❶ 一個男子應該具備什麼樣的體魄才好看
那麼怎樣的男人才算極品男人呢？一個男人應具備什麼體魄才好看呢？ 首先，男人要強大，用英文來講就是「powerfull」。這里說的強大包括如下幾個方面：其一、指的是男人不僅要容貌英俊，身材魁梧，而且要有健康的身體，強壯的體魄。這是力量型的男人，給人極好的感官享受，具備了把女人征服與摧毀的生理條件。其二、指物質上經濟實力的強大。男人的經濟寬裕了，腰包鼓囊了，才能給女人提供物質享受，保證女人的豐衣足食，這是生存與生活最基本的條件。其三，指男人處事能力的強大。極品的男人散發出成熟與人格的魅力，他們臨危不懼，臨事不迷，從容鎮定，胸有成竹，對任何事情能迎刃而解，在家庭與事業上都能獨當一面。這樣的男人就是一座大山，一處港灣，他的胸膛讓人感覺寬厚而結實、安全而溫暖。對女人來說，有這樣的男人在身邊，天塌下來也不怕了。 其次，男人要大氣。這里的大氣不僅指男人在女人面前出手要慷慨大方，更指男人應該有大海的胸懷和氣魄，「海納百川，有容乃大」，男人更要懂得包容、遷就與忍讓，尤其不能和女人沒完沒了的斤斤計較。用古人言即要有「君子風度」，按英國人的說法就是「紳士風度」。但是，我卻曾在菜市場上見過為了幾張毛票就與賣菜阿婆爭個唾沫星子亂飛，面紅耳赤的男人，也曾在家庭中見過為了雞毛蒜皮的瑣碎小事而當仁不讓的與女人三天小吵五天大吵，甚至大動干戈的男人，這樣的男人真的有失男人風度，讓人大跌眼鏡，讓人心寒，與極品男人相去甚遠。極品男人的胸襟應該寬闊如海，他們氣壯山河，卻寡言而儒雅，風度翩翩。 再次，男人要有情趣。這里的情趣指的是男人在生活中要懂得幽默、風趣、浪漫、甚至瘋狂。懂得情趣的男人身上散發出持久的魅力，對女人最有吸引力。而婚姻生活中的男人卻往往忽略了這一點，他們總認為婚姻就是實實在在、平平淡淡的過日子，結婚時間長了也就是鐵打的老夫老妻了，於是在愛人面前省略了戀愛時候動聽的情話、幽默的調侃，省略了親密的擁抱和接吻，省略了生日和結婚紀念日，省略了蛋糕和禮物，省略了燭光與鮮花……他們甚至認為這是無聊的，多此一舉的。孰不知每個女人天生都是愛浪漫的。在周而復始的鍋碗瓢盆的交響曲中她們也渴望死水微瀾，她們更需要的是來自男人的濃濃的或淡淡的溫情，這溫情可能來自清晨卧室里你的一個不經意的輕吻，或是來自黃昏廚房裡你的一次從背後的悄悄的擁抱……如果你愛她，應該學會時時刻刻流露和表達，這溫情能給女人的生命與婚姻注入新鮮的活水。 另外，男人還要懂得性趣。性愛是人類永恆的話題，它是婚姻生活中不可缺少的重要組成部分，因此對於男人在婚姻性愛生活上至少要挑起半壁江山的責任。而相對於男人，在性愛生活中女人是慢熱型的，她們大多是含蓄的，被動的。許多男人在性愛中卻只考慮自己的感受，他們總喜歡直奔主題，滿足私慾，草草了事。而懂得性趣的男人卻不這樣，他們會比較主動，卻不直奔主題。他們比較顧及女人的心裡及生理的感受，他們甚至會營造浪漫的氛圍，比如昏黃的燈光，如水的音樂，淡淡的花香，然後在朦朧中輕攏慢捻，緩緩撩撥，攜引女人到達遠處，最後如同山洪和海嘯爆發，把女人征服與摧毀，變為廢墟。呵，這樣的男人一定讓女人心旌搖盪，終生難忘。 最後，男人也要講究穿著，注意形象。曾經有男人這樣對我說過，穿上得體的名牌服裝讓人感覺到精神抖擻、瀟灑自信，渾身有力量。由此可見，穿著對男人來說多麼重要，它不僅讓男人容光煥發，風流倜儻，甚至可以促使男人在事業上蒸蒸日上。我覺得一個骯臟拖沓而不修邊幅的男人，無論如何都不會獲得女人的好感的。作為普通男人，不一定都穿名牌服裝，但是一定要穿干凈、整齊、得體，當然了，極品男人的服裝一定是檔次不低的，要麼怎麼配的上「極品」二字呢？此外，極品男人注意自己的形象，不僅表現在著裝上，更在言談舉止上。極品男人的言語應該是句句珠璣、恰到好處的，一舉手一投足都應該是優雅的、自信的，他們在指點江山，激揚文字中流露出不惑與成熟，穩健與厚重。 當然了，極品男人還應該是正直的、誠懇的，善良的、仁慈的，富有愛心的。他們不僅是女人的好丈夫，孩子的好父親，更是父母的好兒子，弟妹的好兄長，朋友的鐵哥們……
❷ 男人應該如何擁有強健體魄
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，建議你修改自己的鍛煉方式方法。
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單杠、雙杠鍛煉（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了，清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點麵食（饅頭、麵包、面條、餅干、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了三五年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
❸ 四個好少年中什麼叫做體魄強健
爭當熱愛祖國，理想遠大的好少年；
爭當勤奮學習，追求上進的好少年；
爭當品德優良，團結友愛的好少年；
爭當體魄強健，活潑開朗的好少年。
❹ 強健體魄的意義
在學校的校園里我們難免看到一些現象，就是說有些同學在和其他同學相處交流的時候難免變現一種自我認為的強勢。往往出現這種場面大多是有些同學就是認為自己身體也許比其他同學強壯，表現一種說話做事壓倒別人一切的不合理心理想法。這樣就會出現以大欺小的，以凌欺弱的事件發生。在這里對中小學生的這方面教育尤為重要！
身體健康固然重要，但也不能忽略了心態健康的重要性。我們現在處在一個競爭激烈的社會，巨大的生存壓力和對成功的渴求及對發展的希望，讓我們往往付出很大的精力專注在自己的謀生技能和盈利能力上，往往忽略了健康的心態給學習成功帶來的巨大作用。積極的心態是一種精神優勢，是無形的力量，會激發我們的主動性、積極性和創造性。當情緒不正常時，意識范圍就會縮小，會喪失理智，減弱能力。情緒具有感染性，積極的情緒促進積極的行為，積極的情緒有利於做出正確的判斷，對於這樣的一個話題，似乎沒有爭議，學習重要，健康重要、心態更重要。在這樣一個充滿激烈競爭，各種各樣的信息包圍著你的社會里，我們追求發展，渴望成功。但是沒有強健的體魄和健康的心態，我們的追求和渴望也就失去了基礎和保障。現就在廣大中小學生中全面開展強健體魄，磨練意志，促進身心健康協調發展活動（以下簡稱「強健體魄磨練意志活動」）特提出以下意見：
一、切實提高認識，明確開展強健體魄磨練意志活動的重要性
開展強健體魄磨練意志活動是踐行科學教育觀的必然要求，是強調以人為本，推進教育創新，培養學生優良的意志品質，促進學生全面、協調、可持續發展的重要手段；強健體魄磨練意志活動有助於學生體驗生活，經受磨礪，是促進學生身心健康協調發展的有益探索，是推進基礎教育改革的重要途徑是其中一個重要的因素；強健體魄磨練意志活動著眼於中小學生的終身發展，引導中小學生從小培養執著追求、頑強拼搏、知難而進、勇擔責任的優良品質，使學生從困難中學會堅強，從挫折中學會奮起，有利於促進學生全面發展。
強健體魄磨練意志活動是一項系統工程，需要良好的學校環境為核心，和諧的家庭教育為基礎，廣泛的社會教育為支撐。但在現行教育體制中，學校迫於社會和學生家長重文化學習、輕實踐鍛煉；重智力教育、輕德育培養的要求和各種因素的制約，仍面臨巨大的升學壓力，學生學習負擔仍然過重，在培養和造就中小學生吃苦耐勞精神和頑強意志品質等方面依然存在教育理念滯後等弊端，直接導致部分中小學生情感脆弱、意志力不強、體質下降等問題。
全面實施素質教育是教育改革與發展的核心任務。中小學時期是學生認識自我、適應社會、素質養成的奠基時期。學校要率先轉變教育觀念，勇於尋找突破口，帶動家長，引導社會，積極營造學校、家庭、社會三位一體的良性育人環境。
二、開展強健體魄磨練意志活動的主要內容和形式
1.深入貫徹《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《中共安徽省委、安徽省政府關於加強青少年體育增強青少年體質的意見。全面實施《國家學生體質健康標准》，大力開展體育大課間等陽光體育活動，充分尊重中小學生的個體差異，以切實減輕學生課業負擔為抓手，開展有一定強度的軍訓、有一定距離的長途拉練、有一定負荷的體育競賽、有一定艱苦條件的生活體驗和有一定曲折的生存磨煉。
2.開展「意志磨練月」活動。知行並舉，推陳出新。每年四月定為「意志磨練月」，全縣各級各類學校都要認真組織開展相關活動。做到「五個到位」即：宣傳教育到位；措施落實到位，活動載體到位，活動參與到位；總結表彰到位。做到學生之間能夠在交流中增進友誼，培養同學之間情感，提高團隊合作的意識。
3.分學段落實活動內容，突出重點，統籌開展。原則上中小學生在小學、初中、高中3個學段里，每個學段分別至少掌握1—2項體育技能、勞動技能、生存技能。
三、開展強健體魄磨練意志活動的相關要求
1.加強鍛煉，健全機構，廣泛宣傳，形成合力。為保證強健體魄磨練意志活動的實施和持久深入，堅持「以學校為主、以學生為本」的原則，各級各類學校要成立相應的活動組織協調機構，提出明確目標，作出必要規定，形成長效機制。學校要通過家長會、家長學校等方式，大力宣傳活動的意義，積極引導家長樹立科學的教育觀、人才觀，共同推進活動的順利開展。
2.結合校情，開拓創新，統籌規劃，做好保障。要積極發動廣大師生因地制宜、因校制宜，藉助多種資源，創新載體，拓展活動的實施空間。要充分發揮當地人文教育資源的作用，緊密結合學校團委、少先隊主題活動，依託學生社團建設，開展冬令營、夏令營等，使活動更加豐富有效。學校統籌規劃，爭取項目，安排必要的專項經費用於場地建設、器材配備等。
3.明確責任，制定預案，保障到位，確保安全。各校要嚴格執行《學生傷害事故處理辦法》、《中小學幼兒園安全管理辦法》和《中小學校學生人身傷害事故預防與處理條例》，全面參加校方責任保險工作，要確定專人負責此項工作，全面做好對學生的服務。學校在組織活動前要全面制定安全工作預案和應急預案。
總之，各班級全面啟動強健體魄磨練意志活動，不定時對班級活動開展情況進行隨機檢查，將強健體魄磨練意志活動列入對班級年度工作目標考核之中。做到文武兼修，心理健康，團結同學樂於助人的高素質當代中學生。
❺ 強健體魄是啥意思
也就是鍛煉身體，加強自己身體素質，體魄：身體強壯。 強健：加強鍛煉
❻ 男人包頭是什麼樣的真人圖
做為男人，除了要有強健的體魄，寬闊的胸懷，還要有掙的本事。強健的體魄可以使你在激烈的競爭中有足夠的精力應付來自各方面的壓力；寬闊的胸懷可以容納女人的柔情和她們甜蜜的幻想；掙的本男人的魅力《1》:首先,我所看見的優秀的男的,好象都是些比較高傲的吧~ 或許就是他們的一種絕對的自信心在起著作用,或許他們是從小就是頂尖的,一種優越感使得他們不經意地流露出男人的,魅力.其次,我想有些男人之所以有魅力是因為他們有著一種超脫的成熟,確切的說應該是具有種,他們的魅力是來自於豐富的閱歷和處亂不驚的灑脫,男人和女人一樣,同樣是氣質最重要,舉手投足間流露出的(引用開心的話) 《》氣質，人品，辦事能力，作風正派有責任心、有禮貌、有幽默感、有上進心、孝敬父母長輩、幼小、情感專一、勇敢的承認錯誤改正錯誤
❼ 強壯的身體，強健的體魄
身體外形看著是挺強壯的，不知道你是從事健美教練工作的嗎？如果不是，強壯的身體只能把你你有個健康的身體，並不能解決其他問題，如果想通過形體來吸引異性，那還需要其他內在的東西，比如知識，幽默感，性格，等等。
❽ 什麼樣的體魄算是最強男人的體魄
最強這個概念比較宏觀吧，如果有腹肌應該就算是很強的男人了吧
❾ 體魄強健的少年事例
諸葛亮么，20歲左右，身高1米86，成天在山裡面打拳、鍛煉身體，智商高，人品也不錯，還有點野心，真正是4好少年。
❿ 關於體魄強健的名言
關於體魄強健的名言有：
1、運動是一切生命的源泉。——（義大利）達·芬奇
2、健全的精神寓於健全的身體。——（英國）洛克
3、人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。——（中國）蔡元培
4、健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。——（美國）愛默生
5、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——（中國）馬約翰
6、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。——（德國）康德
7、健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。——（美國）亞當斯
8、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。——（英國）培根
9、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。 ——（古希臘）亞里士多德