『壹』 男生如何練寬肩膀
呵呵，男生肩膀寬看起來確實很帥很壯的，那就要增加三角肌鍛煉，並通過啞鈴練習，掌握在25磅到30磅左右，1：在你訓練三角肌之前，請弄清楚它們的構造。三角肌由前中後三束組成，練肩時不可只練某一肌束，不要集中精力去做前、側。後肩的不同練習動作。 2：啞鈴推舉與側平舉是訓練的重點內容，肩部訓練開始就是兩個動作：某種推舉動作與啞鈴側平舉。推的動作刺激三角肌的全部，使其變大，形成寬厚的肩膀。啞鈴側平舉發展側束，能增加肩的寬度，增強視覺效果。寬肩加上細腰，上體就能形成漂亮的「V」形。 3：用金字塔訓練法則會刺激三角肌側束用30磅啞鈴做25次測平舉，40磅做15次，50磅做10次，60磅做百次。然後再按此順序倒著做，直到30磅25次。做兩個循環，練習中沒有任何休息。法則4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。 4：不要忽視斜方肌與三角肌後束。勻稱在健美訓練中是至關重要的，你需要建立一個協調勻稱的體格，不能有身體某個部位比其它部位更重要的想法。在三角肌訓練中，要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立劃船列入你的肩部訓練計劃。5：不要忽視關節，否則會導致受傷。肩關節是訓練傷害事故的危險區域之一。即使你用正確的姿勢做動作，如果重量太重，也會有受傷的風險。因此，在正式訓練前做兩組20-25 次的暖身推舉是不可少的。6：所有的肩部練習應從推舉開始。推舉能有效增大三角肌前束、中束的力量與體積。我用史密斯器械（也可用杠鈴）做頸前推舉，這是一個很好的發展三角肌前中束的動作，然後是啞鈴測平舉、俯身飛鳥，最後是直立劃船。 7：恢復調整很重要。我經常一周訓練各部位兩次。如果你的肩膀很強大，可試著一周兩次刺激這個部位。如果你的肩膀要努力去發展，那麼一周練一次三角肌就夠了。8：集中精力於技術動作。應嚴格正確地做每一個動作。請注意下面我作的動作說明，認真訓練，你就能把三角肌練得更好。
『貳』 男人肩膀寬好看嗎
這不一定 ,看類型、比例和身高。一般來說 ,陽剛派的男人配上寬肩膀當然好看 ,可是一個小矮子有個寬肩膀就特怪。還有長的秀氣斯文清瘦的男生也比較不適合寬肩膀。
『叄』 男生如何練出寬厚的肩膀
我從小就練習游泳，現在已經是一名游泳的研究生了。練習游泳這么多年我的肩變得很厚實很寬。游泳是一個很練肩的運動，無論是哪種泳姿，都很依賴肩部的發力，我主要練蛙泳，曾經獲得湖北省蛙泳冠軍，蛙泳需要肩部帶動手臂抱水。
『肆』 肩膀寬的男人好不好
好 肩膀寬的男人有擔當 一次能抗兩個娃
『伍』 形容男人肩膀寬厚的詞彙
虎背熊腰
『陸』 男人肩膀寬有什麼說法
大家都知道，肩膀寬的男人看上去比較靠譜，而且其身材一般來說都是屬於比較完美的類型，所以在日常生活中，很多人都會喜歡找一些肩膀比較寬的男人做自己的對象，因為這樣會有安全感。那麼，一個肩膀寬的男人，在體相算命中會有什麼解釋？
體相算命
肩膀寬責任心重
在體相算命中，一般來說，一個男人如果肩膀比較寬，那其就是屬於責任心比較重點男人，這原因主要是因為一個人的責任心其實是由其肩膀形狀確定的，一般來說，一個人的肩膀如果比較窄，那麼其責任心自然就是屬於比較不足的人。
肩膀寬能力好
一個男人肩膀如果比較寬，那就代表其負責任的能力會比較強。這裡面的原因主要是因為，肩膀寬的男人責任心比較重，所以相應的，其本人也會發展出可以負擔的起其責任心的能力，著就是負責任的能力。所以一般來說肩膀寬的男人能力也會比較好。
體相算命
肩膀寬勞累命
雖然在體相算命中，一個肩膀寬的男人責任感和能力都比較好，但是這也造成了其本人的勞碌命。在日常生活中，一個肩膀寬的男人，總是會把很多事情都攬到自己身上去，所以其生活很多時候都是比較忙亂的，屬於比較勞碌的命運。
肩膀寬責任多
一個男人的肩膀如果看上去比較寬，那就代表其本人的責任也是比較多的。因為如果一個人的肩膀寬，那麼責任心就好變得重，責任心重了，相應的就會發展出負責任的能力，負責任的能力多了，那就會導致自己的責任比較多，所以肩膀寬的男人責任多。
體相算命
肩膀寬家庭和諧
一個肩膀寬的男人，其實一般情況下都是家庭的重心，屬於家庭的頂樑柱，所以，如果一個男人的肩膀比較寬，那麼其本人在應對家庭責任這方面也會有足夠的能力，這樣造成了其本人的家庭責任都能得到解決，所以其家庭關系比較和諧。
綜上所述，其實一個肩膀寬的男人，在很多人眼裡都是屬於硬漢，因為其責任心重，負責任的能力也比較好，在日常生活中，這樣的男人一般來說都屬於好男人。
『柒』 男人要肩膀寬厚一些才能給人有安全感，什麼運動能讓肩膀寬厚
男人要肩膀寬厚一些才能給人有安全感，要多做俯卧撐，可以讓肩膀更寬厚。鍛煉目的:此動作鍛煉三角肌尤其是該肌中部，以及斜方肌上部