① 幼兒園300塊伙食費，孩子能吃到啥看完這些圖片心中有數了
孩子上幼兒園之後，父母一顆心都是懸著的，一方面擔心孩子能不能適應幼兒園的生活，另一方面擔心幼兒園老師會不會照顧好孩子。對於幼兒園孩子來說，他們適應能力比較差，剛上幼兒園他們需要去接觸新的環境、認識新的小夥伴，家長的擔心也不是沒有道理。
家長除了會擔心孩子在幼兒園有沒有好好上課、好好和其他小朋友相處之外，還會擔心孩子在幼兒園有沒有好好吃飯。孩子上了幼兒園之後，要在學校里吃兩頓飯，即早飯和午飯。這個年紀的小朋友正處於身體的關鍵發育時期，飲食對他們至關重要。於是這個時候，家長就會擔心孩子在幼兒園的伙食問題。
對於大部分幼兒園來說，孩子一個月的伙食費大概是300，這樣平均算下來一天的伙食費就是15塊錢左右。對於現在的物價來說，15塊錢吃2餐真的不要太便宜。 很多家長就會想，拆喊就這樣的伙食費，孩子能吃到啥。下面我們來看看一些圖片，或許家長心中就有數了。
早餐：
從圖片上來看，幼兒園的早餐主要是以包子為主，再搭配3個配菜，配菜有榨菜、青菜、還有一個葷菜，這樣的早餐符合人體需求，不僅能夠讓孩子吃飽，也能夠給孩子提供均衡的營養。
午餐：
幼兒園的午餐一般都是米飯，在搭配一個素菜、一個肉，還有一碗湯。同樣也可以保證孩子吃飽，以及均衡營養。而且從圖片上來看，顏色搭配得非常漂亮，看起來很有食慾。
除了早餐和午餐之外，有一些幼兒園還會給孩子准備下午茶，一般都是水果、蛋糕還有餅干之類，畢竟下午的時間比較長，下午茶可以及時給孩子補充能量。
看完了這些幼兒園的伙食圖，家長們是不是對孩子在幼兒園吃些什麼有點了解了呢？其實，現在很多幼兒園都有家長群，老師會在群裡面發布孩子吃飯時候的照片，這樣也方便家長了解孩子在學校里的飲食，讓家長放心。
其實孩子在幼兒園的伙食和收費有直接的聯系，就上面提到的300塊錢伙食費來說，算是一個標准，大部分幼兒園都是這樣收費。當然，如果父母擔心孩子在學校高敏里吃得不好，可以選擇一些伙食費高一點的幼兒園，這些幼兒園給孩子提供的飲食會更加豐富，營養也會更加充足，畢竟貴有貴的道理嘛！
不過幼兒園的伙食除了要看營養均不均衡之外，還要看衛生。之前有一些幼兒園伙食衛生問題曝光，這讓不少家長非常擔心，生怕孩子所在的幼兒園也會出現這個問題。對此，家長在給孩子報幼兒園之前，可以進入幼兒園的廚房進行實地考察，幼兒園廚房整潔，一般不會存在衛生問題，如果說幼兒園廚房臟亂差，那麼家長就要慎重考慮，畢竟「病從口入」，還是旅念野要多上點心。
不知道各位家長對於幼兒園的伙食有什麼想說的呢？是否滿意孩子所在幼兒園的伙食呢？
② 孩子的早餐食譜大全及做法圖片
孩子生長發育需要很多營養，三餐的營養要跟上，尤其是早餐更要均勻合理，今天就介紹3套營養豐富又簡單省時的早餐，媽媽們可以收藏起來做給孩子吃。
1、牛奶+雞蛋餅
早起一杯牛奶可以補充生長發育所需要的蛋白質以及鈣等微量元素。雞蛋可以為孩子提供脂肪和蛋白質，蛋黃裡面含有豐富的鐵、鋅等營養素，有助於孩子成長。
雞蛋餅的做法：准備一個菜盆或者大碗，倒入兩量杯(舀大米的杯子即可)麵粉，然後加入適量清水，攪打至稍稀一點的麵糊。
然後打入一個雞蛋，順著同一個方向攪打至雞蛋融入麵糊以後加入一些蔥花。
起鍋熱油，倒入麵糊，成型之後再翻過來，煎至兩面金黃即可。
2、清湯混沌
提前包好小餛燉放入冰箱冷藏或冷凍，早上起床以後用幾分鍾時間煮一下即可。可以趁有空的時候包各種餡料的餛燉冷凍起來，小孩子喜歡吃，家長也不用匆忙趕時間早起。
比如一些蝦仁肉餡，芹菜肉餡等，也可以把孩子平時不喜歡吃的蔬菜拌到餡料裡面，以避免孩子因挑食造成營養不良等。
③ 曬曬你們給孩子們做的早餐如何，你一般都給孩子吃什麼
與一日三餐的其它兩餐相比，早餐是最需要強調時效的。除非你想每天早上四點就離開被窩，否則，如何能夠快速做出一頓盡可能營養全面的豐盛早餐，還是很值得思考一下的。
我最常用的做法，主食速冷化。
比如包子、餃子、油餅等，這些早餐中的硬通貨，我會提前做好但不煮熟直接凍入冰箱。比如包子，我會找有時候的時候包出幾盒，等包子發起來之後直接凍入冰箱。同樣，花捲之類的也可以這樣來提前製作出生坯凍冰箱要吃的時候再蒸。
圖為我利用空餘時間卷的硬面小花捲，直接放在凍盒，等它發一發就可以送去冰箱休眠了。
友情提示：一定買密封好的冰箱冷凍盒，好用哦，能不能在早上多睡幾眼，有時候全靠這個小盒了。
水果不能少
孩子們上學辛苦，所以哪個當媽的灶舉蔽不想孩子多睡一會呢，但早上因為是趕著點起的，少不了孩子有起床氣，胃口也不開，這時候餐桌上出來一份水果，對孩子速度打開胃口有很大幫助哦。
營養一定要充分
我不知道別的媽媽是如何給孩子提供早餐的，但我家的習慣是早上吃肉。因為我家小男生中午有時候是不回家吃飯的。所以，牛肉、魚、蝦，都有出現在我家早餐里的可能。
當然還有一個絕對主角不能少——雞蛋
因為我家小男生早上起來時多沒什麼胃口，所以我會多做一些，總能遇到他瞧著順眼的吧。當然，本飼養員也是比較擅長偷睡懶覺的，所以早餐多准備的很速食化。
這里分享一個小竊門，我家的高壓鍋是內里分層，這樣可以當成蒸鍋來用，什麼雞蛋、香腸、玉米棒……總之，好多食材，除非是煎餅、油條之類的，否則全部可以一鍋出。因為是高壓鍋五分鍾搞定。
如果起早就你來講很痛苦，但咱們又想讓娃們吃好再出門，那一口高精度的高壓鍋就是必備神器。
好了，今天就先到這里吧。不知道我分享出來的圖片夠不夠呢？希望這些小小的分享可以幫到題主吧。我是一個十歲男孩的專屬飼養員，本人愛好研究 美食 ，擅長解決各種小孩不吃飯……願孩子們都可以好好吃飯茁壯成長。
家裡有學生的寶媽們，每天都是早早的起來做一些營養 健康 的早餐，讓孩子吃得飽飽的去上學，寶貝們在學校也會精力好，記憶力強，成績也會提高，身體更加 健康 ！ 寶媽們早起答禪真的很辛苦，但是很多人為做這道早餐也很傷腦筋，有時做出來孩子不愛吃，就想放棄，給錢給孩子去外面買他喜歡吃的那些零食，這樣對孩子身體 健康 很不利。孩子和成人口味愛好不一樣，我們可以做他們愛吃的，順便搭配著其它食物。慢慢養成在家吃早餐的習慣。寶媽們也不要嫌做早飯太麻煩，學起來並不復雜。 我家孩子讀小學五年級，早上學校規定八點到校，我每天早晨都會在六隱州點起床准備早餐，早餐注重的是營養，我們可根據情況每天變化，不要天天做一樣的。 首先雞蛋牛奶是首選，可以給孩子提供非常豐富的營養，周一可以做小面條，配上雞蛋和一點青菜，加一盒牛奶就足夠了。 周二就做稀飯加上雞蛋餅，炒點小肉沫搭配著。也可以蒸雞蛋羹，時間短，營養好。 周三吃粥加小籠包，加點水果。就可以了 周四我們可以做點牛肉麵或牛肉米粉，加上牛奶。牛肉湯可以在晚上准備好，第二天早上直接煮麵條米粉就可以了，會節省很多時間。 周五就吃麵包和牛奶。也可以吃雞蛋湯圓等等。 是不是很豐富，還有好多好多食物可以做早餐，記住早餐簡單快速，營養 健康 就好了！做早餐不難吧？
早飯一般給孩子做膠東打鹵面 蛋炒飯 小餛飩等
我們這邊屬於陝西，地處關中平原，所以早飯必定少不了饃饃和稀飯，當然我自己很喜歡做飯，尤其是給孩子做飯，多注重孩子的口味，我也特別愛吃水果，大部分水果都是我自己吃了，哈哈。我的小孩身體自然特別棒！
給孩子早餐當然營養是第一了，不過一般家庭很難做飯單獨給那個家庭成員定製早餐了。這里就分享下的早餐。孩子的早餐我覺得只要在這個基礎上再加點高鈣的食物比如牛奶之類就Ok.。
早餐必不可少就是少量堅果，少量碳水全麥麵包，和一個雞蛋的蛋白及脂肪，還有經常一顆獼猴桃補充每天必要的維生素C，獼猴桃也是我最愛的水果之一，有時候也會搭配點其他水果。但是如果早餐有吃過一顆
④ 幼兒園食譜大全及做法炒菜
幼兒園食譜大全及做法炒菜
小孩子正是長身體的時候，所以很多家長都想把孩子託管給伙食比較好的幼兒園，好讓孩子吃好喝好，那麼常見的幼兒園食譜大全及做法大家都了解嗎？下面養生之道網為您介紹一些幼兒園食譜大全及做法，看看吧。
1、燕麥雙米粥
燕麥80g、小米80g、糯米80g、枸杞適量。
准備糯米、燕麥片。糯米、燕麥片洗干凈，用冷水浸泡30分鍾。浸泡後一是容易熟，節省時間。二是粥的口感更好。煮鍋加水，糯米、燕麥片入鍋煮。燒開鍋後轉小火煮。其間要適時攪動。15分鍾後，小米洗干凈入鍋同煮。其間還要適時攪動。粥熟後加枸杞。關火燜5、6分鍾後盛出享用。
2、鮮蝦蒸水蛋
雞蛋200g、鮮蝦100g、香油適量、鹽適量、蔥適量、白開水適量。
蝦去頭去殼去蝦線，用清水沖洗干凈，加適量料酒去腥。雞蛋磕開打散，打勻之後過篩去掉蛋液泡沫，加入雞蛋液兩倍的白開水，打勻，然後放入鹽。
倒入上蒸鍋的碗里。放入洗凈的蝦仁，蝦仁可以不用先焯水，直接放入蛋液裡面蒸能保持蝦的鮮味。蓋上保鮮膜用牙簽扎幾個小眼，冷水入蒸鍋大火蒸10-15分鍾即可，根據各人口味淋香油、生抽、撒香蔥碎。
3、雞肉西蘭花丸子
雞肉100g、西蘭花100g、豆腐渣100g、油、鹽、雞蛋1個、姜、蔥、五香粉、胡椒粉、生抽、澱粉。
雞肉剁碎，西蘭花剁碎，蔥姜剁碎。
雞肉里打入一個雞蛋，加入生抽，五香粉，胡椒粉，然後順時針打發，雞肉里加入豆渣，加入西蘭花末，加入適量鹽，拌勻後用手和成小丸子。烤箱預熱，180度，十分鍾。
再備好蔥絲和姜絲。坐鍋燒油，油熱後加入蔥姜絲爆香，加入一碗清水，加入一點白糖，加入食鹽，加入蚝油，煮開後把丸子下入煮兩三分鍾，讓它入味，沒有烤熟的話這里多燒會，備好水澱粉，加入已經入味的丸子鍋里。攪拌均勻即可。
4、鵪鶉蛋小蘑菇
櫻桃蘿卜200g、鵪鶉蛋12個、芹菜葉少許。
准備好食材，把小蘿卜仔細清洗干凈。將鵪鶉蛋冷水下鍋煮熟。煮熟的鵪鶉蛋稍微晾涼去殼，用刀將兩頭切平。把櫻桃蘿卜切成兩半。把櫻桃蘿卜和鵪鶉蛋組合好放在鋪了芹菜葉的盤子里。切掉的蛋白邊角料用模具或是吸管壓成圓形。放在櫻桃蘿卜上裝飾即可。
5、豌豆豆腐蛋花湯
鮮豌豆200g、豆腐200g、雞蛋50g、澱粉、調料汁、上湯。
把豆腐切成小丁備用。豌豆洗凈後瀝干水分。把上湯倒入湯鍋中。加入豆腐丁，燒開後轉小火煮至5分鍾。倒入豌豆繼續煮至2分鍾。把豌豆煮熟。加入一勺調味汁攪拌均勻。勾入薄芡後燒開。煮至湯汁略微粘稠，關火輕輕的倒入蛋液。淋入香油即可。
6、松子豆腐
老豆腐240g、西紅柿200g、松子10g、油、鹽、小蔥、蒜。
老豆腐切大片，西紅柿切小塊，蒜切片，蔥切小結。鍋里倒多點油，油熱將豆腐放下去。一面煎好，翻面煎另一面。煎好的豆腐盛出，用原鍋原油先下蔥蒜，再下西紅柿。當西紅柿炒變色加鹽調味。翻炒均勻，將煎好的豆腐放下去，加入少量的水。然後蓋鍋，燜燒5分鍾入味。揭蓋觀察西紅柿已經成泥狀即可。盛盤散上蔥花和松子，這道菜就完成了。
7、香蕉豆腐
豆腐200g、香蕉200g、油、鹽、蛋液、澱粉、蔥、生抽、醋、糖。
香蕉去皮切成圓片備用。豆腐切成片。加入鹽腌制2分鍾。取一碗加入澱粉生抽醋糖和清水攪拌均勻成料汁。蔥切成碎。將豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分別沾上澱粉。入油鍋煎炸至兩面金黃，撈出瀝油。鍋中留底油，爆香蔥碎。倒入料汁，燒至湯汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉。翻炒均勻即可。
⑤ 20套最適合孩子的早餐都是什麼
20套最適合孩子的早餐有：
1、海綿蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麥片；2、西芹炒百合+花捲瞎銀+紅薯小米粥+橙子；3、麵包+木耳炒雞蛋+赤豆粥+煮馬蹄；4、肉末茄子青菜面+乾果+牛奶；5、豬肉白菜豆腐粉條包+玉米小米粥+胡蘿卜西芹炒馬蹄+白煮蛋；6、糖三角+八寶粥+小蘑菇炒蛋+橙子；7、肉鬆麵包+山葯黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋；8、窩窩頭漏中+青豆玉米炒馬蹄+銀耳燉雪梨+白煮蛋；9、草莓醬夾心土司+蝦皮燉蛋+草莓牛奶麥片；
嬰幼兒的身體正處在快速發育期，因此更要注重早餐的科學搭配。寶寶吃早餐的最佳時間是起床後30分鍾，洗臉刷牙後，去室外呼吸一磨搜宴下新鮮空氣，然後再進餐，這樣有助於增加食慾，對營養成分消化和吸收也會有幫助。
⑥ 幼兒園早餐食譜大全 早上給孩子吃這些營養剛剛好
幼兒園早餐食譜大全：紅豆大米粥
材料 ：紅豆，大米，水。
做法 ：
1、紅豆洗凈，用冷水泡殲或陪3-4小時。
2、開火將水燒開，半小時後加入大米，關小火慢慢熬，熬至紅豆裂開軟透即可。可以加適量白糖改善口味。
營養搭配 ：
1、紅豆大米粥+奶油小饅頭+葡萄。
2、紅豆大米粥+煮雞蛋+香蕉。
幼兒園早餐食譜大全：菠菜雞蛋火腿面
材料 ：面條一人份，雞蛋一隻，菠菜兩顆，火腿少許，香菇一顆，鹽、海鮮醬油、雞精、十三香適量。
做法 ：
1、菠菜洗凈;香菇用熱水焯一下切片;火腿切丁;雞蛋打散備用。
2、將鍋中倒入適量油，油熱後倒入蛋液，雞蛋成型後將火腿丁倒入鍋中，與雞蛋一起翻炒。
3、炒出火腿的香味後，在鍋中倒入適量的水，加入少許海鮮醬油及十三香水燒開。
4、加入面條，面條煮軟後放入菠菜和香菇片一起煮，出鍋前放入鹽和雞精即可。
營養搭配 ：
1、菠菜雞蛋火腿面+蘋果。
2、菠菜雞蛋火腿面+粗糧餅干+香蕉。
幼兒園早餐食譜大全：煮雞蛋
材料 ：雞蛋，水。
做法 ：
1、將雞蛋洗干凈，放入鍋中。
2、將鍋中加入沒過雞蛋的水，大火煮沸騰，轉中火5-7分鍾即可。
營養搭配 ：
1、煮雞蛋+牛奶+吐司。
2、煮雞蛋+蔬菜面+酸奶。
幼兒園早餐食譜大全：豆沙卷
材料 ：高筋麵粉160克，低筋麵粉40克，耐高糖酵母3克，鹽2克，細砂糖20克，雞蛋液30克，水100克，黃油20克，紅豆沙180克。
做法 ：
1、將水，酵母粉，雞蛋液，鹽，糖，攪拌至糖融化，加入麵粉里揉成面團光滑。
2、再次加入黃油揉至面團擴展階段，覆蓋放到溫處發酵兩倍大。(用食指蘸麵粉插入面團，取出後，凹洞不反彈，不凹陷，即發酵完成)
3、拉開面團，可以見到細密的蜂窩組織，取出面團排氣，搓成長條，分割成6等份。搓圓蓋上保鮮膜鬆弛15分鍾。
4、氏蠢將面團擀成圓餅形，將豆沙內餡包入麵皮，捏緊收口。
5、將包入內餡的面團擀成長圓形，再上下對折，在中間切6～8個刀口，注意頂部不要切斷。
6、攤開麵皮，將麵皮對折，將面團左右扭曲，收攏，做成卷的造型。
7、放入烤盤擺放好(或者用麵包托)，進行最後發酵至兩倍大。
8、在表面刷上全雞蛋液。烤箱於200度預熱，以上下火，180度，中層烤20～25分鍾即可。
營養搭配 ：
1、豆沙卷+燒麥+豆漿。
2、豆沙卷+牛奶+水果玉米。
幼兒園早餐食譜大全：紅棗牛奶燕麥粥
材料 ：麥片1/3碗(根據食量)，甜牛奶250ml，紅棗4顆，白砂糖適量。
做法 ：
1、把紅棗洗凈去核剪成小塊備用。
2、鍋里燒開大概一碗半的水，把麥片倒入其中並不斷攪拌，避免粘鍋。
3、等鍋里的水再次沸騰，倒入甜牛奶，放入紅棗，繼續攪拌，把火放小一點，讓團和它自己煮一會兒。
4、聞到紅棗和牛奶的香味，看到燕麥變軟碎開不會粒粒分明，加適量白砂糖，攪拌，收鍋。
營養搭配 ：
1、紅棗牛奶燕麥粥+花色餅干+聖女果。
2、紅棗牛奶燕麥粥+堅果+蝦仁蛋餃。
⑦ 簡單學生早餐食譜大全及做法圖解
7款學生早餐食譜推薦：
1、肉夾饃+紅薯麥片粥+拍黃瓜小菜+獼猴桃
准備工作：
做晚飯的時候或者吃完晚飯和面微微發酵，然後放入冰箱中冷藏;鹵肉可以平時有時間多做一些分成小份(放點湯)冷凍;將紅薯去皮洗凈切成小塊;
早晨起來：
將紅薯放鍋中倒入清水煮軟放燕麥再煮開就好了，喜歡甜的可以將冰糖和燕麥一起放進去;煮粥的同時烙餅，將鹵肉取出微波加熱或者放入蒸鍋里蒸熱;烙餅的時候准備小菜和水果，拍黃瓜我只是放了點調料，沒放蔥蒜
2、口袋餅+牛奶+橙子
准備工作：
前一天晚上刷碗的時候或者睡覺前將面和好，雞排蔬菜或者喜歡夾別的食材准備好;
早晨起來：
烙餅、煎雞排、倒牛奶、切水果
口袋餅的做法請點擊：傻瓜版口袋餅 新手也能零失敗
3、芹菜肉餡包子+松仁玉米糊糊粥+炒雪裡蕻小鹹菜+橘子
准備工作：
包子有時間的時候多包一些冷凍，吃的時候蒸鍋熱透就可以了。當然剛出鍋的包子最好吃，但是成型後需要餳發有點費時間，那樣只有早起了。想早上起來現蒸包子，那就在晚上睡覺前將面發上，做餡的原料都准備好，早晨起來放調料拌勻就可以包了。
早晨起來：
將小湯鍋放水開火;將包子從冷凍室取出直接放蒸鍋中開火;湯鍋水開後放入洗好的雞蛋7~8分鍾撈出過涼水(圖上的雞蛋是前一天煮好後剩下的，不柔軟顏色也不好看，所以雞蛋還是要早晨現煮最好;粥鍋放水開火，將玉米粉用少許涼水攪成糊狀，水開後倒進去攪拌，再開鍋就好了，我往裡面撒了些松子粉和松子粒。備水果。
4、韭菜盒子+小米粥+小菜+水果
准備工作：
面提前和好放冰箱中冷藏，韭菜洗凈切好，雞蛋炒好，都放入保鮮盒中(雞蛋一定要涼透再放入韭菜中不然非常難吃)冷藏;小鹹菜也准備好,我這是自己腌得芥菜疙瘩現切現拌的;石榴剝好放保鮮盒中冷藏;小米洗干凈放鍋中加水;
早晨起來：
開火煮粥，拌餡烙韭菜盒子;擺盤，水果提前拿出來，回成室溫。早晨吃完韭菜後最好刷牙漱口。只聽說過牙上鑲鑽石的，還沒聽說有鑲翡翠的;
5、鹵肉面+涼拌土豆絲+煮雞蛋+葡萄
准備工作：
提前和好面放冰箱中冷藏，我是早晨用面條機現壓的，很快的，如果沒有最好在前一天晚上將面條擀好冷藏;土豆絲切好泡入涼水中;
早晨起來：
用一鍋煮雞蛋;另一鍋燙土豆絲;然後將鹵肉和湯放入小鍋中煮開調味撒香菜;同時壓面，最後煮麵條(面條單煮);拌菜，面條過水放入熱湯里，泡好的水果洗出來裝盤;
鹵肉的做法同肉夾饃。面條的做法請點擊：從麵粉到打鹵面只需20分鍾
6、紫菜包飯+紅薯奶昔+獼猴桃
准備工作：
米飯可以用定時電飯鍋睡覺前定好時，也可以提前做出來，早晨放蒸鍋里熱一下，紅薯可去皮切成厚片放在蒸米飯的電飯鍋里一起蒸出來，也可以早晨切成薄片蒸一下很快的;紫菜包飯用的所有裡面的材料雞蛋煎好、黃瓜火腿切好，都提前准備好
早晨起來：
卷紫菜包飯：然後將蒸好的紅薯和牛奶放入攪拌器中，再放入煉乳或者蜂蜜攪打成奶昔;切水果;
7、全麥雞蛋黃瓜三明治+煎小紅腸+鮮榨橙汁
准備工作：
提前准備好土司麵包，洗好黃瓜
早晨起來煮雞蛋，同時將小紅腸豎著切開相連的刀口，放入煎鍋中煎成魷魚狀;煎香腸和煮蛋的同時將2個大橙子榨汁，我用的那種手動的專榨檸檬和橙子的小榨汁器，很好用，又快又干凈，然後過濾橙汁;最後切雞蛋黃瓜放黑胡椒和少許鹽沙拉醬拌勻做三明治;
今天分享的 7款不重樣學生早餐食譜搭配與做法，簡單營養，健康美味！在家做所花費的時間也不長，一般15分鍾內基本上都可以完成。
⑧ 適合幼兒園小朋友的食譜有什麼
幼兒園食譜大全第一周食譜
星期一食譜:
早餐:松子大米粥煮雞蛋豆沙包
加餐:牛奶
午餐:米飯珍珠魚丸木耳園白菜冬瓜丸子湯
午點:蘋果
晚餐:發糕肉炒三丁熏干芹菜玉米面粥
星期二食譜:
早餐:青菜肉絲柳葉面攤雞蛋菊花捲
加餐:牛奶
午餐:米飯雞丁黃瓜蕃茄菜花雞蛋紫菜湯
午點:香蕉
晚餐:小籠包子小米粥
星期三食譜:
早餐:蒸雞蛋羹牛奶小饅頭
加餐:牛奶
午餐:豬肉炸醬面(黃瓜、芹菜、炒雞蛋)原湯
午點:梨
晚餐:米飯小雞燉蘑菇素炒奶油白菜菠菜雞蛋湯
星期四食譜:
早餐:五彩小餛飩鵪鶉蛋小棗窩頭
加餐:牛奶
午餐:綠豆米飯肉炒西胡蘆日本豆腐蘿卜肉絲湯
午點:桔子
晚餐:烙餡餅綠豆大米粥
星期五食譜:
早餐:百合粥糖三角鹵豬肝
加餐:牛奶
午餐:米飯西紅柿炒雞蛋蝦皮小白菜棒骨湯
午點:蘋果
晚餐:肉籠糖醋三絲玉米渣粥
幼兒園食譜大全第二周食譜
星期一食譜:
早餐:五彩雞蛋面片湯椒鹽小花捲
加餐:牛奶
午餐:紅燒獅子頭米飯素炒佛手瓜蓮藕棒骨湯
午點:香蕉
晚餐:三鮮陷餅小米粥
星期二食譜:
早餐:棒子麵粥鵪鶉蛋蒸發糕
加餐:牛奶
午餐:豬肉粉條白菜蔥花餅大米粥
午點:梨
晚餐:櫻桃肉米飯家常豆腐
星期三食譜:
早餐:皮蛋瘦肉粥拌豆腐絲麻醬小花捲
加餐:牛奶
午餐:木須肉米飯肉炒芹菜蘿卜丸子湯
午點:蘋果
晚餐:糖醋三絲烙肉餅小米紅薯粥
星期四食譜:
早餐:綠豆蓮子粥茶雞蛋糖火燒
加餐:牛奶
午餐:肉炒三丁米飯西紅柿炒圓白菜紫菜雞蛋湯
午點:桔子
晚餐:小籠包子玉米餷粥
星期五食譜:
早餐:雞蛋龍須面牛奶小饅頭
加餐:牛奶
午餐:西紅柿雞蛋面(黃瓜、豆角末、芹菜末碼)原湯
午點:蘋果
晚餐:魚香肉絲紅豆米飯可樂雞翅銀耳蓮子水果湯
幼兒園食譜大全第三周食譜
星期一食譜:
早餐:柳葉綠葉片湯椒鹽小花捲
加餐:牛奶
午餐:大米粥蔥花餅肉炒三丁西紅柿炒雞蛋
午點:蘋果
晚餐:肉炒西葫蘆綠豆米飯魚香肉絲菠菜豆腐湯
星期二食譜:
早餐:紅棗江米粥茶雞蛋兩色卷
加餐:牛奶
午餐:米飯軟炸小魚丸青炒圓白菜冬瓜丸子湯
午點:梨
晚餐:白蘿卜肉丸湯什錦炒飯(火腿、黃瓜、胡蘿卜、雞蛋)
星期三食譜:
早餐:大米蓮子粥果醬包
加餐:牛奶
午餐:肉丁炸醬面(黃瓜、芹菜、炒雞蛋碼)原湯
午點:香蕉
晚餐:米飯紅燒平魚素炒豆製品白菜肉絲湯
星期四食譜:
早餐:小餛飩牛奶小饅頭
加餐:牛奶
午餐:蝦仁炒芹菜紅燒茄子蝦皮小白菜湯紅豆米飯
午點:桔子
晚餐:大棒餷粥烙陷餅
星期五食譜:
早餐:棒子麵粥鵪鶉蛋玉米餅
加餐:牛奶
午餐:蕃茄菜花末三鮮豆腐三鮮棒骨湯米飯
午點:蘋果
晚餐:素炒土豆絲綠豆大米粥肉籠
⑨ 3-6歲兒童早餐大全
3-6歲兒童早餐大全
3-6歲兒童早餐大全，3至6歲是一個孩子生長發育非常重要的時段，此時需要更多的營養攝入，所以孩子的早餐就要吃好。那麼下面為大家分享3-6歲兒童早餐大全。
3-6歲兒童早餐大全1
雞蛋角
材料：雞蛋1-2個、馬蹄（適量）、豬肉糜（適量）、蔥（兩根）；調料（適量）：鹽（適量物中）、刀嘜橄欖芥花籽油（適量）、料酒、糖、醬油
做法：1、雞蛋打入碗內，加適量的鹽攪拌均勻；豬肉糜瘦肉與剁碎了的馬蹄，一起攪拌均勻，用鹽、鮮醬油調味。 2、把鍋燒熱放油，用勺子裝入一勺雞蛋下鍋，雞蛋凝固後加沒螞明入已調好味的肉餡。 3、然後把蛋皮反過來覆蓋肉餡，再煎到兩面呈金黃色。 4、把煎熟的蛋角放入蒸鍋內，隔水蒸8分鍾，即可食用。
干貝菠菜湯
材料：菠菜520g、干貝60g、油適量、蝦米適量。 做法： 1、准備食材：菠菜、蝦米和干貝。 2、將干貝洗凈，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水。 3、蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮30分鍾。 4、揭蓋，倒入適量的菜籽油。 5、將洗凈的菠菜焯燙一下。 6、放入砂鍋中，燒開即可關火。
五彩土豆泥
材料：土豆，600克，玉米，1/3勺，青豆，1/3勺，火腿1/2勺，鹽少許，胡椒粉（黑）少許
做法：1.在一個大碗里，用大勺子或擀麵杖將蒸熟後的土豆壓成泥。 2.開啟中火，在平底鍋里倒入少許蔬菜油，把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋里炒一小會至快熟（不要炒太久，很容易熟）。 3.再轉小火，將土豆泥倒到鍋里混合均勻，所有混合物再炒一小會。4.最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻，即可起鍋盛盤。
炒木犀肉
材料： 豬瘦肉 150 克，雞蛋 2 個，筍絲 50 克，水發黑木耳絲 25 克，食鹽、料酒、色拉油各適量，蔥、姜絲各少許。
做法： 將豬瘦肉切成絲狀。雞蛋打入碗內，加食鹽、料酒攪打均勻。炒鍋加底油，燒熱倒入雞蛋液炒熟，盛入碗內。炒鍋加底油，燒熱放入肉絲煸炒至斷生，再放入蔥絲、姜絲、筍絲和黑木耳煸炒，加調料和已熟雞蛋炒拌勻，即可裝盤食用。
蛋包蝦仁
材料：雞蛋（1-2個），蝦仁，火腿，精鹽、味精、蔥（兩根）、白糖、澱粉（適量）
做法：1.將雞蛋磕入容器內，加精鹽、味精攪勻。蝦仁、火腿末放在容器里，加蔥末、白糖、精鹽，用蛋清和澱粉攪拌成餡。2。大勺加適量熟豬油，燒至七成熟時，將蛋液倒入平鍋攤成蛋餅，把拌好的餡放在雞蛋餅上，用筷子輕輕地把周圍蛋皮向中心折迭，把餡心包在中間，然後翻個，用小火煎透，潷去余油即可出勺。
注意事項：做此菜，餡心要包嚴，避免散漏。火不可過旺，防止糊底。
兒童營養餐應注意搭配：
葷素搭配，每餐有葷又有素，五穀粗糧與細糧搭配，干稀搭配（湯、粥），咸甜搭配（兒童少吃糖分），每周吃一次魚類或禽類，每周保證攝入含鈣、鐵的食物，多吃魚、蛋黃、紫菜、瘦肉，紅蘿卜、菠菜、橙子、蘋果、香蕉、牛奶
3-6歲兒童早餐大全2
四款3歲寶寶早餐推薦
3歲寶寶早餐之果蔬汁：
寶寶早餐的時枯告候可以喝一些果蔬汁，在制備的過程中，爸爸媽媽們需要為寶寶准備胡蘿卜、西紅柿、芹菜這三種蔬菜，然後爸爸媽媽們需要將胡蘿卜以及西紅柿分別榨成汁水，記住，不是一起榨哦！緊接著再將這兩種汁水攪拌在一起，添加一些水以及芹菜汁調和成蔬果汁。至於需要加多少水，就需要依據您家的寶寶的口感啦！
蔬果汁含有非常豐富的營養，並且不會造成寶寶吞咽困難，製作又簡單，爸爸媽媽們不妨都試一試。
3歲寶寶早餐之水果奶昔：
營養的水果和牛奶的碰撞，其美味以及健康程度早就不言而喻了。爸爸媽媽們需要准備兩勺到三勺左右的低脂奶粉，兩勺左右的果味冰淇淋以及一勺的天然水果泥，水果泥的口味可以根據寶寶喜歡的來選擇，譬如香蕉、草莓、木瓜等等。製作的方法非常簡單，只需要爸爸媽媽們將這些原料一起放在攪拌機中混合均勻就好了。這些食材本就不怎麼需要咀嚼，所以對於寶寶來說是非常安全的，也不會有吞咽的煩惱，又極具營養價值，非常適合三歲寶寶食用。
3歲寶寶早餐之果仁黑芝麻粥：
說到主食，就不得不提及果仁黑芝麻粥了。這道適合三歲寶寶早餐食用的主食，需要爸爸媽媽們准備的果仁主要有黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁等等，當然，具體需要用到哪幾種果仁，爸爸媽媽們可以自行抉擇。除此之外，還需要准備的食材就是冰糖以及兩百毫升左右的牛奶了。
烹飪開始了，爸爸媽媽們首先需要將黑芝麻以及果仁全都倒入攪拌機中絞碎了，然後將其與牛奶以及少量的大米一同放入鍋中，加入清水，用大火煮沸，繼而改用小火，繼續熬煮二十分鍾左右就可以出鍋了。出鍋之後，您可以根據需要，為寶寶適當添加一些冰糖就可以啦！這道粥中富含有維生素E，有很好的補腎益肝、養血潤燥的作用，寶寶喝了非常好。
3歲寶寶早餐之蒜香麵包：
蒜香麵包顧名思義，就是將大蒜去皮洗凈切碎之後備用，將黃油放入微波爐軟化，然後將蒜蓉、蔥末以及鹽巴撒入黃油，拌成黃油香蒜醬，再把它抹在麵包上就可以啦！這道早餐非常方便，很適合那些沒有大量的時間可以用於幫助寶寶制備早餐的爸爸媽媽們。
3-6歲兒童早餐大全3
兒童早餐怎麼吃有營養
1、蛋白質攝入
兒童成長需要蛋白質，卻又不能大量攝入，所以，每天早餐攝入適量的蛋白質，是非常重要的，可以保證孩子一天的消耗量。因此，建議早餐的時候可以讓孩子吃雞蛋或者是補充一點兒肉類，當然，豆類製品是最好不過的了，例如豆漿或者是豆腐類。
2、營養搭配
父母在照顧孩子的時候，建議多學一些營養搭配的知識，什麼營養能夠補充孩子一天所需要的能量，就給孩子吃什麼樣的食物搭配。建議給孩子選擇的早餐健康安全可靠，例如喝牛奶的時候，可以配點兒水果，效果更好，彼此促進吸收。吃面條的時候，可以加一個鵪鶉蛋等，這樣，營養成分就出來了。
3、粗糧結合
孩子的腸胃雖然沒有發育完全，可是還是不能一直吃細糧的，偶爾的`吃一些粗糧是不錯的選擇的。所以，建議家長可以偶爾換一些粗糧讓孩子吃。例如在面里加點兒玉米面，或者是在做粥的時候，加一點兒黑米或者是薏米等，這樣，孩子吃起來也不會挑，就能達到細粗糧同時食用的目的。
4、軟硬結合
食物最好是軟硬可以結合，讓孩子來吃，不要只是吃硬的食物，或者是只是吃軟的食物。所以，最好的就是在吃饅頭的時候，可以配一些粥。或者是吃麵包的時候，可以配一點兒牛奶等。然後再吃一玫水果，這樣效果就會出來了，孩子在補充營養，吃飽的情況下，還能補充玩耍需要的水分。
5、葷素結合
孩子的早餐，有些家長認為沒有必要吃肉，這是不對的。實際上，早餐必須達到葷素結合，這樣，孩子在補充維生素的同時，也能補充蛋白質。因此，建議家長在給孩子喝牛奶，吃麵包的同時，可以吃點兒肉類。當然，如果是吃雞蛋，喝牛奶的時候，並且再給一點兒饅頭吃，這樣才能讓孩子葷素結合合理。
6、補鈣建議
有些家長不注意在平時的飲食上幫助孩子補鈣，而偏要到醫院給孩子開補鈣的葯片吃，這是不對的。實際上，早餐的時候，需要給孩子一些能夠補鈣的食物，例如，可以喝骨頭湯，或者是直接喝牛奶，豆漿都是不錯的選擇。早餐的時候，其實也可以選擇在孩子的飲食里加入少量的魚肝油。
7、保持熱量
孩子的運動量大，尤其是上午，消耗的體力很大，所以，早餐的補充是很重要的，這樣，可以讓孩子一上午都能有足夠的能量來消耗。因此，一般情況下，給孩子吃一些能暖五臟的食物是最好的，例如，饅頭，粥，還有餃子一類的食物，這樣，不僅能保持孩子的熱量消耗量，也能讓孩子抵抗飢餓。
⑩ 孩子的早餐食譜
小學生早餐食譜如下：
早餐一：黑米糯米麥仁粥、蘋果水、蝦仁雞蛋羹、白菜餡餅、煮雞蛋。
早餐二：砂鍋小米粥、即食雞胸肉、蒸南瓜山葯、麵包抹藍莓醬姿纖。
早餐三：番橡賣茄雞蛋熱湯面梁冊逗、土豆雞蛋餅、蘿卜干。
早餐四：牛奶燕麥粥、雞蛋白菜腸粉、雞肉吐司披薩。
早餐五：牛奶、紫薯煎蛋漢堡、餛飩。
早餐六：牛奶燕麥粥、西葫蘆炒雞蛋、潼關饃、奧爾良烤翅。
早餐七：山葯綿粥、吐司披薩、炒黃心菜。