Ⅰ 跆拳道這個動作叫什麼呀
這個跆拳道的動作叫下劈，本圖片是下劈擊板動作。
1.首先我們在操場上跑幾圈,跑出汗了之後,然後去操場外的欄桿處壓壓腿,對於下劈動作來說,壓腿壓的好是完成動作的先決條件。
2.下劈動作壓腿的時間要延長些,正壓和側壓和後壓都要做到最完美的狀態,要壓成一字形,後面才能把下劈做好。
3.然後我們把格鬥式做好:左腳在前,右腳在後,成一條直線。然後左手往前伸,與肩同高。右手護住右臉部位。全身放鬆,兩腳尖輕輕著地,彈起來。
4.接下來右腳抬起,向左45度踢到空中,踢到最頂端時,往右劃弧度45度,剛好到正前方的位置,然後從對方頭頂和臉部直接往下劈,把對手劈倒。
5.腿法下劈之後腿要馬上收回,放到剛剛腳放的位置,做好格鬥式,為下一個下劈做好准備
6.整個下劈動作一定要一氣呵成,在空中畫弧線,劃到正前方直接往下劈。劃弧的時候腿不要用力,等到最高點的時候,爆發所有的力道到腳步,狠狠的往下一條直線下劈