A. 八塊腹肌指那八塊 分別叫什麼
實際上按照解剖學來看，腹肌有五個部分：即腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌，還有腹後壁的腰方肌。平常所說的8塊腹肌、6塊腹肌又或者是4塊腹肌也好，說的都是腹直肌的形態，其實說到底就是一塊，只是它看起來像4、6、8塊而已。
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腹肌的好處:
1、練腹肌有助養成易瘦的體質
腹肌運動可降低人體的體脂比例，增加肌肉含量，基礎代謝率提高，這樣可以從根本上幫助我們漸漸養成不胖的易瘦體質。但是要注意，養成易瘦體質和具體減肥瘦身還是有差別的。比如練腹肌減肚子效果就非常小。
因為皮下脂肪並不是靠局部鍛煉，如練腹肌能夠去掉的，想要減掉肚子上的贅肉最關鍵的是要通過全身性的有氧運動，然後再加上局部鍛煉，並配合好飲食才能從根本上解決腹部脂肪堆積。
2、練腹肌可緩解壓力愉悅身心
做腹肌運動的時可刺激內啡肽分泌，緩解精神壓力，使人感覺愉快，精神狀態也能得到很好的提升，這樣也會提高工作和學習。
B. 男性腹部結構圖
胸腹部的臟器從上到下是肝臟，右側下部是緊鄰胃，胃後是脾臟，在下面是胰腺，腹部則是大腸小腸結腸盲腸，右下腹部是闌尾，再往下就是骨盆內，有膀胱。
腹部分離：腹壁分為後，側和前腹壁。它們的構造一樣:最深的一層為腹膜外的脂肪，壁層腹膜，和一層筋膜，後者根據其不同的位置，覆蓋物的不同有不同的名字（如腹橫筋膜,腰肌筋膜）。
這些結構的表層，（但後腹壁缺少）的是三層肌肉，腹橫肌(tranvserse abdominal muscle)，腹內斜肌(obliquus internus)和腹外斜肌(obliquus externus)。
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腹部的體表劃分：
在腹部的正中從劍突向下到恥骨聯合，代表了白線在腹壁的始終。在白線的中點有臍。可以在肌肉發達的人腹部看到向兩邊伸開的八塊腹直肌。從外面就可以看到這些肌肉被三條或更多腱劃經過。一條在劍突軟骨附近，一條在臍，還有一條在兩者之間。
白線和這三條件腱劃將腹部分成「六格」。這正是健身人士追求的外形。
C. 男人的八塊腹肌分別是哪裡，怎麼數
都有8塊，不是那些不會的說什麼基因問題，什麼9塊10塊6塊的。那才是真正的基因問題導致的不對稱。形狀不一樣才看錯的。在你的肚臍上面有6塊，或者5 6塊就在你的肚臍旁邊。最上面的兩塊也就是1 2塊很難練也很難看出來，因為它們是3 4 5 6塊的3/2.還有就是他們在胸骨什麼.有些人認為只有在肚子上才有腹肌的。最後下面的兩塊是最大的，不是那個老兄說的最小的，下面兩塊從肚臍下方連到你的JJ上面。【就像兩個直角三角形，｛貌似解釋的不夠徹底｝】。一些人認為有6塊的大都是看自己脫衣服看的。所以認為下面沒有腹肌，或者練的不明顯。
看，這就是有些人認為的真正的8塊。因為褲子拉的比較高，所以他們認為所以的腹肌都是一樣的。 解釋完成
D. 腹肌圖片，不要臉部，比較瘦一點的，只有腹肌的6塊，手機拍照的，平常的6塊腹肌就行please
圖片：
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腹部筋膜包括淺筋膜、深筋膜和腹內筋膜。
1、淺筋膜在腹上部為一層，臍以下分為淺、深兩層。淺層內含脂肪，稱Camper筋膜深層為膜性層，含有彈性纖維，稱Scarpa筋膜，向下與大腿的闊筋膜愈著向內下與會陰淺筋膜、陰囊肉膜相續。
2、深筋膜可分為數層，分別覆蓋在前外側群各肌的表面和深面。
3、腹內筋膜貼附在腹腔各壁的內面。各部筋膜的名稱大多與所覆蓋的肌相同，如膈下筋膜、腰方筋膜、髂腰筋膜、盆筋膜和腹橫筋膜等。