1. 經常腰痛的人，睡什麼床墊合適
腰痛的人不能睡軟的床墊，如席夢思、乳膠床墊等軟床墊容易導致腰椎變形，腰痛會越來越重。
也不能睡過硬的床，如硬板床。這會導致腰椎受壓。
最好選用有一定硬度的床墊，如姿凳棕墊，知納就是比較好的選擇。跡猛旅
2. 腰疼怎麼睡姿比較容易恢復
以下睡姿方案，有利於腰疼患者減輕傷害，容易恢復健康：
1、側睡
當你側睡的時候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝蓋中間可以放置一個枕頭來幫助維持正常的背部曲線。即側睡時可在雙腿間夾個枕頭，以提高舒適度。
2、仰卧
仰卧時可以放一個枕頭在膝蓋下，使你的脊椎保持自然的曲線。
另外，人在熟睡後會無意識地轉身，小小的轉身也有好處，它能減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡姿如果保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛。
3、特別提醒：睡覺時還應選擇好床墊
睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。
床鋪應選擇木板床加厚墊，軟床容易使腰椎生理曲度改變，導致腰部肌肉及其他軟緩明組織勞損。
(2)腰疼墊東西放到什麼位置好圖片擴展閱讀
一、男人的3種睡姿毀掉下一代
錯誤1：俯卧
不僅壓迫內臟，雀巧導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。
錯誤2：左側卧
心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環頃哪鍵，當長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性功能障礙。
錯誤3：右側卧
並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。男性在採用側卧睡姿睡覺時，所承受的壓力比站立時要明顯得多。
部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。
因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。
二、正確睡姿：仰卧才是最適合男性的睡姿
男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給出充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康最有好處。
3. 常坐的椅子放個靠墊，可以緩解腰疼嗎
很多時候我們的一些不良好的習慣，就會經常導致我們的身體出一些一些異塵飢常狀況之類的，所以說我們的坐姿本身就會嚴重影響我們的身體健康問題，所以好多人就會產生這樣的疑惑，就是常坐的椅子放個坐墊可以緩解腰疼嗎？對於這個問題的回答，在我個人看來，我悶兄慶覺得這當然是可以的，或者是我們也可以保持端正的姿勢，下面我們具體來了解一下。
因此我們在平時的生活中，我們也可以更多的去關注這方面的問題，對於每一個黨員，我們一定要把自己的安全以及健康放在第一位，擁有一個健康的身體是我們更好地學習和工作的前提條件，如果沒有了健康的身體，那麼其他的一切也都無從談起，以上就是我總結的一些對於這個問題的相關認識，希望對大家有用。