① 14歲男生，這樣肚子贅肉算多嗎
親～我覺得是有點肥胖呢。
青少年肥胖的危害主要表現在辯老以下幾個方面：1、青少年肥胖，成年以後肥胖的幾率也會增大。2、青少年肥胖常常會合並血脂異常、脂肪肝、糖耐量異常或糖尿病、高血壓等代謝性疾病。3、青少年肥胖，還可以伴隨或者並發阻塞性睡眠呼吸暫停、高尿酸血症和痛風。4、青少年肥胖，還可以導致女孩性早熟，男孩性發育延遲。5、青少年肥胖，可以導致成年以後某些腫瘤的發病風險增高，比如女性乳腺癌、子宮內膜癌、男性前列腺癌。
不過14歲也是長身體鍵鋒的時候，建議你以後健康飲食，多運動，讓身體變強壯💪🏻，男孩子嘛需要的是肌肉而不是贅肉稿灶晌，加油
② 男生怎麼減肚子上的贅肉！
局部的瘦身需要很大的運動量和針對性訓練，我以前因為生完孩子，肚子上的贅肉也很多，但是我經過一系列的針對性訓練，已經減下去了，下面把我的方法推薦給你。
1、跑步
跑步是健身中最有效的減肥方式，跑步不僅能減去肚子上的贅肉，而且能讓全身都處於運動狀態，想要減掉肚子上的贅肉跑步是必不可少的。
4、腹部運動
想要減去肚子上的贅肉可以做一些針對性的訓練，專門做腹部運動，比如轉呼啦圈或者多收腹，這樣是減去贅肉非常有效的方法。
5、做俯卧撐
俯卧撐其實也是一個減去肚子上贅肉的一個好方法，俯卧撐不僅能鍛煉手臂，而且能鍛煉到腹部，是非常簡單高效的去贅肉方法。
6、健康減肥
減去肚子上的贅肉的方法很多，但切記不可不吃飯，很多人都是開始不吃飯會有一定的效果，但後來又使勁吃，這樣反而會導致贅肉更多，而且長期飲食不規律會導致胃受損。
③ 小肚子有贅肉，遲遲減肥下不來，哪些虐腹動作最有效
現在很多女孩子胖就胖在肚子上，而且往往是小腹，一坐下小腹一圈肉看起來非常的不美觀，但是往往又非常的難消除，所以這是很多女孩子都很頭疼的一個問題。
如果是生孩子以後腹部鬆弛的話塑型起來就比較麻煩了，最好的辦法就是在生過孩子以後進行專業的塑形，這樣可以比較快的恢復身材，但是如果當時沒做好塑型可以現在配合一些運動塑形，讓皮肉看起來不那麼鬆弛。