1. 瘦子該如何通過健身，告別瘦弱矮小變肌肉猛男
從小到大被羨慕的說“怎麼吃都不長肉”的那種人，自從一起健身後，變成了羨慕“長肉”的人。真是風水輪流轉，天道好輪回呀，不過長不胖的你，這次可以不用望肌止渴了，這篇寶典在手，肌肉你有。
以3*8的套路進行訓練，即為分為三組，一組8次，組與組之間間隔 2-3 分鍾進行休息。
胖子不配擁有愛情？實話告訴你們吧，瘦子也是很少能找到真愛的。這么浮躁的生存環境里，如果不讓自己身材挺拔魁梧起來，從哪裡給妹子安全感呀？要想重得妹子歡心，先從我們男人的自信做起。
長話短說，要練我們就可著勁兒的長期練。隨後等待你的成語叫做“鳳凰涅磐”!
2. 男生腿太細該怎麼練，才能讓腿部有肌肉感
大部分人健身都是為了追求一副好身材，女生們追求的完美身材很多都是苗條的S型曲線，她們很多都不太過於苛求肌肉型身材。但男孩子就不一樣了，過於瘦弱、干癟的身材對男生而言缺乏力量感和肌肉感，外觀上給人一種弱不經風的感覺，男人味也相對缺乏了一些。除了追求胸肌、腹肌、肱二頭肌以外，很多男孩子們可能會忽略掉腿部肌肉的鍛煉。
蛙跳：下蹲直到大腿小腿形成90度的角，盡可能用力向前跳躍，落地之後不要停頓，立刻重復。蛙跳也是正經運動員們常用的鍛煉腿部肌肉的方法哦，它可以很快練出大腿的肌肉，增強核心力量。
還愁沒有一雙好看的腿嗎？這些運動你都學會了嗎？