⑴ 虛胖和真胖的人有什麼區別
虛胖的人臉色差、肉質鬆散困知雀、胃口不好、冬天怕冷、身體虛弱、手腳腫脹，而真胖的人不會存在這些不良症狀。
人類肥胖分為虛胖和真胖兩種，虛胖的人身體素質比較差，身體存在很多問題，看上去沒精神，經常會出汗，而且肉質比較松，而真胖的人肌肉結實，精神狀態好，而且胃口也錯，看著他們吃飯特別香。
三、體質區別
虛胖的人和真胖的人在體質上也有明猛搏顯區別，虛胖的人體質是比較弱的，身體免疫功能比較差，經常會感冒，生命精神狀態也不好，會感覺渾身無力，疲憊，有時還會出虛汗，平時感覺干什麼也沒精神。真胖的人身體素質比較好，不容易生病，但他們經常出現便秘和大便燥結，會讓食物殘渣和有害物質在身體內堆積，這也是導致他們身體肥胖的重要原因。
虛胖的人和真胖的人在多個方面都有區別，真胖的人減肥比較容易，只要管住嘴控制飲食，並多加鍛煉就能讓體重慢慢減輕，但虛胖的人想要減肥卻特別困難，不但要堅持運動，還要控制對鹽的攝入，更要養成良好的作息習慣，在睡前三小時內不要喝水及時服用一些利濕排毒的食物，讓身體素質增強，體重才能慢慢減輕。