⑴ 男生軟體柔術
不要明敏怕激喊枝痛，堅持就是勝利，但注意不要超過極限滲培，這個年紀了畢竟不是小孩子了，柔韌性是要慢慢練的
說服家人幫你練，或找專業的舞蹈老師
⑵ 男孩柔術
首先要看你旁配的年齡、如果低於13歲的話、建議就練練柔韌性、以及自己在網上看一些柔術入門的技法、為以後正式開始練打基礎、到了14+的話就可以逐步開始練自己的力量、反應速度以及實戰了、
力量的話呢、我推薦：
卧舉杠鈴（手臂力量）（以自己情況、最好是可以10個一組、中間休息2分鍾、能完成3組以上的量）、
拳卧撐（也是手臂力量、最好可以20一組、組數以自己情況定、如果舉啟臘不懂、可以自己網路）、
貼牆蹲（腿部力量）【推薦等身體發育完全後再練、因為有可能會影響發育、而且這個比較難練、最開始是能做多少做多少、到你能一次性做50個了、就腳並攏點、腳尖貼牆一點（具體做法不懂請網路）、再做到能一次性50】
靜卧撐（手臂肌肉的耐力）（做法請網路、開始能撐多久撐多久、到一次性能撐到1分鍾了、就開始分組做、一分鍾一組）
仰卧起坐（腰腹力量）（這個就不用多介紹了吧、30一組、每天大概2、3組吧（可視情況增減組數、但每組至少30個、不然沒什麼效果）
至於反應速度呢、很多人不知道怎麼練正滑、這就需要一位陪練了、你們兩可以每天找個時間互相練練一些不怎麼理解的招數、增加自己經驗的同時還可以加快你對這些招數的使用的熟練程度、熟練程度一高了、自然而然在實戰中對戰斗的反應也就快了、
實戰其實就是找個陪練、每天按柔術的規則打打。別看簡單、但實戰可以說是十分重要的、沒有經過實戰的柔術（或者說任何格鬥術）都是不合格的、真正用起來、就變成另一種拳術了——王八拳（詳解見網路）
還有最重要的一點、希望你練柔術不是一時圖新鮮、因為柔術是不可能在短時間有成效的、世界上公認的最難的格鬥術也是柔術（巴西柔術）。
希望能給最佳回答、謝謝||
⑶ 男生壓腿的故事
我看到許多柔術圖片後羨慕不已,於是心中就產生了想練成圖片中那樣,可是對我又那麼遙不可極~!於是,我請來了我的2個練過柔術的好朋友,想讓他們幫助我練成!
這天,我平躺在自家的長椅子上,讓他們一個人壓住我的腿,一個人幫我往下壓,壓前,我特別囑咐幫我壓的那個女生:"別心軟,死命壓,我不叫停你別停".雖然是這樣說,但我心裡卻很怕,我的忍痛能力很弱的,但看了看那些柔術圖,狠了狠心,開始了.
只見那個朋友用著全身的盡壓著我的腿,我頓時感覺腿不能都了.那個朋友抓起我的腿就直沖我頭,"噶,噶,噶"只聽見我的腿是不是發出骨頭的聲音,我感覺骨頭快斷了似的,到90度的時候我就感覺我不行了,畢竟這是我好久沒有過的感覺的,我6.7歲的時候有練過舞蹈,而都好幾年了,她們繼續壓這,我感覺我腿都麻了,不禁抽了一下,兩個朋友心疼的問:"還壓嗎?'我點點頭,便有開始了,只件腿離我的頭越來越進,我不禁叫出聲來,:"啊,啊,啊,好痛"貼在凳子上的腿也開始不聽使喚了,開始抽動著,朋友狠了狠心,拿.了布條把我腿和凳子綁了起來,腿上還壓了20公斤的沙袋,在加上她有做了上來,我感覺整個腿都沉甸甸的,動彈不得了.這下幫我壓的那個朋友更狠了,使勁了全身的力氣壓著,而我卻不聽的哭著,叫著,這時候它們可沒心軟,說到:"我們也都是這樣練成的,"他門使勁壓著,呀呀,快到我的頭拉,我的手也不顧去擦頭上滲出來的點點汗,狠狠的抓住凳子腿,任她們壓著,呀到了,我不禁笑了,:"這下可以放下來了"我高興而無力的說道"哼,還早呢,"之見它們邊說邊那起邊上的繩子,把我和腿綁了起來,綁的好緊,我動也不能動,朋友又發話了"你先躺著吧,1小時以後我在來看你"說完便去看電視了,時間真慢,1小時在我的痛苦中艱難的過去了,他們放下了我的左腿,又開始為我的右腿壓,過程於壓左腿一樣艱辛.
如今,我能劈叉了,但也只是180度.我不敢叫那練過柔術的朋友幫我壓了,但也總進步不了.我明白了"梅花香至苦寒來"的道理.我也明白了練柔術並不是"梅花香至苦寒來"而是"梅花香至哭喊來"!
樓主，但願對你有所幫助
⑷ 我是男生，14歲，學巴西柔術兩年，平時在比賽中拿過獎，今天為什麼今天輸給了同齡的女生
體能做隱，機能，素質，技能，當天的情緒狀態。
不必難過，競技運動是存在失誤的可能，如談亂果一定要找含胡檔出一個理由，大概可以用這張思維圖去分析。
⑸ 求一張軟功圖片，一個女的劈開腿當弓，男精靈的拿著女射箭，是動漫圖片，有近似圖。滿意加分！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈，，，，這創意不錯嘛
⑹ 男的如何練柔術！
成人如何自己進行腰的柔術練習？
（一）要想完成體前曲，上體從兩腿間穿過，兩臂平伸的動作，主要是拉長背部肌肉、大腿後側肌肉。在做豎叉練習時，這兩部分肌肉已經做了相當的拉伸，這里只再推薦一個練習。
1.坐式體前曲。拿三把椅子，擺成正三角位置。坐在其中一把椅子上，把兩只腳放在另外兩把椅子上，兩條腿形成90度的夾角。上體前曲，抓住腳下的兩把椅子的腿，用力前拉。練到後來時，上體前曲，抓住自己坐的椅子的腿用力拉，上體從兩腿間穿過，就達到了前面提的柔術標准。
（二）要想完成後曲，爬在地上，兩腳後繞至肩部，腳底面與下頦在同一平面上的動作，主要是拉長腹部肌肉。腹部肌肉是人體的一大組肌肉群，想要拉長比較不易。所以，每天練習時要用一半以上的時間練習下面的兩個動作。
1.站式後下腰。一般的站立後下腰是在空地或背向牆壁身體向後曲，初練者這樣練習往往容易摔倒或保證不了強度。本文介紹一個動作可以避免上述的問題，只是文字表述也較困難，試著寫一下，請愛好者自己體會。面向牆壁，將大腿根部固定在牆指枯上（非常重要：一定要固定，才可以保證強度和安全。不要固定在腰部，那樣是保證不了強度的），雙臂上舉向後，帶動上體後曲。手中可以拿一些重物，如啞鈴等以增加後曲的程度。當可以看到腳後跟時，大功告成。為了防止硌痛膝蓋。可以在膝蓋前墊些軟的東西或帶上護膝。
上面只舉了一個例子，還有很多類似的地方可以選擇。如練功房的把桿高度和大腿一樣，站在把桿和牆壁之間後曲上體也是很好的地點。其它的地點愛好者可以自己類推。
這個動作最突出的特點是強度大，很好地解決了個人練習後曲的強度不能保證的問題，愛好者要多加體會和多加練習，一定會取得很好的效果。
2.跪式後下腰。背向牆壁雙膝跪立，腳距牆壁20厘米左右。膝下墊些軟東西，以免硌痛膝蓋。上體後仰，雙手推牆，並逐漸向下移動推牆的雙手。在練習的過程中，腳與牆的距離也要逐漸縮小。直到雙手可以抓住腳踝，就算達標了。
體唯型洞前曲和下後腰可以交替進行，一來可以提高練習效率，二來可以避免枯燥。
第六、第七兩個專題介紹的練習動作最主要的特點是：
1.可以自己練習。柔術練習有人協助最好，可以避免傷害，提高練習效率。如果沒有人協助或不便找人協助時，就要選可以自己進行的動作來練習。可以自己進行練習的動作有很多，本系列文章推薦的只是一部分，也是比較好的動作。愛好者還可以根據自己的實際情況，選擇一些其它的動作。
2.有相當強度。自己練習往往難以保證練習的強度，也就延緩了練成柔術的時間。本系列文章推薦的動作都具有相當的強度，只要堅持練習具有相當強度的動作，很快就會見到成效的。而達到目標後，再保持水平就是愉快而輕松的事。
3.不會造成傷害。練習柔術常常是滿足個人愛好和強健身體，如果因為練習柔術而造成身體的傷害就得不償失了。因此，練習柔術時，第一要租州把握的就是不要對身體造成傷害。
動作雖然強度相當大，愛好者只要把握住度，就不會造成傷害。