兒戲言論。
旋：那麼王道是……
跌：既然你一心向學就別打擾我說話！
旋：……
跌：怕了吧！
旋：怕了……您的表情好可怕……
跌：對了，這就是我接下來的要說的正是如此，假摔是否高明的標准在於豐富的表情和叫聲。
旋：我聽說這同樣是評判AV……
跌（佯做聽不見）：好像我們剛才說到的德羅巴，慘叫得太過了。你試想一個八尺大漢，被撞到叫聲壓過上萬人的體育場，可能性有多大？他有這種力氣叫的話，我想飛走的應該是撞他的人才對。最好的假摔，應該配合驚叫而非慘叫，再加上那種擔心受傷到不行的表情。這種表情必須是一閃而過的，然後馬上驚魂未定地看著裁判。我們門下曾經有過一個不世出的人材，頭發不短本領不小，摔完頭發一撥雙頃橋眼一眨，大半裁判都給他騙過去。
旋：頭發……嗯沒事……圓球的馬刺球迷似乎對王建祥大哥以及之後質疑馬刺球風的人有諸多不滿，你怎麼看待這個事情？
跌：（雀孫猛仰天大笑）再走漏一個消息給你，聯盟內一位執教風格堪稱標新立異的主教練，就傳說開過假摔訓練班，手把手指導沾衣十八跌訣竅。我是不贊成這樣的。
旋：您的意思是……
跌：沾衣十八跌假摔絕技僅此一支，他們私相授受，我又如何溫飽？
旋：是這樣……好吧，時間不早了，請您總結一下要對大家說的話好嗎？
跌：咳……大家安靜，俗話說花開數朵各表一枝，我們作為競技體育圈的一種傳統藝術，也僅僅是想延其香火保其根本而已，根本沒想過千秋萬載一統天下。任何想入派的人經過勤學苦練都能略有小成，但是請千萬別忘記單靠本派絕技是絕對不能贏取冠軍的，因此派規中還有一條，「絕對允許學徒畢業後另投他派。」旋貓你懂我的意思吧？我就說到這里了。
旋：我明白了，其實聯盟內球員對假摔並沒有我們這般諸多忌諱，他們也深知僅靠假摔是不能拿冠軍的。當紐約黑玫瑰視若無睹地笑著說馬努假摔是得其真傳的時候，我想大家不妨也用寬容的態度來看待這些插曲，畢竟NBA就是要這樣亦正亦邪的才會比較好看，比如我們的阿泰斯特……今天的采訪就到這里，謝謝大家的收看。
跌：（已經走出演播室）喂，你知道阿泰斯特小時候為什麼沒有入我門下嗎？
旋：為什麼？
跌：因為那時候他還在練拳擊，整天假摔那還了得……
話音未落，此人驟然消失，原來是出於職業習慣而滾下樓梯。（全片完）
⑨ 金派冷門武學之「沾衣十八跌」
「沾衣十八跌」是金庸《書劍恩仇錄》中出現的一門武學，「千跌張」傳下的秘術，陸菲青曾用來對付羅信，其招式乃借勢用勁之法，功力深的，敵人只要一沾衣服，就會直跌出去。沾衣十八跌是一門歷史悠久的傳慧橘困統武術，內家拳術之一。歸入擒拿，以摔打為主的一門武功。
描述中來看是上乘武學，是一種借勢用勁之法，練到高深大成能夠令人沾衣即跌。
可用來常規對敵，做為拆打的搏擊應變之術
《紀效新書·拳經捷要》曰：「呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打。」其中「千跌張之跌」就是「沾衣十前念八跌」，後來此技傳入少林武當而大行天下。四兩拔千斤是其精髓所在。
抽身換影，乘勢借力，脫化移形，引進落空，避鋒藏銳，閃轉走化，以斜擊正，以橫破正，以巧制拙。在實戰搏殺中，必須抓住稍縱即逝的空當、破綻，牽逼鎖靠。消打並舉，發勁跌敵。
練武之人必定是要以聽勁練習作為最開始的鋪墊，而聽勁練習會一直延續到整個練武生涯。聽勁，指的是橋手的敏銳度，橋手的敏銳度越高，遇敵時，也能使本人反應也更快，對敵更有優勢。而沾衣十八跌裡面的「粘衣」是指橋手或者別的身體部分與敵人接觸後有所反應，而「十八跌」則是指這門武功中的「硬摔」「借力摔」等技巧，總的來說，到了後期，的確能做到「沾衣十八跌」。
當敵用右拳向我胸部或咽喉擊來時，我速用右小臂向左下弧形沉掛敵右肘彎部，一抖即轉。接著，回手用掌背、小臂向敵右面、頸部鞭出。右腳在下向前逼住其左腳外側，上下合勁，將敵向後跌出。要點：沉掛敵肘要及時。斜步單鞭要上下同時發勁。
我以右手抽打敵面部右側，敵出手相接，我速用左手從下穿入向外將敵手臂挑開，同時上左步套住敵右腳，抽回右掌以掌心向敵胸窩抖擊，使敵向後跌出。要點：挑臂要及時，掌擊要發抖寸勁。
當敵以右拳向我腰擊打時，我速向右閃，同時用左手將敵拳格開。然後速進身，用左腳插入敵右腳內逼住，小腿外綳打動敵樁步，同時左肘彈擊敵胸部，使敵向後側傾跌。要點：格擋、上步、肘彈要連貫，要用整勁。
敵向前上右步，同時用右拳向我面部擊來，我迅速甩腰右閃，同時擰身上左步，至敵身後，借前沖之勁雙臂向左下砸打，上下合勁，將敵跌翻。要點：閃腰進身要快。雙臂下砸有力。
敵突然用右掌由上而下我頭部劈擊時，我速起右手臂上迎，一旦粘接即向右後下捋帶，使敵身前傾失勢，同時起前腳向敵後勾踢其後腿，並右轉身用左掌拍打其後背，手腳合勁，使敵向我右側跌出。要點：粘接捋帶要及時有力，腰、腿、手要活，輕靈伍李無滯，方可奏效。
敵突然起右腳向我腹部蹬來，我如來不及化解，而腹部又有相當功夫時，即可以腹部直接承接之。承接時身要松，隨勢縮身收腹以緩其來勢。然後在其用力後身體僵硬瞬間，丹田貫氣，「哈」地一聲發力，以腹力配合手法將敵向前掀抖而出，使之仰跌。要點：隨勢縮身收腹要及時，丹田貫氣要快，掀跌要有力。
敵用右拳向我頭部擊來，我速用左手從上往下按壓敵臂隨即上右腳，落於敵右腳後，同時以右手、臂、肩撞擊敵中線，使敵向後傾跌。要點：發勁時我左腳要往前跟，要突發整勁。
敵由背後突然將我抱起，欲挺身把我摔倒。我用右腳由外向後向里纏勾住敵插入我兩腳間的右腳踝，逆其勁而挺身，藉此反勁，施於腿上，使敵失重後跌。要點：纏勾與挺身要同時發勁用力。
敵突然以右腳斜身向我踹擊，我立即後縮身抽左腿避其鋒，同時左臂向左將來腿格開。得勢後速向前滑步，左腳插入敵腳後封別住，借前進之勢，整體前撞，將敵撞跌而出。格腿要及時，上步要快。上下要擴整勁將敵放出。
我得機捉住敵右臂，合勁下采，一采即轉。左手仍順采勁向右下捋帶，右手棄腕向敵左肩拍擊，兩手合勁使敵身扭轉，然後起左腳踩踏敵右膝窩彎部，將其向自身後跌倒，要點：下采捋帶要有力，踩踏敵右膝要准確、有力、快速。
敵用左直拳向我頭部擊來，我身體下沉以避其鋒，同時出左掌向左側攔截，抓敵左手腕，迅速上步絆扣敵之前腳跟，出右拳由上而下猛捶砸敵左肘部，。同時右拳變招向前以「搬」勁擊敵之胸部和頸部，並右肩也以「靠」勁法靠撞敵胸部，上下相隨，使敵受制後跌。要點：捶擊震壓敵肘和擊其面部時，動作要果斷迅速乾脆利落。上步、頂、絆，手腳相互配合。
敵以右直拳擊向我頭部或胸部，我以右手由下而上迅速抓其右手腕，上步以左拳背由上向下捶擊敵右手肘窩關節，同時配合以左腿絆扣住敵前腳，頂壓其腿，兩力作用使其跪跌，並起左腳踏踢敵腰，將敵擊倒。要點：在連續打擊時，出拳和蹬腿都應穩固自己的重心，身體稍下沉。打擊要猛要狠，不給對方有還手之機。
敵上步右直拳擊向我胸部，我即撤身以避，並出右手向上攔截其手，迅速翻腕刁抓其腕向右下方拽帶，並同時出左拳由上而下搬攔捶砸敵手肘，穩固右腳，提左腳向前，向下踩踏踢壓敵左髖關節，使其手肘和髖關節同時受擊仆跌。要點：整個動作要連貫一致，相互配合。反手刁抓要准而快，拽勁有力；搬攔砸捶狠而沉勁，踩壓腳猛而有力。
敵右拳擊向我腹部時，我即左手刁抓敵手腕，同時右拳向下捶擊敵手臂。隨即上左腳絆住對方前腳，右拳向上、向右順敵右手臂撇捶打擊敵方頭部或胸部。要點：下砸捶應隨身體下沉而發勁，以迫使敵方重心隨之傾斜，後迅速變招順勁撇擊。還須注意對方手的逃脫的反擊。
敵右拳向我頭部擊來，我即出左手抓其右手腕，迅速持敵手向上扭擰翻轉，使之受制被扭而轉身，以背對我。我再出右拳繞過敵手向右撇捶打擊敵方手肘或肩關節，同時再起右腳踩腿踏於其右膝窩或髖關節，配合右拳同時發勁而踏壓其關節，使敵手、肩、髖、膝受擊而跪倒。要點：動作要協調、靈敏、反應快速。
敵持刀從後突襲並出左手抓我右肩欲行凶，我即右腳後撇，身體右轉，出左手向上折扣住敵手背，出右手從後向上托架住敵手肘，並迅速向前下方轉臂翻掌，左手抓敵腕向內壓，右手粘而壓切敵手肘，雙手同時用勁，使敵手被扭制。順勢右腳腳尖上翹，向前、向上勾絆敵前腳，使其重心失控向外跌出。要點：扣腕、拿肘、轉臂壓肘要迅速力猛。推肘絆腿重心要穩掌握好。
敵從後突襲，左手抓我後背，我迅速右腳後撤插步，身體右轉，出左手向上抓扣住敵左手背，右手握拳從敵左手下繞過，同後、向上曲臂攔切抵壓敵後肘後，使其持刀之手不能很快下刺。順勢右拳向下栽擊，身體前傾，邁步為弓步，以右手臂帶敵手。隨身體下沉並左旋，又持敵手向前下拽帶。要點：出手要迅速，進身沉勁，帶制敵方。否則行動遲緩則遭傷及。
敵上步出左直拳擊我胸，我即出右手向上攔截並抓拿敵手腕，迅速身體左轉，右腳插步敵前腳絆扣，成左弓步；身體前傾下沉，右手抓拿敵手不放，猛然隨轉體而向左下方直臂栽伸。上手下腳同時用勁，使敵受拽帶而前仆於地。要點：剛一出手抓拿，就迅速俯身擊捶，帶動敵手受制，快速沉勁。兩腳固身，擒手摔擊。
⑩ 元彪電影
《勇者無懼》
關德興，梁家仁，元彪，原信義，李麗麗主演
裡面的黃飛鴻是關德興飾演，梁寬是梁家仁演的
本片由老牌黃師父關德興飾演黃飛鴻，他在廣培仔早配雀州郊區小鎮行醫濟世，另一派獅戚此吼堂卻將寶芝林視為眼中釘，必欲除之而後快。大盜白額虎因殺人而逃亡至小鎮，在戲班充當小差，結果在一次南北獅大混戰中暴露身份，不但打傷了黃飛鴻，更打死了大弟子梁寬，最後由元彪飾演的小人物惡斗袁信義飾演的白額虎，憑勇者無懼的不怕死精神取得勝利。
網路資料：
http://ke..com/view/62058.htm