⑴ 男士蹲姿禮儀
男士蹲姿禮儀
1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應使頭、棗碰胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
蹲姿的重要性
在公共場合，難免會有一些時候需要下蹲，比如說撿起落在地上的東西或拿取低處的物品，甚至是集體合照凳檔談時有些人難免要蹲下。如果不掌握下蹲的禮儀，是很容易當眾失儀的。
蹲姿基本要求
在必要的場合需要銷售人員下蹲時，可以站在所取物品的旁邊，屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低頭，也不要弓背，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，千萬不要翹臀部。
下蹲注意事項
勿離人太近
下蹲時，不要離人太近，應與身邊的人保持一定的距離，避免彼此迎頭相撞，並且速度也不要太快，冒冒失失的下蹲也不符合禮儀要求。
注意下蹲的方位
下蹲的時候還要注意下蹲的方位，避免在別人身體正前方或正後方下蹲，最好選擇與別人側身相向的方向下蹲。因為在正前方下蹲是非常不禮貌的。
男士蹲姿禁忌
1.彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態。
兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
2.下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
補充：蹲著三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時蠢腔需更加留意，以免尷尬。
⑵ 男士站姿標准禮儀圖片精美漂亮
男士站姿標准禮儀
男士的基本站姿
1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐於腳掌、腳弓之上。
2.兩腿並攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。
3.腹肌、臀大肌微收縮並上提，臀、腹部前後相夾，髖部兩側略向中間用力。
4.脊柱、後背挺直，胸略向前上方提起。
5.兩肩放鬆下沉，氣沉於胸腹之間，自然呼吸。
6.兩手臂放鬆，自然下垂於體側。
7.脖頸挺直，頭向上頂。
8.下頜微收，雙目平視前方。
男士站姿實例
商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、後搭手站姿和持物站姿等不同姿態。
1.男士後搭手站姿。
兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身後相搭，貼在臀部。
2.男士提公文包站姿。
身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置於體側。
站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放鬆，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善於適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合。
五種手位：
①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
②兩手胸前相握：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;
③兩手雙腿側全平放式：兩手五指並攏，兩掌自然下垂，中指指尖緊貼褲縫平放;此時，腳位應採取雙腿直立式腳位;
④兩手雙腿側半握放式：兩手半握拳，自然下垂，稍提肩，此時，腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年，有很強的男性強力形象;
⑤兩手背放：兩手自然後背，在後背自然相握。此時腳位可以採取並攏或分立式兩種，分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
手位禁忌：
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
③在接待客人，與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時，尤其不能使用這種手位，這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人，與人交談時雙手叉腰，容易形成一種盛氣凌人之感。
女士站姿標准禮儀
(一)標准站姿的要求
(1)站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。
(2)站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。
(3)在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指並攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前;在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。(4)站立時，兩腿挺直，兩膝並攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。
(5)站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。
(6)站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。
(二)幾種站立姿勢
(1)標准站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”型。
(2)身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然並攏，雙膝靠緊，兩腳跟並攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。
(3)身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。
上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。
站的姿勢應是優美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。
(三)站姿禁忌
(1)站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上;
(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;
(3)不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體;
(4)不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭發、手帕、打火機、筆等。
⑶ 男士蹲姿禮儀講解
在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而身為辦公白領對掉在地上的東西，也像普通人一樣採用一般隨意彎腰蹲下撿起的姿勢是不合適的。下面是我為大家精心挑選的男士蹲姿禮儀講解，歡迎大家閱讀 收藏 哦！
正確的蹲姿如下：
基本蹲姿
1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
蹲姿耐早豎實例
1.交叉式蹲姿
在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時。左膝由後面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。
2.高低式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直於地面，左腳腳跟提起，腳掌著地。左膝低於右膝，左膝內側靠於右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態，臀部向下，基本上以左腿支昌大撐身體。
蹲姿禁忌
1.彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態。
兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
2.下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
補充：蹲著三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀睜輪部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙。
⑷ 商務禮儀站姿坐姿
站姿是生活靜力態造型的動作，優美、典雅的站姿是發展人的不同質感美、動態美的起點和基礎，能襯托一個人美好的氣質和風度。坐姿要舒適自然、大方端莊。AAAA有哪些?下面是我搜集整理的一些內容，希望對你有幫助。
商務禮儀標准站姿的動作要領
(1)身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。
(2)精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3)脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4)挺胸收腹，略為收臀。
(5)雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
(6)兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7)站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
訓練方法
(1)五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
(2)雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不松、不掉，以訓練腿部的控制能力。
(3)頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
(4)效果檢測：輕松地擺動身體後，瞬間以標准站姿站立，若姿勢不夠標准，則應加強練習，直至無誤為止。
商務禮儀標准坐姿的動作要領
1、入座時要穩、輕、不緊不慢、大大方方，從座椅的左後側走到座位前輕穩的坐下，著裙裝時，用手背將裙攏一下，不要坐下之後再站起來整理衣服;
2、面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，微收下顎;
3、雙肩放鬆平正，雙臂自然彎曲，放椅子或沙發的扶手上;
4、坐在椅子上，要立腰挺胸，上體自然挺直;
5、雙膝自然並攏，雙腿正放或側放，雙腳平放或交疊;
6、坐在椅子上，至少要坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。
女士坐姿
自左至右依次是：標准坐姿、斜置式坐姿、後置式坐姿、禮賓式坐姿。
男士坐姿
自左至右依次是：疊腿式坐姿、標準式坐姿。
坐姿禁忌：
1、入座時前傾後仰、歪歪扭扭;
2、兩腿過於叉開、過於伸長;
3、高蹺二郎腿;
4、大腿並攏，小腿分開;
5、不停抖動。
不雅坐姿不利於形象、也不利於健康。
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商務禮儀標准蹲姿的動作要領
正確的蹲姿如下：
基本蹲姿
1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
4.女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。
正確的蹲姿
1.交叉式蹲姿
在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可採用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳著地。左膝由後面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾(如下圖)。
2.高低式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著地，小腿基本垂直於地面，左腳腳跟提起，腳掌著地。左膝低於右膝，左膝內側靠於右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態，臀部向下，基本上以左腿支撐身體(如下圖)。
蹲姿禁忌
1.彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態(如下圖)。
兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
2.下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
補充：蹲著三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。
⑸ 優雅，實在太優雅了是什麼梗
該梗出自最近的新番《間諜過家家》，第四集。
阿尼亞一家人准備入學面試，為了應付暗處觀察的舍監，他們處處表現得十分優雅，舍監更是一個以「優雅」為人生准則的人，被網友稱為「優雅長老」。
時時刻刻都要求自己和別人要優雅，其中魔性的動作和表情大喊著優雅也成為了經典的搞笑一幕，「優雅，實在是太優雅了」也成為了名台詞。
類似梗－優雅永不過時
江蘇徐州的一間男生宿舍裡面，兩名大學生正在自娛自樂，他們裹著一條攤子在走路，突然一名學生東西掉到了地上，另一名大學生剛准備以馬步的姿勢准備撿起來，但是被掉東西的大學生裡面出面制止了。
然後教想要撿東西的大學生旗袍禮儀，這名大學生馬上照做，撿起東西以後有優雅的相互施禮，完美的詮釋了什麼叫作「優雅永不過時」。
不得不說這些男大學生是真的搞笑，他們的一舉一動都透露這女生的扭捏，著實是吧人給整笑了。視頻發布到了網上，迅速走紅，評論區紛紛喊話女大學生，有的網友表示：真的該教教隔壁女大學生什麼叫作「優雅永不過時」。