Ⅰ 中醫艾灸養生的艾灸穴位
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學慧槐，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
【取穴】：關元、氣海、其他穴按需要選擇
【功效】：艾灸關元穴，可以狀元陽固虛脫、培補元氣、延年益壽；艾灸氣海穴，可以生發陽氣、回陽益陰、抗衰防疾。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鍾，每周1-2次，長期堅持 在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用於防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書缺碧好·須識扶陽》說：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣。」
【中醫好輕松艾灸療法】
【取穴】：氣海、關元穴、足三里穴、脾俞、腎俞穴、三陰交
【灸法】：用艾條溫和灸，每穴10-15分鍾，每周2次，連續灸1-3個月或是隔附子灸法 【取穴】：關元、中脘、大椎、足三里、湧泉
【功效】伏鉛：針對缺少運動人群，起保健養生作用，幫助調理五臟六腑，預防市內空調受寒引起的頸椎病、以驅寒補陽之功效。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鍾，每周1-2次，長期堅持。大椎穴可以隔姜灸，每次3-5壯，半小時左右。 艾灸對整個身體的調理起到一定的作用，對於全身美容比較好的穴位主要位於：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講「肺主毛皮」，說明肺和皮膚、毛發的關系是很密切的。如果肺被外邪占據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。
【中醫好輕松艾灸療法】
【取穴】：肺俞、腎俞
【功效】：排腎和肺的水濕，滋養毛發，有助於調節體形。
【灸法】：溫和灸，每次15分鍾左右，長期堅持。
Ⅱ 疏肝理氣艾灸哪裡，疏肝理氣艾灸哪裡
中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑鬱。肝的任務就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點就是「主升、主動、主散」，像一個朝氣蓬勃的小夥子，給人以積極向上的感覺。
養肝重要穴位：肝俞、太沖、太溪、三陰交、足三里
清明前養生保健可灸以下三組
第一組：期門，行間、太沖、大敦。此組穴卜叢位可以疏肝理氣預防肝氣旺上火
第二組：大椎、命門、神闕，足三里。此組穴位可以溫中扶陽強筋骨
第三組：大椎、風府，合氏枝谷、風池。此組穴位可以疏風祛濕排寒濕
肝火旺症狀可灸以下殲弊敏三組
第一組：期門，行間、太沖、大敦。此組穴位可以疏肝理氣預防肝氣旺上火
第二組： 頰車、迎香，合谷，太沖 。此組穴位可通經活絡宣肺利竅，特別對因上火導致的頭疼，牙痛有很好的療效
第三組： 陶道，陰郄、復溜 。這組配穴可以滋陰降火，對陰虛導致的身體發熱有很好的療效
Ⅲ 冬季艾灸驅寒，主要穴位都是哪些呢
冬季艾灸驅寒，主要穴位都是哪些呢？
在我們的生活中你知道冬季艾灸驅寒，主要穴位都是哪些呢？我們一起來聊聊吧。
生活中有不少人身體會出現寒氣重的現象，此時可以到醫院做檢查，明確病因後，對症治療才能緩解症狀。身體寒氣重的原因比較多，等結果出來，可以通過中醫艾灸穴位來驅除體內的寒氣。到了冬天人們養生就要注重提升陽氣，因為陽氣高了人們對防寒是很有幫助的，今天艾灸課堂就給大家介紹一下冬天艾灸養生重點灸哪幾個穴位?據統計，超過60種疾病是與濕氣相關的，如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡等。中醫上認為，千寒易除，一濕難去，濕氣不僅讓人感到不適，而且嚴重了會傷及五臟六腑，引發更多疾病
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症；以及婦科痛經、宮寒；還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調，久寒侵體引起的症狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅寒補陽之功。很多人一到冬天就手腳冰冷，熱水袋、熱水餅、暖寶寶這些都是來自體外熱量，而艾灸卻能增強自己的產熱，手腳冰涼是表象，實質是人體氣血虧虛所致，找到相應的穴位艾灸能祛濕除寒，對緩解手腳冰冷有幫助。解溪穴在足背踝關節橫紋的中點，兩筋之間的凹陷處。解溪穴歸屬足陽明胃經，艾灸此穴有緩解牙痛、目赤、頭痛、眩暈、腹脹等作用。
通過以上大概的了解你知道該怎樣艾灸了吧。
Ⅳ 夏季艾灸養生，建議艾灸哪幾個穴位
【夏至是什麼】
夏季陽氣盛於外，人體皮膚鬆弛、毛孔大開。夏至過後，陽極陰生，陰氣居於內，飲食清補的同時，也應注意祛暑益氣。這個時候，葯物可以更好地刺激穴位，艾灸可以更迅速地祛寒除濕，保存好人體的元氣。艾灸祛寒除濕適合虛勞症、虛寒性體質、亞健康人群等。
①「命門穴」：艾灸此穴可增加體重、提高抗寒能力、促進細胞DNA合成、提高機體免疫力功能的作用。
②「神闕穴」，位於肚臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣、補腎健脾之功。
③「湧泉穴」：此穴有補腎壯陽、養心安神的作用。
④「大椎穴」：大椎穴為人體諸陽經交會之所，故能振奮全身陽氣，鼓動、調節全身氣血，對機體有強壯、補虛、培元的作用，可以增強機體抗病能力。
⑤膻中穴：該穴具有調理人身氣機之功能，可用於一切氣機不暢之病變，諸如肺氣不降之上逆、心之氣血郁滯以及肝氣郁結等症。
Ⅳ 常用的艾灸保健穴位有哪些
◆灸身柱穴
身柱穴屬督脈，在項後第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。-
灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止亮啟斗神經衰弱，失眠症，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食慾不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。-
◆灸大椎穴-
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有「諸陽之會」和「陽脈之海」之稱。-
此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用於老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。-
大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。
◆灸中脘穴-
中脘穴屬任脈，位於腹部正中線，臍上旁搭4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載：「胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨於食，大便難，中脘主之，亦取章門。」又載：「傷憂思氣積，中脘主之。」《玉龍歌》說：「黃疽四肢無力，中脘、足三里。」-
實驗觀察發現，艾灸小白鼠「中脘」穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴後能使胃的蠕敬磨動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利於提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對於胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食慾不振等有較好療效。
Ⅵ 艾灸常見的幾個部位是哪裡
艾灸常見的幾個部位如下：
1、身柱穴
三陰交屬足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內後緣，三陰交是足三陰經（脾經、腎經、肝經）的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用。
以上內容參考：網路-艾灸穴點陣圖
Ⅶ 宮寒艾灸哪個部位 宮寒艾灸的四大部點陣圖
宮寒可艾灸關元穴、神闕穴、命門穴。關元穴位於臍下三寸處,艾灸關元穴可以增強人體陽氣，補虛益損，對陽氣不足，身體虛弱，畏寒等症比較有效，具有固本培元，補益下焦的作用。神厥穴在肚臍部位，是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調發生疾病，可通過刺激或艾灸該穴位有調整陰陽平衡的功能。命門穴位於第二腰椎和第三腰椎棘突之間，在艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴，艾灸這個穴位能強腎固本，幫助女性調理因宮寒導致的不孕，習慣性流產等症。
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Ⅷ 艾灸哪個穴位能對抗衰老呢
中醫認為,艾灸具有滋補肝腎,益氣壯陽,行氣活血,舒通經絡的功效,能調節血壓,降低血脂,增強臟腑功能,防病保健,抗衰老。艾灸療法前則是人們留住美顏、抗衰老的保健療法之一,更是中老年人延年益壽、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我們一起來看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾慧姿棚灸注意事項。
艾灸注意事項
1.艾灸抗衰老早有報道,效果較好。
2.艾灸抗衰老並非短期就能見效冊啟,必須持之以恆,堅持數年數月不間斷,才能取得很好的抗衰老效果。
3.在艾灸的同時,必須配合體育鍛煉及飲食療法,效果更佳。
艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合,能調節血壓,預防和治療中風。
2.肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用於體弱易患感冒,或患有呼吸系統疾病者。
3.三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾。
艾灸的灸法
1.艾條溫和灸:每次灸10-20分鍾,中午11時灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如無明顯不適,每周1次或每月灸1-2次,或每月初連續灸4-8天,堅持數月或長年堅持不懈,必見成效。
2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壯,隔1-3日或每周灸1次,連續灸1-3個月。
Ⅸ 艾灸療法的常用穴位
艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好方法。你不需要被繁復的穴位所困擾，只要記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三里，通過艾灸即可溫補脾腎，補益腎氣，提高圓大瞎人體免疫力，促進身體健康，預防早衰。 關元 又名丹田，是任脈之穴，位於臍下三寸，是任脈和足三陰經交會穴。功能：為一身元氣所在，為生化之源，男子藏精，女子藏血之處，具有通調沖任，調理氣血，被腎固精的功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。
灸法：艾條灸10-15分鍾。 命門 又名精宮，督脈之穴。位於背後第二腰椎之下與臍相對。
功能：命門者，諸精神之舍也。男子藏精，女子以系胞，其氣與腎橘空通，是生命的根本，仿帆是維護生命的門戶，故稱命門。
灸法：艾條灸10-15分鍾。 中脘 又名太倉，為手太陽，手少陽，足陽明之所生，任脈之交會穴。位於腹部正中線，臍上四寸處，相當於五指的寬度。
功能：調理胃氣。
灸法：艾條灸10-15分鍾
Ⅹ 小暑節氣艾灸養生知識 小暑節氣艾灸哪個位置好
小暑適合艾灸養生
每年到了年中的時候，天氣特別炎熱。小暑時節，恰逢全國各地普遍高溫，南北方雨季到來的時候，因此，濕熱是小暑節氣的最顯著特點。小暑艾灸養生重點在祛濕熱，飲食方面要注意清淡除濕，安神養心，健脾補血。小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，也是干支歷午月的結束以及未月的起始。按照公歷計算，在每年7月7日或8日、太陽到達黃經105°時即為小暑，此時的天氣已經十分炎熱，但尚未到達一年之中最熱的時候。做一些艾灸，對身體健康有很大益處。
中國文化艾灸的來歷
中國文化，博大精深。艾灸從古代的時候就已鉛搜芹經有了。艾灸溫陽，最適於養脾。凡脾虛之人皆可艾灸脾經原穴太白。太白對於我們脾系統的保健來說非常關鍵，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以補脾，對脾虛引起的食慾不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、槐畢腹瀉等疾病都有很好的防治作用。多了解一些文化，擴充自己的知識面。
夏季艾灸調理好處多
艾灸一年四季都適合，但是夏季的時候最為合適。重點艾灸穴位：太白、脾俞、豐隆、陽陵泉、中脘、足三里。每天交替對這6個穴位艾灸10～20分鍾，以皮膚發紅為宜，可強壯元陽，理脾和胃，增強抗病能力。平時也可以多按摩這幾個穴位。在小暑時節進行節氣灸，對於哮喘、慢性支氣管炎、心絞痛、肺氣腫、風濕性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等好發於冬天、陽氣虛弱的疾病，都會取得事半功倍的效果。多調理自己的身體，關愛自己，從我做起。
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