① 女人什麼樣的腿才是好腿
纖細的長腿與豐滿的臀部是沒有女生可以拒絕的，但是對於我亞洲女性來說長腿與豐滿的臀並不是天生，不用後期訓練就可以擁有的。相信很多的朋友對於自己的身材並不會滿意，但是也有很多的朋友明知道這么一點，但是任然不想進行臀部與腿部的訓練。這也主要是因為進行雙腿的訓練萬一讓雙腿肌肉更加強壯，那麼雙腿豈不是越練越粗。其實這完全是我們在健身方面的一個錯誤的認識。
想要下肢更加美觀，我們要更加註意雙腿的發展情況。首先，我們健身的目的這主要是為了讓身體曲線形態更加美觀。所以說在下肢的發展中想要下肢在視覺上更加充滿誘惑力，對於雙腿的訓練是必要的，當我們練出雙腿後對於提臀的也會起著非常重要的作用，從而促進了下肢整體的協調發展。
我們在訓練中也會也會發現，在練臀的時候總是離不開腿部肌肉的發力，所以說我們還在怕練粗腿在練臀的時候不練腿，這也是不可能的。而且臀腿之間的界限在我們的身體後方在大腿的後側，所以說想要使雙腿在視覺上更加長，要向上提起臀腿線的話，不可以不練腿。
我們腿部顯得粗壯也主要是因為雙腿中的脂肪含量高，與雙腿肌肉的發達程度並沒有關系。而且男女之間的激素分泌量的不同，這也導致了男女在訓練中對於肌肉的增長的不同，女生想要連成金剛芭比也並不簡單。單從訓練動作上觀察，女生的訓練動作更適合女生減脂與身體曲線塑造，對於高度的增肌來說並不會有明顯的效果。
身體站直保證不要彎腰駝背，胸部向前挺起，腹部肌肉保證處於收縮綳緊的狀態，兩個胳膊向下伸直，雙手各握住一個啞鈴。
向前邁出其中的一條腿，保證上半身不要彎曲始終直立，一直將動作進行到邁出腿的大腿與地面平行停止運動，呈弓步姿勢。
然後邁出腿伸直，起身還原到初始的准備姿勢，再換另一條腿重復進行相同的動作。
在進行訓練之前一定要進行熱身在，這樣會幫我們的身體機能達到最好的狀態，所產生的訓練效率也達到最高，我們選擇熱身動作也可以將訓練動作不藉助器械進行一次，但要保證讓身體不要太過勞累。同時在進行動作的時候，注意動作的進行是否合格，這也會提高我們的訓練效率。具體想要進行多少的訓練量根據自己身體所能承受的負荷而選擇，但一定要堅持訓練下去。
② 男人抱女人的方式有哪些
1.枕在女人腿上
希望枕伴侶腿上的男人，有種常見的男孩子心理，喜歡對女性產生依賴愛戀。這是一種戀母情結的表現，感情比較纖細，常常喜歡黏著你，還希望你能說愛他。這種男人一般適合女人向他們傾訴心事，在床上他們往往更加體貼照顧女人，盡可能的讓你得到享受。
2.從背後擁住女性
這暴露了他們對女人充滿感情的一面，這些男人更傾向於精神思想層面的交流，他們不希望太過自己的感情傾訴。不過他們往往更有理想，雖然得不到他們直白的表達，但是你總能在他們的行動中體會到愛。
4.單臂擁女人肩
這類男人往往被動又保守，他們對伴侶比較尊重，會小心觀察你的表情感受。對待這樣的男人，必須學會直白，有什麼想法就要直說，否則鬧別扭的時候，他們會認為你在討厭著他。這種男人往往比較擅於退讓，不會違背你的意願，干你不喜歡的事情。
③ 為什麼女生都喜歡把一條腿放在男生身上
女生都喜歡把一條腿放在男生身上的原因：撒嬌和安全感的表達。
女人撒嬌的表現：
1、嗲聲嗲氣。
有些男人討厭這種行為。但對於戀人來說，這是一種不經意的行為，但會讓男人越來越喜歡。
如果一個女人不喜歡你，她永遠不會這樣做，也不會用這種語氣來賣弄風情。只有喜歡你的女人才會經常散發出這種女人的獨特魅力。
當然，女人願意出賣和假裝清白，這意味著女人很喜歡你發自內心。否則，他們寧願和你吵架，也不願沉默，也不願如此取悅你。
女人撒嬌，只有遇到真愛，才會自由散發，請珍惜她！
④ 「方臉」劉思瑤終於曬出腿照，看清真實腿圍後，黑粉：以為眼花，後來怎樣
無怪乎劉思瑤不敢拍全身，看到美顏後的真腿圍後，男粉們要崩潰！
劉思瑤的爭議網際網路已成為當今社會最不可或缺的東西，近年來，隨著網紅的出現，不少老百姓開始關注著它。真正值得注意的是，「網紅」這個詞，在網上玩得好的人現在都比一些明星熱度高。這位自稱「方臉」的劉思瑤，坐擁一千多萬粉絲，終於曬出了自己的腿部照片，黑粉看到真實的腿圍後還以為自己眼花。
有人好奇地問她，為什麼總是在門口拍門？她直接回了10平米的家只有一個門，顯然是在跟粉絲們抬杠，而且還說門是歪的，劉思瑤直接回懟「開美顏怎麼回事？」
必須說的是，她真的很喜歡和粉絲們互相懟，對她來說這也許是一種樂趣，但對網友們來說也許是一種享受。你看了劉思瑤的真身之後，有沒有感到意外？