A. 一國外男的發胖之後把自己練回以前的身材的視頻 特別勵志
有一個外國的健身教練，他想體驗一下胖子減肥的痛苦。於是他就開始給自己增肥，吃的很胖，然後和他的學員一起減肥！那個視頻就很燃。都差一點沒堅持下來。
B. 減肥成功堪比「整容」的4位男星，如今全是男神，讓人佩服，你知道都有誰
「一胖毀所有」這句話對於普通人都非常適用，更何況是明星藝人。
現實生活中就有這么幾位男明星，減肥下來堪比整容一樣，他們是郭麒麟、小豬羅志祥、魏大勛、還有全民男神彭於晏。
看到他們原來胖胖的照片，簡直是不敢相信是同一個人，大家看到這樣強烈的對比照，是不是有了減肥的決心呢？
一、德雲少東家郭麒麟提到郭麒麟相信大家都非常熟悉吧，可以說最火的星二代，也是最有口碑的星二代。別看現在的他溫文爾雅、相貌堂堂，以前可是個大胖小子。
是不是跟現在的他有著天壤之別，本來他的父親就不瘦，加上從小就喜歡吃漢堡、炸雞這樣高熱度的食物，同時又不愛運動，身材自然就胖了起來。
但是許多人不知道，他小學的時候就是一個七十多公斤的胖子，是不是很難想像？後來通過合理的減肥，終於成功逆襲了現在人人都羨慕的帥哥。
總結通過這四位男藝人的驚人蛻變，是不是都認為「胖子都是潛力股」這句話一點也不錯呢？
是的，「胖」確實並沒有那麼可怕，可怕的是我們知道自己胖，但是卻不付之於行動，光喊口號，沒有實際行動是行不通的。
減肥非常的簡單，只要「管住嘴、邁開腿」，現在就行動起來，你將會跟他們一樣，破繭成蝶、驚為天人！
C. 李敏鎬瘦身成功，再次變帥，娛樂圈裡還有哪些勵志胖子瘦身成功的例子
娛樂圈裡胖子逆襲的例子有很多，可能因為演員這一個職業的特殊性，對他們身材管理要求較高。彭於晏，中國台灣男演員、歌手。因其相貌端正，大氣，男子漢氣息滿滿，也是深受眾多粉絲的喜愛。很多人都知道彭於晏小時候是非常的肥胖的，但是當彭於晏長大後，進入娛樂圈後，發奮努力鍛煉健身，減肥。
牛駿峰，大家對他印象最深刻的就是《微微一笑很傾城》中的於半珊了，本身顏值就很高，也是非常幽默的，很受觀眾的喜歡。相信很多人不知道牛駿峰也出演過《家有兒女》，在這部電視劇中飾演的是劉星的同學錢壯壯，名副其實，真的是很壯了。瘦下來的牛駿峰真的是很帥，這樣的牛駿峰也是很受大家喜歡的。保持良好身材，同時健康享受生活！
D. 哪裡有真實的減肥前後對比勵志圖要真的哦，廣告勿擾
減肥前後對比勵志圖看看就行了千萬別當真，作為一名資深美編那圖P的我掃一眼就看出來了。之前我列了一大堆減肥方案給我閨蜜鄙視的要死，最後果然沒有成功，減肥還是要選擇口碑啊=-=。後來大大小小嘗試了好些東東，還是雷圭兒不錯，飽腹感不錯，跑步也沒那麼費力了，希望堅持下去練出A4腰曬到朋友圈讓閨蜜看看！
E. 有哪些明星減肥前後的對比令人覺得十分的勵志
我覺得杜海濤減肥後令人感覺十分勵志
《快樂大本營》的五個主持人，應該沒有人會不認識吧。快樂家族陪伴了大家無數個周末，他們也都被大眾所熟知，快樂家族的每個 人都有著自己的主持風格，在《快樂大本營》中也發揮著不同的作用。杜海濤在節目中一直都是傻乎乎的形象，經常也在節目上成為被整蠱的對象。
杜海濤瘦下來原來也是帥哥一枚呀，看來胖子也都是潛力股，從照片可以看到海濤瘦了下來整個人的氣質都提升了，在打扮上也更加新潮時尚了，還有很重要的一點就是眼睛變大了。之前因為臉上很多肉，顯得臉很大，眼睛看起來很小。現在減肥成功後，連眼睛都變大了呢。
F. 有哪些明星減肥前後的對比很驚艷，讓人感覺非常的勵志
俗話說「每個胖子都是潛力股」。不管是在娛樂圈還是現實生活中，減肥成功後猶如整容的實例屢見不鮮。
彭昱暢作為一個吃貨，發胖似乎成為了家常便飯。他還曾因為發胖上過熱搜。發胖後的彭昱暢，整個人形象魅力大減，連他自己都不忍直視自己發胖的照片。
但如同網友調侃的「說胖就胖，說瘦就瘦」，彭昱暢瘦下來的決心非常堅定，每天跑七公里，吃飯只吃沙拉或喝粥，不到一個月就瘦了十斤，顏值立馬回升了幾個檔次。
總結：「俗話說：「減肥虐我千萬遍，我待減肥如初戀」，減肥是一件貴在堅持的事情，當然了也要採取健康的減肥方式。
要管住嘴邁開腿，切不可採取不吃飯、吃減肥葯等不健康的方式，即使短期瘦了一點，但是後期很容易反彈，而且也不利於我們的健康，只有採取健康的減肥方式，才能達到目的，讓自己更好。
G. 你感覺哪些明星減肥前後的照片讓你非常的勵志
說起減肥的例子真的是非常的多的，在娛樂圈裡面更是這個樣子的，要知道一個人的身材和他能夠接到什麼戲是成正比的。要想在娛樂圈裡面能夠成功自己能夠對自己的體重控製得很好也是有著一定的必要的，只有這樣才能夠讓明星適應各個角色，根據角色來改變自己。
最後就是我們娛樂圈裡面年紀不算小的閆妮了，她已經到了中年發福的年齡段了，我們也能夠看到她有一段時間真的是很胖的，也能看出是有些顯老了。但是在他減肥成功以後我們又看到那個二十多的小姑娘又回到了我們的身邊，可以說是非常的吸引人的。看到這些明星的對比我們真的要為自己的身材做一個大的調整了，也要努力地堅持下去才行。
H. 看了幾張減肥前後對比勵志圖下定決定減肥了！
說到減脂就先說一下基本原理吧，身體健康的情況下，每日飲食攝入能量<每日身體消耗的能量=減脂。飲食很好理解就是每天都吃了什麼攝入了多少熱量，身體的消耗主要是每個人的基礎代謝和運動消耗有關。運動消耗很好理解，至於基礎代謝是人身體的綜合代謝，涉及方面很多，從健身方面來講，你可以通過增加肌肉含量來提高基礎代謝。而肌肉含量必須通過運動刺激才能增加，所以最健康的減脂方法就是管住嘴邁開腿。
飲食方面怎麼吃你可以根據自己的需求來，先從控制食物的選擇開始（選擇的食譜太多了自己可以根據自己的喜好來大致意思就是低熱量高蛋白粗糧為主合理搭配飲食保障營養均衡），逐步控制食量。切記不要通過節食來減脂，節食會降低人的基礎代謝能力，短期看可能是很有效果但是負作用很大。1對身體健康有害2恢復飲食容易反彈3很容易出現瓶頸期
運動方面先從力所能及的開始，逐步增加運動量，先做無氧運動再進行有氧運動，能夠更好的起到燃脂的效果，無氧能增加肌肉含量增加基礎代謝，能保障運動後也持續燃脂。建議你可以下載啡哈健身app跟著裡面的燃脂課程練習，注意事項1運動前後要進行拉伸，如果腿粗可以針對腿部加長拉伸時間，2運動時要保障動作規范，在動作做到位的基礎上增加訓練強度
可以關注我的網路知道號，有什麼問題可以直接私信我
I. 男生減肥的容貌變化究竟有多大
從200斤到140斤的過程，我用了5個月左右。
首先，想減少體重，最重要的就是管住嘴。並不是節食，或者不吃飽。可以吃飽，但是要吃正確的東西。青菜，牛肉，雞蛋，都是很好的減肥食品。米飯和豬肉我是不碰的（包括現在已經成功了也沒有碰過。）
單節食也是不行的，節食只會單純的減少重量，而想減肥，我們的最終目的是健康。為了健康，運動是必須的。有氧運動無氧運動要交替盡行，根據自己的情況逐步增加運動量～
我的減肥經驗就是這樣，借一句同學的話，真正的瘦不怕胖，減肥期間不要因為體重波動而沮喪，是正常現象。減肥成功後，靠健身保持和錘煉自己的身體。